ဂလူးကို့စ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ဘယ်လိုဆက်စပ်နေလဲ။

ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပြောတဲ့အခါ 'သွေးတွင်းသကြားဓာတ်' ဒါမှမဟုတ် 'ဂလူးကို့စ်' ဆိုတဲ့စကားလုံးတွေကို အမြဲကြားရလေ့ရှိပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဂလူးကို့စ်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေကနေ ရရှိတဲ့ စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်၊ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူတွေပေါ့။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း A ကနေ Z အထိ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဂလူးကို့စ်နဲ့ အင်ဆူလင်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဂလူးကို့စ်ဆိုတာ သကြားတစ်မျိုးပါ ။ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေ၊ အထူးသဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကနေ ရရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဒီဂလူးကို့စ်ကို အသုံးပြုပြီး ဆဲလ်တွေကို စွမ်းအင်ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒီဂလူးကို့စ်ဟာ သွေးထဲကို ဖြတ်သန်းသွားတဲ့အခါ "သွေးတွင်းသကြားဓာတ်" ဒါမှမဟုတ် "သွေးတွင်းသကြားဓာတ်" လို့ခေါ်ပါတယ်။

အခု အင်ဆူလင် ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ဒီမှာ ပါဝင်လာပါပြီ။ အင်ဆူလင်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပန်ကရိယမှာ ထုတ်လုပ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။ သော့တစ်ချောင်းလိုပဲ ဒီအင်ဆူလင်က ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆဲလ်တွေကို ဖွင့်ပေးပြီး သွေးထဲက ဂလူးကို့စ်ကို အဲဒီဆဲလ်တွေထဲကို ဝင်ရောက်စေပြီး စွမ်းအင်ဖန်တီးပေးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက သင့်သွေးတွင်း ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ပုံမှန်ထက် မြင့်မားနေခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းနှစ်ခုရှိနိုင်သည်-

၁။ သွေးထဲက ဂလူးကို့စ်ကို ဆဲလ်တွေထဲကို ရွှေ့ဖို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင် လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်လို့လား။

၂။ သို့မဟုတ် အင်ဆူလင်ရှိနေသော်လည်း သင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များသည် ၎င်းကို ကောင်းစွာတုံ့ပြန်ခြင်းမရှိပါ (အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း)။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဂလူးကို့စ် ဘယ်လိုရောက်အောင် လုပ်သလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာများစွာ၊ အထူးသဖြင့် ပေါင်မုန့်၊ ထမင်း၊ အာလူးနှင့် သစ်သီးများကဲ့သို့သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများတွင် ဂလူးကို့စ်ပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးပြီးနောက် အစားအစာသည် အစာအိမ်ထဲသို့ဝင်ရောက်ပြီး အင်ဇိုင်းများနှင့် အက်ဆစ်များဖြင့် အပိုင်းအစငယ်များအဖြစ် ချေဖျက်ခံရသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ဂလူးကို့စ်ကို ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။

ထို့နောက် ဤဂလူးကို့စ်သည် အူလမ်းကြောင်းသို့သွားပြီး သွေးထဲသို့ စုပ်ယူခံရသည်။ ထိုအချိန်တွင် အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း ဝင်ရောက်လာပြီး ဤဂလူးကို့စ်ကို ဆဲလ်များထဲသို့ ပို့ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။

စွမ်းအင်နှင့် သိုလှောင်မှု- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဂလူးကို့စ် ဘာဖြစ်သွားသနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသည် သွေးထဲတွင် ဂလူးကို့စ်ပမာဏကို တည်ငြိမ်စွာထိန်းသိမ်းထားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့စားပြီးနောက် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်လာသောအခါ ပန်ကရိယရှိ အထူးဆဲလ်များ (ဘီတာဆဲလ်များ) သည် အင်ဆူလင်ကို ထုတ်လုပ်သည်။ ဤအင်ဆူလင်သည် ဂလူးကို့စ်ကို ကြွက်သား၊ အဆီနှင့် အသည်းဆဲလ်များထဲသို့ ဝင်ရောက်ရန် တံခါးဖွင့်ပေးသည်။

ဦးနှောက်ရဲ့ အဓိကလောင်စာ

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်အများစုသည် စွမ်းအင်အတွက် ဂလူးကို့စ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ (ပရိုတင်းများ၏ အဆောက်အအုံအုတ်မြစ်များ) နှင့် အဆီကို အသုံးပြုကြသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့ဦးနှောက်၏ အဓိကလောင်စာမှာ ဂလူးကို့စ်ဖြစ်သည်။ဂလူးကို့စ်သည် အာရုံကြောဆဲလ်များနှင့် ဦးနှောက်ရှိ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ပေးပို့သူများ၏ သတင်းအချက်အလက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဂလူးကို့စ်မရှိလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သည် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်နိုင်ပါ။

အပိုစွမ်းအင်ကို သိုလှောင်ခြင်း

ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကို အသုံးပြုပြီးနောက် ကျန်ရှိနေတဲ့ ဂလူးကို့စ်ကို အသည်းနဲ့ ကြွက်သားတွေမှာ ဂလိုင်ကိုဂျင် လို့ခေါ်တဲ့ အထုပ်ငယ်လေးတွေအဖြစ် သိမ်းဆည်းပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ဒီနည်းနဲ့ တစ်နေ့တာအတွက် လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကို သိုလှောင်နိုင်ပါတယ်။

သင်ဟာ နာရီအနည်းငယ်ကြာ ဘာမှမစားရသေးဘူးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ကျဆင်းသွားပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ပန်ကရိယက အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်တာကို ရပ်တန့်ပြီး ဂလူးကာဂွန် လို့ခေါ်တဲ့ တခြားဟော်မုန်းတစ်ခုကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီဂလူးကာဂွန်က အသည်းကို သိုလှောင်ထားတဲ့ ဂလိုင်ကိုဂျင်ကို ဂလူးကို့စ်အဖြစ် ပြန်ပြောင်းဖို့ အချက်ပြပါတယ်။ အဲဒီဂလူးကို့စ်က သွေးကြောထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး သင်ပြန်စားတဲ့အထိ ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်ပေးပါတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ဆီးချိုရောဂါ

အစာစားပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်တက်လာပြီး နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင် ပြန်လည်ကျဆင်းသွားခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသူတစ်ဦး၏ အစာရှောင်နေစဉ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် 100 mg/dL ထက်နည်းသင့်သည်။

ဒါပေမယ့် ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ခန္ဓာကိုယ်က ဒါကို ကောင်းကောင်း မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါဘူး။

ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား အဓိက နှစ်မျိုးရှိပါတယ်-

• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ- ဤဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ပန်ကရိယရှိ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောဆဲလ်များကို မှားယွင်းစွာ ဖျက်ဆီးပစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အင်ဆူလင်ကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်စေပါ။
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ- ဤအခြေအနေတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များသည် အင်ဆူလင်ကို ကောင်းစွာတုံ့ပြန်ခြင်းမရှိပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့် ဂလူးကို့စ်များ ဆဲလ်များထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်စေရန် ပန်ကရိယသည် အင်ဆူလင်ကို ပိုမိုထုတ်လုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပန်ကရိယသည် အားနည်းလာပြီး အင်ဆူလင်ကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်တော့ပါ။

အင်ဆူလင် မလုံလောက်တဲ့အခါ ဆဲလ်တွေထဲကို မဝင်ဘဲ သွေးထဲမှာ ဂလူးကို့စ်တွေ စုပုံလာပါတယ်။ အစာစားပြီး ၂ နာရီအကြာမှာ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏ 200 mg/dL ထက်များတာ ဒါမှမဟုတ် အစာရှောင်နေချိန်မှာ 125 mg/dL ထက်များတာကို hyperglycemia လို့ခေါ်ပါတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲ။

အသုံးအများဆုံး နည်းလမ်းနှစ်ခုကတော့ -

၁။ လက်ချောင်းဖြင့် စစ်ဆေးခြင်း- လက်ချောင်းထိပ်မှ သွေးအနည်းငယ်ကို လည်ချောင်းဖြင့် ထုတ်ယူပြီး စစ်ဆေးသည့် ကတ်ထူပြားပေါ်တွင် တင်ကာ ဂလူးကို့စ်မီတာဖြင့် တိုင်းတာသည်။ သင်၏ လက်ရှိသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်း မြင်တွေ့နိုင်သည်။

၂။ စဉ်ဆက်မပြတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တိုင်းတာစက် (CGM): အရေပြားအောက်တွင် သေးငယ်သော အာရုံခံကိရိယာတစ်ခုကို ထည့်သွင်းထားပြီး များသောအားဖြင့် လက်မောင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်တွင် တပ်ဆင်ထားသည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များကြားရှိ အရည်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စဉ်ဆက်မပြတ် တိုင်းတာပြီး ဖုန်းအက်ပ်ကဲ့သို့သော ကိရိယာသို့ အချက်အလက်များကို ပေးပို့သည်။

A1c စစ်ဆေးမှုဆိုတာ ဘာလဲ။

A1c စစ်ဆေးမှု (HbA1c စစ်ဆေးမှု) သည် ပြီးခဲ့သည့် ၂-၃ လအတွင်း သင့်၏ ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပြသသည့် သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ်သည် သွေးကြောထဲသို့ဝင်ရောက်သောအခါ ၎င်းသည် သွေးထဲတွင် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသော သွေးနီဥများ၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော ဟေမိုဂလိုဘင် နှင့် တွယ်ကပ်သည်။ A1c စစ်ဆေးမှုသည် သင့်သွေးရှိ ဟေမိုဂလိုဘင်တွင် သကြား (ဂလိုင်ကိတ်) မည်မျှဖုံးလွှမ်းနေသည်ကို တိုင်းတာသည်။ သွေးဂလူးကို့စ် မြင့်မားလေ၊ သင့် A1c တန်ဖိုး မြင့်မားလေဖြစ်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (Hypoglycemia) ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သွေးတွင်းသ ကြားဓာတ်နည်းခြင်း ဆိုသည်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 70 mg/dL အောက် ကျဆင်းသွားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။

• ဗိုက်ဆာနေချိန်မှာ အရက်သောက်ခြင်း။
• အင်ဆူလင် သို့မဟုတ် အခြားဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများကို လိုအပ်သည်ထက် ပိုမိုသောက်သုံးခြင်း။
• အစားအစာများကို ကျော်သွားခြင်း။
• ပုံမှန်ထက် ပိုပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။
• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ (ဥပမာ လစဉ်ရာသီလာခြင်း)။

သကြားဓာတ်ပမာဏ ကျဆင်းသွားတဲ့အခါ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှ အကြံပြုထားသော "၁၅-၁၅ စည်းမျဉ်း" ကို သင်လိုက်နာနိုင်သည်-

၁။ အမြန်အာနိသင်ပြသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ် (ဥပမာ- သကြား/ဂလူးကို့စ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း၊ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း) ကို စားသုံးပါ။

၂။ ၁၅ မိနစ် စောင့်ပါ။

၃။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထပ်မံစစ်ဆေးပါ။ ၇၀ mg/dL အောက် ရှိနေသေးပါက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ် ထပ်မံစားသုံးပါ။

၄။ သကြားဓာတ်ပမာဏ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားသည်အထိ ဤသို့ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း (Hyperglycemia) ကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 180 mg/dL အထက်ကို hyperglycemia လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• အင်ဆူလင် သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ လုံလောက်စွာ မသောက်ခြင်း။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု မရှိခြင်း။
• ရောဂါတစ်ခုခု (ဥပမာ အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး) သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း။
• စိတ်ဖိစီးမှု။
• စီစဉ်ထားတာထက် ပိုစားမိခြင်း။

အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို ဘယ်အချိန်မှာ သွားသင့်လဲ။

သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ နှစ်ကြိမ်ဆက်တိုက် 300 mg/dL သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါ က သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။

ကုသမှုမခံယူပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်းကြောင့် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ketoacidosis သို့မဟုတ် ဆီးချိုကြောင့်မေ့မြောခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများ ရှိပါက ဆေးရုံအရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ ။

• ခံတွင်းထဲမှာ သစ်သီးရနံ့တစ်ခု။
• ပျို့အန်ခြင်း။
• ပါးစပ်ခြောက်သွေ့မှု အလွန်အကျွံဖြစ်ခြင်း။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။

သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်ကန်သောအတိုင်းအတာအတွင်း ထားရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ မျှတသောအစားအစာနှင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေးဝါးများဖြင့် ကျန်းမာသောဘဝကို သင်နေထိုင်နိုင်ပါသည်။