မိခင်တစ်ယောက် ဖြစ်ရခြင်းရဲ့ အကြီးမားဆုံးပျော်ရွှင်မှုကတော့ ကိုယ့်လက်နဲ့ ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးခြင်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ကလေးကို တိုက်ရိုက်နို့တိုက်ဖို့ ခက်ခဲလာတတ်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာကို သင်လည်း ရင်ဆိုင်နေရပါသလား။ ဒါဆိုရင် စိတ်မပူပါနဲ့၊ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ သင့်ကို ကူညီပေးမယ့် နည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါကတော့ 'Exclusive Pumping' ပါ။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Exclusive Pumping ဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Exclusive Pumping ဆိုတာ နို့ကိုညှစ်ထုတ်ပေးတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ breast pump ကိုသုံးပြီး နို့ဘူးထဲကို ညှစ်ထည့်ပြီး ကလေးဆီ တိုက်ရိုက်တိုက်ကျွေးတာမျိုး မလုပ်ဘဲ ကလေးဆီ တိုက်ကျွေးတာပါ။ တချို့ကလေးတွေက လမစေ့ဘဲ နို့တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှာခေါင်းပြွန်ကနေတစ်ဆင့် ဒီနည်းနဲ့ တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ်။
ပုံမှန်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကဲ့သို့ပင် သင့်ကလေးလိုအပ်သည့်အခါတိုင်း နို့ညှစ်ထုတ်နိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် တစ်ကြိမ်လျှင် နို့အနည်းငယ်ပိုညှစ်ထုတ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းကာ သင့်ကလေးလိုအပ်သည့်အခါတွင် နွှေးပေးနိုင်ပါသည်။ ဤနည်းလမ်းကို သင့်ကလေးသည် မိခင်နို့မှ တိုက်ရိုက်နို့တိုက်နေသည့်အခါ နို့အလုံအလောက်မရသည့်အခါတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ နို့အလုံအလောက်မထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးသည် နို့စို့ခြင်းမပြုလုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
ဘာကြောင့် Exclusive Pumping နည်းလမ်းကို အသုံးပြုတာလဲ။
တကယ်တော့ မိခင်တိုင်း ဒီနည်းလမ်းကို မလိုအပ်ပါဘူး။ ဆရာဝန်တွေက ပထမ ၆ လမှာ ကလေးကို တိုက်ရိုက်နို့တိုက်တာ အကောင်းဆုံးလို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါဆိုရင် ဒါက ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေး ဖို့ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါပဲ။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| အကြောင်းပြချက် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ချိတ်ဆွဲမှု ညံ့ဖျင်းခြင်း | ဒါက အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။ ကလေးက မိခင်နို့ကို ကောင်းကောင်းမစို့ဘူးဆိုရင် နို့လုံလောက်စွာ မရနိုင်ပါဘူး။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်က ဒီနည်းလမ်းကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ |
| မင်းနဲ့ ကလေးက ဝေးကွာနေတာ | အလုပ်သွားရမယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နို့တိုက်နေချိန်မှာ အလုပ်သွားရမယ်ဆိုလျှင် ကလေးကိုနို့တိုက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက နို့ညှစ်ပြီး ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးမယ့်သူတစ်ယောက်ကို တိုက်ပေးဖို့ပါပဲ။ |
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များ | တစ်ခါတစ်ရံတွင် မွေးရာပါရောဂါ၊ ပါးစပ်မူမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်သားမူမမှန်ခြင်းတို့ကြောင့် ကလေးငယ်သည် မိခင်နို့ကို တိုက်ရိုက်မစို့နိုင်ပါ။ |
| အခြားအကြောင်းရင်းများ | ဒီနည်းလမ်းကို ကလေးမွေးစားခြင်း၊ မွေးဖွားချိန် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း စသည်တို့ကဲ့သို့သော အကြောင်းပြချက်များအတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မိခင်အချို့သည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆန္ဒအလျောက် ဤနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ကြသည်။ |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →မိခင်နို့ကို ဘယ်လို တိတိကျကျ စုပ်ထုတ်ရမလဲ။
မိခင်နို့ကို တစ်ခါမှ မညှစ်ဖူးဘူးဆိုရင် ဒါက နည်းနည်းထူးဆန်းနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါကျင့်သားရသွားရင်တော့ အရမ်းလွယ်ကူသွားပါပြီ။ အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ မိခင်တွေဆီက အကြံဉာဏ်ရယူတာက အထောက်အကူ အများကြီးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးက စိတ်ငြိမ် နေဖို့ပါပဲ။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ တွေးပြီး ဒီလိုလုပ်ဖို့ ခက်ပါတယ်။
အလုပ်ကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် ဤအဆင့်များကို လိုက်နာပါ-
- ကောင်းမွန်တဲ့နေရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ- သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အနှောင့်အယှက်ကင်းတဲ့ နေရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။ မိခင်တချို့က သူတို့ရဲ့ကလေးရဲ့ဓာတ်ပုံ ကိုကြည့်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် သာယာတဲ့သီချင်းတစ်ပုဒ်ကို နားထောင်ခြင်းက သူတို့ရဲ့နို့ထွက်နှုန်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။
- သန့်ရှင်းမှု- နို့ညှစ်ခြင်းမပြုမီ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
- နို့ညှစ်ပေးပါ- နို့ညှစ်စက်မသုံးမီ ရင်သားများကို လက်ဖြင့် တစ်မိနစ် သို့မဟုတ် နှစ်မိနစ်ခန့် ညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပြီး နို့အနည်းငယ်ညှစ်ထုတ်ပါ (လက်ဖြင့်ညှစ်ထုတ်ပါ)။ ၎င်းသည် နို့ထွက်ကောင်းစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါလိမ့်မည်။
- ရေသောက်ပါ- နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နိုင်သော ကြောင့် ရေနှင့် အခြားအရည်များ များများသောက်ရန် မမေ့ပါနှင့်။
သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ နို့ညှစ်စက်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
ဈေးကွက်ထဲမှာ နို့ညှစ်စက် အမျိုးအစား အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ နို့ညှစ်စက်ကို ရွေးချယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
| ပန့်အမျိုးအစား | ဘယ်သူတွေအတွက် သင့်တော်လဲ။ |
|---|---|
| လက်ဖြင့်စုပ်စက် | ရံဖန်ရံခါသာ ညှစ်ထုတ်ဖို့ လိုအပ်ရင် ဒါက ကောင်းပါတယ်။ ဒါတွေက များသောအားဖြင့် သေးငယ်ပြီး ဈေးမကြီးဘဲ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပါတယ်။ |
| လျှပ်စစ်/နှစ်ထပ်လျှပ်စစ်စုပ်စက် | တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်ထက်ပိုပြီး ညှစ်ထုတ်ရမယ်ဆိုရင် ဒါက အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါ။ သူတို့က အလိုအလျောက်ဖြစ်ပြီး တိတ်ဆိတ်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက် နို့စို့သလိုမျိုး အလုပ်လုပ်ပါတယ် (စို့-ထုတ် ပုံစံ)။ လျှပ်စစ်နှစ်ထပ်ညှစ်စက်က ရင်သားနှစ်ဖက်စလုံးကနေ နို့ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းညှစ်ထုတ်ပေးနိုင်တာကြောင့် အချိန်ကုန်သက်သာစေပါတယ်။ |
| ဆေးရုံအဆင့် စုပ်စက် | ၎င်းတို့ကို ဆေးရုံများတွင် အထူးသဖြင့် လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားသည့်အခါ သို့မဟုတ် နို့ထွက်အား အလွန်အားကောင်းရန် လိုအပ်သည့်အခါတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို ဝယ်ယူ၍မရသော်လည်း ဆေးရုံအချို့တွင် ငှားရမ်းနိုင်ပါသည်။ |
Exclusive Pumping ရဲ့ အားသာချက်နဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
ဘယ်အရာမဆိုလိုပဲ ဒီစနစ်မှာလည်း အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေရှိပါတယ်။ အဲဒါကိုလည်း ကြည့်ကြရအောင်။
| ကောင်းကျိုး (အားသာချက်) | အားနည်းချက်များနှင့်စိန်ခေါ်မှုများ |
|---|---|
| တခြားတစ်ယောက်က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်- တိုက်ရိုက်နို့တိုက်ကျွေးတဲ့အခါ မိခင်တစ်ဦးတည်းသာ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နို့ညှစ်ပြီးတဲ့အခါ ဖခင် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်က ကလေးကို နို့တိုက်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ သင်အနည်းငယ် အနားယူနိုင်ပါတယ်။ | ဈေးကြီးခြင်း- ကောင်းမွန်သော နို့ညှစ်စက်သည် အနည်းငယ်စျေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် နို့ဘူးများနှင့် သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများအတွက် ကုန်ကျစရိတ်များရှိပါသည်။ ထိုသဘောအရ တိုက်ရိုက်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် ပိုမိုကုန်ကျစရိတ်သက်သာပါသည်။ |
| အလုပ်ကို အနှောင့်အယှက်မရှိစေခြင်း- ဤနည်းလမ်းသည် အလုပ်တွင် အလုပ်များနေချိန်တွင်ပင် သင့်ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးရန် ကူညီပေးပါသည်။ | နောက်ထပ်သန့်ရှင်းရေး- ပိုးမွှားများဖယ်ရှားရန်အတွက် ပန့်၊ ပုလင်းများနှင့် အခြားပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပြီးတိုင်း သေချာစွာသန့်ရှင်းရေးလုပ်သင့်သည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ်ပင်ပန်းသောအလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ |
| နို့ထွက်ရှိမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း- တစ်စုံတစ်ရာကြောင့် ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေး၍မရသည့်တိုင် ဆက်လက်ညှစ်ထုတ်ခြင်းဖြင့် နို့ထွက်ရှိမှု လျော့နည်းသွားခြင်းမှ ထိန်းထားနိုင်ပါသည်။ | အချိန်ကုန်ခြင်း- ကလေးကို မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရုံထက် အချိန်ပိုကုန်သော အလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သိုလှောင်ထားသော နို့ကို ညှစ်ထုတ်ခြင်းနှင့် နွှေးခြင်းကဲ့သို့သော အပိုအလုပ်များစွာ ရှိပါသည်။ |
| မိသားစုဝင်များလည်း ပါဝင်နိုင်သည်- ဤနည်းလမ်းသည် မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ | လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ- နို့ထွက်ကောင်းစေရန်အတွက် ညတိုင်း အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် နို့ညှစ်ထုတ်ရန် ထရန်လိုအပ်သည်။ ညတိုင်းထခြင်းသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ညဘက်တွင် တစ်ယောက်တည်းထ၍ နို့ညှစ်ထုတ်ခြင်းသည် အနည်းငယ်ပင်ပန်းသောအလုပ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ |
ဒီခရီးကို စတင်တဲ့အခါ အနည်းငယ် တောင့်တင်းပြီး လေးလံနေတာကို ခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ သင့်အတွက် အဆင်ပြေတဲ့ အချိန်ဇယားတစ်ခု သတ်မှတ်ပြီး လိုက်နာပါ။ လိုအပ်ရင် နို့သီးခေါင်း ယားယံမှုနဲ့ ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချဖို့ သံလွင်ဆီ ဒါမှမဟုတ် လာနိုလင်လို ချောဆီမျိုးကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခုခုကို အသုံးမပြုခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကလေးကို တိုက်ရိုက်နို့မတိုက်နိုင်တဲ့အခါ Exclusive Pumping က အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။
- သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီသော နို့ညှစ်စက်ကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် စက်ပစ္စည်းများ၏ သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ဒီနည်းလမ်းမှာ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေ ရှိပါတယ်။ သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး နှစ်ခုလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။
- ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုတွေ ရှိရင် တစ်ယောက်တည်း မခံစားပါနဲ့။ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းဆီကနေ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ သေချာပါစေ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.