ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ ဘဝမှာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတွေကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ အများစုမှာတော့ အဲဒီဝမ်းနည်းမှုဟာ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ကျရောဂါကတော့ တစ်မျိုးပါ။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကိုတောင် မလုပ်နိုင်တော့တဲ့အထိ သင့်ရဲ့စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီအခြေအနေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် ဆေးကုသမှု လိုအပ်တာ သေချာပါတယ်။
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
စိတ်ကျရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
စိတ်ကျရောဂါရှိသူတစ်ဦးသည် ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ပြသနိုင်သည်။ သို့သော် လူတိုင်းသည် ဤရောဂါလက္ခဏာအားလုံးကို ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင် ဤရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် ကြာချိန်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။ အချို့သောလက္ခဏာများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ပြီး အချို့မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်နိုင်သည်။
ဒီလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| ဝိသေသလက္ခဏာအမျိုးအစား | ဖော်ပြချက်နှင့် အဖြစ်များသော မြင်ကွင်းများ |
|---|---|
| စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ |
|
| အပြုအမူနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ |
စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ရခြင်း အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်း မရှိပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများက ၎င်းသည် အချက်များစွာ ပေါင်းစပ်ထားခြင်းကြောင့်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် စိတ်ကျရောဂါရှိသူရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက အာရုံကြောစနစ်တွေနဲ့ ဆားကစ်တွေကနေတစ်ဆင့် သတင်းအချက်အလက်တွေ သွားလာပုံမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဦးနှောက်စကင်န်ဖတ်စစ်ဆေးမှုတွေအရ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတချို့မှာ ပြောင်းလဲမှုတွေရှိတယ်ဆိုတာ ပြသနေပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် မှတ်ဉာဏ်နဲ့ သင်ယူမှုမှာ ပါဝင်တဲ့ "Hippocampus" လို့ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းဟာ စိတ်ကျရောဂါရှိသူတချို့မှာ ပိုသေးငယ်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှုကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ "Amygdala" ကတော့ ပိုကြီးပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်တယ်ဆိုတာကို အဖြေရှာဖို့ ကြိုးစားနေကြဆဲပါ။
မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှု (Genes)
သင့်မိသားစုတွင် မိခင်၊ ဖခင် သို့မဟုတ် မောင်နှမကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ဦးသည် စိတ်ကျရောဂါခံစားခဲ့ရပါက သင်သည် အခြားသူများထက် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ နှစ်ဆမှ သုံးဆအထိ ပိုများပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သင်စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်ပွားလိမ့်မည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ထို့အပြင် သင့်မိသားစုတွင် မည်သူမျှ စိတ်ကျရောဂါ မရှိလျှင်ပင် မည်သူမဆို စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
ဘဝမှာ ဖြစ်ပျက်တဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေ
စိတ်ကျရောဂါဟာ ဘဝရဲ့ အဓိကစိန်ခေါ်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် အပြောင်းအလဲတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ချစ်ရသူတစ်ဦး ဆုံးပါးခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးပြတ်တောက်ခြင်း၊ အလုပ်ပြုတ်ခြင်း၊ ငွေကြေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် စာမေးပွဲကျခြင်းတို့ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ စိတ်ကျရောဂါဟာ အမြဲတမ်း ကြီးမားတဲ့ "အကြောင်းရင်း" ရှိဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ထင်ရှားတဲ့ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
ငယ်ဘဝအတွေ့အကြုံများ
ငယ်စဉ်က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှု သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုခံရသူများသည် နောက်ပိုင်းတွင် စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော စိတ်ဒဏ်ရာများသည် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေပြီး စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါသည်။
ဆေးဝါးအချို့
အခြားရောဂါများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအချို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့်လည်း စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-
- သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့
- ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် ဆေးဝါးများ
- တက်ခြင်းအတွက်ဆေးဝါးများ
- အချို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ
အခြားရောဂါများ
ဆီးချို၊ ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခုရှိပါက စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ထို့အပြင်အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ လှုပ်ရှားမှုလွန်ကဲခြင်းရောဂါ (ADHD)၊ စိုးရိမ်စိတ်နှင့် မူးယစ်ဆေး သို့မဟုတ် အရက်စွဲလမ်းမှုတို့သည်လည်း စိတ်ကျရောဂါနှင့် အပြင်းအထန် ဆက်စပ်နေပါသည်။
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →စိတ်ကျရောဂါရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။
ဒီလက္ခဏာတွေကို ဖတ်တဲ့အခါ "ငါလည်း အဲဒီလိုပဲ ခံစားရတယ်" လို့ တွေးမိဖူးလား။ အဲဒီလိုဆိုရင် လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့။ "ဒါက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားလိမ့်မယ်" လို့ တွေးပြီး တစ်ယောက်တည်း မခံစားပါနဲ့။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပြီး ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား စကားပြောဆိုပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို နားထောင်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး အခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေပေးမည်ဖြစ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါသည် ကုသနိုင်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများနှင့် စကားပြောကုထုံး သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းအပါအဝင် ထိရောက်သောကုသမှုများစွာရှိပါသည်။
ဒါက မင်းတစ်ယောက်တည်း တိုက်ထုတ်ရမယ့်အရာ မဟုတ်ဘူး။ အကူအညီတောင်းတာက အားနည်းချက်မဟုတ်ဘဲ ခွန်အားရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။
စိတ်ကျရောဂါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းအချို့
စိတ်ကျရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်က အဓိကအားဖြင့် ဘာကို ရှာဖွေလေ့ရှိလဲ။
ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် အဓိကအချက်များစွာကို အာရုံစိုက်သည်-
- ဝမ်းနည်း/စိတ်ပျက်တာ ဘယ်လောက်ကြာကြာနဲ့ ဘယ်လောက်မကြာခဏ ခံစားရလဲ။
- ဒီအခြေအနေက သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေဖြစ်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ အစာစားချင်စိတ်ကို ထိခိုက်စေပါသလား။
- အလွယ်တကူ ဒေါသထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် မကြာခဏ ငိုတာလိုမျိုး တခြားအပြုအမူပြောင်းလဲမှုတွေ ရှိလား။
- ဒါက သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စေခဲ့ပါသလား။ (ဥပမာ၊ ဂနာမငြိမ် လှုပ်ရှားမှု)
'ဖမ်းသည်၊ စစ်ဆေးသည်၊ ပြောင်းလဲသည်' ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
ဒါက Cognitive Behavioral Therapy (CBT) မှာ အသုံးပြုတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းစနစ်တစ်ခုပါ။
- ဖမ်းဆုပ်ပါ- အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတစ်ခု သင့်စိတ်ထဲ ပေါ်လာတာနဲ့ ချက်ချင်း သိမြင်ခြင်း။
- စစ်ဆေးပါ- ခဏလောက် စဉ်းစားကြည့်ပါ။ "ဒါတကယ်မှန်လား။ ဖြစ်လာနိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိလဲ" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးကြည့်ပါ။
- ပြောင်းလဲပါ- ထိုအပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးကို ပိုမိုလက်တွေ့ကျပြီး အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးဖြင့် အစားထိုးရန် ကြိုးစားပါ။
စိတ်ကျရောဂါ ပိုဖြစ်လွယ်စေတဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေ ရှိပါသလား။
စိတ်ကျရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နေသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စရိုက်လက္ခဏာ နှစ်ခုရှိနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ တွေ့ရှိခဲ့သည်။
၁။ အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါ- ဤလူများသည် အရာအားလုံးကို အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများ တွေးတတ်ပြီး အလွယ်တကူ ဒေါသထွက်တတ်ကာ စိုးရိမ်ပူပန်တတ်ကြသည်။
၂။ အထီးကျန်ဆန်ခြင်း- ဤလူများသည် အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမည့်အစား ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်နေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သာ အာရုံစိုက်ရန် ပိုနှစ်သက်ကြသည်။
ဤလက္ခဏာများရှိသူအားလုံး စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပွားမည်မဟုတ်သော်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေအနည်းငယ် မြင့်တက်လာနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဝမ်းနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းသက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ ကုသမှုလိုအပ်တဲ့ တကယ့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
- ဤအခြေအနေတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများအပြင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဘဝဖြစ်ရပ်များ အပါအဝင် အချက်များစွာသည် စိတ်ကျရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရသည်ဟု သံသယရှိပါက တစ်ယောက်တည်း မခံစားပါနှင့်။ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်လိုက်ပါနဲ့။ ဒီခရီးမှာ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေရဲ့ အားပေးမှုကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.