အဆီအနှစ်တွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် ကောင်းလား။ သေချာသိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

သင့်ကလေးမွေးဖွားခါနီးမှာ သင့်စိတ်ကို သက်သာစေပြီး ကုစားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတစ်ခုကို စဉ်းစားနေပါသလား။ ယနေ့ခေတ်မှာ လူအများစုက ဒီ အဆီတွေအကြောင်း ပြောနေကြပါတယ်။ တချို့က ဒါတွေကိုသုံးရင် မီးဖွားချိန်နာကျင်မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ကျစေနိုင်တယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းပြောကြရအောင်၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောရရင် ဒါတွေကိုသုံးနေတယ်ဆိုရင် သင်နဲ့ သင့်ကလေး နှစ်ဦးစလုံး ဘာသုံးနေလဲဆိုတာ အတိအကျသိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီအဆီအနှစ်တွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါတွေက အပင်တွေ၊ ဆိုလိုတာက ပန်း၊ အရွက်၊ အခေါက်နဲ့ အမြစ်တွေကနေ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အလွန်မွှေးကြိုင်ပြီး အလွန်ပြင်းအားများတဲ့ အဆီတွေဖြစ်ပြီး အထူးလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ရေနွေးငွေ့ပေါင်းခံခြင်းနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ ဒီရနံ့နဲ့ ကုသတဲ့နည်းလမ်းကို "ရနံ့ကုထုံး" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီရနံ့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို သက်ရောက်မှုရှိပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေကာ စိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။

ယနေ့ခေတ်တွင် အဆီအနှစ်များ အသုံးပြုခြင်းမှာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကြားတွင် အလွန်ရေပန်းစားလာပါသည်။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ အဆီအနှစ်အချို့သည် မီးဖွားချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝေဒနာကို လျော့ပါးစေပြီး စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း ပြသထားပါသည်။ သို့သော် အဆီအနှစ် အမျိုးအစားများစွာရှိသော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် ကောင်းမွန်သော အမျိုးအစားအနည်းငယ်သာရှိကြောင်း သတိရပါ။

ဘယ်လို အဆီအနှစ်တွေက ကလေးမွေးဖွားရာမှာ အထောက်အကူပြုသလဲ။

မီးဖွားခြင်းစတင်သည်နှင့် အချို့သော အဆီအနှစ်များသည် သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟု ဆိုကြသည်။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနံ့ခံအာရုံသည် မြင့်မားလာသည်ကို သတိရပါ။ ထို့ကြောင့် သင်နှစ်သက်ပြီး နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းသော ရနံ့ကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မဟုတ်ပါက ရနံ့သည် သင့်အတွက် မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။

၎င်းတို့ကို များသောအားဖြင့် ဂွမ်းလုံးပေါ်တွင် ဆီတစ်စက်တင်ပြီး ရှူသွင်းခြင်းဖြင့် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ တနည်းအားဖြင့် အခန်းတစ်ဝိုက်တွင် ရနံ့ပျံ့နှံ့စေရန် diffuser ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

မီးဖွားရာမှာ အထောက်အကူပြု တယ်လို့ ဆိုကြတဲ့ လူကြိုက်များတဲ့ ဆီအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ဒါတွေက ကလေးမွေးဖွားချိန်မှာ တခြားဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိလဲ။

ဒီအဆီအနှစ်က သင်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်လာတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့ပါးစေဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။

• နှင်းဆီနှင့် လာဗင်ဒါ- ဤရနံ့နှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ခြင်းသည် မီးဖွားချိန်တွင်ဖြစ်ပေါ်သော စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ ပြသထားသည်။ စိတ်ပြေလျော့သွားသောအခါ နာကျင်မှုကိုလည်း လျော့နည်းစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မှတ်ဉာဏ်များနှင့် ရနံ့များကြားတွင် ခိုင်မာသော ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ သင်သည် တစ်ချိန်က နှင်းဆီရနံ့ဖြင့် နှိပ်နယ်မှုခံယူခဲ့ပြီး အလွန်ပြေလျော့သွားသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ယခု မီးဖွားနေစဉ်အတွင်း ထိုရနံ့ကို ရှူရှိုက်ရပါက သင့်ဦးနှောက်သည် ထိုဟောင်းနွမ်းပြီး ပြေလျော့နေသော အမှတ်တရကို ပြန်လည်သတိရလိမ့်မည်။ သင်သည် ၎င်းကို ရေနှင့်ရောစပ်ပြီး စပရေးပုလင်းထဲတွင်ထည့်ပြီး သင့်ခေါင်းအုံးပေါ်တွင် အနည်းငယ်ဖြန်းနိုင်သည်။

• ပက်ပါမင့် - ဒါက ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတွေအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ကလေးမွေးပြီးနောက် တချို့လူတွေမှာ ဆီးသွားရခက်တတ်ကြပါတယ်။ ပက်ပါမင့်ရနံ့ကို ရှူရှိုက်တာက ဒီအချိန်အတွင်းမှာ အထောက်အကူပြုတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောပတ်ဝန်းကျင်

တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ယုံကြည်ချက်တွေအရ မီးဖွားခြင်းလို့ခေါ်တဲ့ ဒီအထူးအခါသမယကို ရင်ဆိုင်ဖို့အတွက် တည်ငြိမ်အေးချမ်းပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ကောင်းချီးမင်္ဂလာရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ဖန်တီးချင်ကြပါတယ်။ တချို့က ဖယောင်းတိုင်ထွန်းပြီး ဘာသာရေးထုံးတမ်းစဉ်လာတွေကို လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်တွေမှာ တချို့က စိတ်ကို အာရုံစူးစိုက်စေပြီး စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ဖန်တီးဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။ ဒီအတွက် Frankincense နဲ့ Sage လိုမျိုး ဆီတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါက ကိုယ်ပိုင်နှစ်သက်မှုပေါ်မှာပဲ အပြည့်အဝဖြစ်ပေါ်တဲ့အရာပါ။ ဒီလိုဝိညာဉ်ရေးရာရှုထောင့်မရှိရင်တောင် ဒီဆီတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

ဤနည်းလမ်းများနှင့် ဘေးကင်းသောနည်းလမ်းများကို အသုံးမပြုသင့်သည့်အချိန်များ

ဘယ်အရာမဆို ဒီလိုပဲ၊ ဒါကို အလွန်အကျွံသုံးတာ မကောင်းပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေ ဒါတွေကို သုံးနေတယ်ဆိုရင် ဆီတစ်စက်ကနေ စတင်ပြီး တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အများဆုံး ၃ စက်ကနေ ၅ စက်အထိ တိုးမြှင့်သုံးစွဲတာက ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အနံ့တွေကို ပိုပြီး ထိခိုက်လွယ်တဲ့အတွက် အနံ့ပြင်းတွေက ပျို့အန်စေနိုင်ပါတယ်။

သေချာစွာမှတ်သားထားရမည့် စည်းမျဉ်းအနည်းငယ်-

• မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို အဆီအနှစ်များကို ပါးစပ်မှ မသောက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် သင်နှင့် သင့်ကလေး နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ဘေးကင်းကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက မသက်သေပြနိုင်သေးပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ကြီးမားသော အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• အလွန်ပြင်းသောဆီများကို အရေပြားပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်မလိမ်းပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်ပြင်းထန်သည်။ ထို့ကြောင့် အုန်းဆီ၊ သံလွင်ဆီ သို့မဟုတ် ဗာဒံဆီကဲ့သို့သော carrier oil ဖြင့် ၎င်းတို့ကို ရောစပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ပျက်ကွက်ပါက အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် အပူလောင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဆီအားလုံးက လူတိုင်းအတွက် သင့်တော်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ဘယ်ဆီနဲ့ လိုက်ဖက်လဲ၊ ဘယ်လိုရနံ့မျိုး ကြိုက်လဲဆိုတာ သိရဖို့ အရင်ဆုံး အနည်းငယ် စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
• ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ Clary Sage ကဲ့သို့သော အစွမ်းထက်သောအဆီများကို မသုံးပါနှင့်။