တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ဖို့လည်း ခက်ခဲနေပါသလား။ စတင်လုပ်ဆောင်နေတဲ့ အလုပ်တစ်ခုကို ပြီးအောင် မလုပ်နိုင်ပုံပေါ်ပါသလား။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်းနဲ့ ဘာကိုမှ စိတ်မဝင်စားခြင်းတွေ ခံစားရပါသလား။ ဒီပြဿနာနှစ်ခုစလုံးကို အတူတကွ ခံစားနေရတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးပညာမှာ ဒီအခြေအနေနှစ်ခုကို ADHD နဲ့ စိတ်ကျရောဂါ လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ဆက်စပ်နေပြီး အတူတူဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ ရောဂါနှစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်း ပိုပြီး အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ADHD နဲ့ စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ဤအခြေအနေနှစ်ခုကို သီးခြားစီနားလည်ပါက ၎င်းတို့အကြား ဆက်နွယ်မှုကို နားလည်ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။
ADHD (အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ခြင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုရောဂါ) ဆိုတာ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်ပုံကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကလေးဖြစ်စေ၊ လူကြီးဖြစ်စေ ဒီလိုလူတစ်ယောက်ဟာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းရာမှာ အခက်အခဲရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာ အလုပ်တွေကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ရာမှာလည်း အခက်အခဲရှိတတ်ပြီး တစ်နေရာတည်းမှာ အချိန်အကြာကြီး မနေနိုင်သလို ချိန်းဆိုမှုတွေလိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့အရာတွေကို မေ့သွားတတ်ပါတယ်။
စိတ်ကျရောဂါ ဆိုတာ ပေါ်လာလိုက်ပျောက်သွားလိုက် ဝမ်းနည်းတဲ့ခံစားချက်တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီထက်နက်ရှိုင်းတဲ့အရာတစ်ခုရှိပါသေးတယ်။ စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ နှစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် ပိုပြီး ကြာရှည်တဲ့ ဝမ်းနည်းမှု၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့မှုနဲ့ ဘဝမှာ မျှော်လင့်ချက်မဲ့တဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုပါ ။ ဒါက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေ ၊ ကျောင်းစာ၊ အလုပ်နဲ့ သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းတွေကိုပါ ကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှုရှိစေနိုင်ပါတယ်။
ADHD ရှိသော ကလေး ၃၀% အထိသည် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ တွေ့ရှိရသည်။ ADHD ရှိသူ ထက်ဝက်ကျော်သည် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုကို ရှာဖွေကြလိမ့်မည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူအချို့က ဆိုသည်။
ဘာကြောင့် ဒီအခြေအနေနှစ်ခု တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပေါ်လာရတာလဲ။
ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အကြီးမားဆုံးပြဿနာကတော့ အခြေအနေနှစ်ခုလုံးရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဆင်တူနေတာကြောင့် ဘယ်အခြေအနေက ဘယ်အခြေအနေလဲဆိုတာ အတိအကျခွဲခြားဖို့ တစ်ခါတလေ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
ရောဂါလက္ခဏာအချို့သည် ဆင်တူသောကြောင့် ADHD၊ စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးဖြစ်မဖြစ် ပြောရန်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးကုသမှုခံယူ ရန် သေချာပါစေ။ ထိုအခါမှသာ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုကို ရွေးချယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဒီအချက်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်းဟာ ADHD ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတစ်ရပ်ပါ။ အလားတူပဲ၊ စိတ်ကျရောဂါရှိသူတစ်ယောက်ဟာ တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ဖို့လည်း ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကလေးတွေမှာ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနဲ့ အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုများခြင်းတွေဟာ ADHD နဲ့ စိတ်ကျရောဂါ နှစ်မျိုးလုံးမှာ မြင်တွေ့နိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
| အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာ | ADHD နဲ့ စိတ်ကျရောဂါ ဘယ်လိုတွဲဖက်ဖြစ်မလဲ |
|---|---|
| အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း | အလုပ်တစ်ခု၊ သင်ခန်းစာတစ်ခု သို့မဟုတ် စကားပြောဆိုမှုတစ်ခုအပေါ် အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း။ |
| စိတ်တိုလွယ်ခြင်း/ဒေါသကြီးခြင်း | အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေကြောင့် ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း။ |
| အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ | အိပ်မပျော်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် အိပ်ချိန်လွန်ကဲခြင်း။ |
| အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲမှုများ | ADHD အတွက် ဆေးဝါးအချို့သည် အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းစေပြီး၊ စိတ်ကျရောဂါသည် အစာစားချင်စိတ် လျော့ကျခြင်း သို့မဟုတ် တိုးလာခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ ADHD ကိုယ်တိုင်က စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ADHD ရှိတဲ့ကလေးတစ်ယောက်ဟာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ လိုက်မမီနိုင်၊ ကျောင်းမှာ အိမ်စာလုပ်ဖို့ အခက်အခဲရှိတယ်ဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လူကြီးတစ်ယောက်မှာ အလုပ်မှာ ပြဿနာတွေရှိပါတယ်။ လူ့အဖွဲ့အစည်း၊ အလုပ်နဲ့ ပညာရေးမှာ အတားအဆီးတွေ ဆက်လက်ပေါ်ပေါက်လာတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုတွေ အများကြီး ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီစိတ်ပျက်အားငယ်မှုနဲ့ မျှော်လင့်ချက်မဲ့မှုတွေက စိတ်ကျရောဂါအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။
ဤရောဂါနှစ်မျိုးလုံးသည် မျိုးရိုးဗီဇနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်းလည်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်မိသားစုတွင် မိဘ သို့မဟုတ် မောင်နှမတစ်ဦးဦးတွင် ဤရောဂါများရှိပါက သင်လည်း ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားနိုင် ခြေ ပိုများပါသည်။
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ဒါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးမှာ ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ပထမဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်က သင့်ကို စစ်ဆေးပြီး သင့်မှာ ဘယ်လိုရောဂါရှိလဲ ဒါမှမဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးရှိလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
ပုံမှန်အားဖြင့် ဆေးဝါးနှင့် စိတ်ကုထုံး ပေါင်းစပ်ကုသမှုကို ကုသမှုအဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
ကုသမှုကို ဘယ်လိုစတင်ရမလဲ။
မကြာခဏဆိုသလို သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို အအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေကို ဦးစွာကုသဖို့ ဆုံးဖြတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ADHD ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေက စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းဆိုရင် ADHD ကို ဦးစွာကုသခြင်းက စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျော့ပါးစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
အောက်ပါဇယားမှ ဤကုသမှုနည်းလမ်းများကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ နားလည်ကြပါစို့။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | ဖော်ပြချက်နှင့် သိထားသင့်သည်များ |
|---|---|
| ADHD အတွက် ဆေးဝါးများ | ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် စိတ်ကြွဆေးများကို မကြာခဏ ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုကို အထောက်အကူပြုသည့် ဓာတုပစ္စည်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စိတ်ကြွဆေးမဟုတ်သော ဆေးဝါးများလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အာနိသင်ပြရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာသော်လည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါးသည်။ |
| စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆေးဝါး | ဒီအတွက် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးတွေကို ညွှန်းပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီဆေးတွေက အာနိသင်ပြဖို့ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးတွေသောက်နေတဲ့ ကလေးတွေနဲ့ လူငယ်တွေကို အနီးကပ်စောင့်ကြည့်သင့်တယ်ဆိုတာ သတိရဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့မှာ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေချင်စိတ်လိုမျိုး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် ပြောင်းလဲမှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ။ |
| စိတ်ကုထုံး | ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်နဲ့ စကားပြောခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့နဲ့ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေ (သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစု၊ အလုပ်၊ ကျောင်း) ကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့ ဗျူဟာတွေကို သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားတွေ အများကြီး ပေးပါလိမ့်မယ်။ |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ADHD နှင့် စိတ်ကျရောဂါ တို့သည် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် ဆက်စပ်ရောဂါနှစ်ခုဖြစ်သည်။
- ရောဂါလက္ခဏာများသည် တစ်ခါတစ်ရံ ဆင်တူနိုင်သောကြောင့် အွန်လိုင်းတွင် သင့်ကိုယ်သင် ရောဂါရှာဖွေရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ အမြဲတမ်း ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- ဆေးဝါးနှင့် စိတ်ကုထုံး နှစ်မျိုးစလုံးသည် သင့်လျော်သော ကုသမှုအနေဖြင့် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤနှစ်ခုပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ရလဒ်များသည် အလွန်အောင်မြင်ပါသည်။
- ဆေးဝါးများသုံးစွဲသည့်အခါ၊ အထူးသဖြင့် ကလေးများနှင့် လူငယ်များအတွက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သတိပြုပါ။ ၎င်းတို့အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
- မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများထံမှ သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ဤအခြေအနေနှစ်ခုလုံးကို ကောင်းစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ပုံမှန်ပျော်ရွှင်သော ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.