တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဝမ်းနည်း၊ အထီးကျန်ပြီး ဗလာနတ္ထိဖြစ်နေပါသလား။ အရာအားလုံးနဲ့ ငြီးငွေ့နေပြီး အရင်က နှစ်သက်ခဲ့တဲ့အရာတွေကို စိတ်မဝင်စားတော့ဘူးလား? ဒါဟာ ပုံမှန်ဝမ်းနည်းမှုတစ်ခုတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ စိတ်ကျရောဂါ လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မကြောက်ပါနဲ့။ ဒါဟာ ကုသလို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒါဟာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သဘောပေါက်ပြီး အကူအညီတောင်းဖို့ပါပဲ။ အဲဒီအဆင့်နှစ်ဆင့်က ဒီခရီးရဲ့ အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းပါ။ အဲဒီအရာတွေကို လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် ကုသမှုတွေနဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ပညာရှင်တွေ အများကြီးရှိပြီး လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ပြန်ရောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ဒါဆိုရင် အကူအညီတောင်းဖို့ ဘယ်ကို အရင်ဆုံးသွားသင့်လဲ။
စိတ်ကျရောဂါရှိတယ်လို့ ထင်ပြီး အကူအညီရယူဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားရင် ပထမဆုံးလုပ်သင့်တာက သင့်ရဲ့ မူလကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ပါပဲ။ သူက သင့်ကို စစ်ဆေးပြီး သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေဟာ တခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ ဒါမှမဟုတ် သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကြောင့်လားဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းအတက်အကျကဲ့သို့သော အရာများသည် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ဆင်တူသော လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ ထို့ကြောင့် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများရှိမရှိကို ဦးစွာဆုံးဖြတ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။
သင့်ဆရာဝန်သည် ဤစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပြီး လိုအပ်ပါက သူကိုယ်တိုင် ကုသမှုကို စတင်ပါလိမ့်မည်။ သို့မဟုတ် ဤနယ်ပယ်တွင် အထူးပြုဗဟုသုတရှိသော စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးတစ်ဦး ထံ သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
အကူအညီတောင်းတာက အားနည်းချက်ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်တယ်ဆိုတာ ပြသတဲ့ ခိုင်မာတဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုပါပဲ။
စိတ်ကျရောဂါကို ကုသပေးတဲ့ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကတော့ ဘယ်သူလဲ။
စိတ်ကျရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေကုသရန် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ကျန်းမာရေးပညာရှင်များစွာရှိပါသည်။ သီရိလင်္ကာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ အဓိကအားဖြင့် မည်သူများနှင့် ကြုံတွေ့ရပြီး မည်သူထံမှ အကူအညီတောင်းခံနိုင်သည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ကြပါစို့။ ဤလူများအကြား ကွာခြားချက်ကို သိရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
| အလုပ်အကိုင် | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... (ရိုးရှင်းတဲ့ ရှင်းလင်းချက်) | ဆေးညွှန်းပေးနိုင်ပါသလား။ |
|---|---|---|
| မိသားစုဆရာဝန် (မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန် / အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်) | သင့်ရဲ့ အထွေထွေရောဂါတွေအတွက် ပြသတဲ့ ဆရာဝန်က စိတ်ကျရောဂါကို ဦးစွာ ရောဂါရှာဖွေပြီး တခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါတွေ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပေးမှာဖြစ်ပြီး လိုအပ်ရင် အထူးကုဆရာဝန်ဆီ လွှဲပေးပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က အပျော့စား စိတ်ကျရောဂါအတွက်လည်း ကုသမှုစတင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ | ဟုတ်ကဲ့ |
| စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် | ၎င်းသည် စိတ်ရောဂါကို အထူးပြုသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆရာဝန် (MD) တစ်ဦးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရောဂါရှာဖွေရန်၊ ဆေးဝါးညွှန်းရန်နှင့် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော စိတ်ရောဂါများအတွက် စိတ်ကုထုံးပေးရန် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသူများဖြစ်သည်။ | ဟုတ်တယ်၊ သူက ဆရာဝန်တစ်ယောက်ဖြစ်လို့ပါ။ |
| စိတ်ပညာရှင် | စိတ်ပညာ (PhD သို့မဟုတ် PsyD) ဘွဲ့ရရှိထားသူ။ ၎င်းတို့သည် အဓိကအားဖြင့် စိတ်ကုထုံး၊ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများကို ပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆရာဝန်များမဟုတ်သောကြောင့် သီရိလင်္ကာတွင် ဆေးဝါးများ မညွှန်းပါ။ | မဟုတ်ပါ |
| အကြံပေး / ကုထုံးပညာရှင် | အကြံပေးခြင်းတွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ပညာရှင်တစ်ဦး။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် လူပုဂ္ဂိုလ်များ၊ မိသားစုများ သို့မဟုတ် အဖွဲ့များနှင့် ဆွေးနွေးကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် ဆေးဝါးညွှန်းရန်လည်း အခွင့်အာဏာမရှိပါ။ | မဟုတ်ပါ |
စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့ စိတ်ပညာရှင်ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။
ဒါက လူအတော်များများ ရှုပ်ထွေးနေတဲ့ အရာပါ။ ဒါကြောင့် နည်းနည်းပိုရိုးရှင်းအောင် နားလည်ကြည့်ရအောင်။
- စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်- သင့်ဦးနှောက်ရှိ ဓာတုပစ္စည်းများ (neurotransmitters) မညီမျှမှုကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျနေသည်ဟု ယူဆပါ။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ဆိုသည်မှာ ထိုဓာတုပစ္စည်းများကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားပေးနိုင်သော ဆရာဝန်တစ်ဦး ဖြစ်သည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား စကားပြောဆိုနိုင်ပြီး သင့်ပြဿနာများကို နားလည်ကာ အကြံဉာဏ်များလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။
- စိတ်ပညာရှင်- ဒီလူက သင့်ရဲ့ပြဿနာတွေ၊ အတွေးတွေနဲ့ အပြုအမူပုံစံတွေကို နက်နက်နဲနဲ ပြောပြပါတယ် ။ထိုပြဿနာများအတွက် ဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းကို စိတ်ကုထုံး သို့မဟုတ် "စကားပြောကုထုံး" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံကို ပြောင်းလဲရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို သင်ကြားပေးသည်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် နှစ်ဦးစလုံး၏အကူအညီ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ စိတ်ပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် သင့်စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးနေစဉ် သင့်စိတ်ကို စနစ်တကျဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းရဲ့ အားသာချက်က
စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရသူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ မိသားစုဆရာဝန်နှင့် အခြားအထူးကုဆရာဝန်များ (စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များ၊ စိတ်ပညာရှင်များ) အဖွဲ့လိုက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သည့်အခါ အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ရရှိကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ခရစ်ကက်အသင်းတစ်သင်းလိုပါပဲ။ လူတိုင်းက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စကားပြောပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကို တီထွင်ကြပါတယ်။ ပြီးရင် သူတို့က ကုသမှုကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်နေပြီး ခံစားချက်ပိုကောင်းလာမလားဆိုတာကို စစ်ဆေးကြပါတယ်။ ဒီလိုအတူတကွလုပ်ဆောင်တဲ့အခါ သင်ရရှိတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုက အများကြီးပိုထိရောက်ပါတယ်။ "ငါတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး၊ ငါ့ကိုကူညီဖို့ အဖွဲ့ကောင်းတစ်ခုရှိတယ်" ဆိုတာကို သိရှိပြီး စိတ်သက်သာရာရသွားပါလိမ့်မယ်။
ဒါကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို အထူးကုဆရာဝန်ဆီ ညွှန်းပေးမယ်ဆိုရင် သင်တို့နှစ်ယောက်ကြား သတင်းအချက်အလက်ဖလှယ်မှုအကြောင်း မေးမြန်းပါ။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုခရီးမှာ ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဝမ်းနည်းရုံတင်မကဘူး၊ ကုသမှုလိုအပ်တဲ့ တ ကယ့်ရောဂါတစ်ခု ပါ။
- အကူအညီတောင်းခြင်းသည် အားနည်းချက်၏ လက္ခဏာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် သင်၏ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အခိုင်မာဆုံးခြေလှမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည် ။
- သင့်ခရီးကို စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာမှာ သင့်မိသားစုဆရာဝန် (မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်) နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်သည်။
- စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် ဆိုသည်မှာ ဆေးဝါးညွှန်းပေးနိုင်သော ဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ စိတ်ပညာရှင် ဆိုသည်မှာ စကားပြောကုထုံးများတွင် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သော အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်သည်။
- ဒီလူအားလုံး စုစည်းပြီး အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အနေနဲ့ လုပ်ဆောင်တဲ့အခါ အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။
- သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်အားကူညီရန် ရည်ရွယ်ထားသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များရှိပါသည်။ မှန်ကန်သောနေရာတွင် အကူအညီတောင်းခံပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.