သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ဘယ်လိုနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ စစ်ဆေးရမလဲ။ အတိအကျ သိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

သင့်မှာ ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ဆရာဝန်က အမြဲပြောမယ့်အရာတစ်ခုကတော့ 'သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးပါ' ပါ။ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာ စစ်ဆေးမလဲ။ တစ်ခါတလေ ဒီအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ မေးခွန်းတွေ အများကြီး ပေါ်လာတတ်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီနေ့ ဒါတွေအားလုံးကို ရိုးရှင်းပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောပြပါမယ်။

ဘာကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်တာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို သိရှိခြင်းဟာ ကားမောင်းနေစဉ် လမ်းဆိုင်းဘုတ်တွေကို ကြည့်ရှုခြင်းနဲ့တူပါတယ်။ ဒါက သင့်ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ဖို့ မှန်ကန်တဲ့ လမ်းကြောင်းကို သင်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်ကို ပြသပေးပါတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် ဆီးချိုရောဂါကြောင့် အနာဂတ်တွင် ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည့် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ အောက်ပါအချက်များကို စဉ်းစားပါ-

• နှလုံးရောဂါ
• လေဖြတ်ခြင်း
• သွေးတိုးရောဂါ
• ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း
• မျက်စိကွယ်ခြင်း
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ
• အရေပြားပြဿနာများ

အမျိုးအစား ၁ နှင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ နှစ်မျိုးလုံးတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့် HbA1c အဆင့်များကို ပစ်မှတ်အဆင့်တွင် ထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည် ဤနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက သက်သေပြခဲ့သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးတဲ့ နည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တိုင်းတာနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကို အလှည့်ကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

၁။ အိမ်တွင်းစစ်ဆေးမှုများ

ဂလူးကို့စ်တိုင်းကိရိယာများ

ဒါက လူအတော်များများအသုံးပြုတဲ့ သေးငယ်ပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူတဲ့ စက်တစ်ခုပါ။ သွေးတစ်စက်နဲ့ သကြားဓာတ်ပမာဏကို တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။

• လက်ချောင်းဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း- ၎င်းတွင် သင့်လက်ချောင်းကို သေးငယ်ပြီး ချွန်ထက်သောအပ် (lancet) ဖြင့် ထိုးဖောက်ပြီး စမ်းသပ်စတစ်ပြားပေါ်တွင် သွေးတစ်စက်တင်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ထို့နောက် စတစ်ပြားကို ဂလူးကိုမီတာထဲသို့ ထည့်သွင်းပြီး ၁၅ စက္ကန့်အတွင်း ဖတ်ရှုနိုင်သည်။ မီတာအသစ်များသည် ဤရလဒ်များကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပြီး အချိန်နှင့်အမျှ သင့်ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ၏ ဂရပ်ဖ်ကို ပြသနိုင်သည်။

• အခြားနေရာများမှ စစ်ဆေးခြင်း- အချို့သော အသစ်ထွက် ဂလူးကိုမီတာများသည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်မှလွဲ၍ အခြားနေရာများဖြစ်သည့် သင့်လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း၊ လက်ဖျံ၊ လက်မအောက်ခြေနှင့် ပေါင်တို့တွင် စစ်ဆေးနိုင်စေပါသည်။ သို့သော် လက်ချောင်းထိပ်စစ်ဆေးမှုသည် အထူးသဖြင့် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏများ လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲနေသည့်အခါ အတိကျဆုံးဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အစာစားပြီးနောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏ လက္ခဏာများရှိပါက သင့်လက်ချောင်းထိပ်ကို စစ်ဆေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

စဉ်ဆက်မပြတ် ဂလူးကို့စ် စောင့်ကြည့်ခြင်း (CGM) စနစ်များ

ဒါတွေက နည်းနည်းပိုအဆင့်မြင့်တဲ့ ကိရိယာတွေပါ။ တစ်ခါတလေမှာ အင်ဆူလင်စုပ်စက်တွေ ပါလာတတ်ပါတယ်။ ဒီကိရိယာက တစ်နေ့လုံး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်ပေးပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ၂၄ နာရီ ရုပ်ရှင်ကြည့်နေရသလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏရဲ့ ပုံစံတွေနဲ့ လမ်းကြောင်းတွေကို အချိန်နဲ့အမျှ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါတယ်။

အိမ်တွင်း HbA1c စစ်ဆေးမှုများ

HbA1c ဆိုတာ ပြီးခဲ့တဲ့ ၂-၃ လအတွင်း သင့်ရဲ့ ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို သိရှိနိုင်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါပဲ။ လက်ချောင်းထိုးစမ်းသပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အိမ်သုံးကိရိယာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုတွေလောက် မတိကျပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မဖြစ်နိုင်သူတွေအတွက် ဒါက သင့်အခြေအနေကို အကျဉ်းချုပ် သိရှိနိုင်ဖို့ အသုံးဝင်တဲ့ ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၂။ ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများ

သင့်ဆရာဝန်က ဤစစ်ဆေးမှုများအတွက် သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

• အစာရှောင်ချိန် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးခြင်း- ဤစစ်ဆေးမှုအတွက် ၈-၁၂ နာရီခန့် အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် ရေသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းသည် သင့်လက်ချောင်းထိပ် သို့မဟုတ် သင့်လက်မောင်းရှိ သွေးကြောမှ သွေးအနည်းငယ်ကို ယူပါသည်။ ကျန်းမာသူတစ်ဦး၏ ဖတ်ရှုမှုသည် ၉၉ mg/dL ထက်နည်းသင့်သည်။ ၎င်းထက်မြင့်သော အရာများသည် ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်မီ လက္ခဏာ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

• ပါးစပ်ဖြင့် ဂလူးကို့စ် ခံနိုင်ရည်ရှိမှု စစ်ဆေးခြင်း- ဤစစ်ဆေးမှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သကြားဓာတ်ကို မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို စမ်းသပ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား သကြား ၇၅ ဂရမ်ပါဝင်သော သကြားဓာတ်ပါဝင်သော ဖျော်ရည်တစ်ခွက် ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တစ်နာရီနှင့် နှစ်နာရီအကြာတွင် တိုင်းတာမည်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောအဆင့်သည် နှစ်နာရီအကြာတွင် ၁၄၀ mg/dL အောက်ဖြစ်သည်။

• HbA1c စစ်ဆေးမှု- အိမ်တွင်းစစ်ဆေးမှုနှင့်ဆင်တူသော်လည်း ဤစစ်ဆေးမှုကို ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် သွေးကြောမှ သွေးနမူနာကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်သောကြောင့် ပိုမိုတိကျသည် ။ ဆရာဝန်များသည် သင့်ဆီးချိုရောဂါကို မည်မျှကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ထားသည်ကို ကြည့်ရှုရန် ဤစစ်ဆေးမှုကို မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ စစ်ဆေးသင့်လဲ။

ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် တကယ်ကို ကွဲပြားပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်

• မနက်အိပ်ရာထတာနဲ့
• အဓိကအစားအစာများမတိုင်မီ
• အဓိကအစားအစာများစားပြီးနောက် ၁-၂ နာရီအကြာတွင်
• လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်
• အိပ်ရာမဝင်ခင်
• မော်တော်ယာဉ်မောင်းနှင်ခြင်းမပြုမီ
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနေသည်ဟု ခံစားရသောအခါ (hypoglycemia)

ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် စစ်ဆေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

စစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့်အချက်များ

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

• ရာသီဥတု:အပူလွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် စိုထိုင်းဆလွန်ကဲခြင်း။
• အမြင့်: ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက် မြင့်မားသောနေရာတွင်ရှိခြင်း။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း။
• အစားအစာ- သင်စားသုံးသော အစားအစာအမျိုးအစားများနှင့် ပမာဏ။
• စိတ်ဖိစီးမှု- စာမေးပွဲ၊ အလုပ်ခွင်ပြဿနာကဲ့သို့သော အရာများ။
• ဖျားနာခြင်း- အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော မည်သည့်ကူးစက်ရောဂါမဆို။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများ။
• အိပ်စက်ခြင်း: အိပ်ရေးမဝခြင်း။

သင့်ရလဒ်များသည် ပုံမှန်မဟုတ်ပါက သင့်ဂလူးကိုမီတာနှင့် စစ်ဆေးသည့်စတစ်ကာများကို ဂရုစိုက်ပါ။

ကိန်းဂဏန်းများကို နားလည်ခြင်း- HbA1c နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ

သင့်ရဲ့ ဂလူးကို့စ်မီတာမှာပြသထားတဲ့ ပျမ်းမျှတန်ဖိုးနဲ့ ဓာတ်ခွဲခန်းမှာတိုင်းတာထားတဲ့ HbA1c တန်ဖိုးကြားမှာ ဆက်နွယ်မှုရှိပါတယ်။ HbA1c ဟာ ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုမှာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ တိုင်းတာမှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဇယားက သင့်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ အကြံဥာဏ်တွေပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်အချိန်ခေါ်သင့်လဲ။

သင်ပထမဆုံးလုပ်သင့်တာက သင့်ဆရာဝန်ကို သင့်ရဲ့ပစ်မှတ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ဘယ်လောက်ရှိလဲလို့ မေးမြန်းဖို့ပါပဲ။ ဒါ့အပြင် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အရမ်းများနေ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းနည်းနေတယ်ဆိုရင် ဘာလုပ်ရမယ်၊ ဘယ်အချိန်မှာ ဆက်သွယ်ရမယ်ဆိုတာကိုလည်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အစီအစဉ်ဆွဲထားပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် များနေခြင်းနဲ့ နည်းနေခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို လေ့လာပါ။ ထိတ်လန့်မသွားဘဲ ရောဂါလက္ခဏာတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရရင် ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ သတိပြုပါ။

အိမ်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဘယ်လိုတိကျစွာစစ်ဆေးမလဲ

အတိကျဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက် ဤအချက်များကို သတိထားပါ။

• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။
• သင့် glucometer နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော test strips များကိုသာ အသုံးပြုပါ။
• စမ်းသပ်စတစ်ကာများ သက်တမ်းကုန်ဆုံးမီ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါ။
• စမ်းသပ်ခြင်းမပြုမီ လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံပါ။
• သင့်ကိရိယာကို အမြဲသန့်ရှင်းစွာထားပါ။
• ဆရာဝန်ဆီသွားတိုင်း ဂလူးကိုမီတာ ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန် ယူဆောင်သွားပါ။