သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မစစ်ဆေးခင် အစာရှောင်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ သေချာအောင် ကြည့်ရအောင်။ (ဆီးချိုရောဂါ သွေးစစ်ဆေးမှုများ)

သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးဖို့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုခံယူဖို့ သင့်ဆရာဝန်က ပြောပါသလား။ ဒါပေမယ့် အစာရှောင်သင့် မသင့်ကို သင် ဇဝေဇဝါဖြစ်နေပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ "အစာရှောင်ခြင်း" လို့ခေါ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ "ကျပန်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေက ဘာတွေလဲ။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီနေ့မှာ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို ပြောပြသလိုမျိုး ဆီးချိုရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေပြီး ထိန်းချုပ်ဖို့ အသုံးပြုတဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမယ်။

အရင်ဆုံး၊ အစာရှောင်ခြင်းစစ်ဆေးမှုတွေဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "Fasting" ဆိုတာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ရေမှလွဲ၍ ဘာမှမစားခြင်း (များသောအားဖြင့် ၈ နာရီ) မသောက်ခြင်းလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင်စားတဲ့ အစားအစာအားလုံးကို ချေဖျက်နိုင်စေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တည်ငြိမ်စေပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သကြားဓာတ်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုနေလဲဆိုတာကို အတိအကျ တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။

အစာရှောင်ချိန် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု

ဒါက ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်တွေအသုံးပြုတဲ့ အခြေခံအကျဆုံးစစ်ဆေးမှုပါ။

• ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ အနည်းဆုံး ၈ နာရီ အစာမစားဖို့ လိုပါတယ်။ အများစုကတော့ ဆရာဝန်က ညစာစားပြီး မနက်အထိ ဘာမှမစားဖို့နဲ့ မနက်ကျမှ သွေးလှူဖို့ ပြောပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် အချိန်အကြာကြီး ငတ်နေစရာ မလိုတော့ပါဘူး။
• ရလဒ်များကို မည်သို့ဖတ်ရှုရမည်နည်း။
• သင့်သကြားဓာတ်ပမာဏသည် 100 mg/dL (ဒက်စီလီတာလျှင် မီလီဂရမ်) အောက်ရှိပါက ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆင့်ဖြစ်သည်။
• 126 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော တန်ဖိုးသည် ဆီးချိုရောဂါ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• အကယ်၍ ၎င်းသည် ဤတန်ဖိုးနှစ်ခုကြားတွင်ရှိနေပါက (100 - 125 mg/dL)၊ ၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်မီ အခြေအနေဖြစ်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ ၎င်းကို လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

ပါးစပ်ဖြင့် ဂလူးကို့စ် ခံနိုင်ရည်ရှိမှု စစ်ဆေးခြင်း (OGTT)

၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါ၊ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုမဖြစ်မီကာလနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ဖြစ်ပွားသော ဆီးချိုရောဂါကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်အတွက် အရေးကြီးသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အချိန်ကုန်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

• ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

၁။ ပထမဦးစွာ၊ ဓာတ်ခွဲခန်းမသွား မီ ၈ နာရီကြာ အစာမစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

၂။ ပထမဦးစွာ သင့်ထံမှ အစာရှောင်ခြင်းသွေးနမူနာကို ရယူပါမည်။

၃။ ထို့နောက် ဂလူးကို့စ် (သကြား) ပျော်ဝင်နေသော အရည်ကို သင့်အား သောက်ရန် ပေးပါမည်။

၄။ သောက်ပြီး နှစ်နာရီကြာအောင် အဲဒီမှာ နေရမယ်။

၅။ နှစ်နာရီကြာပြီးနောက်၊ သင့်ထံမှ သွေးနမူနာကို ထပ်မံယူ၍ စစ်ဆေးပါမည်။

• ရလဒ်များကို မည်သို့ဖတ်ရှုရမည်နည်း။ နှစ်နာရီအကြာတွင် ယူထားသော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် 200 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက ဆီးချိုရောဂါဟု အတည်ပြုပါသည်။ တန်ဖိုးသည် 140-199 mg/dL အကြားရှိပါက ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်မီ အခြေအနေဖြစ်သည်။

အခု ဥပုသ်မစောင့်ဘဲ ပြုလုပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုအားလုံးသည် အစာရှောင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ စစ်ဆေးမှုအချို့ကို တစ်နေ့တာ၏ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ကျပန်းသွေးတွင်းဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှု

တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဆီးချိုရောဂါ၏ ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ (အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း) ခံစားနေရသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် ဤစစ်ဆေးမှုကို ချက်ချင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။

• ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ ဒီအတွက် အစာရှောင် စရာမလိုပါဘူး ။ အစားမစားတာ ဘယ်လောက်ကြာပြီပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မဆို လုပ်နိုင်ပါတယ်။
• ရလဒ်များကို မည်သို့ဖတ်ရှုရမည်နည်း။ သင့်သကြားဓာတ်ပမာဏသည် 200 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါ ကနှင့် ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများလည်း ခံစားနေရပါက ၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါ၏ ပြင်းထန်သော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

A1C စစ်ဆေးခြင်း (HbA1c စစ်ဆေးခြင်း)

ဒါက လူအတော်များများ ကြားဖူးကြတဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပါ။

• ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ ဒီအတွက်လည်း အစာရှောင် စရာမလိုပါဘူး ။
• ရလဒ်များကို မည်သို့ဖတ်ရှုရမည်နည်း- ၎င်းကို mg/dL ဖြင့် တိုင်းတာခြင်းမဟုတ်ဘဲ ရာခိုင်နှုန်းဖြင့် တိုင်းတာသည်။ ၎င်းသည် ပြီးခဲ့သည့် ၂-၃ လအတွင်း သင့်၏ ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပြသသည်။ ၎င်းသည် 'တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာ' နှင့်တူသည်။ ထို့ကြောင့် ဤစစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ သင်ဘာစားခဲ့သည် သို့မဟုတ် ဘာသောက်ခဲ့သည်မှာ အရေးမကြီးပါ။
• ၅.၇% အောက်ဆိုရင် ပုံမှန်ပါပဲ။
• ၆.၅% သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါအတွက် ကုသမှုခံယူနေတယ်ဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်က ဒီစစ်ဆေးမှုကို အသုံးပြုပြီး ကုသမှုက အလုပ်ဖြစ်မဖြစ်နဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်ထားရဲ့လားဆိုတာ ကြည့်ရှုပါလိမ့်မယ်။ ကိစ္စအများစုမှာ ရည်မှန်းချက်က သင့်ရဲ့ A1C ကို ၇% အောက်မှာ ထားရှိဖို့ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အထူးစစ်ဆေးမှုများ

မိခင်အချို့သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ ယာယီဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းကိုသိရှိရန် အထူးစစ်ဆေးမှုများရှိပါသည်။

• ပါးစပ်ဖြင့် ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်း- ၎င်းကို ကိုယ်ဝန် ၂၄ ပတ်မှ ၂၈ ပတ်ကြားတွင် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဤအတွက် အစာရှောင်ရန် မလိုအပ်ပါ ။ သကြားပါသော ဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်ရန်၊ တစ်နာရီစောင့်ပြီးမှသာ သွေးသွင်းရန် တောင်းဆိုမည်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်သည် 130 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိ အတည်ပြုရန် OGTT စစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ရန် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား တောင်းဆိုပါလိမ့်မည်။

အိမ်တွင်းစစ်ဆေးမှု - သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်မီတာ

ဆီးချိုရောဂါရှိရင် အိမ်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ကိရိယာငယ်လေး (သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်မီတာလို့ခေါ်တယ်) ကို သင်ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဆရာဝန်က တစ်နေ့ကို သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်စစ်ဆေးသင့်လဲ၊ ဘယ်အချိန်စစ်ဆေးသင့်လဲ (ဥပမာ၊ အစာမစားခင်နဲ့ အစာစားပြီးနောက်) ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ဒါက ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရာမှာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။