သွေးစစ်ခြင်းမပြုမီ အစာရှောင်ရန် ပြောခံရဖူးပါသလား။ (သွေးစစ်ဆေးမှုအတွက် အစာရှောင်ခြင်း) ဒါဘာလဲဆိုတာ အတိအကျ သိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

ခင်ဗျားလည်း ဆရာဝန်က သွေးစစ်ဖို့ ညွှန်ကြားပြီး "မနက်မှာ ဘာမှမစားမသောက်ဘဲ ပြန်လာပြီး သွေးလှူပါ" လို့ ပြောဖူးတယ် မဟုတ်လား။ ဒါက တချို့အတွက် နည်းနည်းတော့ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပုံရပေမယ့် စစ်ဆေးမှုကနေ အတိကျဆုံးရလဒ်တွေရဖို့ အစာရှောင်တာက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ ကော်ဖီ ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တောင် မသောက်ဘဲနေဖို့က နည်းနည်းတော့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလို သေးငယ်တဲ့ စွန့်လွှတ်မှုလေးနဲ့ ဆရာဝန်က ခင်ဗျားရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။

သွေးစစ်ဆေးမှုအတွက် 'အစာရှောင်ခြင်း' ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးစစ်ဖို့ အစာရှောင်ခြင်းဆိုတာ ရေမှလွဲ၍ အခြားမည်သည့်အရာကိုမျှ ၈ နာရီမှ ၁၂ နာရီအထိ မစားမသောက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတွင် အစားအစာသာမက လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ နို့ သို့မဟုတ် သစ်သီးဖျော်ရည်များကဲ့သို့သော မည်သည့်အဖျော်ယမကာမဆို ပါဝင်သည်။

ဒီအချိန်မှာ ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ တခြားအရာတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။

• ပီကေဝါးခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
• ဆေးဝါးအချို့နှင့် ဗီတာမင်များ (ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူသင့်သည်)

ဒါပေမယ့် ရေသောက်တာမှာ ဘာမှမှားတာ မရှိပါဘူး။ တကယ်တော့ ရေများများသောက်တာက သင့်သွေးကို စုပ်ယူသူအတွက် ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်သွေးကြောတွေကို ရှာဖွေဖို့ ပိုလွယ်ကူစေလို့ပါ။

ဤကဲ့သို့ အစာရှောင်ခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ စားသောက်သောအရာများတွင်ပါဝင်သော အာဟာရဓာတ်များ၊ ဥပမာအားဖြင့် သကြားနှင့် အဆီများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးထဲသို့ တိုက်ရိုက်စုပ်ယူခံရသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် သွေးစစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ အစာရှောင်ခြင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုမတိုင်မီ သကြားဓာတ်ပါဝင်သော အဖျော်ယမကာတစ်ခုခုကို သောက်မိပါက ဘာဖြစ်မည်နည်း။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် အစီရင်ခံစာတွင် အမှန်တကယ်ထက် များစွာမြင့်မားနေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆရာဝန်အား သင့်အခြေအနေကို တိကျစွာ မမြင်နိုင်စေပါ။ သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါမရှိသော်လည်း မှားယွင်းစွာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အစာရှောင်နေစဉ်အတွင်း သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ "အခြေခံရလဒ်" ကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများမရှိဘဲ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်များ ပုံမှန်အတိုင်း မည်သို့ရှိနေသည်ကို မြင်နိုင်သည်။

အစာရှောင်နေစဉ် ဘယ်လိုသွေးစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်သင့်လဲ။

သွေးစစ်ဆေးမှုအားလုံးသည် အစာရှောင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းကို သင့်အား ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။ အောက်ဖော်ပြပါဇယားတွင် အစာရှောင်ရန် လိုအပ်သည့် အဓိကစစ်ဆေးမှုအချို့ကို ဖော်ပြထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် အထူးစစ်ဆေးမှုများ

ဆီးချိုရောဂါသည် အစာရှောင်ခြင်းစစ်ဆေးမှုများမှတစ်ဆင့် မကြာခဏ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

• အစာရှောင်ချိန် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးခြင်း- ၎င်းတွင် ၈ နာရီကြာ အစာမစားဘဲ သွေးလှူဒါန်းခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းကို များသောအားဖြင့် မနက်ပိုင်းတွင် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ သင့်သကြားဓာတ်ပမာဏသည် 126 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက ဆီးချိုရောဂါ၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်။ 100 mg/dL အောက်ရှိပါက ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆင့်ဖြစ်သည်။
• ပါးစပ်ဖြင့် ဂလူးကို့စ် ခံနိုင်ရည်ရှိမှု စစ်ဆေးခြင်း (OGTT):ဒါက ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေဖို့အတွက်လည်း စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ။ ၈ နာရီကြာ အစာမစားခင် သွေးနမူနာယူပါတယ်။ ပြီးရင် သကြားပါတဲ့ ဖျော်ရည်တိုက်ပြီး နှစ်နာရီစောင့်ပါတယ်။ နှစ်နာရီကြာပြီးနောက် နောက်ထပ်သွေးနမူနာယူစစ်ဆေးပါတယ်။ သကြားဓာတ်ပမာဏ 200 mg/dL ဒါမှမဟုတ် ပိုများရင် ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း အတည်ပြုပါတယ်။ ၁၄၀-၁၉၉ mg/dL ကြားမှာရှိရင် ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်ခင်အခြေအနေပါ။
• အစာရှောင်ခြင်းမဟုတ်သော စစ်ဆေးမှုများ- ကျပန်းသွေးဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်း (မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ပြုလုပ်နိုင်သည်) နှင့် A1c စစ်ဆေးခြင်း (ပြီးခဲ့သည့် ၂-၃ လအတွင်း ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တိုင်းတာပေးသောကြောင့် အစာစားခြင်းကို မထိခိုက်ပါ) ကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများသည် အစာရှောင်ရန် မလိုအပ်ပါ။

အစာရှောင်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အမှားလုပ်မိကြပါတယ်။ မတော်တဆ တစ်ခုခုစားမိရင် ဒါမှမဟုတ် သောက်မိရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သွေးဖောက်စစ်ဆေးတဲ့ အရာရှိနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ရိုးသားဖို့ပါပဲ။

စစ်ဆေးမှုပြီးသည်နှင့် သင်၏ဥပုသ်ကာလ ပြီးဆုံးပါပြီ။ ထို့ကြောင့် သွေးသွင်းပြီးသည်နှင့် စားသောက်ပြီး စွမ်းအင်ရရှိစေရန် မုန့်အနည်းငယ် (ဘီစကွတ်ကဲ့သို့) နှင့် သောက်စရာတစ်ခုခု ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ယူဆောင်လာခြင်းသည် အကြံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အထူးအခြေအနေများနှင့်အန္တရာယ်များ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးစစ်ဆေးမှုအချို့တွင် အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအတွက် အစာရှောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ဘေးကင်းပါသည်၊ သို့သော် ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။

ဥပုသ်စောင့်ခြင်း၏အန္တရာယ်များ

ဥပုသ်စောင့်ခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း အချို့လူများတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ် ခံစားရနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် ဥပုသ်စောင့်ခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး မူးဝေခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မေ့မြောခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သည် ဆီးချိုရောဂါရှိပါက စစ်ဆေးမှုသွားသည့်အခါ ချောကလက်ချောင်း၊ ဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ဂလူးကို့စ်ဆေးပြားကို ဆောင်ထားပါ။ စစ်ဆေးမှုပြီးသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆီးချိုရောဂါအတွက် ဆေးဝါးတွေ သောက်နေတယ်ဆိုရင် စစ်ဆေးမှုမတိုင်ခင်တစ်ရက်အလိုမှာ ဆရာဝန်ကို "စစ်ဆေးမှုမတိုင်ခင် ဆေးသောက်သင့်လား မသောက်သင့်လား" လို့ မေးပြီး သူ့ရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။