သင့်လက်၊ ခေါင်း ဒါမှမဟုတ် အသံမှာလည်း တုန်ခါမှုတွေ ရှိပါသလား။ Essential Tremor အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

ခွက်ကိုင်တဲ့အခါ၊ ရေးဖို့ ဘောပင်ကိုင်တဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်ကို တစ်ခုခုပြဖို့ လက်လှမ်းတဲ့အခါ သင့်လက်တွေ တုန်နေပါသလား။ ဒါက နည်းနည်းရှက်စရာကောင်းပြီး တစ်ခါတလေ ရှက်စရာကောင်းနိုင်ပါတယ်။ လူအများစုက ဒါဟာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုရဲ့ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Essential Tremor လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ ဘာသာစကားနဲ့ အသေးစိတ်ပြောပြပါမယ်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Essential Tremor ဆိုတာဘာလဲ။

အဓိက တုန်ခါမှု ဆိုတာ အာရုံကြော စနစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရွေ့လျားမှုဆိုင်ရာရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေ၊ အထူးသဖြင့် လက်တွေကို မထိန်းမသိမ်းတုန်ခါစေပါတယ်။ တုန်ခါမှုကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိရပ်တန့်လို့မရပါဘူး။ အများစုကတော့ လက်နဲ့လက်မောင်းတွေကို ထိခိုက်စေပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ဦးခေါင်း၊ အသံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အစပိုင်းမှာတော့ ပြဿနာကြီးကြီးမားမားမဟုတ်ပေမယ့် ဒီအခြေအနေက တဖြည်းဖြည်းပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ စားသောက်ခြင်း၊ ရေသောက်ခြင်းနဲ့ အဝတ်အစားကောင်းကောင်းဝတ်ခြင်းစတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုတောင် မလုပ်ဆောင်နိုင်တော့တာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူအတော်များများဟာ စိတ်ဓာတ်ကျပြီး လူ့အဖွဲ့အစည်းကို ရင်ဆိုင်ရမှာ ရှက်ရွံ့တတ်ကြပါတယ်။

Essential Tremor နဲ့ Parkinson's ရောဂါရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

"လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်း" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ လူအတော်များများ ကြောက်လန့်ပြီး "ဪ၊ ငါ့မှာ ပါကင်ဆန်ရောဂါ ရှိလို့လား" လို့ တွေးကြပါတယ်။ ဒီရောဂါနှစ်ခုစလုံးက တုန်ခါမှုတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတွေ ဖြစ်ပေမယ့် သူတို့ကြားမှာ ကြီးမားတဲ့ ကွာခြားချက်တွေ ရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ဒီရောဂါကို ဘယ်သူတွေဖြစ်တာလဲ။ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

Essential Tremor ဟာ ဘယ်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသက် ၁၀ နှစ်ကနေ ၁၉ နှစ်ကြားနဲ့ အသက် ၅၀ မှ ၅၉ နှစ်ကြား လူငယ်တွေမှာ စတင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။

အရေးကြီးတာက မိသားစုတွေမှာ ဖြစ်ပွား နိုင်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ "မိသားစုတုန်ခါမှု" လို့ခေါ်ပါတယ်။ သင့်အမေ၊ အဖေ ဒါမှမဟုတ် ဆွေမျိုးရင်းချာတစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီရောဂါရှိရင် သင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

ဒါက သင်ထင်သလောက် ရှားပါးတဲ့ ရောဂါတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ ၁% လောက်မှာ ဒီရောဂါရှိတယ်လို့ ခန့်မှန်းရပါတယ်။ အသက် ၆၀ ကျော်သူတွေရဲ့ ၅% လောက်မှာ ဒီရောဂါ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။

တုန်ခါမှု၏ သဘောသဘာဝနှင့် လက္ခဏာများ

ဒီရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာကတော့ တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ လက်တွေကိုသုံးတဲ့အခါ လက်တွေတုန်တာပါပဲ။ ဒီတုန်ခါမှုဟာ အဓိကပုံစံနှစ်မျိုးနဲ့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်-

• လှုပ်ရှားမှုတုန်ခါခြင်း- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလုပ်ဆောင်သည့်အခါ (ဥပမာ- ရေတစ်ခွက်ကို လှမ်းယူခြင်း၊ စာရွက်စာတမ်းတစ်ခု လက်မှတ်ထိုးခြင်း) ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထား တုန်ခါခြင်း- ၎င်းသည် တစ်စုံတစ်ခုကို ကိုင်ထားစဉ် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု တုန်ခါသွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ဥပမာ၊ လက်မောင်းများကို သင့်ရှေ့တွင် ဖြောင့်ဖြောင့်ထားစဉ် တုန်ခါခြင်း။

Essential Tremor ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နှစ်ဖက်စလုံးကို ထိခိုက်လေ့ရှိပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်ဖက်ခြမ်းက တစ်ဖက်ထက် ပိုတုန်တတ်ပါတယ်။ လက်တွေအပြင် ဦးခေါင်း (ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက် တုန်ခြင်း သို့မဟုတ် အပေါ်အောက် တုန်ခြင်း)၊ အသံ (တုန်ရီသောအသံဖြင့် စကားပြောခြင်းကဲ့သို့) နှင့် မျက်နှာတို့ကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးတာက ဒီတုန်ခါမှုဟာ အန္တရာယ်ရှိတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် အသက်အန္တရာယ်ရှိတာမျိုး မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဘဝအရည်အသွေးကို သိသာထင်ရှားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။

ဆရာဝန်များသည် ၎င်းအတွက် တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မတွေ့ရှိသေးသော်လည်း ဦးနှောက်၏ အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများ၊ အထူးသဖြင့် ရွေ့လျားမှုကို ထိန်းချုပ်သည့် cerebellum တွင် ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်ပွားရသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း မျိုးရိုးဗီဇသည် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ဤရောဂါရှိသူ ထက်ဝက်ခန့်အတွက် ၎င်းသည် မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် သင့်မိဘတစ်ဦးဦးတွင် ရောဂါအတွက် မျိုးရိုးဗီဇရှိပါက သင်သည် ၎င်းကိုအမွေဆက်ခံပြီး ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ၅၀% ခန့်ရှိသည်။

ဒါက ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး။ တခြားသူဆီကနေ ကူးစက်လို့မရသလို တခြားသူဆီကနေလည်း ကူးစက်လို့မရပါဘူး။

ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။

သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအခြေအနေကို အဓိကအားဖြင့် သင့်လက္ခဏာများကို နားထောင်ခြင်းနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ရောဂါရှာဖွေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ချက်ချင်း “ဟုတ်” သို့မဟုတ် “မဟုတ်” ဟု အတည်ပြုနိုင်သော တိကျသော စစ်ဆေးမှု မရှိပါ။

ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်၏ အဓိကရည်မှန်းချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ သင့်တွင် တုန်ခါမှုများဖြစ်စေနိုင်သော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများမရှိကြောင်း သေချာစေရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အောက်ပါကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများစွာ ပါဝင်နိုင်သည်-

• သွေးစစ်ဆေးမှုများ : ၎င်းတို့သည် သိုင်းရွိုက် ပြဿနာများနှင့် Wilson ရောဂါကဲ့သို့သော အခြားရောဂါများကို ဖယ်ထုတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
• CT scan သို့မဟုတ် MRI scan: ဦးနှောက်အကျိတ်များ သို့မဟုတ် အခြားဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာပြဿနာများ မရှိကြောင်း သေချာစေရန် ၎င်းတို့သည် အရေးပါပါသည်။
• မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးခြင်း- အချို့ကိစ္စများတွင် မျိုးရိုးလိုက်သည့်အချက်များရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ၎င်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

essential tremor အတွက် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနည်းမရှိသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သင့်ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေမည့် ထိရောက်သော ကုသမှုများ ရှိပါသည်။

• ဆေးဝါး- အသုံးအများဆုံးဆေးဝါးများမှာ Propranolol ကဲ့သို့သော ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးများနှင့် Primidone ကဲ့သို့သော ၀က်ရူးပြန်ရောဂါကုဆေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် တုန်ခါမှုများကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
• လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်သော ကိရိယာများ- လေးလံသော ဇွန်းခက်ရင်းများနှင့် တုန်ခါမှုကို ပယ်ဖျက်ပေးသည့် ကိရိယာများ အပါအဝင် တုန်ခါမှုများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ကိရိယာများ အမျိုးမျိုးရှိပါသည်။
• ဘိုတူလီနမ် အဆိပ်ထိုးဆေးများဤကာကွယ်ဆေးကို တုန်ခါမှုဖြစ်စေသော ကြွက်သားများထဲသို့ ထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် ထိုကြွက်သားများကို ယာယီအားနည်းစေပြီး တုန်ခါမှုများကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• ဦးနှောက်အတွင်းပိုင်းလှုံ့ဆော်မှု- ၎င်းသည် တုန်ခါမှုများကိုဖြစ်စေသော ဦးနှောက်၏ သတ်မှတ်ထားသောနေရာသို့ လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများပေးပို့သည့် ကိရိယာငယ်တစ်ခုကို ထည့်သွင်းခြင်းပါဝင်သည့် ခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တုန်ခါမှုများကိုဖြစ်စေသော ချို့ယွင်းနေသောအချက်ပြမှုများကို ပိတ်ဆို့ပေးသည်။
• အာရုံစူးစိုက်ထားသော အာထရာဆောင်း- ၎င်းသည်လည်း ခေတ်မီကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် မြင့်မားသောကြိမ်နှုန်းရှိသော အသံလှိုင်းများသည် ဦးနှောက်ရှိ အလွန်သေးငယ်သောနေရာတစ်ခုသို့ ဦးတည်ပြီး တုန်ခါမှုကိုဖြစ်စေသော တစ်ရှူးများကို ဖျက်ဆီးပစ်သည်။

အရေးကြီးသော သတိပေးချက်

တချို့လူတွေက အရက်အနည်းငယ်သောက်တာက သူတို့ရဲ့တုန်ခါမှုတွေကို ယာယီလျော့ကျစေတယ်လို့ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် အရက်ကို ဒီရောဂါအတွက် ကုသမှုအဖြစ် မသုံးပါနဲ့။ အရက်စွဲလမ်းမှုလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရက်ဟာ ဒီရောဂါအတွက် အသုံးပြုတဲ့ ဆေးဝါးတချို့နဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ရိုးသားစွာ ဆွေးနွေးပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်လဲ။

ဒီအခြေအနေနဲ့အတူ နေထိုင်ရင်း ကိုယ့်အတွက် လုပ်နိုင်တဲ့ အရာအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

၁။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ရိုးသားပါ- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နေသည်ကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် မရှက်ပါနှင့်။ ထိုအခါမှသာ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား မှန်ကန်သောကုသမှုပေးနိုင်မည် ဖြစ်သည်။

၂။ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးများသောက်ပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးများကို မှန်ကန်သောအချိန်တွင် တိကျစွာသောက်ပါ။ မိမိဘာသာ ဆေးဝါးသောက်သုံးမှုကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။ အချို့သောဆေးဝါးများသည် ရုတ်တရက်သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ပါက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၃။ သင့်တုန်ခါမှုများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသောအရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- သင့်တုန်ခါမှုများ မည်သည့်အချိန်တွင် ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်ကို ရှာဖွေပါ။ လူအများစုသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ကဲ့သို့သော အရာများအတွင်း တုန်ခါမှုများ ပိုမိုဆိုးရွားလာတတ်ပါသည်။ ထို့အပြင် ကော်ဖီ ကဲ့သို့သော ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများသည် ၎င်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၄။ နည်းပညာမှ အကူအညီရယူပါ- ကျွန်ုပ်တို့ အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သော အထောက်အကူပြု ကိရိယာများသည် သင့်ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကြည့်ရှုပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ရှင်းမပြနိုင်သော တုန်ခါမှုများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသပါ။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် ဆေးသောက်နေပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပါက သို့မဟုတ် သင့်ဆေးမှ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ပြဿနာရှိနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ထပ်မံပြသပါ။

မရှိမဖြစ်တုန်ခါမှုသည် အရေးပေါ်ကုသမှုလိုအပ်သော အခြေအနေတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် ETU (အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန) သို့သွားရန် မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် သင်သတိပြုရန်လိုအပ်သော အထူးကိစ္စတစ်ခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား အကြံပေးပါလိမ့်မည်။

မရှိမဖြစ် တုန်ခါမှု၊ တုန်ခါမှု၊ လက်တုန်ခါမှု၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါ၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ သီရိလင်္ကာဘာသာဖြင့် တုန်ခါမှု၊ မရှိမဖြစ် တုန်ခါမှုကုသမှု