ရယ်တဲ့အခါ၊ ဝမ်းနည်းတဲ့အခါ ငိုတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေ စားတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဒီအရာတွေအကြောင်း သိပ်မစဉ်းစားကြပေမယ့် ဒါတွေအားလုံးရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ သူရဲကောင်းတစ်ယောက်ရှိပါတယ်။ သူက "မျက်နှာအာရုံကြော" ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ မျက်နှာအာရုံကြော လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအာရုံကြောဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ကနေ မျက်နှာဆီကို လာတဲ့ "လျှပ်စစ်ဝါယာကြိုး" လိုပါပဲ။ ဒီကနေ လာတဲ့ အချက်ပြမှုတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်နှာရဲ့ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးနီးပါးကို ထိန်းချုပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အာရုံကြောအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
မျက်နှာအာရုံကြောဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မျက်နှာအာရုံကြောဟာ သင့်ခေါင်းထဲက အထူးအာရုံကြောတစ်ခုပါ။ ဦးနှောက်ကနေ မျက်နှာကြွက်သားတွေဆီကို သတင်းစကားတွေကို သယ်ဆောင်ပေးပြီး မျက်နှာကနေ (အရသာလိုမျိုး) အာရုံခံစားမှုတွေကို ဦးနှောက်ကို ပြန်သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ နှစ်လမ်းသွား messenger လိုပါပဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးခေါင်းတွင် ဤအဓိကအာရုံကြော ၁၂ စုံရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို cranial nerves ဟုခေါ်သည်။ မျက်နှာအာရုံကြောသည် ထို ၁၂ ခုတွင် ခုနစ်ခုမြောက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်များက ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံ "cranial nerve ၇" ဟုခေါ်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးခေါင်း၏တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် မျက်နှာအာရုံကြောနှစ်ခုရှိပြီး ညာဘက်တွင်တစ်ခုနှင့် ဘယ်ဘက်တွင်တစ်ခုရှိသည်။
ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်နေချိန်မှာတောင် ဒီအာရုံကြောနှစ်ခု အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုတာ သင်သတိမထားမိပါဘူး။ မျက်နှာအမူအရာ၊ စကားပြောဆိုမှု၊ အရသာခံမှုနဲ့ မျက်ရည်တွေလိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့အရာတွေအတွက် သူတို့က တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဒီအာရုံကြောရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က ဘာလဲ။
မျက်နှာအာရုံကြောမှာ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်သုံးခုရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
၁။ မျက်ရည်နှင့် တံတွေးကို ထိန်းချုပ်ခြင်း
ဝမ်းနည်းစရာရုပ်ရှင်ကြည့်တဲ့အခါ မျက်ရည်ကျတာနဲ့ အရသာရှိတဲ့အစားအစာကြည့်တဲ့အခါ ပါးစပ်ထဲကို တံတွေးကျတာတွေအတွက် ဒါဟာ တာဝန်ရှိပါတယ်။ ဒီအာရုံကြောမှာရှိတဲ့ parasympathetic အာရုံကြောအမျှင်တွေက မျက်လုံးထောင့်မှာရှိတဲ့ မျက်ရည်ဂလင်းတွေကို မျက်ရည်ထွက်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ပါးစပ်ထဲက တံတွေးဂလင်းတွေကို တံတွေးထွက်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အာရုံကြောလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
၂။ အရသာနှင့် အကြားအာရုံနှင့် ဆက်စပ်သော အာရုံခံစားမှုများ
ဒါဟာလည်း အလွန်အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုပါ။ သင့်လျှာရဲ့ ရှေ့ပိုင်းသုံးပုံနှစ်ပုံဟာ ဒီအာရုံကြောကြောင့် ထိခိုက်ခံရပါတယ်။ ဒီအာရုံကြောက ချို၊ ချဉ်၊ ငန်တဲ့အရသာတွေကို ဦးနှောက်ကို အချက်ပြမှုတွေ ပေးပို့ပါတယ်။ ဒါတင်မကဘူး၊ ဒီအာရုံကြောက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတွင်းနား၊ နားစည်နဲ့ နားအပြင်ဘက်အစိတ်အပိုင်းတွေကို အာရုံခံစားမှုပေးစွမ်းဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။
၃။ မျက်နှာအမူအရာနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်ခြင်း
ဒါက မျက်နှာအာရုံကြောရဲ့ အထင်ရှားဆုံးနဲ့ အကြီးမားဆုံး လုပ်ဆောင်ချက်ပါ။ ပြုံးတာ၊ မျက်မှောင်ကြုတ်တာ၊ မျက်လုံးမှိတ်တာ၊ ဒေါသထွက်နေချိန်မှာ မျက်နှာအမူအရာလုပ်တာမျိုးတွေကို ဒီအာရုံကြောရဲ့ မော်တာအကိုင်းအခက်တွေက ထိန်းချုပ်ပါတယ်။ အဓိက အကိုင်းအခက် ၅ ခုရှိပါတယ်။ ဒီဇယားကို ကြည့်ကြရအောင်။
| အာရုံကြောဌာနခွဲ၏အမည် | အဓိကလုပ်ဆောင်ချက် |
|---|---|
| နဖူးပိုင်း (နားထင်ပိုင်း) အကိုင်းအခက် | ၎င်းသည် သင့်နဖူးရှိ ကြွက်သားများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ဤအကိုင်းအခက်သည် သင်အံ့အားသင့်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်သည့်အခါ မျက်မှောင်ကြုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ |
| ဇိုင်ဂိုမက်တစ် အကိုင်းအခက် | ဒါက မျက်လုံးတွေကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်မှိတ်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ အကိုင်းအခက်ပါ။ အိပ်တဲ့အခါ၊ ဖုန်မှုန့်တွေကို ရှူရှိုက်တဲ့အခါ ဒီအကိုင်းကြောင့် မျက်လုံးတွေ မှိတ်သွားတာပါ။ |
| ပါးစောင်အကိုင်းအခက် | ၎င်းသည် သင်ပြုံးသောအခါ သင့်အပေါ်နှုတ်ခမ်းနှင့် ပါးစပ်ထောင့်များကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်နှာခေါင်းရွေ့လျားခြင်းနှင့် မျက်လုံးများကို မျက်တောင်ခတ်ခြင်းတို့တွင်လည်း ပါဝင်သည်။ |
| အနားသတ် မေးရိုးအကိုင်းအခက် | ၎င်းသည် သင်ဝမ်းနည်းနေချိန်ကဲ့သို့ အောက်နှုတ်ခမ်းကို အောက်သို့ဆွဲချရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် နားအတွင်းရှိ ကြွက်သားငယ်တစ်ခုကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပေးပြီး ဆူညံသံများမှ သင့်နားများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ |
| လည်ပင်းအကိုင်းအခက် | လည်ပင်းရှိ ကြွက်သား (platysma ကြွက်သား) သည် မေးစေ့နှင့် ပါးစပ်အောက်ထောင့်များ၏ လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်ပြီး ကူညီပေးသည်။ |
ဒီမျက်နှာအာရုံကြောဟာ ဦးခေါင်းထဲမှာ ဘယ်လိုတည်ရှိသလဲ။
ဒီလမ်းကြောင်းက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးတယ်။ အမြစ်ကနေ အကိုင်းအခက်ထွက်နေတဲ့ သစ်ပင်တစ်ပင်လိုပါပဲ။
- ၎င်းသည် ဦးနှောက်၏ အောက်ဆုံးအပိုင်းဖြစ်သော ဦးနှောက် ပင်စည်တွင် စတင်သည်။
- ထို့နောက် ဦးခေါင်းခွံ၏ အောက်ခြေကို ဖြတ်သန်းသွားသည်။
- ၎င်းသည် နားရွက်အနီးရှိ အရိုးရှိ အပေါက်ငယ်တစ်ခုမှတစ်ဆင့် မျက်နှာသို့ ရောက်လာသည်။
- ထိုမှစ၍ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဓိက တံတွေးဂလင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် parotid gland အနီးတွင် အကိုင်းအခက်များ ခွဲထွက်ပြီး မျက်နှာတစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားသည်။
မျက်နှာအာရုံကြော ပျက်စီးသွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
ဒီအာရုံကြော ပျက်စီးသွားရင် ၎င်းထိန်းချုပ်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ကောင်းကောင်း မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကို မျက်နှာအာရုံကြော ሽባህሪያትရောဂါလို့ ခေါ်ပါတယ်။"Palsy" ဆိုသည်မှာ "တဒိတ်ဒိတ်" သို့မဟုတ် "မစွမ်းဆောင်နိုင်မှု" ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ဤပျက်စီးမှုအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။
- ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှု အခြေအနေများ- ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင် ကိုယ်ခံအားစနစ်က အာရုံကြောများကို တိုက်ခိုက်သည့် ရောဂါများ၊ ဥပမာ Guillain-Barré syndrome နှင့် sarcoidosis။
- အကျိတ်များနှင့် ကင်ဆာများ- တံတွေးဂလင်းအကျိတ်များနှင့် ဦးနှောက်အကျိတ်များ (meningioma) ကဲ့သို့သော အရာများသည် အာရုံကြောကို ဖိမိနိုင်သည်။
- နားပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အကျိတ်များ- နားပိုးဝင်ခြင်း၊ နားတစ်ဝိုက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော အကျိတ်များ ဥပမာ acoustic neuromas သည်လည်း ဤအာရုံကြောကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- ဦးခေါင်းနှင့် မျက်နှာဒဏ်ရာများ- မတော်တဆမှုကြောင့် ဦးခေါင်းနှင့် မျက်နှာအရိုးများတွင် ဒဏ်ရာများ။
- ခွဲစိတ်မှုအချို့- အလှအပဆိုင်ရာ ခွဲစိတ်မှုများ (မျက်နှာအရေပြား မြှင့်တင်ခြင်း) အပါအဝင် မျက်နှာခွဲစိတ်မှုအချို့တွင် ဤအာရုံကြောကို ပျက်စီးစေနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိပါသည်။
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- Lyme ရောဂါကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း။
- လေဖြတ်ခြင်း- ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ချို့ယွင်းခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဤအာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက် ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ မျက်နှာတစ်ဖက်မှာ ရုတ်တရက် အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်းကို ခံစားရရင် လေဖြတ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို အမြန်ဆုံးသွားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
မျက်နှာအာရုံကြော ሽባခြင်း၏ အဓိကအမျိုးအစားများ
- Bell's palsy: ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အခြေအနေပါ။ ဒီအခြေအနေမှာ မျက်နှာတစ်ဖက်က ရုတ်တရက် ထုံကျင်လာတတ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲမှာ ပြုံးတဲ့အခါ ပါးစပ်တွဲကျတာနဲ့ မျက်လုံးမှိတ်ရခက်တာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အများစုကတော့ ဒါဟာ ယာယီဖြစ်ပြီး ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေက လေဖြတ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ဆင်တူတဲ့အတွက် လေဖြတ်ခြင်း မဟုတ်ကြောင်း သေချာစေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- Ramsay Hunt ရောဂါလက္ခဏာစု- ၎င်းသည် ကြက်ညှာချောင်းဆိုး သို့မဟုတ် ရေယုန်ရောဂါကို ဖြစ်စေသော varicella-zoster ဗိုင်းရပ်စ်၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်နှာတခြမ်းသေခြင်းအပြင် နား၊ မျက်နှာ သို့မဟုတ် ပါးစပ်အတွင်းတွင် ပြင်းထန်သောနားကိုက်ခြင်းနှင့် နာကျင်သောအရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအာရုံကြောသည် အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားလာပြီး မျက်နှာကြွက်သားများ မကြာခဏ တွန့်လိမ်လာပါသည်။ ၎င်းကို မျက်နှာတစ်ဝက် ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ပါသည်။
မျက်နှာအာရုံကြောပျက်စီးခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
အာရုံကြောပျက်စီးတဲ့နေရာနဲ့ ဘာကြောင့်ပျက်စီးတာလဲပေါ်မူတည်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ယာယီ ဒါမှမဟုတ် အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကလက္ခဏာတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| မျက်နှာကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း | မျက်နှာတစ်ဖက်တစ်ခြမ်း တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် အပြည့်အဝ ሽባဖြစ်ခြင်း။ ပြုံးခြင်း သို့မဟုတ် မျက်မှောင်ကြုတ်ခြင်း မပြုနိုင်ခြင်း။ |
| မျက်ခုံးမွှေးနှင့် မျက်ခွံများ တွဲကျနေခြင်း | ထိခိုက်နေသောဘက်ခြမ်းတွင် မျက်ခုံးနှင့် မျက်ခွံတွဲကျခြင်း။ |
| မျက်လုံးပိတ်ရန်ခက်ခဲခြင်း | မျက်တောင်ခတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးကို လုံးဝမှိတ်ခြင်း မပြုလုပ်နိုင်ခြင်း။ |
| မျက်လုံးခြောက်ခြင်း | မျက်ရည်ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းခြင်းကြောင့် မျက်လုံးခြောက်ခြင်း။ |
| ဟိုက်ပါကာကူဆစ်စ် | သာမန်အသံတွေတောင် အရမ်းကျယ်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။ |
| တံတွေးယိုခြင်း/တံတွေးယိုခြင်း | ပြုံးနေချိန် သို့မဟုတ် စကားပြောနေချိန်တွင် ပါးစပ်သည် ဘေးတစ်ဖက်သို့ ဆွဲဆန့်ခံရသည်။ ပါးစပ်ထောင့်မှ တံတွေးများ ယိုစိမ့်လာသည်။ |
| စားသောက်ရခက်ခဲခြင်း | အစာကို ပါးစပ်ထဲတွင် ထိန်းထားရန် ခက်ခဲပြီး ရေသောက်သည့်အခါ ပါးစပ်မှ ရေများ ထွက်ကျလာခြင်း။ |
| အရသာဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း | တံတွေးထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းခြင်းကြောင့် လျှာပေါ်ရှိ အရသာခံစားမှု ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း။ |
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသစစ်ဆေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းနောက်ကွယ်ရှိ အကြောင်းရင်းသည် ပြင်းထန်သော တစ်စုံတစ်ရာ ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် လိုအပ်သော စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပြီး တိကျသော အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကာ လိုအပ်သော ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်နှာအာရုံကြောကို ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအာရုံကြောပျက်စီးမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ မကာကွယ်နိုင်ပါ။ သို့သော် မျက်နှာအာရုံကြောအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာအနည်းငယ်ရှိပါသည်။
- အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ- အာရုံကြောကျန်းမာရေးအတွက် အထူးအရေးကြီးသော ဗီတာမင် D နှင့် ဗီတာမင် B12 (ငါး၊ နို့၊ ဥ၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) ပါဝင်သော အစားအစာများကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်ပါ။
- နာတာရှည်ရောဂါများကို စီမံခန့်ခွဲပါ- ဆီးချိုနှင့် သွေးတိုးကဲ့သို့သော ရောဂါများသည် အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်ပေးသော အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပြီး ဤရောဂါများကို ကောင်းစွာ စီမံခန့်ခွဲပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အာရုံကြောများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်ပါက ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အကူအညီရယူပါ။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကိုက်ညီသော ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိပါသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ- တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့ သင့်အတွက် သင့်တော်သော နည်းလမ်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းသည်လည်း အာရုံကြောစနစ်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။
- ဦးခေါင်းကိုကာကွယ်ပါ- ဦးခေါင်းကို မတော်တဆမှုများမှ ကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အားကစားလုပ်သည့်အခါ၊ စက်ဘီးစီးသည့်အခါ သို့မဟုတ် မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးသည့်အခါ ဦးထုပ်ဆောင်းရန် သေချာပါစေ။
အဆုံးသတ်အနေနဲ့ မျက်နှာအာရုံကြောကို ကျေးဇူးတင်သင့်ပါတယ်။ မျက်နှာအားနည်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဒီဆောင်းပါးမှာ ဖော်ပြထားတဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပြီး ဆွေးနွေးပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မျက်နှာအာရုံကြောသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်နှာအမူအရာ၊ အရသာခံအာရုံနှင့် မျက်ရည်နှင့် တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို ထိန်းချုပ်သည့် အာရုံကြောတစ်ခုဖြစ်သည်။
- မျက်နှာတစ်ဖက်တွင် ရုတ်တရက်အားနည်းခြင်း၊ တွဲကျခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနှင့် ။ ၎င်းသည် လေဖြတ်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
- မျက်နှာတခြမ်းလေဖြတ်ခြင်းသည် Bell's Palsy ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ပြင်းထန်သော အကြောင်းရင်းများ မရှိကြောင်း သေချာစေရန် ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာပြသရန် လိုအပ်သည်။
- မျှတသောအစားအစာစားသုံးခြင်း၊ နာတာရှည်ရောဂါများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်းနှင့် ဦးခေါင်းကိုကာကွယ်ခြင်းတို့သည် သင့်အာရုံကြောစနစ်တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။