ဒီနေ့မှာတော့ အနည်းငယ်ထူးခြားတဲ့ အဝလွန်ခြင်းအခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဘယ်လောက်ပဲ ထိန်းချုပ်ပါစေ၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ ခက်ခဲပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်မစဉ်းစားမိတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ရှိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ဟိုက်ပိုသာလမစ် အဝလွန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အတိုကောက်အားဖြင့် (HyOb) လို့ခေါ်ပါတယ်။
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ဟိုက်ပိုသာလမစ် အဝလွန်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Hypothalamic Obesity (HyOb) ဆိုတာ ဦးနှောက်ရဲ့ သေးငယ်ပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ hypothalamus က ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ အဝလွန်ခြင်းအခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီ hypothalamus ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ထိန်းချုပ်ခန်းငယ်လေးတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဦးနှောက်ရဲ့အောက်ခြေမှာ တည်ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းပုံကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း (ဇီဝဖြစ်စဉ်လို့ခေါ်ပါတယ်) လိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့အရာတွေ အများကြီးကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီ hypothalamus ဟာ ဘယ်လိုနည်းနဲ့မဆို ပျက်စီးသွားရင်၊ ကျွန်တော်ပြောခဲ့တဲ့အရာအားလုံး ပျက်စီးသွားပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ သင်ဟာ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရတက်လာပြီး အဝလွန်လာတတ်ပါတယ်။
ဟိုက်ပိုသာလမစ် အဝလွန်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤအခြေအနေတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်-
- ကိုယ်အလေးချိန် လျင်မြန်စွာတက်လာခြင်း- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်သည် မယုံနိုင်လောက်အောင် မြန်ဆန်စွာ မြင့်တက်လာသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။
- မထိန်းချုပ်နိုင်သော ဆာလောင်မှု- ဗိုက်ပြည့်အောင်စားပြီးနောက်ပင် ပိုစားရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဆာလောင်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် သင်မည်မျှစားပါစေ မထိန်းချုပ်နိုင်လောက်အောင် ဖြစ်လာနိုင်သည်။
- ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းနိမ့်ခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ကယ်လိုရီများ လောင်ကျွမ်းစေပြီး အဆီသိုလှောင်မှုနှုန်း နှေးကွေးသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်အစားနည်းနည်းစားလျှင်ပင် ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေနိုင်သည်။
- ကယ်လိုရီကန့်သတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားအသောက်လျှော့ချခြင်းပြုလုပ်သော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း- "ဘယ်လောက်ပဲစားစား ကိုယ်အလေးချိန်ဘာလို့ဒီလောက်တက်နေတာလဲ" လို့ သင်တွေးမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဒီရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုပါ။
- အချိန်တိုင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်း )- ခန္ဓာကိုယ်၏ ထိန်းချုပ်မှုစနစ် ပျက်ယွင်းသွားခြင်းကြောင့် အချိန်တိုင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အိပ်ငိုက်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ အချို့လူများသည် ညဘက်တွင်ပင် အိပ်မပျော်သည့်အခြေအနေကိုပင် ခံစားရနိုင်သည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွင် ပါဝင်နိုင်စွမ်း အကန့်အသတ်ရှိခြင်း (လေ့ကျင့်ခန်း မခံနိုင်ခြင်း)- လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်ဖြင့်ပင် အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ဘာကြောင့် ဒီ ဟိုက်ပိုသာလမစ် အဝလွန်ခြင်း ဖြစ်ပွားရတာလဲ။
ဒီအခြေအနေရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်ကို ပျက်စီးခြင်း၊ ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် သက်ရောက်မှုကြောင့် ပါ။ အစောပိုင်းက ကျွန်တော်ပြောခဲ့သလိုပဲ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာစားချင်စိတ်၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနဲ့ အဆီသိုလှောင်မှုလိုမျိုး အရာတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ၎င်းပျက်စီးသွားတဲ့အခါ ဒီအရာအားလုံးက မမှန်မကန်ဖြစ်သွားပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပါတယ်။
အထူးသဖြင့် ဩဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိသော အကြောင်းရင်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- ဦးနှောက်အကျိတ်များဥပမာများတွင် (Craniopharyngiomas)၊ (Gliomas)၊ (Hamartomas) နှင့် (Pituitary adenomas) ကဲ့သို့သော အကျိတ်များ ပါဝင်သည်။ ဤအကျိတ်များသည် ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် အကျိတ်ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်မှု၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးအနေဖြင့် ပျက်စီးနိုင်သည်။ အမှန်စင်စစ်၊ ဟိုက်ပိုသာလမစ် အဝလွန်သူ ထက်ဝက်ကျော်သည် (Craniopharyngiomas) ဟုခေါ်သော အကျိတ်အမျိုးအစားကြောင့် ဖြစ်သည်။
- ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများ- ကားမတော်တဆမှု သို့မဟုတ် လဲကျခြင်းကဲ့သို့သော ဦးနှောက်တွင် သွေးထွက်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေများ- ဥပမာအားဖြင့်၊ Prader-Willi syndrome ကဲ့သို့သော မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေများဖြင့် မွေးဖွားလာသော ကလေးများသည် မွေးရာပါ ဟိုက်ပိုသာလမစ်လုပ်ဆောင်ချက် ချို့ယွင်းနေနိုင်သည်။
ဒီအခြေအနေကို လူတိုင်း တူညီတဲ့ပုံစံနဲ့ ခံစားရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ပုံမှန်အစားအစာနဲ့ မုန့်တွေစားပြီးရင်တောင် အမြဲတမ်း ဗိုက်ဆာနေနိုင်ပါတယ်။ အစားအစာစားသုံးမှုကို လျှော့ချပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်တောင် ကိုယ်အလေးချိန် ဆက်လက်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အရမ်းစိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဟိုက်ပိုသာလမစ် အဝလွန်ခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီအခြေအနေက တခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အဲဒီထဲကတချို့ကတော့ -
- သွေးပေါင်ချိန် သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲခြင်း။
- အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ။
- အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အီလက်ထရိုလိုက် မညီမျှခြင်း။
- အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ သို့မဟုတ် circadian rhythm ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ် ညံ့ဖျင်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ။
အရေးကြီးတာက ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ပျက်စီးမှုဟာ ပစ်ကျူထရီဂလင်း နဲ့ ဆက်သွယ်ပုံကိုပါ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဟိုက်ပိုသာလမစ် အဝလွန်သူအများစုမှာ ဟိုက်ပိုပီတူတရီဇင် လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုလည်း ရှိတတ်ပါတယ်၊ အဲဒါက ပစ်ကျူထရီဂလင်းက ဟော်မုန်းတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်တဲ့အခါပါ။
ဆရာဝန်တွေက ဟိုက်ပိုသာလမစ် အဝလွန်ခြင်းကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြသလဲ။
ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သေချာနားထောင်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ကာ သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ "ကျွန်တော်/ကျွန်မ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေ လုပ်ခဲ့တယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခဲ့တယ်၊ အစားအသောက်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန် မချနိုင်ဘူး" လို့ ပြောရင် ဆရာဝန်က သင့်မှာ ဒီရောဂါ (HyOb) ရှိတယ်လို့ သံသယဝင်နိုင်ပါတယ်။ မကြာသေးခင်က ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခဲ့လားလို့လည်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
ထို့နောက်တွင်၊ သင့်အား အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် အမိန့်ပေးနိုင်ပါသည်-
- ဟော်မုန်းအဆင့်များကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ဟော်မုန်းအဆင့်အချို့ မမှန်ပါက ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ပျက်စီးသွားခြင်း ရှိ၊ မရှိ ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။
- ဦးနှောက်ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်းCT scan (Computed Tomography scan) ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် မကြာသေးမီက မတော်တဆမှုတစ်ခုတွင် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိခဲ့ပါက ၎င်းသည် အရေးကြီးပါသည်။
ဟိုက်ပိုသာလမစ် အဝလွန်ခြင်းက ဘယ်အသက်အရွယ်မှာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိလဲ။
ဒီအခြေအနေကို အသက် ၅ နှစ်မှ ၁၄ နှစ်ကြား ကလေးတွေမှာ အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဦးနှောက်အကျိတ်ကြောင့် ဖြစ်တတ်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဟိုက်ပိုသာလမစ် အဝလွန်ခြင်းကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။
အမှန်အတိုင်းပြောရရင် ဒီရောဂါအတွက် လောလောဆယ်မှာ ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်တဲ့ဆေး ဒါမှမဟုတ် အတည်ပြုထားတဲ့ ကုသမှုမရှိသေးပါဘူး ။ အဲဒါက နည်းနည်းတော့ စိတ်ပျက်စရာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေဖို့ သင့်နဲ့အတူ လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အဝလွန်ခြင်းအတွက် စံကုသမှုတွေက အလုပ်မဖြစ်တဲ့အတွက် ဆရာဝန်တွေက မတူညီတဲ့ကုသမှုတွေကို ကြိုးစားကြည့်နိုင်ပါတယ်။
အခြားရွေးချယ်စရာကုသမှုအချို့မှာ-
- ဆေးဝါး- GLP-1 agonists ကဲ့သို့သော အဝလွန်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးအချို့သည် အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး ဆာလောင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ဟော်မုန်းဆေးဝါးများသည် ပစ်ကျူထရီဂလင်းနှင့် ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်တို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကြိုးစားနိုင်ပါသည်။
- အကျိတ်ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်မှု- ဦးနှောက်အကျိတ်မှဖိအားကြောင့် ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ထိခိုက်ပျက်စီးပါက သင့်ဆရာဝန်က အကျိတ်ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သက်သာမှုအချို့ပေးနိုင်သော်လည်း အများစုတွင် ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ထိခိုက်ပျက်စီးမှုသည် အပြီးအပိုင်ဖြစ်သည်။
- အစာအိမ်ကျော်ဖြတ်ခွဲစိတ်မှု- အခြားနည်းလမ်းများအားလုံး မအောင်မြင်ပြီးနောက် ၎င်းကို နောက်ဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
(HyOb) ရှိရင် ဘာစားသင့်လဲ။
"ဒါက မင်းစားသင့်တဲ့ အစားအစာပဲ" လို့ ပြောထားတဲ့ တစ်ခုတည်းသော အစားအသောက် အစီအစဉ်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ဘယ်အစားအစာတွေက မင်းအတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ အာဟာရပညာရှင် ဒါမှမဟုတ် အစားအသောက်ပညာရှင် နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ လူတိုင်း မတူညီကြပေမယ့် လူအများစုကို အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ အဆီနည်းအသားတွေ၊ ငါး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ သစ်သီးဝလံတွေ၊ ကောက်နှံလုံးအပြည့်) နဲ့ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ (ကွတ်ကီး၊ ကိတ်မုန့်၊ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ အစားအစာတွေလိုမျိုး ချိုတဲ့အစားအစာတွေ) ကို လျှော့စားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
ဟိုက်ပိုသာလမစ် အဝလွန်ရောဂါရှိသူတစ်ယောက် ဘာကို မျှော်လင့်သင့်သလဲ။
ဟိုက်ပိုသာလမစ် အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူ နေထိုင်ခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သည် ။ ၎င်းအတွက် တိကျသော ကုသမှု မရှိသောကြောင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းများရှာဖွေရန် သင့်ဆေးအဖွဲ့နှင့် နီးကပ်စွာ လက်တွဲလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်သည် ပုံမှန်အဝလွန်ခြင်း ကုသမှုများကို ကြိုးစားပြီးသော်လည်း ၎င်းတို့ အလုပ်မဖြစ်သည့်အခါ စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်း ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီလက္ခဏာတွေဟာ သင်လုပ်ခဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် မလုပ်ခဲ့တာတွေကြောင့် မဟုတ်ဘူးဆိုတာ နားလည်ဖို့ပါပဲ။လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှုရရှိရန် သင့်ဆရာဝန်များနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ဤပံ့ပိုးမှုတွင် ဤအခြေအနေကို မည်သို့ရင်ဆိုင်ရမည်ကို ဆွေးနွေးရန် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦး နှင့် တွေ့ဆုံခြင်း ပါဝင်နိုင်သည်။
(HyOb) ကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။
ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဒါကို ကာကွယ်လို့မရပါဘူး ။ မတော်တဆမှုတွေ၊ ဒဏ်ရာတွေ ဒါမှမဟုတ် ဦးနှောက်အကျိတ်တွေလိုမျိုး အရာတွေကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ ဒီလိုအရာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်-
- ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရရှိမှုများကို ကာကွယ်ရန် ဦးထုပ်ဆောင်းပြီး ဦးခေါင်းကို ကာကွယ်ပါ။ စက်ဘီး၊ မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးခြင်းနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အားကစားများကစားခြင်းတွင် အထူးသတိထားပါ။
- ပုံမှန်ဆေးစစ်ပါ။ ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ပြသခြင်းနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးခြင်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအမျိုးမျိုးကို စောစီးစွာသိရှိရန် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
ကိုယ်အလေးချိန် အလျင်အမြန်တက်ခြင်းနှင့် အဆက်မပြတ်ဆာလောင်ခြင်း ကဲ့သို့သော ဟိုက်ပိုသာလမစ်အဝလွန်ခြင်း၏ လက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတွေ့ဆုံပါ။ သင့်ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်ကို ထိခိုက်စေသော အကျိတ်ရှိပါက သို့မဟုတ် မကြာသေးမီက ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိပါက ၎င်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။
ပျောက်ကင်းအောင်ကုသလို့မရတဲ့ ဒါမှမဟုတ် စံသတ်မှတ်ထားတဲ့ ကုသမှုမရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုမှာ နေထိုင်ရတာ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သက်သာရာရလိုစိတ်၊ ရှင်းလင်းတဲ့အဖြေတွေ လိုအပ်တဲ့အခါ၊ အရာအားလုံးက အလွန်အမင်း စိတ်ရှုပ်ထွေးနေတဲ့အခါ၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ ဖြေရှင်းနည်းကို ရှာဖွေဖို့ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နဲ့ လက်တွဲလုပ်ဆောင်ပါ။ မတူညီတဲ့အရာတွေကို စမ်းကြည့်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးနဲ့ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့က သင့်ကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ သင်ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ သင်ဘယ်လိုခံစားနေရလဲဆိုတာ ပြောပြတာကလည်း ကောင်းတဲ့အကြံပါပဲ။ သင့်အခြေအနေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ သူတို့က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)
အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေထဲက မှတ်မိထားသင့်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်အချို့ကို အကျဉ်းချုပ်ကြည့်ရအောင်-
- ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သော အဝလွန်ခြင်း အခြေအနေ (HyOb) သည် ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သော အဝလွန်ခြင်း အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည် ။
- ကိုယ်အလေးချိန် လျင်မြန်စွာတက်ခြင်းနှင့် မထိန်းချုပ်နိုင်သော ဆာလောင်မွတ်သိပ် ခြင်းသည် အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
- အကြောင်းရင်းများတွင် ဦးနှောက်အကျိတ်များ၊ ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများနှင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ပါဝင်သည်။
- လက်ရှိတွင် တိကျသော ပျောက်ကင်းစေသောဆေး သို့မဟုတ် အတည်ပြုထားသော ကုသမှု မရှိသေးသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
- ဒါက မင်းအပြစ်မဟုတ်ဘူး ။
- ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့နှင့် လိုအပ်ပါက စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦး ၏ အကူအညီကို ရယူပါ ။
ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒီလိုပြဿနာမျိုး ကြုံနေရရင် ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းမယ့်အစား ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.