ဂျယ်လ်လက်သည်းတွေက အရေပြားကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်လား။ ဒါကို သတိထားကြရအောင်!

ဂျယ်လ်လက်သည်းဆိုးဆေးတွေဟာ လူအများကြားမှာ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေကြားမှာ အရမ်းရေပန်းစားလာပါတယ်။ သာမန်လက်သည်းဆိုးဆေးတွေနဲ့မတူဘဲ ဒီလက်သည်းဆိုးဆေးတွေက ပျက်စီးမှုမရှိဘဲ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ ခံပါတယ်။ အများစုမှာ အနံ့ပြင်းတာမျိုးလည်း မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီအဆင်ပြေမှုကြောင့် လူအများစုဟာ အလှပြင်ဆိုင်ကို မှန်မှန်သွားပြီး ဂျယ်လ်လက်သည်းဆိုးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလို အလှပြင်ဆိုင်ကို မှန်မှန်သွားတာက သင့်အသားအရေ၊ အထူးသဖြင့် အရေပြားကင်ဆာကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ သင်ထင်ဖူးပါသလား။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီဂျယ်လက်သည်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရည်ဓာတုပစ္စည်း (မိုနိုမာ) နဲ့ အမှုန့်ဓာတုပစ္စည်း (ပိုလီမာ) တို့ကို ရောစပ်ပြီး ပြုလုပ်ထားတဲ့ အထူးအရောအနှောတစ်ခုပါ။ အမှန်တော့ လက်သည်းအတုတွေ လိမ်းတဲ့အခါ အသုံးပြုတဲ့ အရောအနှောနဲ့ အလွန်ဆင်တူပေမယ့် ကြိုတင်ရောစပ်ပြီး ပုလင်းထဲ ထည့်ထားပါတယ်။ အလှပြင်ဆိုင်မှာတော့ သာမန်လက်သည်းနီဆိုးဆေးလိုပဲ လက်သည်းတွေမှာ လိမ်းလေ့ရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးကွာခြားချက်ကတော့ နောက်တစ်ဆင့်မှာပါ။ ဒီဂျယ်ကို ပုံမှန်အတိုင်း လေထဲမှာထားရုံနဲ့ အခြောက်မခံပါဘူး။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထုတ်လွှတ်တဲ့ အထူးမီးအိမ် ဒါမှမဟုတ် မီးသေတ္တာကို အသုံးပြုပြီး ကုသပါတယ်။ သင့်လက်ကို မီးအောက်မှာထားလိုက်တဲ့အခါ ဂျယ်ဟာ ခြောက်သွေ့ပြီး မာကျောလာပြီး တောက်ပြောင်လာပါတယ်။

UV ရောင်ခြည်တွေကြောင့် ပြဿနာရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီမှာ အဓိကအန္တရာယ်က ဂျယ်လ်လက်သည်းနီကိုယ်တိုင်မဟုတ်ဘဲ ၎င်းကို ကုသဖို့အသုံးပြုခဲ့တဲ့ ခရမ်းလွန် ရောင်ခြည် (UV) ပါ။ ဒါက နေရောင်ခြည်နဲ့ နေလောင်ခံအိပ်ယာတွေကနေ ထုတ်လွှတ်တဲ့ အလင်းရောင်အမျိုးအစားနဲ့ အတူတူပါပဲ။ ဒီ UV ရောင်ခြည်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

UVA နဲ့ UVB ဆိုပြီး အဓိကအမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ဆံပင်အလှပြင်ဆိုင်တွေမှာ UVA လို့ခေါ်တဲ့ အမျိုးအစားနဲ့ အများဆုံးထိတွေ့ရပါတယ်။

ဤဘာသာရပ်နှင့်ပတ်သက်သော သုတေသနရလဒ်များသည် အနည်းငယ် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေပါသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အမျိုးသမီး နှစ်ဦးသည် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်ပွားကြောင်း သတင်းပို့ထားသည်။ ၎င်းတို့နှင့် ၎င်းတို့၏ မိသားစုဝင်များသည် ယခင်က အရေပြားကင်ဆာဖြစ်ဖူးခြင်း မရှိပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် UV မီးချောင်းများကို မှန်မှန်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ UV မီးချောင်းများသည် ကင်ဆာဖြစ်စေသည်ဟု ဆရာဝန်များက အတိအကျ မပြောနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ၎င်းတို့က ယုံကြည်ကြသည်။

နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဆေးကုသမှုဖြစ်သော UV phototherapy ကဲ့သို့ UV ရောင်ခြည်ပမာဏရရှိရန် ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်သို့ ၁၃၀၀၀ ကျော်လာရောက်ရမည်ဟု တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော် လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခု အရ အသားအရေပျက်စီးမှုသည် ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်သို့ ၈ ကြိမ်မှ ၂၀၈ ကြိမ်အထိ နည်းပါးစွာလာရောက်ခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သုတေသနပိုမိုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် ယခုကျွန်ုပ်တို့ရရှိထားသော အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အန္တရာယ်ရှိကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီအန္တရာယ်ကနေ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ။

ဂျယ်လ်လက်သည်းနီဆိုးတာကို လုံးဝရပ်တန့်စရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေ ထိတွေ့မှုကို သိသိသာသာလျှော့ချဖို့ အသေးအဖွဲလေးတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

၁။ နေရောင်ကာခရင်မ်သုံးပါ။

ဒါက အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ အလှပြင်ဆိုင် မသွားခင် မိနစ် ၃၀ လောက်အလိုမှာ လက်တွေကို နေရောင်ကာခရင်မ် များများ လိမ်းပေးပါ။ ရွေးချယ်တဲ့အခါ အောက်ပါအချက်တွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

• ၎င်းကို broad-spectrum ဟု တံဆိပ်ကပ်သင့်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် UVA နှင့် UVB ရောင်ခြည်နှစ်မျိုးလုံးမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
• SPF တန်ဖိုးက ၃၀ ဒါမှမဟုတ် ပိုများသင့်ပါတယ် ။
• ဇင့်အောက်ဆိုဒ် ကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကာကွယ်ပေးသည့်အရာ ပါဝင်ပါက ပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။

ဒီအလေ့အထက သင့်အသားအရေကို UV ရောင်ခြည်တွေကနေ ကာကွယ်ပေးရုံသာမက အစောပိုင်းအိုမင်းရင့်ရော်မှုနဲ့ အရေးအကြောင်းတွေကိုလည်း လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

၂။ အထူးလက်အိတ်များ ဝတ်ဆင်ပါ

နောက်ထပ်ကောင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုကာကွယ်ပေးတဲ့ အနက်ရောင်လက်အိတ်တွေကိုဝတ်ဆင်ဖို့ပါပဲ။ လက်သည်းနီဆိုးဖို့အတွက် လက်ချောင်းထိပ်တွေကို ဖြတ်ပြီး လက်အိတ်တွေကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။ လက်သည်းနီဆိုးခင်နဲ့ မီးအောက်မှာလက်မချခင် ဒီလက်အိတ်တွေကိုဝတ်ဆင်ပါ။ ဒါက သင့်လက်သည်းတွေကိုပဲပေါ်လွင်စေပြီး ကျန်တဲ့လက်တွေကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

၃။ LED မီးလုံးတစ်လုံး ရွေးချယ်ပါ

ဆံပင်အလှပြင်ဆိုင် အများစုမှာ ရိုးရာ UV မီးလုံးတွေအစား LED မီးလုံးတွေကို အသုံးပြုနေကြပါပြီ။ ဒီမီးလုံးနှစ်ခုရဲ့ ကွာခြားချက်ကို သိထားရင် အရမ်းအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်ကိုသွားရင် LED မီးသုံးလားလို့ မေးကြည့်ပါ ။ LED မီးပါတဲ့ တစ်ခုကို ရွေးချယ်နိုင်ရင် အသားအရေအတွက် ပိုလုံခြုံပါတယ်။

၄။ အထူးအခါသမယများအတွက်သာ ကန့်သတ်ထားသည်

ဂျယ်လ်လက်သည်းနီကို လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ် လိမ်းမည့်အစား မင်္ဂလာဆောင် သို့မဟုတ် ပါတီပွဲများကဲ့သို့သော အထူးအခါသမယများတွင်သာ လိမ်းပါ။ ၎င်းသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပေးပြီး သင့်လက်သည်းများကို "အနားပေး" ပေးပါလိမ့်မည်။ ဂျယ်လ်လက်သည်းနီဖယ်ရှားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် သင့်လက်သည်းများကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ဤအကွာအဝေးသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ပြုပြင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အစက်အပြောက်များ၊ အရောင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အနာများကို သတိပြုမိပါက လျစ်လျူမရှု ဘဲ အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတွေ့ဆုံပါ ။