မတော်တဆမှုတစ်ခုမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဒဏ်ရာ (စိတ်ဒဏ်ရာ) ရရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဒီအကြောင်း အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှုတစ်ခုတွင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် လမ်းမတော်တဆမှု၊ အမြင့်မှ ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝမမျှော်လင့်ထားသော အရာတစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆေးပညာအရ ဤပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ဒဏ်ရာများကို "စိတ်ဒဏ်ရာ" ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ဆိုသည်။ ၎င်းသည် သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာတိုင်းကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ ဒီဒဏ်ရာက သွေးထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာ ပြင်းထန်စေနိုင်ပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုလို နိုင်ငံတွေမှာ ဒီလိုဒဏ်ရာတွေ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ သီရိလင်္ကာမှာ သတင်းစာတွေနဲ့ တီဗီတွေမှာ မတော်တဆမှုတွေကို မကြာခဏ မြင်တွေ့ရပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒီလိုဒဏ်ရာတွေဟာ အိမ်မှာ၊ အလုပ်မှာ၊ လမ်းပေါ်မှာ၊ ကားမောင်းနေချိန် ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက်နေချိန်တွေမှာတောင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီဒဏ်ရာအများစုဟာ လဲကျတာနဲ့ ယာဉ်မတော်တဆမှုတွေ ကြောင့် ဖြစ်ပွားတာပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်က ထိုးခံရ၊ ဓားထိုးခံရ၊ ပစ်ခံရ ဒါမှမဟုတ် လေးလံတဲ့အရာဝတ္ထုနဲ့ ရိုက်ခံရတာကြောင့်လည်း ပြင်းထန်တဲ့ ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတွေပါ ။ သင်ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ယောက်ယောက်က ဒီလိုပြင်းထန်တဲ့ ဒဏ်ရာတွေ ရခဲ့တယ်လို့ ထင်ရင် 119 ကို ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပြီး လူနာတင်ယာဉ်ကို ခေါ် သင့်ပါတယ်။ ဒီလိုဒဏ်ရာမျိုးက ဘဝကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဘဝနဲ့ သင့်ကို ဂရုစိုက်သူတွေရဲ့ ဘဝတွေကို ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်ပါတယ်။ ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်အတော်ကြာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရော၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကိုပါ စိတ်ရှည်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် ။

ဒီလိုမျိုး အဓိက ဒဏ်ရာအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆရာဝန်များသည် ဤစိတ်ဒဏ်ရာများကို ဖြစ်ပေါ်လာပုံနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ အမျိုးအစားခွဲခြားသည်။ အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိသည်-

၁။ တုံးထုရိုက်မှုကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း

ဒါက အဖြစ်အများဆုံး ဒဏ်ရာအမျိုးအစား ပါ။ တစ်စုံတစ်ခုက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အားနဲ့ထိမိတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ အမြင့်ကနေ ပြုတ်ကျတာ၊ ရန်ပွဲတစ်ခုမှာ တစ်ယောက်ယောက်က ရိုက်ခံရတာလိုမျိုး စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒါက အရိုးကျိုးတာ၊ အတွင်းပိုင်းသွေးယိုတာ၊ နက်ရှိုင်းတဲ့ဒဏ်ရာတွေကနေ သွေးထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

၂။ မြန်နှုန်းရုတ်တရက်လျော့ကျခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒဏ်ရာများ (အရှိန်လျော့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒဏ်ရာ)

ဒါက မြန်နှုန်းမြင့်မောင်းနှင်ပြီးနောက် ရုတ်တရက်ရပ်တန့်သွားတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် မြန်နှုန်းမြင့်ကားမောင်းနေရင်း ရုတ်တရက် တစ်ခုခုကို ဝင်တိုက်မိရင် ခေါင်းက ရှေ့ကိုရွေ့ပြီး စတီယာရင်ဘီးကို ဝင်တိုက်မိနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ဦးနှောက်ကို ဦးခေါင်းခွံထဲမှာ ရှေ့တိုးနောက်ငင်ဖြစ်စေပြီး ဦးနှောက်ကို ပျက်စီး စေနိုင်ပါတယ်။

၃။ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သော ဒဏ်ရာ

ဒါက ချွန်ထက်တဲ့အရာတစ်ခုခု အရေပြားကို ထိုးဖောက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲဝင်သွားတဲ့အချိန်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် သေနတ်ဒဏ်ရာ၊ ဓားထိုးခံရခြင်း သို့မဟုတ် ချွန်ထက်တဲ့အရာတစ်ခုခု သင့်အပေါ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ဗုံးပေါက်ကွဲမှုမှ အစအနများသည် ဤဒဏ်ရာအမျိုးအစားကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပြင်းထန်သော ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ယေဘုယျအားဖြင့် 'အဓိက ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှု' ကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာတွင် တစ်ပြိုင်နက်တည်း အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ဒဏ်ရာများစွာ ရရှိခြင်း အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ဆရာဝန်များသည် ၎င်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် စံနည်းလမ်းကို အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းကို ဒဏ်ရာပြင်းထန်မှုရမှတ် (ISS) ဟုခေါ်သည်။

ဒဏ်ရာများ၏ပြင်းထန်မှုကို မည်သို့တိုင်းတာသနည်း။ (ဒဏ်ရာပြင်းထန်မှုရမှတ် - ISS)

ဤ `ISS` စနစ်သည် ဆရာဝန်များအား ဒဏ်ရာတစ်ခုချင်းစီနှင့် ပတ်သက်၍ ကွဲပြားစွာ မကုသဘဲ တူညီသောနည်းလမ်းဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်နိုင်စေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိပါက၊ ဤအမှတ်ပေးစနစ်ကို အသုံးပြု၍ သင့်အား ဆေးရုံတွင် ဆက်လက်ထားရှိရန် သို့မဟုတ် အထူးပြု `စိတ်ဒဏ်ရာစင်တာ` သို့ လွှဲပြောင်းပေးရန် ဆုံးဖြတ်ပါသည်။ ဤတွင် ဆရာဝန်များသည် အောက်ပါအချက်များကို ကြည့်ရှုပါသည်။

• ဒဏ်ရာ အရေအတွက် : သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဤအစိတ်အပိုင်းများတွင် ဒဏ်ရာမည်မျှရှိသည်ကို စစ်ဆေးပါ-
• ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်း
• မျက်နှာ
• လည်ချောင်း
• ဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပဆုံရိုး
• လက်နှင့်ခြေထောက်များ
• အရေပြား
• ဒဏ်ရာပြင်းထန်မှု- ဒဏ်ရာများသည် အသေးစား၊ အလယ်အလတ်၊ ပြင်းထန်၊ အလွန်ပြင်းထန်၊ စိုးရိမ်ရပြီး အမြင့်ဆုံး သို့မဟုတ် ကုသမှုမခံယူနိုင်သော အဆင့်များ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒဏ်ရာပိုမိုပြင်းထန်လေ၊ ရမှတ်မြင့်လေဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အသေးစားဒဏ်ရာကို တစ်အဖြစ် အမှတ်ပေးသည်။ ခြောက်မှတ်ဆိုသည်မှာ ဒဏ်ရာသည် အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် သေဆုံးမှုကို ကာကွယ်နိုင်သည့် ကုသမှုမရှိကြောင်း ဆိုလိုသည်။

`ISS` ရမှတ်ကို ဘယ်လိုတွက်ချက်သလဲဆိုတာကတော့ ဒီလိုပါ။ ဆရာဝန်တွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပြင်းထန်ဆုံး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့ အစိတ်အပိုင်းသုံးခုကို ဖော်ထုတ်ပါတယ်။ ပြီးရင် အဲဒီအစိတ်အပိုင်းသုံးခုမှာ အပြင်းထန်ဆုံး ဒဏ်ရာတွေကို အမှတ်ပေးဖို့ ခြောက်မှတ်ပြင်းထန်မှုစကေးကို အသုံးပြုပါတယ်။ ပြီးရင် ရမှတ်တွေကို နှစ်ထပ်ကိန်းနဲ့ ပေါင်းပြီး `ISS` ရမှတ်ကို ရစေပါတယ်။ ဒီရမှတ်က ၃ ကနေ ၇၅ အထိ ရှိနိုင်ပါတယ်။ `ISS` ရမှတ် ၁၅ မှတ် ဒါမှမဟုတ် ပိုများတာကို `အဓိက ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှု´ လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ ဒါက ရှုပ်ထွေးပုံရပေမယ့် ဆရာဝန်တွေအနေနဲ့ လူနာအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုပေးနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

ဒီလိုဒဏ်ရာမျိုးတွေကနေ ဘယ်လိုရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်လဲ။

ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများသည် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-

• အရိုး ကျိုးခြင်း၊ ကျောရိုးကျိုးခြင်း
• အဆုတ် ပြိုကျခြင်းအဆုတ်ရောင်ရောဂါ (Pneumothorax)
• အခန်းတွင်းရောဂါလက္ခဏာစု- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများ၏ တစ်ရှူးများအတွင်းရှိ ဖိအား အလွန်အကျွံမြင့်တက်လာပြီး ၎င်းတို့မှတစ်ဆင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့သောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။
• နက်ရှိုင်းသော ဖြတ်တောက်မှုများ
• လျှပ်စစ်ရှော့ခ်
• ရင်ဘတ်ကို လှုပ်ခါခြင်း- ဤတွင် ရင်ဘတ်ရှိ နံရိုး များစွာ ဆက်တိုက်ကျိုးနေပြီး အသက်ရှူသည့်အခါ ရင်ဘတ်၏ ထိုအစိတ်အပိုင်း၏ ဆန့်ကျင်ဘက် ရွေ့လျားမှုကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲ စေသည်။
• ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများ- ဥပမာများတွင် epidural hematoma၊ ဦးခေါင်းခွံကျိုးခြင်း၊ subarachnoid hemorrhage၊ subdural hematoma သို့မဟုတ် traumatic brain injury (TBI) ပါဝင်သည်။
• သွေးယိုစီးခြင်း
• ကြွက်သားကြွက်သားများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း
• ပြင်းထန်သော ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း
• ပြင်းထန်သော သွေးပမာဏနည်းခြင်း / Hypovolemic shock: ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ သွေး သို့မဟုတ် အရည် အလွန်အကျွံ ဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရှော့ခ် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ကျောရိုးဒဏ်ရာများ
• ဝမ်းဗိုက်ဒဏ်ရာများ- ဥပမာအားဖြင့်၊ အူသိမ်၊ ပန်ကရိယ သို့မဟုတ် သရက်ရွက်ကဲ့သို့သော အင်္ဂါများပျက်စီးမှုကြောင့် အတွင်းပိုင်းသွေးယိုစီးမှုဖြစ်ပွားနိုင်သည် ။
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှုကြောင့် ခြေလက်အင်္ဂါ ဖြတ်တောက်ခြင်းဆိုသည်မှာ မတော်တဆမှုကြောင့် လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်ကဲ့သို့သော ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း ဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်သည်။
• သွေးလွှတ်ကြောမကြီး ပေါက်ပြဲခြင်း (Ruptured aorta)

ဒီဒဏ်ရာတွေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒဏ်ရာဘယ်လိုဖြစ်ပွားခဲ့လဲနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲပေါ်မူတည်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေက အများကြီးကွဲပြားပါတယ် ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကားမတော်တဆမှုဖြစ်ပြီးနောက် နက်ရှိုင်းတဲ့ ပြတ်ရှဒဏ်ရာရှိရင် သွေးတွေစီးကျလာတာကို မြင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရိုးကျိုးတာကို အရေပြားကနေ မြင်နိုင်ပါတယ် (ပေါင်းစပ်ကျိုးခြင်း) ။ "flail chest" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေမှာ အသက်ရှူတဲ့အခါ ရင်ဘတ်နာကျင်ပြီး အသက်ရှူရခက်ပါတယ်။ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရင် မေ့မြောသွားခြင်း၊ အန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် စကားမပြောနိုင်ခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုဒဏ်ရာတွေကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

အခြေခံကုသမှုအဆင့်များစွာရှိပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ABCDE နည်းလမ်း ဟုခေါ်သည်။ အဆင့်များမှာ-

• A - အသက်ရှူလမ်းကြောင်း- ပထမဦးစွာ ဆရာဝန်များသည် သင့်လေလမ်းကြောင်း (အသက်ရှူလမ်းကြောင်း) တွင် တစ်စုံတစ်ရာပိတ်ဆို့နေခြင်း ရှိမရှိ သို့မဟုတ် သင်အသက်ရှူမရသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုခု ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါမည်။
• B - အသက်ရှူခြင်း:ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် သင်ကောင်းစွာ အသက်ရှူနေခြင်း ရှိ၊ မရှိ၊ အဆုတ်ပျက်စီးခြင်း (pneumothorax) ရှိမရှိနှင့် သင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြွန် ရှိမရှိကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။
• C - သွေးလည်ပတ်မှု- ပြင်ပမှ သွေးယိုနေသော ဒဏ်ရာများရှိပါက ချက်ချင်းကုသပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အတွင်းပိုင်းသွေးယိုခြင်းနှင့် ရှော့ခ်လက္ခဏာများကိုလည်း စစ်ဆေးပါသည်။
• D - မသန်စွမ်းမှု (အာရုံကြောစနစ်ချို့ယွင်းမှု): ထို့နောက် အာရုံကြောစနစ်တွင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိမရှိ သို့မဟုတ် ကျောရိုးဆစ်ကြောတွင် ပျက်စီးမှုတစ်စုံတစ်ရာရှိမရှိ စစ်ဆေးပါသည်။
• E - Exposure (အပြည့်အဝစစ်ဆေးခြင်း): နောက်ဆုံးတွင် သင့်အဝတ်အစားအားလုံးကို ချွတ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အပေါက်ငယ်တိုင်းကို သေချာစွာ စစ်ဆေးပြီး အခြားဒဏ်ရာများ ရှိမရှိနှင့် ဘာမှ မလွတ်သွားကြောင်း သေချာစေပါသည် ။

ဆရာဝန်များသည် အသက်အန္တရာယ်အရှိဆုံး ဒဏ်ရာများကို ဦးစွာကုသပေးပါသည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ၎င်းသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာခွဲစိတ်ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် အခြေအနေများကို ကုသရန် အရေးပေါ်ခွဲစိတ်မှုကို ပြုလုပ်ပေးသည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။

သင်ရရှိသော ကုသမှုသည် သင်ရရှိခဲ့သော ဒဏ်ရာများပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဒဏ်ရာခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် လိုအပ်သလို အခြားအထူးကုဆရာဝန်များ၏ အကူအညီကိုလည်း ရယူနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• သွေးကြောများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိပါက သွေးကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ (သွေးကြောများတွင် အထူးပြုသော ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ) ကို ခေါ်ဆိုပါမည် ။
• အရိုးများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိပါက အရိုးအထူးကုဆရာဝန်များ (အရိုးရောဂါများတွင် အထူးပြုသော ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ) နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါမည် ။
• ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရရှိပါက အာရုံကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ (အာရုံကြောစနစ်တွင် အထူးပြုသော ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ) ကို ခေါ်ဆိုပါမည် ။

သင်၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်တစ်လျှောက်လုံး ကုသမှုကို ဆက်လက်ခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းခြင်း။
• အလုပ်အကိုင်ကုထုံး- နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်နည်းကို လေ့လာပါ။
• စိတ်ကျန်းမာရေးပံ့ပိုးမှု- ဤကဲ့သို့သော ကြီးမားသော မတော်တဆမှုတစ်ခုပြီးနောက် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ခက်ခဲပါသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာအပြီး စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) ကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် အကူအညီရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒီလို မတော်တဆမှုတွေကို ကာကွယ်လို့မရဘူးလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုအားလုံးကို ကာကွယ်လို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အရာတွေ ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ယာဉ်မတော်တဆမှုများဟာ ဒီဒဏ်ရာတွေရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အမြဲတမ်း ထိုင်ခုံခါးပတ်ပတ်ထားပြီး အရက် ဒါမှမဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါး (နဲ့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ဆေးဝါးတွေတောင်) သောက်သုံးမှုမရှိဘဲ မောင်းနှင်ခြင်းမပြုခြင်းအားဖြင့် မတော်တဆမှုတစ်ခုမှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ လမ်းပေါ်မှာ သတိထားခြင်းနဲ့ အိမ်မှုကိစ္စလုပ်တဲ့အခါ ဘေးကင်းရေးကို စဉ်းစားခြင်းလိုမျိုး အသေးအဖွဲလေးတွေက ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်ထားသင့်တဲ့အချက်တွေကတော့

ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းသည် ချက်ချင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် ပျောက်ကင်းရန် လပေါင်းများစွာ၊ နှစ်ပေါင်းများစွာပင် ဆေးကုသမှုနှင့် အထောက်အပံ့များ လိုအပ်နိုင်သည်။ အရေးပေါ်ခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သော ချက်ချင်းဆေးကုသမှုအပြင်၊ နောက်ထပ်ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများကို နောက်ပိုင်းတွင် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးဖြစ်လာတဲ့အခါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာတွေ ပျောက်ကင်းသွားပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမာရွတ်တွေကတော့ ပျောက်ကင်းဖို့အချိန်ယူရပြီး တစ်သက်လုံးကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုပြင်းထန်တဲ့ဒဏ်ရာရဲ့အကျိုးဆက်တွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရရင် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးနေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးအကြံပေး တစ်ယောက်ဆီကနေ အကူအညီရယူပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး။ အကူအညီတောင်းဖို့ ဘယ်တော့မှ မရှက်ပါနဲ့။

---

ဒဏ်ရာများ ၊ မတော်တဆမှုများ၊ အရေးပေါ်ကုသမှု၊ ရှေးဦးသူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှု၊ ခွဲစိတ်ကုသမှု၊ ကျန်းမာရေး၊ ဘေးကင်းရေး