ဘယ်သူမှ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ရတာ မကြိုက်ပါဘူး။ အဲဒီနာမည်ကြားရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ထုံကျင်ပြီး ကြောက်ရွံ့မှုတွေ အများကြီးခံစားရပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ဘဝအတွက် ကြီးမားတဲ့ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဆရာဝန်က သင့်မှာ ကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့ ပြောတဲ့နေ့ကစပြီး ကုသမှုကြောင့် သင့်ဘဝတစ်ခုလုံး ဇောက်ထိုးမိုးမျှော်ဖြစ်သွားပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ခက်ခဲပြီး နာကျင်စရာကောင်းတဲ့ ခရီးတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့်... ဒါတွေအားလုံး ပြီးဆုံးသွားပြီး သင်ဟာ အဲဒီကြီးမားတဲ့တိုက်ပွဲကို အနိုင်ရပြီး ပြန်လည်ရှင်သန်လာပြီးနောက်မှာ သင့်အတွင်းစိတ်မှာ ပြောင်းလဲသွားတဲ့အရာတချို့နဲ့ အရမ်းပျော်ရွှင်နေနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါကနေ လွတ်မြောက်လာသူတွေဟာ ခွန်အားအသစ်တွေနဲ့ ဘဝရဲ့ရည်ရွယ်ချက်အသစ်တွေ ရရှိလာတာကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပြီးနောက် ရရှိလာတဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ ခွန်အား
ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူပါဘူး။ တောင်တစ်တောင်ကို တစ်ယောက်တည်းတက်ရသလိုပါပဲ။ လမ်းတစ်လျှောက်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး ကိုယ်ဘယ်လောက် ခွန်အားကြီးမားပြီး ဘယ်လောက်ထိ ခံနိုင်ရည်ရှိလဲဆိုတာကို သင်ယူရပါတယ်။
အမေရိကန် ကင်ဆာ အသင်းသို့ ပြောကြားခဲ့သော ရင်သားကင်ဆာမှ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ Vicky Davis က ကင်ဆာရောဂါက သူမကို ယခင်ကထက် ပိုမိုသန်မာစေကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ သူမ၏ ကုသမှုကာလအတွင်း သူမဘာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ကို သူမ သဘောပေါက်ခဲ့သည်။ ထိုခွန်အားဖြင့် ရင်သားကင်ဆာ ရှိသော အခြားအမျိုးသမီးများကို ကူညီရန် အထောက်အပံ့အဖွဲ့တစ်ခုကို သူမ စတင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အလားတူအတွေ့အကြုံများကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသူများ စုဝေးပြီး ၎င်းတို့၏ ရုန်းကန်မှုများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို မျှဝေကာ အချင်းချင်း အားပေးနိုင်သည့် နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
နောက်ထပ်လှပတဲ့ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ရှိပါသေးတယ်။ Deborah Spitalnik နဲ့ သူမရဲ့သမီး Molly Weingart နှစ်ယောက်စလုံးဟာ ရင်သားကင်ဆာကို ခံစားခဲ့ရတာပါ။ သူတို့နှစ်ယောက်စလုံး ကင်ဆာရောဂါကို အနိုင်ယူပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီးနောက်မှာ သူတို့ဘဝမှာ တစ်ခါမှ မတွေးဖူးတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးရခဲ့ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ဖက်ရှင်ရက်သတ္တပတ်မှာ မော်ဒယ်တွေအနေနဲ့ ပါဝင်ဖို့ပါပဲ။ ပြီးတော့ ဒါဟာ ရှိုးပွဲတစ်ခုတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ရင်သားကင်ဆာ ခွဲစိတ်မှု ပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုတွေကို ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ အတွင်းခံအဝတ်အစားစုစည်းမှုတစ်ခုကို မော်ဒယ်လုပ်နေကြတာပါ။ အစပိုင်းမှာတော့ နှစ်ယောက်စလုံး အနည်းငယ်ကြောက်နေပေမယ့် စိန်ခေါ်မှုကို လက်ခံခဲ့ကြပါတယ်။ ဒီအတွေ့အကြုံက သူတို့အတွက်ရော၊ ရှိုးပွဲကိုကြည့်ပြီး အလားတူအတွေ့အကြုံတွေရှိတဲ့ တခြားအမျိုးသမီးတွေအတွက်ပါ ခွန်အားနဲ့တန်ဖိုးတွေ အများကြီးတိုးစေခဲ့တယ်လို့ သူတို့က ပြောပါတယ်။
ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ထုတ်ပြီး အသက်ရှင်နိုင်ခဲ့ရင် သင်ထင်ထားတာထက် အများကြီးပိုလုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါက သင်သင်ယူရမယ့် အဖိုးတန်ဆုံး သင်ခန်းစာပါပဲ။
ဘဝအပေါ် ရှုထောင့်အသစ်တစ်ခု
ကင်ဆာရောဂါကို တွန်းလှန်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီးနောက်၊ တစ်ချိန်က ကြီးမားတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေလို့ ထင်ခဲ့တဲ့အရာတွေဟာ သင့်အတွက် ကြီးမားတယ်လို့ မခံစားရတော့ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်ဘဝရဲ့ အကြီးမားဆုံး စိန်ခေါ်မှုကို သင်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရလို့ပါ။
ပြီးတော့ သင့်အိပ်မက်တွေကို ရွှေ့ဆိုင်းဖို့ ဒါမှမဟုတ် သင့်အလုပ်ကို ရွှေ့ဆိုင်းဖို့ ကောင်းတဲ့အကြောင်းပြချက် မရှိဘူးဆိုတာကို သင်သဘောပေါက်လာပါလိမ့်မယ်။ ဆရာဝန်တစ်ယောက်က “မင်းမှာ ကင်ဆာရောဂါရှိတယ်” လို့ ပြောတဲ့အခါ စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းမှာ သင့်ဘဝ ဘယ်လောက်ပြောင်းလဲသွားနိုင်လဲဆိုတာ အခု သင်သိပါပြီ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ဟာ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကြိုးစားပြီး သင့်အိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ အကောင်းဆုံးနေ့လို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။
ကုသမှုပြီးဆုံးပြီး သက်သာလာတာနဲ့အမျှ ဘဝရည်မှန်းချက်စာရင်းကို ပြန်ကြည့်ပါ။ မာရသွန်ပြေးဖို့ လေ့ကျင့်ချင်ခဲ့တာလား။ ဒါမှမဟုတ် ဟာသပြက်လုံးတွေကို စမ်းကြည့်ချင်ခဲ့တာလား။ ကင်ဆာဝေဒနာရှင် တွေအတွက် အစိုးရအစီအစဉ်တွေ တိုးတက်အောင် ကူညီပေးဖို့ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ချင်ခဲ့တာလား။ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အသစ်အဆန်းတွေကို စမ်းကြည့်ဖို့ ဒီနေ့ထက် ပိုကောင်းတဲ့နေ့ မရှိဘူးလို့ မှတ်ထားပါ။
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ကဲ အခု ဘာလုပ်ကြမလဲ။ ခြေလှမ်းသစ်တစ်ခု စလိုက်ကြရအောင်။
ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက် ဒီအသစ်တွေ့ရှိထားတဲ့ ရဲစွမ်းသတ္တိဟာ စိတ်ထဲမှာပဲ သိမ်းထားလို့ရတဲ့ အရာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ပါတယ်။ သေးငယ်တဲ့ အရာတွေကနေ စတင်နိုင်ပါတယ်။ စမ်းကြည့်နိုင်တဲ့ အရာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
| စမ်းကြည့်ရန် အသစ်အဆန်းများ | အဲဒါက သင့်ကို ဘယ်လိုကူညီပေးသလဲ။ |
|---|---|
| စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ငန်း | ကိုယ့်ရဲ့အတွေ့အကြုံကို အသုံးပြုပြီး တခြားသူတွေကို ကူညီလိုက်ပါ။ ဆေးရုံ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုဂေဟာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့ လူမှုရေးဝန်ဆောင်မှုအလုပ်တစ်ခုခုမှာ ပါဝင်လုပ်ဆောင်ပါ။ ဒါက သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုများစွာ ရရှိစေပါလိမ့်မယ်။ |
| ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တစ်ခုကို သင်ယူခြင်း | ဘာသာစကားတစ်ခု၊ တူရိယာတစ်ခု၊ ပုံဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် မုန့်ဖုတ်ခြင်းကဲ့သို့သော သင်နှစ်သက်သည့်အရာတစ်ခုခုကို သင်ယူပါ။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ကို လန်းဆန်းစေပြီး သင့်စွမ်းရည်များအပေါ် ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မည်။ |
| ကြံ့ခိုင်ရေး | ယောဂကျင့်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အကသင်တန်းတက်ခြင်းကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို စတင်လုပ်ဆောင်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တည်ဆောက်ပေးပါလိမ့်မည်။ သို့သော် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်တစ်ခု မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ |
| ခရီးသွားခြင်း | သီရိလင်္ကာနိုင်ငံက မရောက်ဖူးသေးတဲ့ လှပတဲ့နေရာတစ်ခုကို သွားပါ။ ခရီးတိုလေးတစ်ခုတောင်မှ လွတ်လပ်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေကို ယူဆောင်လာပေးပါလိမ့်မယ်။ နေရာအသစ်တွေ၊ လူအသစ်တွေက သင့်ဘဝအတွက် အတွေ့အကြုံအသစ်တွေ ပေါင်းထည့်ပေးပါလိမ့်မယ်။ |
မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး။
ဒီခရီးဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အထီးကျန်ဆန်တဲ့ ခရီးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ သင့်မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အထူးသဖြင့် သင့်ဆရာဝန်က သင့်နဲ့အတူ ရှိနေပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ခံစားချက်တွေ၊ သင့်ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ သင့်မျှော်လင့်ချက်တွေအကြောင်း ပြောပြဖို့ တစ်ယောက်ယောက်ရှိတာက ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတစ်ခုပါပဲ။ ဒါကြောင့် သင့်ခံစားချက်တွေကို မျိုသိပ်မထားပါနဲ့၊ သင်ယုံကြည်ရတဲ့ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ လိုအပ်ရင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်တွေကိုလည်း ရယူနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ပြီး အောင်နိုင်ဖို့ မင်းမှာ သတ္တိရှိခဲ့တယ်။ ဆိုလိုတာက ဒီကမ္ဘာပေါ်မှာ ဘာမဆို ရင်ဆိုင်ဖို့ မင်းမှာ သတ္တိရှိပြီ။ အဲဒီအစွမ်းသတ္တိကို ယုံကြည်ပါ။ မင်းရဲ့ ကျန်ရှိတဲ့ဘဝခရီးကို လှပတဲ့ခရီးတစ်ခုဖြစ်အောင် ဖန်တီးပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ခြင်းသည် အလွန်ခက်ခဲသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီးနောက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားနှင့် ရဲစွမ်းသတ္တိအသစ်ကို ရရှိနိုင်ပါသည်။
- ယခင်က မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ဒါမှမဟုတ် ကြောက်စရာကောင်းတယ်လို့ ထင်ခဲ့တဲ့ အရာတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အခုဆိုရင် သင်ဟာ ခွန်အားရှိလာပါလိမ့်မယ်။
- ဘဝမှာ အိပ်မက်တွေကို မစွန့်လွှတ်ပါနဲ့။ "မင်းမှာ ကင်ဆာရှိနေပြီ" ဆိုတဲ့ စကားလုံးတစ်လုံးတည်းနဲ့ မင်းဘဝ ဘယ်လောက်ပြောင်းလဲသွားနိုင်လဲဆိုတာ အခု မင်းသိပြီ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ပဲ အလုပ်လုပ်လိုက်ပါ။
- မင်းရဲ့ ဒီစွမ်းအင်အသစ်ကို အသစ်အဆန်းတွေ စမ်းကြည့်ဖို့ အသုံးပြုပါ။ အသစ်အဆန်းတွေ သင်ယူပါ၊ အသစ်အဆန်းတွေ တစ်နေရာရာကို သွားပါ၊ တခြားသူတွေကို ကူညီပေးပါ။
- ကင်ဆာရောဂါကို အနိုင်ယူနိုင်ရင် တခြားဘာမဆို လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.