တစ်ခါတစ်လေ ဘာမှမလုပ်ချင်ဘဲ ဝမ်းနည်းပြီး မောပန်းနေလား။ အရာအားလုံးက ပျင်းစရာကောင်းတယ်လို့ ခံစားရလား။ လူအများစုက ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ စိတ်ကျရောဂါရှိတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ ဒီလက္ခဏာတွေက လုံးဝကွဲပြားတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ပုန်းအောင်းနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ တကယ်ပဲ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်၊ အတွေးနဲ့ အပြုအမူတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ စိတ်ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒါက သင့်ကို အချိန်တိုင်း ဝမ်းနည်းစေပြီး၊ သင်ပုံမှန်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို စိတ်မဝင်စားတော့ဘဲ၊ အိမ်မှုကိစ္စ၊ အလုပ်နဲ့ အလုပ်အကိုင်စတဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေထဲက တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- အစာစားချင်စိတ် ပြောင်းလဲခြင်း (တိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် လျော့နည်းခြင်း)
- အဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် စွမ်းအင်မရှိခြင်း
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ညံ့တယ်လို့ ခံစားရတာ ဒါမှမဟုတ် အသုံးမကျဘူးလို့ ခံစားရတာ
- ဝမ်းနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဗလာနတ္ထိဖြစ်ခြင်း အဆက်မပြတ်ခံစားရခြင်း
- သင်နှစ်သက်ခဲ့ဖူးတဲ့အရာတွေကို စိတ်ဝင်စားမှု ပျောက်ဆုံးခြင်း
- မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် သို့မဟုတ် သေဆုံးရန် အတွေးများခြင်း
- အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ (အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ချိန်လွန်ကဲခြင်း)
- စဉ်းစားရန်၊ အာရုံစူးစိုက်ရန် သို့မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် ခက်ခဲခြင်း
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် တက်လာခြင်း
ဒီလက္ခဏာတွေ နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး ခံစားနေရပြီး နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
စိတ်ကျရောဂါနှင့်တူသော်လည်း မဟုတ်ဘဲ စိတ်ကျရောဂါအခြေအနေများ
အိုကေ၊ အခု စိတ်ကျရောဂါနဲ့ လက္ခဏာတွေ အလွန်ဆင်တူပေမယ့် အမှန်တကယ် စိတ်ကျရောဂါ မဟုတ်တဲ့ တခြားအခြေအနေတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါတွေကို သတိပြုထားတာက သင့်အတွက် အရမ်းအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။
| အခြေအနေ | စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ | ကွာခြားချက်များနှင့် အထူးအချက်များ |
|---|---|---|
| သွေးအားနည်းရောဂါ | မောပန်းခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ စွမ်းအင်မရှိခြင်း။ | ထို့အပြင် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ချမ်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် လျှာနာခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများလည်း ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် စိတ်ကျရောဂါ၏ လက္ခဏာများ မဟုတ်ပါ။ |
| စိုးရိမ်ပူပန်မှု | ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၊ အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်း။ | ဤအခြေအနေနှစ်ခုသည် မကြာခဏ တွဲရှိနေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်တွင် စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးရှိမရှိ ပြောပြနိုင်ပါသည်။ |
| အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ခြင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှု လွန်ကဲခြင်းရောဂါ (ADHD) | အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း။ ADHD ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုသည်လည်း စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ | ADHD ကို စနစ်တကျကုသတဲ့အခါ စိတ်ကျရောဂါလိုမျိုး ရောဂါလက္ခဏာတွေလည်း လျော့ကျသွားနိုင်ပါတယ်။ |
| စိတ်ကြွရောဂါ | စိတ်ကျရောဂါကာလတွေမှာ ဝမ်းနည်းတာ၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့တာနဲ့ စိတ်ဝင်စားမှု ပျောက်ဆုံးတာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ | သို့သော် ၎င်းနောက်တွင် 'မန်နီးယား' ဟုခေါ်သော ကာလတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပြီး သင်သည် အလွန်ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ စွမ်းအင်ပြည့်ဝခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရသည်။ ၎င်းကို ပုံမှန်စိတ်ကျရောဂါတွင် မတွေ့ရပါ။ |
| ဆီးချိုရောဂါ | အားနည်းခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။ | ဆီးချိုရောဂါသည် ရေငတ်လွန်းခြင်း၊ မျက်စိမှုန်ခြင်း၊ ခြေလက်များ ထုံကျင်ခြင်း၊ အနာများ ပျောက်ကင်းမှု နှေးကွေးခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများလည်း ရှိတတ်ပါသည်။ |
| သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနည်းခြင်း | ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများ ('ဦးနှောက်မှုန်ဝါးခြင်း')၊ ဝမ်းနည်းခြင်း။ | ဒီအခြေအနေကို စိတ်ကျရောဂါနဲ့ မကြာခဏ မှားယွင်းတတ်ကြပါတယ်။ အမှန်တကယ် ကုသမှုလိုအပ်တာက သိုင်းရွိုက်ဂလင်းပါ။ ဒါကို သွေးစစ်ဆေးမှုနဲ့ အတည်ပြုနိုင်ပါတယ်။ |
| ဖိုင်ဘရိုမိုင်ယယ်ဂျီယာ | နာတာရှည်ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ | နာကျင်မှုကို ပိုမိုခံစားလွယ်ခြင်း၊ ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကိုလည်း တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ |
| ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်း | အားနည်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်း။ | ၎င်းတို့ကို စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများနှင့် မှားယွင်းစွာ မှားယွင်းနိုင်ပါသည်။ ရိုးရှင်းသော သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြင့် သင့်ဗီတာမင် D အဆင့်ကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ |
| စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) | စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ, အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ, အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်း, ဒေါသထွက်ခြင်း။ | PTSD သည် စိတ်ဒဏ်ရာရစေသော အဖြစ်အပျက်တစ်ခုပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းတွင် အဖြစ်အပျက်ကို မကြာခဏ ပြန်အမှတ်ရခြင်းနှင့် အိပ်မက်ဆိုးများ မက်ခြင်းတို့ဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ |
| ရာသီမလာမီ စိတ်ခံစားမှု မမှန်ခြင်း (PMDD) | ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်ဆင်တူသော လက္ခဏာများ။ | ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေက ရာသီလာခြင်းစက်ဝန်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ရာသီမလာခင် ပေါ်လာပြီး ရာသီလာပြီးနောက် ပျောက်သွားပါတယ်။ |
ဒါဆို ဘာလုပ်သင့်လဲ။
အခု နားလည်လောက်ပြီ မဟုတ်လား။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ဝမ်းနည်းနေလို့ စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်လို့ ယူဆတာက မကောင်းပါဘူး။ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ပဲ ဒါအားလုံးကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်ကို မေးခွန်းတွေမေးမယ်၊ လိုအပ်ရင် သွေးစစ်မယ်၊ ပြီးတော့ သင်တကယ်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အခြေအနေကို တိတိကျကျ ပြောပြပါလိမ့်မယ်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့် ရောဂါရှာဖွေဖို့ တာဝန်ကို သင့်ဆရာဝန်ကို လွှဲပေးလိုက်ပါ။
သင့်မှာ ရောဂါတစ်ခုခုရှိတယ်လို့ တွေးတောခြင်းက မလိုအပ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုသာ ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ သင့်တော်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှုဟာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုရဲ့ ပထမခြေလှမ်းပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိတ်ကျရောဂါနှင့်ဆင်တူသော လက္ခဏာများပြသသည့် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေများစွာရှိပါသည်။
- မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိနေရုံဖြင့် စိတ်ကျရောဂါရှိသည်ဟု ကောက်ချက်မချပါနှင့်။
- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ပတ်သက်၍ သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနှင့်၊ သို့သော် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်ထံမှ အကြံဉာဏ်ကို အမြဲရယူပါ။
- တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုဖြင့်သာ အသင့်တော်ဆုံးနှင့် အမှန်ကန်ဆုံးကုသမှုကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။