တစ်ခါတစ်ရံ မနက်ခင်းမှာ နိုးလာတဲ့အခါ အသံက အရမ်းထူးဆန်းနေတယ် မဟုတ်လား။ စကားပြောဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ အသံတိုးတိုး၊ အသံအက်ကွဲပြီး တစ်ခါတလေ အသံကို ကောင်းကောင်း မကြားရဘူး။ လည်ချောင်းအနည်းငယ်နာပြီး ချောင်းဆိုးတာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုကတော့ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် လည်ချောင်းရောင်ရောဂါ (laryngitis) ကြောင့်ပါ။ စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။ ရိုးရိုးလေးပဲ ပြောကြရအောင်။

အသံအိုးရောင်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

သင့်လည်ချောင်းထဲမှာ၊ ဆိုလိုတာက သင့်လည်ပင်းထဲမှာ အသံကြိုး လို့ခေါ်တဲ့ အလွန်နူးညံ့တဲ့ တစ်ရှူးနှစ်ခုရှိပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် ၎င်းတို့ဟာ larynx လို့ခေါ်တဲ့ သေတ္တာငယ်လေးတစ်ခုနဲ့တူတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ တည်ရှိပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ "အသံအိုး" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ စကားပြောတဲ့အခါ၊ သီချင်းဆိုတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အော်ဟစ်တဲ့အခါ အသံဟာ ဒီအသံကြိုးနှစ်ခု ထိတွေ့ပြီး တုန်ခါမှုကနေ ထွက်ပေါ်လာပါတယ်။

အခု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒီအသံကြိုးတွေ ရောင်ရမ်းလာရင် ဒါမှမဟုတ် 'ရောင်ရမ်း' လာရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ အဲဒီအချိန်မှာ လည်ချောင်းရောင်တာ ဖြစ်လာပါတယ်။ အသံကြိုးတွေ ရောင်ရမ်းလာတဲ့အခါ ပုံမှန်အတိုင်း လွတ်လပ်စွာ တုန်ခါနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသံဟာ အက်ကွဲလာပြီး အသံနိမ့်လာပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသံ လုံးဝ ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။

လည်ချောင်းရောင်ခြင်းနဲ့ လည်ချောင်းရောင်ခြင်းဆိုတာ အတူတူပဲလား။

ဒီနာမည်နှစ်ခုက အသံထွက်အနည်းငယ်ဆင်တူတာကြောင့် တချို့လူတွေအတွက် ရှုပ်ထွေးနိုင်ပေမယ့် ဒီအခြေအနေနှစ်ခုက အမှန်တကယ်ကွဲပြားပါတယ်။

လည်ချောင်းရောင်ခြင်း ဆိုသည်မှာ လည်ချောင်း၏နောက်ဘက်နံရံဖြစ်သော လည်ချောင်း ရောင်ခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ "လည်ချောင်းနာခြင်း" ဟု ခေါ်လေ့ရှိသည်။ လည်ချောင်းသည် နှာခေါင်းနောက်မှစတင်ပြီး အသံအိုးအထက်တွင် အဆုံးသတ်သည်။

အသံအိုးရောင်ခြင်း ဆိုသည်မှာ အသံအိုးအောက်ရှိ အသံအိုး (အသံအိုး) ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် လည်ချောင်းတွင် တည်ရှိသော်လည်း ထိခိုက်သည့်နေရာများ မတူညီပါ။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် နှစ်မျိုးလုံး တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဘယ်သူတွေမှာ လည်ချောင်းရောင်ရောဂါ ပိုဖြစ်ပွားနိုင်သလဲ။

လည်ချောင်းရောင်ရောဂါဟာ အသက်အရွယ်မရွေး မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ပိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားထဲမှာ သင်ပါဝင်နေလား ကြည့်ပါ။

• ၎င်းတို့၏အသံကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုသူများ- ၎င်းသည် ဆရာများ၊ အဆိုတော်များ၊ တရားဟောဆရာများနှင့် ဖုန်းခေါ်ဆိုရေးစင်တာများတွင် အလုပ်လုပ်သူများကဲ့သို့ အဆက်မပြတ်ပြောဆိုအော်ဟစ်သူများတွင် အလွယ်တကူ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့် ဆေးလိပ်ငွေ့ကို မကြာခဏရှူရှိုက်ရသူများ ('passive smoking'): ဆေးလိပ်ငွေ့သည် အသံကြိုးများကို ကြီးမားသောပျက်စီးမှုဖြစ်စေသည်။
• အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူများ။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်သူများ- ဥပမာ၊ လေပြွန်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် sinusitis ကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိသူများ။
• ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများနှင့် စတီးရွိုက်ရှူဆေးများ သောက်သုံးနေသူများ- ဤလူများသည် မှိုကြောင့်ဖြစ်သော လည်ချောင်းရောင်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

Laryngitis က ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

လည်ချောင်းရောင်ခြင်း အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်- အရေးပေါ် လည်ချောင်းရောင်ခြင်း နှင့် နာတာရှည် လည်ချောင်းရောင်ခြင်း တို့ ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အသံအိုးရောင်ခြင်း (acute laryngitis) သည် ယာယီအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဖြစ်အများဆုံး အသံအိုးရောင်ခြင်း အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသပြီးသည်နှင့် ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ အချို့လူများတွင် မကြာခဏဖြစ်တတ်သော်လည်း အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုမှာ နှစ်အနည်းငယ်တစ်ကြိမ်သာ ဖြစ်တတ်ပါသည်။

သို့သော် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်းသည် သုံးပတ်ထက်ပိုကြာပါ က နာတာရှည်လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်း ဟု သတ်မှတ်သည်။ စစ်တမ်းများအရ အမေရိကန်လူမျိုး ၂၁% ခန့်သည် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် နာတာရှည်လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိကြောင်း ပြသသည်။

လည်ချောင်းရောင်ရောဂါဖြစ်လာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အသံအိုးရောင်တဲ့အခါ အသံကြိုးတွေ ရောင်ရမ်း၊ အနီရောင်နဲ့ နာကျင်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသံပြောင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ စကားပြောတဲ့အခါ အသံတိုးတိုးလေးနဲ့ တိုးတိုးလေးပြောသလိုပါပဲ။

လည်ချောင်းရောင်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

လည်ချောင်းရောင်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ ဤအကြောင်းရင်းများသည် သင့်တွင် ရုတ်တရက် လည်ချောင်းရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာတာရှည် လည်ချောင်းရောင်ခြင်း ရှိမရှိပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

အသံအိုးရောင်ခြင်း (Acute Laryngitis) ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ-

• တစ်ပြိုင်နက်တည်း သင့်အသံကို အလွန်အမင်း ဖိအားပေးခြင်း- သင်အော်ဟစ်လျှင်၊ ကျယ်လောင်စွာ သီချင်းဆိုခြင်း သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ် စကားပြောခြင်းတို့ ပြုလုပ်ပါက ၎င်းသည် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းကို ခရစ်ကက်ပွဲတွင် အော်ဟစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ် ဟောပြောပို့ချခြင်းကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း- ၎င်းတို့သည် အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်များကြောင့် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။
• ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း- ဤသည်မှာ အနည်းငယ်သာဖြစ်တတ်သော်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
• Candida ကဲ့သို့သော မှိုပိုးဝင်ခြင်း- အထူးသဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူများနှင့် ရှူရှိုက်မိသော စတီးရွိုက်များ သောက်သုံးသူများတွင်။

နာတာရှည် လည်ချောင်းရောင်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ-

• အသံကို ကြာရှည်စွာ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း- ဤအန္တရာယ်သည် အဆိုတော်များနှင့် ဆရာများကဲ့သို့သော လူများအတွက် ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။
• နာတာရှည် sinusitis။
• အစာအိမ်အက်ဆစ်ပြန်တက်ရောဂါ (GERD - နာတာရှည်အက်ဆစ်ပြန်တက်ရောဂါ): အစာအိမ်အက်ဆစ်သည် လည်ချောင်းထဲသို့ ပြန်တက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအက်ဆစ်ဓာတ်သည် အသံကြိုးများကို ပျက်စီးစေသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
• အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း။

Laryngitis ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

လည်ချောင်းရောင်ခြင်းလက္ခဏာများအများစုသည် ယာယီသာဖြစ်ပြီး နှစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ အဖြစ်များသော သတိပေး လက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• အသံအက်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် အသံအားနည်းခြင်း။
• အသံလုံးဝပျောက်သွားသလိုပါပဲ။
• လည်ချောင်းနာသည်။
• လည်ချောင်းထဲတွင် ကလိထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း ခံစားရခြင်း။
• ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း။
• လည်ချောင်းခြောက်ခြင်း။

လည်ချောင်းရောင်ရောဂါ ကူးစက်တတ်ပါသလား။

ဒါက အရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ လည်ချောင်းရောင်တာက ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့်သာ ကူးစက်တတ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ဗိုင်းရပ်စ် ဒါမှမဟုတ် ဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ လည်ချောင်းရောင်တာဆိုရင် တခြားသူတွေကို ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသံအလွန်အကျွံသုံးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ လည်ချောင်းရောင်တာက ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး။

လည်ချောင်းရောင်ရောဂါရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

အသံဝင်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရသည့်အခါတွင် ၎င်းသည် လည်ချောင်းရောင်ခြင်းဖြစ်မှန်း သိနိုင်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း သက်သာသွားပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် မလိုအပ်ပါ။

သို့သော် လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအခြေအနေကို အတည်ပြုနိုင်ပါသည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

• လည်ချောင်းပိုးသတ်ခြင်း- ဆရာဝန်သည် သင့်လည်ချောင်းကို စစ်ဆေးပြီး ဂွမ်းစငယ်ကဲ့သို့သော အရည်များကို နမူနာယူပါမည်။ ထို့နောက် ရောဂါပိုးရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် ၎င်းကို ပိုးသတ်ပစ္စည်းထဲတွင် ထည့်ပါသည်။
• Laryngoscopy: ၎င်းတွင် အသံကြိုးများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်ရန် နှာခေါင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ကင်မရာငယ် (endoscope) ကို ထည့်သွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အဖုအထစ်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- အသံကြိုးများတွင် အကျိတ် သို့မဟုတ် အကျိတ်ရှိပါက၊ တစ်ရှူးအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ယူ၍ ၎င်းဘာလဲဆိုတာ အတိအကျရှာဖွေရန် ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပို့ပါသည်။

လည်ချောင်းရောင်ခြင်းကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

အသံအိုးရောင်တာက တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ မြန်မြန်သက်သာဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အသံကို အနားပေးပြီး အရည်များများသောက်ဖို့ပါပဲ။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ ဆရာဝန်က မြန်မြန်သက်သာအောင် ဆေးညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

လည်ချောင်းရောင်ခြင်းအတွက် ဘာဆေးဝါးတွေလဲ။

လိုအပ်သော ဆေးဝါးအမျိုးအစားသည် လည်ချောင်းရောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများပေါ် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါဆေးဝါးများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်-

• ပဋိဇီဝဆေးများ- လည်ချောင်းရောင်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက ၎င်းတို့ကို ပေးပါသည်။ ပဋိဇီဝဆေးများသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းများအတွက် အာနိသင်မရှိပါ။
• မှိုသတ်ဆေးများ- ၎င်းတို့ကို လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်းသည် Candida ကဲ့သို့သော မှိုပိုးကူးစက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားပါက ပေးပါသည်။
• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ- ဤဆေးဝါးများသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေသည်။ ၎င်းတို့ကို လူတိုင်းကို ပေးလေ့မရှိသော်လည်း အချို့သော အထူးကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းတို့ကို ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- လည်ချောင်းနာပါက အက်စီတမီနိုဖင်၊ နာပရိုဇင် သို့မဟုတ် အိုင်ဗျူပရိုဖန်ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အက်စပရင်ကို ငယ်ရွယ်သောကလေးများအား မတိုက်ပါနှင့်။

လည်ချောင်းရောင်ခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အိမ်မှာ ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။

သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်အထိ လည်ချောင်းရောင်ခြင်းလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများစွာရှိသည်-

• သင့်အသံကို တတ်နိုင်သမျှ အနားပေးပါ။ စကားပြောခြင်းနှင့် အော်ဟစ်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
• ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မသွားအောင် ရေများများသောက်ပါ။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၈ ခွက်ကနေ ၁၀ ခွက်အထိ သောက်ပါ။
• ရေနွေးငွေ့ရှူပါ (စိုထိုင်းဆထိန်းစက်ကိုသုံးပါ): ၎င်းသည် လည်ချောင်းခြောက်သွေ့ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တနည်းအားဖြင့် ရေနွေးပန်းကန်လုံးထဲမှ ရေနွေးငွေ့ကို ရှူရှိုက်နိုင်ပါသည်။
• မတိုးတိုးလေး မပြောပါနဲ့။ လူအများစုက လည်ချောင်းနာနေချိန်မှာ တိုးတိုးလေးပြောတာက ကောင်းတဲ့အကြံလို့ ထင်ကြပေမယ့် တကယ်တမ်းကျတော့ အသံကြိုးတွေကို ဖိအားပိုပေးတာပါ။
• နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ မသောက်ပါနှင့်- ၎င်းတို့သည် သင့်လည်ချောင်းကို ပိုမိုခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။

လည်ချောင်းရောင်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

လည်ချောင်းရောင်ခြင်းကို အမြဲတမ်းကာကွယ်၍မရသော်လည်း သင့်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များရှိပါသည်။

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆေးလိပ်ကို လုံးဝဖြတ်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့် ဝေးဝေးနေခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ (တဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့)။
• မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ။ သင့်ရဲ့ အစားအစာထဲမှာ ကောက်နှံစေ့အပြည့်၊ လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးဝလံတွေနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။ ဒါတွေက သင့်လည်ချောင်းထဲက အမြှေးပါးတွေကို ကျန်းမာစေဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
• လည်ချောင်းရှင်းခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ လည်ချောင်းရှင်းခြင်းသည် သင့်အသံကြိုးများကို သဘာဝအတိုင်း တုန်ခါစေသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး သင့်လည်ချောင်းကို ပိုမိုကျဉ်းမြောင်းစေနိုင်သည်။
• စပ်သောနှင့် အဆီများသော အစားအစာများကို လျှော့စားပါ။ ဤအစားအစာများသည် အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို လည်ချောင်းထဲသို့ တက်လာစေနိုင်ပါသည် (GERD)။
• ကဖိန်းဓာတ်နှင့် အရက်ကို ကန့်သတ်ပါ။ ဤအဖျော်ယမကာများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေပြီး လည်ချောင်းရောင်ခြင်းလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• ရေများများသောက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်ကောင်းကောင်းရှိနေတဲ့အခါ လည်ချောင်းထဲက အချွဲတွေက ပါးလွှာလာပြီး ဖယ်ရှားရလွယ်ကူလာပါတယ်။
• လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ။ ရောဂါပိုးမွှားများမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန်နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးရှိသူများနှင့် ဝေးဝေးနေရန် လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ။

လည်ချောင်းရောင်ခြင်း ဘယ်လောက်ကြာတတ်လဲ။

ပြင်းထန်သော လည်ချောင်းရောင်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ရောဂါလက္ခဏာများသည် သုံးပတ်ထက်ပို၍ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါ က နာတာရှည် လည်ချောင်းရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းကို ဘယ်အချိန်ပြန်တက်နိုင်မလဲ။

ဒါက သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ဆုံးဖြတ်ရမယ့်အရာပါ။ စကားပြောစရာတွေ အများကြီးလိုအပ်တဲ့ အလုပ်မျိုးဆိုရင် ရက်အနည်းငယ် အနားယူပြီး အနားယူတာကောင်းပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါပိုးဝင်တာကြောင့် လည်ချောင်းရောင်တာရှိရင် တခြားသူတွေကို မကူးစက်အောင် အလုပ်/ကျောင်းကနေ ဝေးဝေးနေတာက ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။ မသေချာရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ကိစ္စအများစုတွင် အသံအိုးရောင်ခြင်းကို အသံကို အနားပေးခြင်းနှင့် အရည်များများသောက်ခြင်းဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်အသံအိုးရောင်ခြင်းလက္ခဏာများသည် နှစ်ပတ်ထက်ပိုကြာပါက အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆရာဝန်နှင့် သေချာပေါက်တွေ့ဆုံသင့်သည်။

ထို့အပြင်၊ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို လည်ချောင်းရောင်ခြင်းနှင့်အတူ ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။

• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
• အဖျားမကျခြင်း။
• ဝေဒနာက တစ်နေ့တခြား တိုးလာနေတယ်။
• ချောင်းဆိုးသွေးပါခြင်း။

အရေးကြီးသည်- ကလေးငယ်များသည် လည်ချောင်းရောင်ခြင်းနှင့်အတူ အသက်ရှူရခက်ခဲပါက ၎င်းသည် croup ကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။

ဆရာဝန်ကို ဘာမေးသင့်လဲ။

သင့်အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ အောက်ပါကဲ့သို့သော မေးခွန်းများ မေးမြန်းနိုင်ပါသည်-

• ကျွန်တော်မှာ ရုတ်တရက် လည်ချောင်းရောင်တာ ဒါမှမဟုတ် နာတာရှည် လည်ချောင်းရောင်တာ ရှိလား။
• ဒါက ကူးစက်တတ်လား။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဆေးသောက်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။

လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်းဟာ COVID-19 ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလား။

၎င်းသည် အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာမဟုတ်သော်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် (COVID-19) သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် အသံအိုး (အသံအိုး) ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။

လည်ချောင်းရောင်ရောဂါရှိနေချိန်မှာ ဘာကြောင့် ညည်းညူတာကို ရှောင်ကြဉ်သင့်တာလဲ။

အသံအိုးရောင်တဲ့အခါ ညည်းညူချင်စိတ်ဖြစ်မိတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းက သင့်ရဲ့ အသံကြိုးတွေကို ဖိအားပိုဖြစ်စေပါတယ်။ ညည်းညူတဲ့အခါ ပုံမှန်စကားပြောတဲ့အခါထက် အသံကြိုးတွေ ပိုတင်းကျပ်စွာ ဖိမိသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အသံကို အနားပေးပြီး ညည်းညူမနေပါနဲ့။

လည်ချောင်းရောင်ခြင်းက လေပြွန်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆုတ်ရောင်ခြင်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါသလား။

ဒါဟာ ဖြစ်လေ့မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လေပြွန်ရောင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ ရှိပြီးသားဆိုရင် ပိုးဝင်ခြင်းဟာ လည်ချောင်းထဲကို ပျံ့နှံ့သွားပြီး လည်ချောင်းရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အကျဉ်းချုပ်နှင့် အိမ်သို့ယူဆောင်သွားသော መልእክት

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ လည်ချောင်းရောင်ခြင်းအကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပါပြီ။ မှတ်ထားပါ၊ အများစုမှာ လည်ချောင်းရောင်တာက စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး၊ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။

• အသံကို အနားပေးပါ၊ ရေများများသောက်ပါ။ ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
• လည်ချောင်းကို ထိခိုက်စေသော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ (ညံ့ဖျင်းသော အစားအစာ၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း စသည်)
• ရောဂါလက္ခဏာများ နှစ်ပတ်ထက်ပို၍ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အဖျားကြီးခြင်း၊ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု သို့မဟုတ် သွေးချောင်းဆိုးခြင်း ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည်။

သင့်လည်ချောင်းနှင့် အသံကို ဂရုစိုက်ပါ။ ကျန်းမာသောအသံသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အားသာချက်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ပါ။

အသံ အိုးရောင်ခြင်း၊ အသံအိုးရောင်ခြင်း၊ အသံဝင်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ အသံမထွက်နိုင်ခြင်း၊ ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း၊ အသံအိုးရောင်ခြင်း