စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆေးရုံတက်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင့်ကို ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်ကို "ကျွန်တော့်ရဲ့ စိတ်ကျရောဂါက နည်းနည်းပြင်းထန်တယ်၊ ဒါကြောင့် ဆေးရုံမှာ ဆေးကုသမှုခံယူရအောင်" လို့ပြောရင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရုတ်တရက် ကြောက်ရွံ့မှု၊ တုန်လှုပ်မှုနဲ့ ရှက်ရွံ့မှုတွေကို ခံစားရလိမ့်မယ် မဟုတ်လား။ "လူတွေက ကျွန်တော့်ကို ရူးနေတယ်လို့ ထင်ကြမလား"၊ "အခု ဘာလုပ်ကြမလဲ"၊ "ဆေးရုံသွားရင် ဘယ်တော့မှ အိမ်ပြန်မလာနိုင်တော့ဘူးလား" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေ အများကြီး ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ လူအတော်များများ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးရုံတက်ရတာက သင့်ကို ပြန်ကောင်းလာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ နောက်ထပ်ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။

စိတ်ကျရောဂါဟာ ဆေးရုံတက်ရလောက်အောင် တကယ်ပဲ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုလား။

အရင်ဆုံး ဒါကို နားလည်ပါ။ စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ စိတ်ရဲ့ အားနည်းချက် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကူးယဉ်မှုတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဆီးချို ဒါမှမဟုတ် နှလုံးရောဂါလိုပဲ ကုသဖို့ လိုအပ်တဲ့ တကယ့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ စိတ်ကျရောဂါရှိသူ ၁၀၀ မှာ ၉၀ လောက်ကို အိမ်မှာပဲ (ပြင်ပလူနာအဖြစ်) ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆရာဝန်နဲ့ ပြသနိုင်ပြီး ညွှန်ကြားထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေကို အချိန်မှန်သောက်နိုင်သလို ပေးထားတဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကိုလည်း လိုက်နာနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ကျရောဂါ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် အလွန်ပြင်းထန်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ကုသမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိလာနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် ဆေးရုံတွင် ရက်အနည်းငယ်နေပြီး ကုသမှုခံယူခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးနှင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆေးရုံတက်ရတယ်ဆိုတာ သင့်အား "ရူးသွပ်ရာအိမ်" ထဲ ရောက်သွားတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဘဝရဲ့ ဖိအားတွေနဲ့ နေ့စဉ်ပြဿနာတွေကနေ လွတ်မြောက်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ လိုအပ်တာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ဘေးကင်းပြီး တည်ငြိမ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပံ့ပိုးပေးတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ပြီးရင် ဆရာဝန်တွေက သင့်အား အနီးကပ် စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်သူက ဒီလောက်အခြေအနေဆိုးပြီး ဆေးရုံတက်သင့်တာလဲ။

စိတ်ကျရောဂါရှိသူတိုင်း ဆေးရုံတက်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း အောက်ပါကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ဆေးရုံတက်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်-

ဆေးရုံတက်နေချိန်မှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ အခွင့်အရေးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒါဟာ လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဆေးရုံတက်ရတာက အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုနဲ့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

၁။ မိမိဆန္ဒအလျောက် ဆေးရုံတက်ခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အား မိမိဆန္ဒအလျောက်နှင့် နားလည်မှုဖြင့် ဆေးရုံတက်ခွင့်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အများစုတွင် ဖြစ်လေ့ရှိသည့်အရာဖြစ်သည်။

၂။ မရည်ရွယ်ဘဲ ဆေးရုံတက်ခြင်း- ဤသည်မှာ အလွန်ရှားပါးစွာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးက သင့်ကိုယ်သင် သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ချက်ချင်းထိခိုက်စေနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု ဆုံးဖြတ်သည့်အခါတွင် သာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် သင်မလိုချင်လျှင်ပင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ဆေးရုံတက်ခွင့်ပြုထားသည်။

ဆေးရုံတက်ခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်အား ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ သင့်မိသားစုသည် သင့်အပြုအမူနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း ဆရာဝန်များအား အချက်အလက်များ ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။

ဆေးရုံတက်ရမယ့်ကာလက သင်ဘယ်လောက်မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ဆေးအဖွဲ့က သင့်အခြေအနေတည်ငြိမ်ပြီး အန္တရာယ်ကင်းတယ်လို့ ယုံကြည်တာနဲ့ အိမ်ကိုပြန်ပို့ပါလိမ့်မယ်။

ဆေးရုံမှာ ဘာတွေ မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

ဆေးရုံမှာ သင်ရှိနေချိန်ဟာ သင့်အတွက် အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အရာအားလုံးကို သင့်ဘေးကင်းရေးနဲ့ အခြားလူနာတွေရဲ့ ဘေးကင်းရေးအတွက် လုပ်ဆောင်ထားတာကို မမေ့ပါနဲ့။

• ဘေးကင်းရေးစည်းမျဉ်းများ- သင့်အဆောင်တံခါးများကို သော့ခတ်ထားနိုင်သည်။ ဝန်ထမ်းများသည် သင်ပိုင်ဆိုင်သော ချွန်ထက်သောပစ္စည်းများဖြစ်သည့် ဓား၊ ကတ်ကြေး၊ ဖန်ပုလင်းများအပြင် ဖိနပ်ကြိုးနှင့် ခါးပတ်များကို သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဖုန်းများနှင့် လက်ပ်တော့များကဲ့သို့သော အရာများကို အသုံးပြုခြင်းမှလည်း ကန့်သတ်ခံရနိုင်သည်။
• နေ့စဉ်အချိန်ဇယား- သင့်တစ်နေ့တာအတွက် တိကျသောအချိန်ဇယားတစ်ခု ရှိနိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ စားသောက်ခြင်း၊ ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းနှင့် ကုသမှုခံယူခြင်းအတွက် တိကျသောအချိန်များဖြစ်သည်။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှု- စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရာရှိတစ်ဦးသည် သင့်ထံ နေ့စဉ်လာရောက်လည်ပတ်ပါမည်။ ဤလာရောက်လည်ပတ်မှုများသည် တိုတောင်းနိုင်ပါသည်။
• အုပ်စုလိုက်ကုထုံး- ဆေးရုံတွင် တစ်ဦးချင်းစိတ်ကုထုံးထက် အုပ်စုလိုက်ကုထုံးသည် ပိုမိုအသုံးများသည်။ ၎င်းတွင် သင့်ကဲ့သို့ ပြဿနာတူသူများနှင့် တွေ့ဆုံပြီး စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ ဆေးဝါးနှင့် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းများကဲ့သို့သော အရာများအကြောင်း ဆွေးနွေးခြင်း ပါဝင်သည်။

ဒီစည်းမျဉ်းတွေက နည်းနည်းပြင်းထန်ပုံရပေမယ့် ဒါတွေအားလုံးက သင့်အကျိုးအတွက်ပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဆေးရုံတက်ရတဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်က သင့်အား တည်ငြိမ်ပြီး ဘေးကင်းတဲ့အခြေအနေရောက်အောင်၊ အိမ်ပြန်ပြီး ကုသမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ အသင့်ဖြစ်စေဖို့ပါ။