ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝက်ခြံထွက်မှာကို စိုးရိမ်နေပါသလား။ ဒီဆေးကို သတိထားပါ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝက်ခြံထွက်တာ)

မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာတော့မယ့် ဒီလှပတဲ့အချိန်လေးမှာ မမျှော်လင့်ဘဲ မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံတွေ စပေါက်လာပြီလား? မျက်နှာမှာ အရင်ကထက် ဝက်ခြံတွေ ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက လူအများစု ဖြစ်တတ်တဲ့ အရာပါ။ ဒါပေမယ့် အရင်ကသုံးခဲ့တဲ့ ဝက်ခြံလိမ်းဆေးကို သုံးရမှာ ကြောက်နေလား။ သားအိမ်ထဲက ကလေး တစ်ခုခုဖြစ်မှာကို နည်းနည်းကြောက်နေလား။ သင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုက ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျွန်မတို့သုံးတဲ့ အရာအချို့၊ အထူးသဖြင့် ဆေးဝါးတွေက ကလေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေနိုင်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ပဲ ဒါကို သတိပြုလိုက်ရအောင်။

ဘာကြောင့် ဒီရာသီမှာ ဝက်ခြံတွေ ပေါ်လာရတာလဲ။

ဝက်ခြံဟာ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာပဲ ဖြစ်တတ်တယ်လို့ လူအများက ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာလည်း ဝက်ခြံထွက်တတ်ပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့်ပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟော်မုန်းပမာဏဟာ သိသိသာသာ မြင့်တက်လာပါတယ်။ အထူးသဖြင့် androgen လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ပမာဏများများ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းတွေက အရေပြားမှာရှိတဲ့ sebaceous glands တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် sebum ထုတ်လုပ်မှု မြင့်တက်လာပါတယ်။ ဒီပိုလျှံတဲ့အဆီဟာ အရေပြားဆဲလ်သေတွေနဲ့အတူ ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပါတယ်။ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ချွေးပေါက်တွေထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်လာတဲ့အခါ အနီရောင်၊ ရောင်ရမ်းပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ပြည်တည်လာပြီး ဝက်ခြံတွေ ထွက်လာပါတယ်။

ဒါက လုံးဝသဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ "ငါ့မှာ ဘာလို့ဒါတွေဖြစ်နေရတာလဲ" လို့ မတွေးပါနဲ့။ ဒါက သင့် ခန္ဓာကိုယ်က ဘဝသစ်တစ်ခုအတွက် ပြင်ဆင်နေချိန်မှာ ကြုံတွေ့နေရတဲ့အရာပါ။

သတိထားပါ။ ဒီဆေးကို မသုံးပါနဲ့။

ကျွန်မတို့ ဝက်ခြံပေါက်လာတဲ့အခါ ဆေးဆိုင်သွားပြီး ခရင်မ်ဝယ်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့ ဝယ်တဲ့ဆေးတွေ သုံးနေကျပဲ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာတော့ ဒီလိုမဟုတ်ပါဘူး။ ဝက်ခြံပျောက်ဆေးတချို့ဟာ မမွေးသေးတဲ့ကလေး၊ ဆိုလိုတာက သန္ဓေသားကို အလွန်ဆိုးရွားတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ အောက်ကဇယားမှာ ဒီအန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဆေးဝါးတွေအကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။

ဒါတွေက ဘာကြောင့် ဒီလောက်အန္တရာယ်များတာလဲ။

သင်သောက်တဲ့ဆေး ဒါမှမဟုတ် အရေပြားပေါ်လိမ်းတဲ့ဆေးကို သောက်နေပြီး အဲဒါက သင့်သွေးကြောထဲကို စုပ်ယူသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီသွေးက သင့်ကလေးလိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို အချင်းကနေတစ်ဆင့် သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်သွေးထဲက ဆေးဝါးတွေဟာလည်း အလားတူပဲ သင့်ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ရောက်ရှိသွားပါတယ်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်က သည်းခံနိုင်သော ဆေးဝါးကို သေးငယ်သော ဖွံ့ဖြိုးဆဲ သန္ဓေသားက သည်းခံနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤအချိန်တွင် ကလေး၏ ဦးနှောက်၊ နှလုံး၊ ခြေလက်များနှင့် မျက်နှာကဲ့သို့သော နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါ ထိုကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများသည် ထိုဖွံ့ဖြိုးမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ "မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက်များ" ဟုခေါ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကလေး၏ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများသည် မှန်ကန်စွာ မဖွံ့ဖြိုးပါ။ ၎င်းသည် အလွန်ပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ မည်သည့်အရာကိုမျှ မလုပ်ဆောင်ပါနှင့် ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ပြောရခြင်းဖြစ်ပါသည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ဒါဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ဘေးကင်းတဲ့ အရာတွေက ဘာတွေလဲ။

"ဪ၊ ဒါဆို ငါ ဒီဝက်ခြံနဲ့ပဲ နေရမယ်ပေါ့" လို့ မင်း တွေးနေနိုင်တယ်။ မဟုတ်ဘူး၊ ငါ မဟုတ်ဘူး။ ငါတို့ လုပ်နိုင်တဲ့ ပိုလုံခြုံတဲ့အရာတွေ ရှိတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဘာမှမသုံးခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ပါပဲ။ ဝက်ခြံပြဿနာတွေရှိတယ်ဆိုတာ သူ့ကိုပြောပြပါ။ ဒါဆိုရင် သင့်အတွက်ရော ကလေးအတွက်ပါ အလုံခြုံဆုံးဖြေရှင်းချက်ကို သူပေးပါလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီးနောက် အသုံးပြုနိုင်သည့် အချက်များ

ဘန်ဇွိုင်းပါအောက်ဆိုဒ် ပါဝင်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်အချို့ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆပါသည်။ သို့သော် ထုတ်ကုန်၏ပါဝင်မှုသည် သင့်ကိုယ်ဝန်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ရှောင်ရှားရန် အခြားအရာများ

• Salicylic Acid: ဝက်ခြံဆပ်ပြာ၊ မျက်နှာသစ်ဆေးနှင့် ခရင်မ်အများစုတွင် ဤဓာတ်ပါဝင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အရေပြားမှတစ်ဆင့် သွေးကြောထဲသို့ စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ၎င်းတို့ကို မသုံးသင့်ပါ။
• အယ်လ်ဖာ-ဟိုက်ဒရောက်စီ အက်ဆစ် (AHA): ၎င်းတို့ကို အသားအရေဖြူစင်စေသော ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝက်ခြံထွက်ပစ္စည်းများတွင်လည်း တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းတို့သည် ကလေးငယ်များအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်ကို အတိအကျမသိရသေးသောကြောင့် မည်သည့်အန္တရာယ်များကိုမဆို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ဆေးဝါးမပါဘဲ လုပ်ဆောင်နိုင်သောအရာများ

၁။ မျက်နှာကို ညင်သာစွာ သန့်စင်ပါ- နူးညံ့ပြီး ရနံ့မပါဝင်သော မျက်နှာသစ်ဆေးဖြင့် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် မျက်နှာသစ်ပါ။ ရေနွေး အစား ကြက်သီးနွေးရေကို အသုံးပြုပါ။

၂။ ဝက်ခြံများကို မညှစ်ပါနှင့်- ဝက်ခြံများကို ညှစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိုက်ခြင်းသည် အရေပြားကို ပျက်စီးစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို တိုးစေပြီး နောက်ဆုံးတွင် အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၃။ အဆီမပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များ- မိတ်ကပ် သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပါက "non-comedogenic" (ချွေးပေါက်များကို မပိတ်ဆို့ပါ) သို့မဟုတ် "ဆီမပါဝင်သော" ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။

၄။ ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံ- ရေများများသောက်ပါ။ သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ ဤအရာများသည် အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၅။ စိတ်ကို ဖြေလျော့ထားပါ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် စိတ်ဖိစီးမှုသည် ဝက်ခြံထွက်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ကို ဖြေလျော့ထားပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝက်ခြံပေါက်တာက ယာယီပါပဲ။ ကလေးမွေးပြီးနောက် ဟော်မုန်းပမာဏ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတာနဲ့ ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သိပ်စိတ်မပူပါနဲ့။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို အမြဲလိုက်နာပြီး သုံးချင်တဲ့အရာတွေကို မသုံးဖို့ပါပဲ။ ကိုယ့်ဘေးကင်းရေးနဲ့ ကလေးရဲ့ဘေးကင်းရေးကို ဦးစားပေးသင့်ပါတယ်။