နို့သီးခေါင်းဖောက်ဖို့ စဉ်းစားနေလား။ ဒါဆိုရင် ဒီအချက်တွေကို သေချာသိထားသင့်ပါတယ်။

ဒီကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

• ပျောက်ကင်းချိန် ပိုကြာခြင်း- နို့သီးခေါင်းဖောက်ခြင်းသည် အခြားခန္ဓာကိုယ်ဖောက်ခြင်းထက် ပျောက်ကင်းရန် ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုကြာပါသည်။ လုံးဝပျောက်ကင်းရန် ၆ လအထိ ကြာနိုင်ပါသည်။

• မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၏ သက်ရောက်မှု- အနာဂတ်တွင် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရန် စီစဉ်ထားပါက နို့သီးခေါင်းဖောက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားလိုပေမည်။ ဖောက်ထားသောနေရာတစ်ဝိုက်ရှိ အမာရွတ်တစ်သျှူးများသည် နို့ပြွန်များကို ပိတ်ဆို့ စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဖောက်နေစဉ်အတွင်း နို့သီးခေါင်းရှိ အာရုံကြောများ ပျက်စီးပါက နို့စီးဆင်းမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်ဝတ်ဆင်ထားသော လက်ဝတ်ရတနာများသည် သင့်ကလေးအား ကောင်းစွာ နို့စို့ခြင်း မှလည်း တားဆီးနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြုတ်ကျသွားသော လက်ဝတ်ရတနာတစ်ခုသည် သင့်ကလေး၏ လည်ချောင်းတွင် ကပ်သွားနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးနေချိန်တွင် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို နို့သီးခေါင်းဖောက်ခြင်း မပြုလုပ်သင့်ပါ။ နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို လအနည်းငယ်ကြာ လုံးဝရပ်တန့်ပြီးနောက်မှသာ စဉ်းစားသင့်သည်။

• အနာပေါက်ခြင်း- နို့သီးခေါင်းပေါက်ပါက အနာပေါက်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ၎င်းသည် နို့သီးခေါင်းအောက်တွင် သို့မဟုတ် ရင်သားအတွင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင် ပြီး ပြည်တည်နေသော အကျိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ကုသမှုခံယူသင့်သည်။

• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း : နို့သီးခေါင်းများသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သော တစ်ရှူးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် နို့ပြွန်များနှင့်လည်း တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် နို့သီးခေါင်းဖောက်ခြင်းသည် အခြားနေရာများထက် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ ပိုးသတ်မထားသော ကိရိယာများကို အသုံးပြုခြင်းသည် HIV၊ အသည်းရောင်အသားဝါ B၊ အသည်းရောင်အသားဝါ C သို့မဟုတ် မေးခိုင်ရောဂါ ကဲ့သို့သော သွေး မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အရေပြားစုတ်ပြဲခြင်း:သင့်လက်ဝတ်ရတနာများသည် အဝတ်အစား၊ တဘက် သို့မဟုတ် အိပ်ယာခင်းထဲတွင် ငြိသွားပါက အရေပြားကို စုတ်ပြဲစေပြီး ချုပ်ရိုးများပင် လိုအပ်နိုင်ပါသည် ။

နို့သီးခေါင်းဖောက်တာကို ဘေးကင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ကောင်းမွန်သောတည်နေရာကို ရွေးချယ်သည့်အခါ အောက်ပါအချက်များကို အထူးဂရုပြုပါ။

• နေရာသန့်ရှင်းမှု- နေရာအလွန်သန့်ရှင်းရမည်။ အပေါက်ဖောက်ရန်နေရာနှင့် တက်တူးထိုးရန်နေရာနှစ်ခုရှိရမည်။
• ကြိုတင်မေးမြန်းခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသလား သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်နေသလားဟု ထိုနေရာတွင် တစ်စုံတစ်ဦးက မေးမြန်းသင့်သည်။ ဟုတ်ကဲ့ဟု သင်ဖြေပါက ၎င်းတို့က မေးမြန်းရန် ငြင်းဆိုသင့်သည်။
• ပိုးသတ်ခြင်း- အပေါက်ဖောက်ရာတွင် အသုံးပြုသော ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့် လက်ဝတ်ရတနာများကို 'Autoclave' ဟုခေါ်သော အထူးစက်တွင် ပိုးသတ်ထားခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။
• ဆေးထိုးအပ်များ- သင်သည် အသစ်စက်စက်၊ တစ်ခါသုံး ဆေးထိုးအပ်ကို အသုံးပြုနေကြောင်းနှင့် သင့်ရှေ့ရှိ အဖုံးကို ဖောက်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။
• ထိုးဖောက်သေနတ်များ မသုံးပါနှင့်- ထိုးဖောက်သေနတ်များဖြင့် ဤသို့ မလုပ်ပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာ ပိုးသတ်၍မရပါ။
• သန့်ရှင်းမှု- အလုပ်မလုပ်မီနှင့် အလုပ်ပြီးနောက်တွင် အပေါက်ဖောက်သူသည် ၎င်းတို့၏လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပြီး တစ်ခါသုံးလက်အိတ်အသစ်များကို အသုံးပြုကြောင်း သေချာပါစေ။
• ညွှန်ကြားချက်များ- သင်ရရှိပြီးနောက် မည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်ကို ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များ ပေးသင့်သည်။
• လက်ဝတ်ရတနာအရွယ်အစား- သင့်နို့သီးခေါင်းနှင့် ကိုက်ညီမည့် မှန်ကန်သောအရွယ်အစား လက်ဝတ်ရတနာကို အသုံးပြုနေကြောင်း သေချာပါစေ။

နာကျင်မှုကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းသလဲ။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်နှင့် ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရချိန်တွင် မျှော်လင့်ရမည့်အရာများ

အပေါက်ဖောက်ပြီးနောက် ဒဏ်ရာကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

• နို့သီးခေါင်းကို မထိမီ သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းရေးမလုပ်မီ၊ ပိုးသတ်ဆေးဆပ်ပြာနှင့် ရေနွေးဖြင့် လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• သင့်လက်ဝတ်ရတနာတစ်ဝိုက်တွင် ကြွပ်ကြွပ်ရွရွ စုပုံနေသည်ကို တွေ့ရှိပါက ရေနွေးဖြင့် ညင်သာစွာဆေးကြောပြီး ဖယ်ရှားပါ။
• သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးနောက် သန့်ရှင်းသော စက္ကူသုတ်ပုဝါဖြင့် ညင်သာစွာ ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ အဝတ်သုတ်ပုဝါများကို မသုံးပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့တွင် ပိုးမွှားများ ပါဝင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ဒဏ်ရာကို ပင်လယ်ဆားရည်နဲ့ ဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။ ပင်လယ်ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်လောက်ကို ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲမှာ ဖျော်ပြီး နို့သီးခေါင်းကို အရည်ထဲမှာ စိမ်ထားပါ။ ပြီးရင် လေနဲ့အခြောက်ခံပါ ဒါမှမဟုတ် စက္ကူသုတ်ပုဝါနဲ့ အခြောက်ခံပါ။
• လက်ဝတ်ရတနာတွေ အဝတ်အစား၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ယာခင်းတွေထဲမှာ မကပ်မိအောင် သတိထားပါ။ ဒါက အရေပြားကို ကွဲအက်စေပြီး ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။ နို့သီးခေါင်းအသစ်ပေါက်တာကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် နူးညံ့တဲ့ဘရာစီယာ၊ ထူထဲတဲ့ အားကစားဘရာစီယာ ဒါမှမဟုတ် ချည်သားတီရှပ်ကို ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

ထိုးဖောက်ထားတဲ့နေရာ ပြန်ကောင်းလာမှာလား။

ကုန်ကျစရိတ်နှင့် ဘေးကင်းသော လက်ဝတ်ရတနာ အမျိုးအစားများ