ဆီးချိုရောဂါအတွက် အင်ဆူလင်သုံးနေပါသလား။ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်တဲ့ အချက်အချို့ (အင်ဆူလင်အကြောင်း)

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အင်ဆူလင်သုံးဖို့ ပြောပြီးပြီလား။ အဲဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ မေးခွန်းတွေ ပေါ်လာတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ 'ဒါကို ဘယ်လိုထိုးရမလဲ။'၊ 'တစ်နေ့ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်ထိုးရမလဲ။ ဘယ်အချိန်ထိုးရမလဲ။'၊ 'ဒါက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်လား။'၊ 'ကျွန်တော့်ရဲ့ အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်လား။' သင်လည်း အဲဒီလိုအရာတွေကို တွေးနေမှာပါ။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ နည်းနည်းကြောက်လန့်တာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါတွေအားလုံးအကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိသွားရင် ပုံမှန်အတိုင်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးအကြောင်း ရိုးရှင်းပြီး နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပြောကြရအောင်။

ဘယ်လိုအင်ဆူလင်အမျိုးအစားကို ကျွန်တော့်ကို ညွှန်ကြားထားပါသလဲ။

အင်ဆူလင်နဲ့ ပတ်သက်လာရင် အမျိုးအစား အများအပြား ရှိပါတယ်။ ကားတွေလိုပဲ၊ လုပ်ငန်းတာဝန် အမျိုးမျိုးအတွက် အမျိုးအစား အမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ဆီးချိုရောဂါ အခြေအနေ (အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ် အမျိုးအစား ၂) နဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အဆင့်တွေပေါ် မူတည်ပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး အင်ဆူလင် အမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အင်ဆူလင် အဓိက အမျိုးအစား လေးမျိုး ရှိပါတယ်။

အင်ဆူလင်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုသင့်သလဲ။

အင်ဆူလင်ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ရောက်ရှိစေရန် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိသည်- ထိုးဆေးထိုးခြင်းနှင့် ရှူသွင်းခြင်း။

ထိုးဆေးနည်းလမ်းများ

• ဆေးထိုးအပ်- ဤသည်မှာ အသက်သာဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• အင်ဆူလင်ဘောပင်- ဤဘောပင်သည် အသုံးပြုရအလွန်လွယ်ကူသည်။ ဆေးပမာဏကို တိကျစွာ ချိန်ညှိနိုင်သည်။
• အင်ဆူလင်စုပ်စက်- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ အင်ဆူလင်ကို အဆက်မပြတ်နှင့် တဖြည်းဖြည်း ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။
• ဂျက်ထိုးဆေး- ဤနည်းလမ်းသည် အပ်မလိုသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

သင့်ဆရာဝန်က တစ်နေ့ကို ဆေးဘယ်နှစ်ကြိမ်ထိုးရမယ်ဆိုတာနဲ့ တစ်ကြိမ်မှာ ဘယ်လောက်ထိုးရမယ်ဆိုတာ အတိအကျပြောပြပါလိမ့်မယ်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူဟာ တစ်နေ့ကို ဆေး ၃-၄ ကြိမ်ထိုးဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူဟာ တစ်နေ့ကို ဆေးတစ်ကြိမ်ထိုးပြီး လိုအပ်သလို ဆေးအကြိမ်အရေအတွက် တိုးမြှင့်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

နည်းလမ်းတစ်ခုစီ၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်သည် သင့်အာမခံတွင် မည်သည့်နည်းလမ်းကို အကျုံးဝင်သည်ပေါ်တွင် မူတည်နိုင်သည်။

တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ အင်ဆူလင်ထိုးသင့်လဲ။

ဒီအတွက် တစ်ခုတည်းသော အဖြေဆိုတာ မရှိပါဘူး။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ ဒီအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အချက်များစွာ ရှိပါတယ်။

• သင်အသုံးပြုသော အင်ဆူလင်အမျိုးအစား
• သင်စားသုံးသော အစားအစာအမျိုးအစားများနှင့် ပမာဏများ
• သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်
• သင့်တွင်ရှိသော အခြားရောဂါများ
• အင်ဆူလင်ထိုးဆေး၊ စုပ်စက်ကဲ့သို့သော နည်းလမ်း

အများစုမှာ ဆရာဝန်တွေက အစာမစားခင် မိနစ် ၃၀ လောက်အလိုမှာ အင်ဆူလင်ထိုးဖို့ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ စားလိုက်တဲ့အခါ အစားအစာကနေရတဲ့ သကြားဓာတ်ဟာ သွေးကြောထဲ ဝင်ရောက်သွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်ဆူလင်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေဖို့ လိုအပ်လို့ပါ။ ထိုးဆေးထိုးသင့်တဲ့ အချိန်အတိအကျ နဲ့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ လေ့လာပါ။

အင်ဆူလင်ကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ နေရာတစ်ခုခုထဲကို ထိုးသင့်လား။

လူအများစုက ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းမှာ အပေါက်ဖောက်လေ့ရှိပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အလွယ်ဆုံးနေရာဖြစ်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် အပေါက်ဖောက်တဲ့နေရာကနေ အနည်းဆုံး နှစ်လက်မအကွာမှာ ဖောက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့ ။ လက်မောင်း၊ ပေါင်နဲ့ တင်ပါးတွေမှာလည်း ဖောက်နိုင်ပါတယ်။

အင်ဆူလင်ထိုးသွင်းနည်းမှန်ကန်ကြောင်း သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါပညာပေးသူအား မေးမြန်းရန်သေချာပါစေ။ တစ်နေရာတည်းတွင် ထိုးမည့်အစား ထိုးသွင်းသည့်နေရာကို လှည့်ပတ်ထိုးခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ဒီလိုမလုပ်ရင် အရေပြားအောက်မှာ မာကျောပြီး အဆီဖုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါပိုးမဝင်အောင် အရေပြားနဲ့ လက်သည်းတွေကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းအောင်ထားရမလဲဆိုတာကိုလည်း လေ့လာပါ။

အစားအသောက်၊ အဖျော်ယမကာနှင့် အခြားဆေးဝါးများကို ကျွန်ုပ် သတိထားရန် လိုအပ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သေချာပါတယ်။

• အခြားဆေးဝါးများ- အချို့သောဆေးဝါးများသည် အင်ဆူလင်နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်ပြီး သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို အလွန်နိမ့်ကျစေသည် (hypoglycemia)။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်ထံသွားသောအခါ သင်သောက်နေသောဆေးဝါးများကို အတိအကျပြောပြပါ၊ ဆေးဆိုင်မှ ဆေးစာမပါဘဲ ဝယ်ယူခဲ့သောဆေးဝါးများပင်ဖြစ်စေ။
• အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာ- အင်ဆူလင် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ရန်အတွက် သင့်အစားအစာသည် ၎င်းနှင့် ကိုက်ညီရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ကြိမ်လျှင် မည်မျှစားရမည်၊ မည်သည့်အစားအစာအမျိုးအစားများ ကောင်းမွန်သနည်း၊ မုန့်များ လိုအပ်သည် ရှိမရှိနှင့် အရက်သောက်ပါက မည်မျှကန့်သတ်ချက်ရှိသည်ကို ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကျွန်တော့်ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ။

သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မည်မျှမကြာခဏ စစ်ဆေးသင့်ကြောင်း သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ဦးအတွက် ယေဘုယျရည်မှန်းချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

သင့်သကြားဓာတ်ပမာဏသည် ဤအတိုင်းအတာထက် ကျော်လွန်နေပါက ဘာလုပ်ရမည်နှင့် သင့် A1C အဆင့်ကို မည်မျှမကြာခဏ စစ်ဆေးသင့်သည်ကို မေးမြန်းပါ။

အင်ဆူလင်ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အဖြစ်အများဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှစ်ခုမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် စိုးရိမ်စရာမရှိပါ။ ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားပါက ဘာလုပ်ရမည်ကို သင့်ဆရာဝန်က ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင် အခြားဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ၎င်းတို့၏ အကြောင်းရင်းများကို မေးမြန်းပါ။

အင်ဆူလင်သိုလှောင်မှုနှင့် ဆေးထိုးအပ်များအကြောင်း လေ့လာပါ။

• သိုလှောင်မှု:လူအများစုက ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားဖို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အေးတဲ့ အင်ဆူလင်ကို ထိုးသွင်းဖို့ နည်းနည်းခက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ထိုးသွင်းခင် အခန်းအပူချိန်ရောက်အောင် ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အင်ဆူလင်ကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ သိမ်းဆည်းထားနိုင်လဲ၊ ပျက်စီးသွားပြီလားဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်လဲ မေးမြန်းပါ။
• ဆေးထိုးအပ်များကို ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်း- ဆေးထိုးအပ်များကို ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းက ငွေစုနိုင်သော်လည်း ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေ ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အတွက် ဘေးကင်းမှုရှိမရှိနှင့် ဘေးကင်းပါက ဆေးထိုးအပ်ကို မည်သို့သန့်ရှင်းအောင်ထားရမည်ကို ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အသုံးပြုပြီးသား ဆေးထိုးအပ်ကို စွန့်ပစ်ပါက ၎င်းကို ဘေးကင်းစွာ မည်သို့စွန့်ပစ်ရမည်ကို မေးမြန်းပါ။