ညှစ်ထားတဲ့ မိခင်နို့ကို ပြန်သုံးလို့ရလား။ သေချာသိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

ကလေးမွေးပြီးပြီလား။ ဒါဆိုရင် သင့်ရဲ့အဖိုးတန်ဆုံးပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်တဲ့ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းရဲ့ အရေးပါမှုကို သင်သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဆရာဝန်တွေကတောင် ဖော်မြူလာနို့ထက် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးဖို့ အကြံပြုကြပါတယ်၊ အကြောင်းကတော့ အာဟာရဓာတ်တွေ လုံလောက်စွာပါဝင်တာကြောင့်၊ သင့်ကလေးရဲ့ အစာချေဖျက်မှုစနစ်အတွက် ပိုလွယ်ကူပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးကို အချိန်တိုင်း မိခင်နို့တိုက်ကျွေးဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ အလုပ်များတဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တွေကို မိခင်နို့တိုက်ကျွေးဖို့ ကူညီပေးဖို့ အခွင့်အရေးပေးဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ မိခင်နို့ကို သိမ်းဆည်းထားတာက အရမ်းအဆင်ပြေပါတယ်။

ဒါပေမယ့် မေးခွန်းက ဒီလို ညှစ်ထားတဲ့နို့ကို ပုလင်းထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ သိမ်းထားနိုင်မလဲ။ နောက်တစ်ခါ ပြန်သုံးဖို့ ဘေးကင်းရဲ့လား။ ဒါက အချက်များစွာပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ နို့ကို ဘယ်အချိန်မှာ ညှစ်ခဲ့လဲ၊ ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းခဲ့လဲ စတဲ့အချက်တွေက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အရာအားလုံးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ ရိုးရှင်းစွာ ပြောကြရအောင်။

မိခင်နို့ညှစ်ထုတ်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မိခင်နို့ကိုညှစ်ထုတ်ခြင်းဆိုတာ ကလေးဆီကနေ တိုက်ရိုက်စို့မယ့်အစား တခြားနည်းလမ်းကိုသုံးပြီး မိခင်နို့ထဲကနေ နို့ကိုထုတ်ယူတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။

• လက်ဟန်အမူအရာ- အမည်အတိုင်း နို့ကို ကိုယ်တိုင်လက်ဖြင့် ညင်သာစွာညှစ်ခြင်းဖြင့် နို့ညှစ်ထုတ်နိုင်ပါသည်။ အစပိုင်းတွင် အနည်းငယ်ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း ကျင့်သားရသွားပါက အလွန်လွယ်ကူသွားပါသည်။ မိခင်အချို့သည် နို့ညှစ်စက်ဖြင့် နို့ညှစ်ထုတ်ရန် နာကျင်တတ်ကြသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ၎င်းတို့အတွက် အလွန်အဆင်ပြေနိုင်ပါသည်။
• နို့ညှစ်စက်အသုံးပြုခြင်း- လက်ကိုင်နှင့် လျှပ်စစ်နို့ညှစ်စက်များ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ လူအများစုသည် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုကြသော်လည်း သင့်နို့ညှစ်စက်ကို အသုံးမပြုနိုင်သည့်အချိန်များ ရှိတတ်သောကြောင့် လက်ဖြင့် မိခင်နို့ကို မည်သို့ညှစ်ရမည်ကို လေ့လာသင့်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ နို့ညှစ်စမစခင်မှာ သင့် လက်တွေ၊ နို့ညှစ်စက်အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ နို့စုဆောင်းတဲ့ဘူးတွေ သန့်ရှင်းမှုရှိမရှိ နှစ်ခါစစ်ဆေးပါ။ ဒါက သင့်ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။

ညှစ်ထုတ်ထားတဲ့ မိခင်နို့ကို ဘယ်လို စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းမလဲ။

ညှစ်ထားတဲ့နို့ကို ဘယ်လောက်ကြာကြာသိမ်းဆည်းထားနိုင်လဲဆိုတာက သင်သိမ်းဆည်းတဲ့နေရာပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။ ဒီအတွက် သီးခြား လမ်းညွှန်ချက်တွေ ရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကလေးရဲ့ဘေးကင်းရေးအတွက် ၎င်းတို့ကို အတိအကျလိုက်နာဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

အောက်ပါဇယားမှ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်ကို သင်ရရှိနိုင်ပါသည်။

နို့ဘူးနှင့် နို့သိုလှောင်အိတ်များအကြောင်း

မိခင်နို့ကို သိမ်းဆည်းရန်အတွက် သီးသန့်ပြုလုပ်ထားသော အထူးသိုလှောင်အိတ်များနှင့် ပုလင်းများရှိပါသည်။ မိခင်နို့ကို သာမန်အိမ်သုံးပလတ်စတစ်အိတ်များတွင် ဘယ်တော့မှ မသိမ်းဆည်းပါနှင့်။ ဤအထူးအိတ်များနှင့် ပုလင်းများသည် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်း '(BPA - Bisphenol A)' ကင်းစင်လေ့ရှိသည်။ သို့သော်၊ ဤအိတ်များသည် နို့ထဲသို့ သေးငယ်သော ပလတ်စတစ်အမှုန်အမွှားများ '(Microplastics)' ကို စိမ့်ဝင်စေနိုင်ကြောင်း သုတေသနအသစ်တစ်ခုက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ကလေးအပေါ် တစ်စုံတစ်ရာ သက်ရောက်မှုရှိမရှိ သိရှိရန် သုတေသနပြုလုပ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက သန့်ရှင်းပြီး တင်းကျပ်စွာ ပိတ်ထားသော ဖန်ပုလင်းများတွင် နို့ကို သိမ်းဆည်းခြင်းသည်လည်း ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ နို့ညှစ်ယူခဲ့တဲ့ ရက်စွဲကို ကောက်ယူခဲ့တဲ့ အိတ် ဒါမှမဟုတ် နို့ဘူးပေါ်မှာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရေးပါ။ သင့်ကလေးကို နေ့ကလေးထိန်းဌာန ကို ပို့မယ်ဆိုရင် ကလေးရဲ့ နာမည်ကိုလည်း ရေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

သိုလှောင်ထားတဲ့ မိခင်နို့ကို ကလေးမတိုက်ခင် ဘယ်လိုအပူပေးရမလဲ?

ကလေးငယ်အချို့က အခန်းအပူချိန်မှာ နို့သောက်ရတာ ဒါမှမဟုတ် ရေခဲသေတ္တာထဲက အေးတဲ့နို့ကို သောက်ရတာ ကြိုက်ကြပါတယ်။ သင်လည်း အဲဒီလို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးငယ်အများစုကတော့ မိခင်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နဲ့ ဆင်တူတဲ့ အနည်းငယ်နွေးတဲ့ နို့ကို သောက်ရတာ ပိုနှစ်သက်ကြပါတယ်။

• မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်း- နို့ကိုနွှေးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက နို့ဘူးအပူပေးစက်ကိုသုံးဖို့ပါ။ တနည်းအားဖြင့် နို့ဘူးကို နွေးနွေးလေးထည့်ထားတဲ့ ဇလုံထဲမှာထည့်ခြင်းဖြင့် နွှေးနိုင်ပါတယ်။
• အပူချိန်စစ်ဆေးခြင်း- သင့်ကလေးကို မတိုက်ခင် နို့ဘူးထဲက နို့စက်အနည်းငယ်ကို လက်ကောက်ဝတ် မှာ ထည့်ပါ။ သင့်အသားအရေနဲ့ သင့်တော်တယ်လို့ ခံစားရရင် သင့်ကလေးရဲ့ ပါးစပ်အတွက် သင့်တော်ပါလိမ့်မယ်။
• သင်ဘယ်တော့မှ မလုပ်သင့်သောအရာများ- မီးဖိုပေါ်တွင် သို့မဟုတ် မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတွင် မိခင်နို့ကို တိုက်ရိုက်အပူမပေးပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် နို့ကို ညီညာစွာအပူမပေးနိုင်ဘဲ နေရာအချို့တွင် အပူလွန်ကဲပြီး သင့်ကလေး၏ပါးစပ်ကို ပူလောင်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နို့၏အဖိုးတန်အာဟာရဓာတ်များနှင့် ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးသောဂုဏ်သတ္တိများကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အလွန်အရေးကြီးပါသည်- ရေခဲသေတ္တာထဲမှ ထုတ်ပြီးနောက် နွှေးထားသော သို့မဟုတ် အခန်းအပူချိန်သို့ ယူဆောင်လာသော မိခင်နို့ကို ၂ နာရီအတွင်း သင့်ကလေးငယ်အား တိုက်ကျွေးသင့်သည်။ ထို့ထက်ပိုကြာအောင် ထုတ်ထားသော နို့ကို ပြန်လည်အသုံးမပြုပါနှင့်၊ စွန့်ပစ်ပါ။ ကျန်နေသော နို့ကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ပြန်မထည့်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ရေခဲခဲအောင် မထားပါနှင့်။

ရေခဲနို့ကို ဘယ်လိုအရည်ပျော်အောင်လုပ်မလဲ။

နို့ကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၆ လကနေ ၁၂ လအထိ သိမ်းဆည်းနိုင်ပေမယ့် ၆ လအတွင်း အသုံးပြုတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ နို့ကို အရည်ပျော်အောင်လုပ်တဲ့အခါ နို့ထုပ်အဟောင်းကို အမြဲဦးစွာအသုံးပြုပါ။

• ဘေးကင်းရေးနည်းလမ်းများ :
• တစ်ညလုံး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားပြီး အရည်ပျော်အောင်လုပ်ပါ။ ဒါက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။
• နို့အိတ်/ပုလင်းကို ရေနွေးအနည်းငယ်ထည့်ထားသော ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ပါ။
• အနည်းငယ်နွေးသောရေစီးကြောင်းအောက်တွင်ကိုင်ထားပါ။
• မှားယွင်းသောနည်းလမ်းများ- အေးခဲထားသောနို့ကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲ သို့မဟုတ် မီးဖိုပေါ်တွင်တင်ခြင်းဖြင့် မြန်မြန်အရည်ပျော်အောင် ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားပါနှင့်။

နို့အရည်ပျော်သွားပြီးနောက် အပေါ်ယံအဆီလွှာ ကွာကျနေတာကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး နို့ပျက်စီးသွားပြီလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ နို့ကို သမအောင် ညင်သာစွာ လှုပ်ပေးပါ။

အရည်ပျော်ပြီးသားနို့ကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ သိမ်းထားလို့ရလဲ။

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားတဲ့ အရည်ပျော်ပြီးသား မိခင်နို့ကို လုံးဝအရည်ပျော်ပြီး ၂၄ နာရီအတွင်း အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ဒီ ၂၄ နာရီကာလဟာ ရေခဲသေတ္တာထဲက ထုတ်လိုက်တဲ့ အချိန်ကနေ စတင်တာမဟုတ်ဘဲ နို့လုံးဝအရည်ပျော်သွားတဲ့ အချိန်ကနေ စတင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

မိခင်နို့ယိုစိမ့်သွားပြီဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

မိခင်နို့ဟာ များသောအားဖြင့် အဝါရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အပြာရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ အကောင်းဆုံးကတော့ ကလေးကို မတိုက်ခင် အနံ့ခံပြီး အရသာခံကြည့်ဖို့ပါပဲ။ အနံ့က ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး အနည်းငယ်ချိုတဲ့ အရသာရှိရင် နို့ကောင်းပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ချဉ်တဲ့အနံ့ ဒါမှမဟုတ် ချဉ်တဲ့အရသာ ရှိရင် သေချာပေါက် ပျက်စီးသွားပြီဖြစ်လို့ လွှင့်ပစ်သင့်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်နို့ဟာ ဆပ်ပြာ ဒါမှမဟုတ် သံဓာတ်လို အရသာ ဒါမှမဟုတ် အနံ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်နို့ယိုယွင်းသွားပြီလို့ အမြဲတမ်း မဆိုလိုပါဘူး။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို သတိထားမိရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးက နို့ကို မတုံ့ပြန်ဘူးဆိုရင် သင့် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးရေးပညာရှင်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။