Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 Body Care

အိမ်မှာ ဆံပင်ဆိုးလေ့ရှိလား။ (ဆံပင်ဆိုးဆေး) ဒါဆိုရင် ဒီအချက်တွေကို သေချာသိထားဖို့ လိုတယ်။

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 12, 2026 • ⏱ 4 min read • အယ်ဒီတာ့အာဘော်မူဝါဒ
အိမ်မှာ ဆံပင်ဆိုးလေ့ရှိလား။ (ဆံပင်ဆိုးဆေး) ဒါဆိုရင် ဒီအချက်တွေကို သေချာသိထားဖို့ လိုတယ်။
Table of Contents ▾

ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်သွားဖို့ ငွေစုချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆံပင်ပုံစံပြောင်းချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်မှာ ဆံပင် ဆိုးဖို့ စဉ်းစားနေလား။ ဒါက ကြီးမားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ မှန်ကန်တဲ့ အသိပညာနဲ့ မှန်ကန်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ အိမ်မှာ ဘေးကင်းလုံခြုံစွာနဲ့ လှပစွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကို အစကနေ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

အရင်ဆုံး ကိုယ့်ရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ သိအောင်လုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် လေ့ကျင့်ထားသော ဆံပင်ပုံစံပညာရှင်များ မဟုတ်သောကြောင့် အိမ်တွင် ဆံပင်ဆိုးခြင်းနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အနည်းငယ် စိတ်လှုပ်ရှားပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ခံစားရခြင်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအလုပ်ကို မလုပ်ဆောင်မီ သင့်တွင်ရှိသော ကန့်သတ်ချက်များကား အဘယ်နည်းဟု သေချာစွာ နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ စတင်လုပ်ဆောင်ခြင်းမပြုမီ သင့်ကိုယ်သင် ဤမေးခွန်းများ မေးပါ-

  • ဒါက မင်းရဲ့ ဆံပင်အရောင်ဆိုးတာ ပထမဆုံးအကြိမ် လား။
  • ဆံပင်တွေ ပျက်စီး နေပြီလား (ဥပမာ- နှစ်ခွဖြစ်နေလား၊ ခြောက်သွေ့နေလား၊ ကြွပ်ဆတ်နေလား)
  • စိတ်ကူးလို့တောင် မရလောက်အောင် ကြီးမားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို လိုချင်ပါသလား။ (ဥပမာ၊ ရုတ်တရက် ဆံပင်မည်းနက်သွားတာ)
  • ဆံပင်ဆိုးဆေးတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု ရှိလား။

ဒီမေးခွန်းတွေထဲက တစ်ခုခုကို "ဟုတ်ကဲ့" လို့ ဖြေခဲ့ရင် ဆံပင်ပုံစံမရွေးခင် အတွေ့အကြုံရှိပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆံပင်ပုံစံပညာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးတာကောင်းပါတယ်။ သူတို့က သင့်ဆံပင်ကို ဘေးကင်းစွာ အရောင်ဆိုးဖို့ ကူညီပေးနိုင်သလို သင့်ဆံပင်နဲ့ အသားအရေအမျိုးအစားအတွက် အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်တွေကို အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသွင်အပြင်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနဲ့၊ ဒါကြောင့် အန္တရာယ်ရှိရင် စမ်းသပ်ပြီး ဖျက်ဆီးမယ့်အစား ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ရဲ့ အကူအညီကို ရယူတာက ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။

သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ အရောင်ဖော်မြူလာကို ရွေးချယ်လိုက်ရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုလေ့ရှိသော ဆံပင်အရောင် အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိပါသည်။ ၎င်းတို့မှာ Semi-permanent၊ Demi-permanent နှင့် Permanent တို့ဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် သင့်တော်သောအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် သင့်ဆံပင်အမျိုးအစား၊ သင်လိုချင်သောအရောင်၊ သင့်ဆံပင်မည်မျှဖြူဖွေးစေသည် (ပါးလွှာစေသည်) နှင့် ယခင်က သင့်ဆံပင်ကို ဆေးဆိုးဖူးခြင်း ရှိ၊ မရှိတို့ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဆံပင် ပါးတဲ့ဆံပင်က အရောင်ကို အလွယ်တကူ စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နည်းနည်းကြမ်းပြီး ပိုထူတဲ့ဆံပင် (ဥပမာ ကောက်ကောက်ဆံပင်) ကတော့ အရောင်ကို စုပ်ယူဖို့နဲ့ အနည်ထိုင်ဖို့ ပိုခက်ခဲပါတယ်။

ဒီဇယားကနေ ဒီအကြောင်း ကောင်းကောင်း သိနိုင်ပါတယ်။

အရောင်အမျိုးအစား အထူးပြုချက်နှင့်လုပ်ဆောင်ချက် ဘယ်သူတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲ?
တစ်ဝက်တစ်ပျက် အရောင် ၎င်းသည် ဆံပင်အရင်းတွင် စုပုံနေပါသည်။ ခေါင်းလျှော်လိုက်သောအခါ တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကွယ်သွားပါသည် (များသောအားဖြင့် ၆-၁၂ ကြိမ်လျှော်ပြီးနောက် လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပါသည်)။ ၎င်းတွင် ပါအောက်ဆိုဒ် မပါဝင်သောကြောင့် ဆံပင်၏ သဘာဝအရောင်ကို ဖယ်ရှားပြီး ဖြူစင်စေနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းကို ပိုမှောင်သောအရောင်ဖြင့်သာ ဆိုးနိုင်ပါသည်။ ဒါက ပျော်စရာအရောင်တစ်ခုကို ခဏလောက် စမ်းကြည့်ချင်ပြီး ဆံပင်ကို မပျက်စီးစေချင်တဲ့သူတွေအတွက် ကောင်းပါတယ်။
တစ်ဝက်တစ်ပျက်အရောင် ဒီထဲမှာ peroxide အနည်းငယ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆံပင်ကို နည်းနည်းလေး ဖြူစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဘူးထဲမှာ ဆံပင်ဆိုးဆေးပုလင်းတစ်လုံးနဲ့ developer တစ်ပုလင်း ပါပါတယ်။ နှစ်ခုကို ရောပြီး လိမ်းရပါမယ်။ ဆံပင်အမြစ်ထဲကို အပြည့်အဝ မဝင်ပေမယ့် အချိန်အတော်ကြာ ခံပါတယ် (၁၂-၂၆ ပတ်လောက်)။ ဒါက နည်းနည်းပိုကြာရှည်ခံပေမယ့် အမြဲတမ်းဆိုးထားသလောက် မပျက်စီးတဲ့ အရောင်ကို လိုချင်တဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်ဖြူတွေကို ဖုံးအုပ်ချင်တဲ့သူအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။
အမြဲတမ်းအရောင် နာမည်အတိုင်းပဲ ဒီဆိုးဆေးက အကြာရှည်ဆုံးခံပါတယ်။ ဆံပင်ပြန်ပေါက်လာတဲ့အထိ ဒီဆိုးဆေးက ကြာရှည်ခံပါတယ်။ ဒီဆိုးဆေးမှာ developer လည်းပါတယ်။ ဆံပင်ရဲ့ သဘာဝအရောင်ကို ဖယ်ရှားပြီး အရောင်အသစ်ကို ပြန်ထည့်ပေးပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကောင်းကောင်းမလုပ်ရင် ဆံပင်ကို ဆိုးရွားစွာ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အရမ်းဖျော့တဲ့ (ဖြူဖွေးနေတဲ့) ဆံပင်ကို လုံးဝဖုံးအုပ်ချင်သူ ဒါမှမဟုတ် ရှိပြီးသားဆံပင်အရောင်ထက် ပိုဖျော့တဲ့အရောင်ကို ရွေးချယ်ချင်သူအတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ။

သင့်ရဲ့ အရိပ်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အရောင် ဖျော့ဖျော့ထက် သင့်ရဲ့ သဘာဝဆံပင်အရောင်ထက် ပိုရင့်တဲ့အရောင်ကို ရွေးချယ်တာက အလုံခြုံဆုံးပါပဲ။သင့်ဆံပင်ကို သဘာဝအရောင်ထက် သုံးဆင့်ထက်ပိုဖျော့အောင် ဖြူအောင်လုပ်နေတယ်ဆိုရင် peroxide ဒါမှမဟုတ် bleach အများကြီးသုံးဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အိမ်မှာ လမ်းညွှန်မှုမရှိဘဲ ဒီလိုလုပ်ခြင်းက သင့်ဆံပင်ကို အလွန်အမင်းထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ သဘာဝအရောင်နဲ့ သုံး ရောင် အတွင်း ရှိတဲ့ အရောင်ကို ရွေးချယ်ပါ ။ သင်ဟာ အရောင်နှစ်ရောင်ကြားမှာ ပိတ်မိနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အမြဲတမ်း အရောင်ဖျော့တာကို ရွေးချယ်ပါ ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင်အမှားလုပ်မိရင် အရောင်ရင့်တာကို အရောင်ဖျော့တာထက် အရောင်ဖျော့တာကို ပိုမှောင်အောင်လုပ်ဖို့ ပိုလွယ်လို့ပါ။

လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့ နေရာတွေကို ပြင်ဆင်ကြရအောင်။

ဆံပင်အရောင်မဆိုးခင်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ အလုပ်ခွင်ကို ပြင်ဆင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

  • အစွန်းအထင်းမရှိတဲ့ ရှပ်အင်္ကျီအဟောင်းတစ်ထည်ကို ဝတ်ဆင်ပါ (ရှေ့မှာ ကြယ်သီးတွေတပ်ထားရင် ချွတ်ရလွယ်ကူပါတယ်)။
  • ကြမ်းပြင်နဲ့ အနီးနားက ပရိဘောဂတွေကို အစွန်းအထင်းထင်းထင်းဖြစ်စေမှာကို စိုးရိမ်နေတယ်ဆိုရင် သတင်းစာဟောင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အမှိုက် အိတ် ကြီးတွေကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
  • သင်ရရှိသော အရောင်အစုံတွင် လက်အိတ်များနှင့် ပုလင်းများ ပါရှိပါမည်။ သို့သော် သင်သည် အတွေ့အကြုံရှိ အသုံးပြုသူဖြစ်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုပါက အရောင်ကို ရောစပ်ရန် ဇလုံတစ်ခုနှင့် လိမ်းရန် ဘရက်ရှ်တစ်ခု ပြင်ဆင်ထားပါ။

ဆံပင်ကို ပြင်ဆင်ပြီး အရောင်ဆိုးကြရအောင်။

စတင်မလုပ်ဆောင်မီ သင့်ဆံပင်ကို မလျှော်ရသေးဘဲ အလွန်ခြောက်သွေ့ နေရပါမည်။ သင့်ဆံပင်ရှိ သဘာဝအဆီများသည် သင့်ဦးရေပြားကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ထို့နောက် သင့်နဖူး၊ နားရွက်နောက်နှင့် လည်ပင်းနောက်ဘက်တွင် ရေနံဂျယ်လီ သို့မဟုတ် ဗက်စလင်းအလွှာပါးကို လိမ်းပါ။ ၎င်းသည် သင့်အရေပြားသို့ အရောင်မကူးစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဘယ်လိုအရောင်လိမ်းရမလဲ။

  • ဆံပင်တစ်ခုလုံးကို ဆေးဆိုးမယ်ဆိုရင်- ဆံပင်အမြစ်တွေကို ဦးစွာဆေးဆိုးပြီးရင် ဆံပင်တစ်ခုလုံးကို မြန်မြန်ဆိုးပါ။ ဆံပင်တစ်ခုလုံးမှာ ဆေးဆိုးပြီး ကောင်းကောင်းပျံ့နှံ့သွားတဲ့အထိ လက်နှစ်ဖက်ကို ပွတ်ပေးပါ။ ဆံပင်တစ်ချောင်းချင်းစီမှာ ဆေးဆိုးထားတာ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ပြီးရင် ဘူးပေါ်က ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း အကြံပြုထားတဲ့ အချိန်အတိုင်းအတာအထိ ထားပါ။
  • ဆံပင်အမြစ်တွေကိုပဲ ထိနေတယ်ဆိုရင်- ဆံပင်ကို လက်မဝက်လောက်ရှည်တဲ့ အပိုင်းလေးတွေခွဲပြီး ဆံပင်အမြစ်အသစ်တွေကိုပဲ ဆေးဆိုးပါ။ ညွှန်ကြားချက်တွေမှာ သတ်မှတ်ထားတဲ့ အချိန်အများစု ကုန်ဆုံးသွားတဲ့အခါ ကျန်နေတဲ့ ဆေးဆိုးထားတဲ့ ဆံပင်ရဲ့ ကျန်တဲ့အပိုင်းတွေမှာ ဆေးဆိုးပြီး ပြန်လည်အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။

အချိန်ပြည့်သွားတဲ့အခါ ဘူးထဲမှာပါတဲ့ ရှန်ပူနဲ့ ဆံပင်ပျော့ဆေးနဲ့ ဆံပင်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ပြီးရင် ၂၄ နာရီကနေ ၄၈ နာရီအတွင်း ထပ်ပြီး ရှန်ပူမလျှော်ပါနဲ့ ။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ချက်ကို သတိပြုဖို့ပါပဲ!

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဆံပင်အရောင်မဆိုးခင်မှာ patch test လုပ်သင့်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အသုံးပြုမယ့် အရောင်အနည်းငယ်ကိုယူပြီး နားရွက်နောက် ဒါမှမဟုတ် တံတောင်ဆစ်အတွင်းပိုင်းမှာ လိမ်းပါ။ ပြီးရင် ၄၈ နာရီ ထားပါ။ အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ ယားယံခြင်း၊ အနီကွက်ထခြင်း ဒါမှမဟုတ် အရည်ကြည်ဖုထခြင်းလိုမျိုး ဓာတ်မတည့်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုခု ခံစားရရင် ဘာအကြောင်းကြောင့်မှ မသုံးပါနဲ့ ။

ဒီလိုတုံ့ပြန်မှုမျိုးရှိရင် အဲဒီဆိုးဆေးမှာပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုခုနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမှာက ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်က ဓာတ်မတည့်မှုကို ကုသပေးနိုင်ပြီး နောက်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ အကြံပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

  • အိမ်မှာ ဆံပင်ဆိုးတာက အရေးကြီးတဲ့ကိစ္စပါ။ ဒါကြောင့် ဆံပင်ရဲ့အခြေအနေ (ပျက်စီးနေလား) နဲ့ သင်လိုချင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို အရင်ဆုံး နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားပါ။ အန္တရာယ်တွေရှိရင် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ရဲ့ အကူအညီကို ရယူပါ။
  • သင့်ဆံပင်နှင့် လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော မှန်ကန်သော အရောင်အမျိုးအစား (Semi-permanent၊ Demi-permanent သို့မဟုတ် Permanent) ကို ရွေးချယ်ပါ။
  • ဆံပင်အရောင်ရွေးချယ်တဲ့အခါ သင့်ရဲ့သဘာဝအရောင်ထက် အများကြီးဖျော့တဲ့အရောင်ကို မရွေးချယ်ပါနဲ့။ ရွေးချယ်လို့မရရင် အရောင်ဖျော့တာကို ရွေးချယ်တာက အမှားလုပ်မိရင် ပြင်ဖို့လွယ်ပါတယ်။
  • အလုပ်မလုပ်ခင် လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကို ပြင်ဆင်ပြီး အရေပြားပေါ် အရောင်မတက်အောင် Vaseline လိုမျိုး တစ်ခုခုသုံးပါ။
  • အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆံပင်ဆိုးဆေးမဆိုးခင် ၄၈ နာရီအလိုမှာ patch test လုပ်သင့်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရရင် ထုတ်ကုန်သုံးတာကို ရပ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။
🔍 Search Keywords: expert answers your beauty questions color gray hair • expert answers your beauty questions color gray hair symptoms • expert answers your beauty questions color gray hair causes and treatment • expert answers your beauty questions color gray hair sri lanka • အိမ်မှာ ဆံပင်ဆိုးလေ့ရှိလား။ (ဆံပင်ဆိုးဆေး) ဒါဆိုရင် ဒီအချက်တွေကို သေချာသိထားဖို့ လိုတယ်။

🩺 Articles For You

သင့်သွားတွေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ။ (သွားစောင့်ရှောက်မှု) ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်!

ရင်သားတွေမှာ အမွှေးရှိလား။ (ရင်သားတွေမှာ အမွှေးရှိတယ်) - ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

လက်သည်းတွေ အားနည်းပြီး ကျိုးနေလား။ ဒီ (Poly-ureaurethane) အရည်အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

မျက်နှာပေါ်က အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ အစက်အပြောက်တွေအတွက် စိတ်ပူနေလား။ ဒီ Tazarotene ခရင်မ်အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဆံပင်အမျိုးအစားအလိုက် အကောင်းဆုံး ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။ (ဆံပင်အမျိုးအစားအလိုက် ခေါင်းလျှော်ရည်)

ဆံပင်အမြစ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.