သင့်ကလေးမှာ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ရှိပါသလား။ ဒီပြဿနာကို ဘယ်လိုကျော်လွှားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

မေမေတို့ရေ၊ ဒီရက်ပိုင်းမှာ သင့်ကလေးက မကြာခဏ အအေးမိ နေလား။ သူတို့ အဆက်မပြတ် နှာချေနေသလို၊ မျက်လုံးတွေ ယားယံနေသလို၊ နှာခေါင်းတွေ ယိုစိမ့်နေပြီး တစ်ခါတလေ အသက်ရှူရခက်ခဲနေသလိုလည်း ခံစားရလား။ ဒါက အမြဲတမ်း အအေးမိနေတာ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေ များပါတယ်။ မိဘအများစုက ဒီအကြောင်း စိုးရိမ်နေကြတာမို့ ဒီနေ့မှာ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ရိုးရှင်းစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အရင်ဆုံး ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကြည့်ရအောင်။

ကလေးတစ်ယောက်ဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးတစ်ယောက်က တစ်ခုခုနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာ ဖြစ်နိုင်ပြီး နောက်တစ်ယောက်က မတည့်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေက အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ငယ်ငယ်တုန်းက လုံးဝကျန်းမာတဲ့ ကလေးတစ်ယောက် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဖုန်မှုန့်နဲ့ ဓာတ်မတည့်တာတွေ ရုတ်တရက် ဖြစ်လာတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အလားတူပဲ ရုတ်တရက် မိုးရွာတာ ဒါမှမဟုတ် လေပြင်းတိုက်ခတ်တာလိုမျိုး ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုတွေကလည်း ဒီလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်ကလေး ဘာနဲ့ ဓာတ်မတည့်လဲဆိုတာကို တိတိကျကျ ခွဲခြားသိရှိဖို့ပါပဲ ။ အဲဒါကို လုပ်ဆောင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သင့်ကလေးရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာတဲ့အချိန်နဲ့ အဲဒီအချိန်မှာ သူတို့ရှိနေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို မှတ်တမ်းတင်ထားဖို့ပါပဲ။ ကလေးတွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဖြစ်စေလေ့ရှိတဲ့ အဓိကအချက်တွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားတွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။

ဖုန်မှုန့်များသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်စိဖြင့်မမြင်နိုင်သော ဤသေးငယ်သောသတ္တဝါများသည် ဖုန်မှုန့်များတွင် နေထိုင်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကိုထိန်းချုပ်ရန် ဤအရာများကို စမ်းကြည့်ပါ။

• သင့်ကလေးရဲ့အခန်းကို တတ်နိုင်သမျှရိုးရှင်းအောင်ထားပါ- ကော်ဇောများနှင့် လေးလံသောကုလားကာများကို ဖယ်ရှားပါ။ ယင်းအစား ကြွေပြားများ၊ ဘိလပ်မြေကြမ်းခင်းများ သို့မဟုတ် သစ်သားကြမ်းခင်းများကို အသုံးပြုပါ။ ပြတင်းပေါက်အဖုံးများအစား သန့်ရှင်းရလွယ်ကူသော လိုက်ကာများကို အသုံးပြုပါ။
• ကစားစရာများနှင့် စာအုပ်များ- သင့်ကလေး၏အခန်းထဲရှိ ကစားစရာများ၊ အထူးသဖြင့် အရုပ်ကလေးများနှင့် စာအုပ်များကို လျှော့ချပါ။ ၎င်းတို့ကို အခြားအခန်းတစ်ခုရှိ ဗီရိုထဲတွင် ထားပါ။
• အိပ်ယာခင်း- သင့်ကလေး၏ အိပ်ယာခင်းနှင့် ခေါင်းအုံးစွပ်များကို အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် ရေနွေးဖြင့် လျှော်ဖွတ်ပါ။ အခြောက်ခံသည့်အခါ နေပူထဲတွင် သို့မဟုတ် အဝတ်ခြောက်စက်ရှိပါက နေပူထဲတွင် သေချာစွာ အခြောက်ခံပါ။ သိုးမွှေးစောင်ကဲ့သို့သော အရာများကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် အကြံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဖုန်စုပ်ခြင်း - အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် စိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့် ဖုန်စုပ်ပါ။
• ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် ဖုန်စုပ်ခြင်း- ဖုန်စုပ်စက်အသုံးပြုပါက ဖုန်မှုန့်များ မထွက်စေသော အိတ်ပါသည့် ဖုန်စုပ်စက် သို့မဟုတ် "HEPA (high efficiency particulate air) filter" ပါသည့် ဖုန်စုပ်စက်ကို အသုံးပြုပါ။ ဤ filter သည် လေထဲတွင် အကောင်းဆုံးဖုန်မှုန့်များကိုပင် ဖမ်းယူပါသည်။
• အိမ်တွင်းအပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆ- အိမ်တွင်းအပူချိန်ကို ၂၁ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အောက်တွင် ထားရှိခြင်းနှင့် စိုထိုင်းဆကို ၅၀% အောက်တွင် ထားရှိခြင်းဖြင့် ဖုန်မှုန့်များ၊ ပိုးဟပ်များနှင့် မှိုများ ကြီးထွားမှုကို လျော့ကျစေပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက အဲယားကွန်း (AC) ကိုအသုံးပြု၍ ၎င်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

ဝတ်မှုန်များသောရာသီတွင် သတိထားပါ။

ကလေးအချို့သည် ပန်းအချို့ပွင့်သောအခါ သို့မဟုတ် မြက်ခင်းများကို ရိတ်သောအခါ ဓာတ်မတည့်မှုများ ပိုမိုခံစားရလေ့ရှိသည်။ ဤဝတ်မှုန်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မသက်မသာဖြစ်ခြင်းမှ သင့်ကလေးကို ကာကွယ်ရန် ဤအရာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

• ဝတ်မှုန်ရာသီကို ဖော်ထုတ်ပါ- သင့်ကလေးသည် မည်သည့်သစ်ပင်များနှင့် ပန်းများကို ဓာတ်မတည့်ကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ ဝတ်မှုန်များ အများဆုံးထွက်ရှိမှုအခြေအနေကို သင့်ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။
• ပြတင်းပေါက်များကို ပိတ်ထားပါ- ဝတ်မှုန်များသောနေ့များတွင် အထူးသဖြင့် မနက်ခင်းတွင် ပြတင်းပေါက်များကို တတ်နိုင်သမျှ ပိတ်ထားပါ။
• အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို သတိထားပါ- အိမ်မှာ ခွေး ဒါမှမဟုတ် ကြောင်တစ်ကောင်ရှိရင် အပြင်ကနေ အိမ်ထဲဝင်လာတဲ့အခါ ဝတ်မှုန်တွေ အိမ်ထဲကို ယူဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချိန်တွေမှာ သူတို့ကို အိမ်ထဲခေါ်လာတဲ့အချိန်ကို ကန့်သတ်ထားပါ။

အိမ်ထဲမှာ မှိုတွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။

မှိုသည် ကလေးများတွင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ မှိုသည် အိမ်တွင်းနှင့် အပြင်ဘက် နှစ်မျိုးလုံးတွင် ပေါက်ပွားနိုင်သည်။

မှိုတက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ပါ-

• ရေချိုးခန်းနှင့် မီးဖိုချောင်ကဲ့သို့သော စိုစွတ်သောနေရာများကို အမြဲခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။
• မှိုတက်နေတဲ့နေရာတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့အတွက် ရေအနည်းငယ်နဲ့ ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာအနည်းငယ်ရောစပ်ထားတဲ့ ကလိုရင်းအနည်းငယ်ကို အသုံးပြုပါ။
• နံရံများတွင် ယိုစိမ့်နေသောပိုက်များ သို့မဟုတ် အက်ကွဲကြောင်းများရှိပါက ချက်ချင်းပြုပြင်ပါ။
• အိမ်တွင်းမှာ အပင်တွေ စိုက်ပျိုးမယ်ဆိုရင် မြေဆီလွှာထဲမှာ မှိုတွေ ပေါက်ရောက်မှုကို သတိထားပါ။
• ပလပ်ထိုး လေသန့်ဆေးရည်လိုမျိုး အနံ့ဆိုးတွေကို မသုံးပါနဲ့။ ကလေးတွေအတွက်လည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အိမ်ကို ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်ဇုန်ဖြစ်အောင် လုပ်ကြရအောင်။

ဆေးလိပ်ငွေ့ဟာ ကလေးရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို အလွန်ထိခိုက်စေပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်တဲ့ကလေးတစ်ယောက်အတွက် ဆေးလိပ်ငွေ့ဟာ အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ ရန်သူတစ်ယောက်ပါ။

ထို့အပြင် ထင်းမီးဖိုမှ မီးခိုးငွေ့၊ အမွှေးတိုင်များ၊ ခြင်ဆေးခွေမီးခိုးငွေ့နှင့် ဖယောင်းတိုင်မီးခိုးငွေ့များသည် သင့်ကလေးအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေး၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုမှုကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။

ဒီအရာတွေကို လုပ်ရုံနဲ့ မလုံလောက်ဘူးဆိုရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဒါတွေအားလုံးကို လုပ်ပြီးသွားပြီး သင့်ကလေးရဲ့ နှာချေခြင်း၊ နှာပိတ်ခြင်းနဲ့ မျက်လုံးယားယံခြင်းတွေက မလျော့သွားသေးဘူးဆိုရင် နောက်တစ်ခု လုပ်ရမယ့်အရာ အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ (စမ်းသပ်ခြင်း)

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ကူးလို့တောင် မရနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင့်ကလေးမှာ ဖုန်မှုန့်၊ မှိုနဲ့ ပိုးဟပ်လိုမျိုး အရာတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု ရှိမရှိကို တိတိကျကျ သိရှိနိုင်ဖို့ "ဓာတ်မတည့်မှု စစ်ဆေးခြင်း" လိုမျိုး တစ်ခုခုကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဝါး

ဆရာဝန်သည် ကလေး၏အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ အောက်ပါကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်သည်-

• အိပ်ငိုက်ခြင်းကို လျော့ကျစေသော ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ သို့မဟုတ် ማለትများ။
• စတီးရွိုက် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ။
• နှာခေါင်းကို သန့်စင်ဖို့အတွက် ဆားရည်နဲ့ နှာခေါင်းဆေးပါ။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော အခြားဆေးဝါးများ။

သင့်ကလေးရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို စီမံခန့်ခွဲတာက စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလို ခံစားရနိုင်ပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ အဆင့်တွေကို လိုက်နာတဲ့အခါ သင့်ကလေးကို သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို နေထိုင်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။