ဆီးချိုရောဂါရှိရင် သင့်ဘဝမှာ အရေးကြီးဆုံးအရာက သင့်ရဲ့ ဂလူးကို့စ်မီတာနဲ့ စမ်းသပ်မှုစတစ်ကာလေးတွေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးဖို့ အသုံးပြုကြပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒီလိုမှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းကသာ သင့်ရဲ့ အစားအသောက်၊ ဆေးဝါးနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလိုမျိုး အရာတွေက သင့်ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာကို ကောင်းကောင်းဖြစ်စေ၊ ဆိုးဖြစ်စေ နားလည်နိုင်မယ့် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့မှာတော့ ဒီစတစ်ကာလေးက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ၊ တိကျတဲ့ ဖတ်ရှုမှုရဖို့ ဘာတွေကို သတိထားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
ဒီစမ်းသပ်စတစ်ပြားကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုမလဲ။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးခြင်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းသော်လည်း အဆင့်များကို အတိအကျလိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။
၁။ သင့်လက်များကို သန့်ရှင်းပါ- ဦးစွာ ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် သင့်လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပြီးနောက် သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် သေချာစွာသုတ်ပါ။ သင့်လက်များတွင် အစိုဓာတ်မရှိသင့်ပါ။
၂။ တိုင်းတာစက်ထဲသို့ တိုင်းတာသည့် ပြားကိုထည့်ပါ- စမ်းသပ်ပြားအသစ်တစ်ခုကိုယူပြီး သင့်ဂလူးကို့စ်တိုင်းတာစက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။
၃။ သင့်လက်ချောင်းကို ထိုးဖောက်ပါ- မီတာနှင့်အတူပါလာသော အပ်ငယ် (၎င်းကို "Lancet" ဟုခေါ်သည်) ကို အသုံးပြု၍ သင့်လက်ချောင်းထိပ်၏ဘေးကို ထိုးဖောက်ပါ။ သင့်လက်ချောင်းထိပ်၏ဘေးကို ထိုးဖောက်ခြင်းသည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်၏အလယ်ကို ထိုးဖောက်ခြင်းထက် နာကျင်မှု နည်းပါးပါသည်။
၄။ သွေးစက်ကို ရယူပါ- သွေးစက်အနည်းငယ် ထုတ်လုပ်ရန် သင့်လက်ချောင်းကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ညှစ်ပါ။
၅။ စက္ကူစုတ်ပေါ်တွင် သွေးထည့်ပါ- ယခု သွေးစက်ကို စက္ကူစုတ်၏ သတ်မှတ်ထားသော အဆုံးသို့ ထိပါ။ စက္ကူစုတ်သည် လိုအပ်သော သွေးပမာဏကို အလိုအလျောက် စုပ်ယူပါလိမ့်မည်။
စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ သင့်ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ဂလူးကို့စ်မီတာရဲ့ မျက်နှာပြင်မှာ ဂဏန်းတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။
စစ်ဆေးရေးစတစ်ကာတစ်ခုကို တစ်ကြိမ်သာအသုံးပြုနိုင်သောကြောင့် စစ်ဆေးမှုတိုင်းအတွက် စတစ်ကာအသစ်တစ်ခု ရယူရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တစ်နေ့လျှင် မည်မျှအကြိမ်စစ်ဆေးသင့်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်တွင် အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိပါက တစ်နေ့လျှင် ဆယ်ကြိမ်ခန့် စစ်ဆေးရန် ပြောနိုင်ပါသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပါက တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်သာ စစ်ဆေးရန် ပြောနိုင်ပါသည်။
တိကျသောရလဒ်များရရှိရန် ဤအရာများကို အထူး ဂရုစိုက်ပါ။
တစ်ခါတစ်ရံ မီတာမှ ရလဒ်များ မှားယွင်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ စမ်းသပ်စတစ်ပြားတွင် ပြဿနာများ နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်မိသော သေးငယ်သည့် အမှားများကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် တိကျသောရလဒ်ရရှိရန် ဤအရာများကို အမြဲဂရုပြုပါ။
| ပြဿနာ/ဘာကို အာရုံစိုက်ရမလဲ | ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ရှင်းပြရမလဲ |
|---|---|
| သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော စတစ်များ | သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကျော်လွန်နေသော စတစ်များကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ ၎င်းတို့တွင်ပါရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများသည် အာနိသင်လျော့နည်းလာပြီး ရလဒ်များသည် လုံးဝတိကျမှုမရှိပါ။ |
| ပျက်စီးနေသော စတစ်ကာများ | ကွေးနေသော၊ ကျိုးနေသော သို့မဟုတ် ခြစ်ရာများရှိသော စတစ်များကို မသုံးပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော လျှပ်စစ်ပတ်လမ်းများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ |
| မသင့်လျော်သောသိုလှောင်မှု | ሽባህሪများကို အေးပြီးခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် အပူ၊ စိုထိုင်းဆနှင့် နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မကျရောက်အောင် သိမ်းဆည်းပါ။ ရေချိုးခန်း သို့မဟုတ် ပြတင်းပေါက်တွင် မထားပါနှင့်။ |
| မီတာနှင့် မကိုက်ညီသော ကြိုးများ | ဂလူးကို့စ်မီတာတစ်ခုစီသည် ၎င်း၏သတ်မှတ်ထားသော စတစ်ကာအမျိုးအစားဖြင့်သာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။ သင့်မီတာတွင် အခြားအမှတ်တံဆိပ်မှ စတစ်ကာကို အသုံးပြုခြင်းသည် အလုပ်မလုပ်ပါ သို့မဟုတ် ရလဒ်များ မှားယွင်းနေပါလိမ့်မည်။ |
| ညစ်ပတ်နေတဲ့ လက်တွေ | သွေးမစစ်ခင် လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ဆေးပြီး သေချာသုတ်ပါ။ သကြား၊ အစားအစာအမှုန်အမွှားတွေနဲ့ လက်မှာကပ်နေတဲ့ ခရင်မ်တွေလိုမျိုး အရာတွေက ရလဒ်ကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| သွေးယိုစိမ့်မှု မလုံလောက်ခြင်း | လိုအပ်တဲ့ သွေးပမာဏကို စက္ကူပေါ်မှာ လိမ်းဖို့ လိုပါတယ်။ သွေးမလုံလောက်ရင် မီတာက 'အမှား' မက်ဆေ့ချ်ပြတာ ဒါမှမဟုတ် မှားယွင်းတဲ့ ရလဒ်ပြတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| ညစ်ပတ်နေတဲ့ မီတာ | မီတာစတစ်ကာနေရာတွင် သွေး သို့မဟုတ် အညစ်အကြေးများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ |
မီတာရဲ့ တိကျမှုအကြောင်းလည်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီမီတာတွေဟာ ၁၀၀% တိကျမှုမရှိဘူးလို့ သင်ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါမှာ အမှန်တရားအချို့ရှိပါတယ်။ စမ်းသပ်မှုတွေအရ မီတာအမျိုးအစားအချို့ဟာ တခြားမီတာတွေထက် ပိုတိကျတယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့ခေတ်စံနှုန်းတွေအရ မီတာအသစ်အများစုဟာ အလွန်တိကျမှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဆရာဝန်အကြံပြုထားတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့အမှတ်တံဆိပ်က မီတာကို အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင် စိတ်ပူစရာသိပ်မရှိပါဘူး။
ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တိုင်းတွင် သင့်မီတာနှင့်အတူပါလာသော 'Control Solution' ဖြင့် သင့်မီတာကို စစ်ဆေးပါ။ ၎င်းသည် မီတာကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နေကြောင်း သေချာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားချက်များကို မီတာ၏လက်စွဲတွင် ဖော်ပြထားသည်။
ဒီအစင်းလေးထဲမှာ ဘယ်လိုနည်းပညာတွေ ပါလဲ။
ဒီသေးငယ်တဲ့ ပလတ်စတစ်အပိုင်းအစလေးထဲမှာ နည်းပညာတွေ ဘယ်လောက်များများ ထည့်ထားလဲဆိုတာ သင်မယုံနိုင်ပါဘူး။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ရွှေနဲ့လုပ်ထားတဲ့ အလွန်နူးညံ့တဲ့ အီလက်ထရွန်းနစ် ဆားကစ်တစ်ခု ပါရှိပါတယ်။
စက္ကူစရဲ့ တစ်ဖက်စွန်းမှာ အထူးဓာတုဗေဒအလွှာတစ်ခုရှိပါတယ်။ သွေးစက်လေးတွေ ထိလိုက်တဲ့အခါ ရေမြှုပ်လို သွေးကို စုပ်ယူပြီး သွေးထဲက ဂလူးကို့စ်ကို လျှပ်စစ်ဓာတ်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားလေ၊ ဒီလျှပ်စစ်အချက်ပြမှုက ပိုအားကောင်းလေပါပဲ။ အဲဒီအစွမ်းသတ္တိကို မီတာပေါ်မှာ ဂဏန်းတစ်ခုအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ မြင်တွေ့ရတာပါ။ အံ့သြစရာကောင်းလိုက်တာ။
စတစ်ကာများဝယ်ယူရာတွင် သတိထားပါ။
ဒီစစ်ဆေးရေးစတစ်ကာတွေကို ဆေးဆိုင်တိုင်းမှာ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့နေရာ၊ ကောင်းကောင်းလုံအောင်ပိတ်ထားတဲ့ဘူးနဲ့ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကျန်သေးတဲ့ဘူးကို အမြဲရွေးချယ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ပျက်နေတဲ့တံဆိပ်တွေပါတဲ့ဘူးတွေကို မသိတဲ့နေရာတွေကနေ မဝယ်ပါနဲ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တစ်ခါတလေ ဈေးပိုသက်သာတဲ့ ဘူးတွေ ရှိနိုင်လို့ပါ။ အဲဒါက သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေလို့ပါ။
ဈေးနှုန်းနှင့်ပတ်သက်၍ ပြဿနာရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အစိုးရဆေးရုံများရှိ ဆေးခန်းများမှတစ်ဆင့် လျှော့စျေးဖြင့် ရရှိနိုင်သည့် နည်းလမ်းများ ရှိနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ဆရာဝန်မှ အကြံပြုထားသော ဂလူးကို့စ်မီတာနှင့် ကိုက်ညီသော စစ်ဆေးသည့် စက္ကူအမျိုးအစားကို အမြဲအသုံးပြုပါ။
- စတစ်ကာကို အသုံးမပြုမီ ၎င်း၏ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို စစ်ဆေးပါ။
- စတစ်ကာများပါသော ပုလင်းကို အသုံးပြုပြီးနောက် ပုလင်းကို လုံအောင်ပိတ်ပြီး အပူနှင့် အစိုဓာတ်မှ ဝေးဝေးထားပါ။
- သွေးမထုတ်မီ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် အမြဲဆေးကြောပြီး သေချာစွာ သုတ်ပါ။
- သင့်မီတာရလဒ်များကို မသေချာပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်မဟုတ်သောနည်းလမ်းဖြင့် အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.