သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးအတွက် Melphalan ဟုခေါ်သောဆေးကို ညွှန်းသောအခါ အနည်းငယ်ကြောက်ရွံ့ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ " ကင်ဆာ ဆေးဝါး" ဟူသောစကားလုံးကို ကြားသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အနည်းငယ်တွန့်ဆုတ်မိကြသည်။ သို့သော် မကြောက်ပါနှင့်။ မည်သည့်ကုသမှုကိုမဆို မှန်ကန်စွာ သိရှိထားခြင်းသည် ထိုခရီးကို အောင်မြင်စွာဖြတ်သန်းရန် အကောင်းဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် Melphalan ဟုခေါ်သော ဤဆေးအကြောင်း အလွန်ရိုးရှင်းပြီး ကြင်နာစွာ ပြောဆိုကြပါစို့။ သင့်သူငယ်ချင်း၊ ဆရာဝန်တစ်ဦးက သင့်အား ရှင်းပြနေသကဲ့သို့ပင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Melphalan ဆိုတာ ဘာလဲ။
မယ်လ်ဖလန်သည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို တိုက်ဖျက်သည့် ကီမို ဆေးဝါးတစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ ကြီးထွားမှု၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့ ပွားများပွားများမှုနှုန်းကို နှေးကွေးစေသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် ၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ကင်ဆာဆဲလ်များကို ထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။
ဤဆေးဝါးကို အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါတို့ကို ကုသရန် အသုံးပြုပါသည်။
- သားဥအိမ်ကင်ဆာအတွက် ။
- Multiple myeloma သည် အရိုးတွင်းခြင်ဆီ တွင် ဖြစ်ပွားသော ကင်ဆာအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် ဤဆေးဝါးကို အခြားကင်ဆာအမျိုးအစားများအတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သီရိလင်္ကာတွင် ဤဆေးဝါးကို 'Alkeran' အမှတ်တံဆိပ်ဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။
ဆေးစတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်အား အသိပေးသင့်သည့်အချက်များ
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီဆေးဝါးဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အခြေအနေတချို့နဲ့ ဓါတ်ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ အခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆေးစသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ ။ ဒီအချက်တွေကို မဖုံးကွယ်ထားပါနဲ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
| မင်းရဲ့အခြေအနေ | ဆရာဝန်ကို အသိပေးဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ |
|---|---|
| ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါ | ဤအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ မူးယစ်ဆေးဝါးများကို ဖယ်ရှားပေးသည့်နေရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက် ချို့ယွင်းပါက ဆေးဝါးပမာဏကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ |
| သွေးဆဲလ်ပမာဏနည်းခြင်း | ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် သွေးဖြူဥ၊ သွေးနီဥ သို့မဟုတ် သွေးဥမွှားများ နည်းပါးနေပါက ဤဆေးသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းကို သတိပြုသင့်သည်။ |
| လက်ရှိကူးစက်မှု | ဤဆေးသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားကို လျော့ကျစေသောကြောင့် ရောဂါပိုးဝင်နေပြီးသားဖြစ်ပါက ကုသမှုခံယူသင့်သည်။ |
| ယခင်က ကီမိုဆေးဝါး သို့မဟုတ် ရောင်ခြည်ကုထုံး ခံယူဖူးပါက | ယခင်ကုသမှုများသည် အရိုးတွင်းခြင်ဆီကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဤဆေးကို ညွှန်းသည့်အခါ ၎င်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ |
| Melphalan သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အစားအစာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း | မည်သည့်ဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးအစားကိုမဆို အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ယူရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေပါက | ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီဆေးဝါးဟာ သားအိမ်ထဲက ကလေးကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ မိခင်နို့ကနေတစ်ဆင့် ကလေးထဲကိုလည်း ရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးပါမယ်။ |
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးရင် အကောင်းဆုံးလဲ။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း တိကျတဲ့ဆေးပမာဏကို သောက်သုံးဖို့ပါပဲ။
- ဤ ဆေးပြားများကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ သောက်ပါ။
- အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီဆေးကို ဗိုက်ဗလာနဲ့သောက်ဖို့ပါပဲ။ ဆိုလိုတာက အစာမစား ခင် အနည်းဆုံး တစ်နာရီ ဒါမှမဟုတ် အစာစားပြီး နှစ်နာရီအကြာမှာ သောက်ပါ ။ အစာနဲ့အတူ မသောက်ပါနဲ့။ အစာနဲ့အတူသောက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဆေးစုပ်ယူမှုကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
- ဆေးကို နေ့တိုင်း တူညီတဲ့အချိန်မှာ သောက်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆေးပမာဏကို တသမတ်တည်းရှိနေစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
- ဆရာဝန်က "တော်ပြီ၊ ရပ်လိုက်တော့" လို့ မပြောမချင်း ဆေးသောက်တာကို မရပ်လိုက်ပါနဲ့။
သတိပေးချက်- ဤဆေးဝါးကို သင့်အတွက်သာ ညွှန်းထားပါသည်။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို အခြားမည်သူနှင့်မျှ မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုရ။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ရုတ်တရက် ဆေးသောက်ရန် မေ့သွားပါက စိတ်မပူပါနှင့်။ မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး နောက်တစ်ကြိမ်ဆေးသောက်သည့် ပုံမှန်အချိန်တွင် သောက်ပါ။ မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အတွက် ဆေးပြားနှစ်ပြားကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း မသောက်ပါနှင့်။
ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
သင်ထင်သည်ထက် ဆေးပိုမိုသောက်သုံးမိသည်ဟု သင်ထင်ပါ က ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသား အဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
ဒီဆေးနဲ့ တခြားဘာတွေ ဓာတ်ပြုနိုင်လဲ။
Melphalan သည် အစွမ်းထက်သောဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် အခြားဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဗီတာမင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ နှင့် ဖြည့်စွက်စာများ အပါအဝင် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည်။
| အမျိုးအစား | ဥပမာများနှင့်ဖော်ပြချက်များ |
|---|---|
| ဝယ်လို့မကောင်းတဲ့အရာတွေ | |
| အသက်ရှင်သော ကာကွယ်ဆေးများ | ဒီဆေးသောက်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က အားနည်းသွားပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ အသက်ရှိကာကွယ်ဆေး (ဥပမာ ဝက်သက်၊ ပါးချိတ်ရောင်၊ ရူဘယ်လာ - MMR) ထိုးမယ်ဆိုရင် အဲဒီကာကွယ်ဆေးကြောင့် နေမကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချိန်အတွင်း ကာကွယ်ဆေးမထိုးခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ |
| သတိထားသုံးစွဲရမည့် အခြားဆေးဝါးများ | |
| အခြားဆေးဝါးအချို့ | Carmustine၊ Cisplatin နှင့် Cyclosporine ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် Melphalan နှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
ဆေးသောက်တဲ့အခါ အထူးသတိထားသင့်တဲ့အချက်တွေ
ကင်ဆာကုသမှုဟာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဒီအချက်တွေကို စိတ်ထဲမှာ မှတ်ထားမယ်ဆိုရင် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။
နေမကောင်းဖြစ်နေခြင်း
ကီမိုကုထုံးသည် အလျင်အမြန် ပွားများသောဆဲလ်များကို သတ်ခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ကင်ဆာဆဲလ်များသည် အလျင်အမြန် ပွားများသောဆဲလ်များဖြစ်သည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကျန်းမာသောဆဲလ်အချို့ (ဥပမာ၊ ဆံပင်ဆဲလ်များ၊ ပါးစပ်အတွင်းအလွှာရှိဆဲလ်များ၊ သွေးဆဲလ်များ) သည်လည်း အလျင်အမြန် ပွားများသည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးဝါးများသည် ထိုကျန်းမာသောဆဲလ်များကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင်ကြုံတွေ့ရသည့် မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုမဆို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ မသက်မသာဖြစ်စေသည်ဟူသောအရာဖြင့် သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ သင့်ဆေးကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။
ကူးစက်ရောဂါများကို သတိထားပါ!
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ Melphalan က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ရောဂါကို တိုက်ဖျက်တဲ့ သွေးဖြူဥအရေအတွက်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်ဟာ ရောဂါပိုးတွေကို အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။
- ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်း ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ မိမိဘာသာ ဆေးမသောက်ပါနှင့်။
- လူစည်ကားတဲ့နေရာတွေကို သွားတာလျှော့ပါ။
- နေမကောင်းသူများ (ဖျားနာနေသူများ၊ အအေးမိနေသူများ) နှင့် ဝေးဝေးနေပါ။
- လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် မကြာခဏဆေးကြောပါ။
သွေးထွက်ခြင်းနှင့် အညိုအမဲစွဲခြင်းတို့ကို သတိထားပါ။
ဤဆေးဝါးသည် သွေးခဲခြင်းကို ကူညီပေးသည့် ဆဲလ်များဖြစ်သည့် သွေးဥမွှား အရေအတွက်ကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊
- ဒဏ်ရာသေးသေးလေးတောင် သွေးထွက်နေသေးရင်
- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ အပြာရောင်အညိုအမဲစွဲဒဏ်ရာတွေ ပေါ်လာရင်
- သင့်သွားဖုံးသွေးယိုနေပါက
သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့် မျိုးအောင်နိုင်ခြင်း
ဤသည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်ဦးစလုံးနှင့် သက်ဆိုင်သည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်- ဤဆေးသောက်နေစဉ် ကိုယ်ဝန်ရှိလာပါက သင့်မွေးလာမည့် ကလေးတွင် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များ အလွန်ဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးသောက်နေစဉ်နှင့် ဆေးသောက်ရပ်ပြီးနောက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အချိန်အထိ အလွန်ယုံကြည်စိတ်ချရသော သန္ဓေတားနည်းကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
- အမျိုးသားများအတွက်- Melphalan သောက်သုံးနေပါက သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။ ဤအချိန်အတွင်း လိင်ဆက်ဆံစဉ် ကွန်ဒုံးသုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- ဤဆေးသောက်နေစဉ် မိခင်နို့မတိုက်ပါနှင့်။
- မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း- ဤဆေးဝါးသည် ကလေးယူနိုင်စွမ်း (မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း) ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ကုသမှုမစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ဆေးဝါး၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် Melphalan သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့မှာ ချက်ချင်းကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော်လည်း အချို့မှာမူ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ဤလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။ |
| ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများ | ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ မပျောက်နိုင်သော အနာများ၊ ဆီးသွားစဉ် နာကျင်ခြင်း။ |
| သွေးနီဥနည်းခြင်း၏လက္ခဏာများ | ပုံမှန်မဟုတ်သော မောပန်းခြင်း၊ မျက်နှာဖြူဖျော့ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။ |
| ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အညိုအမဲစွဲခြင်း | အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် အပြာရောင်အစက်အပြောက်များ၊ သွားဖုံးသွေးယိုခြင်း၊ နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်း။ |
| ဤလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်လာပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။ | |
| ဝမ်းလျှောခြင်း | ဗိုက်အောင့်ပြီး ဗိုက်နာနေတယ်။ |
| ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း | လူအတော်များများကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ တခြားဆေးဝါးတွေ ရှိပါတယ်။ |
| ပါးစပ် သို့မဟုတ် လည်ချောင်းအနာများ | ပါးစပ်အတွင်းနီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အနာများဖြစ်ခြင်း။ |
သင့်ဆေးဝါးကို ဘယ်လိုလုံခြုံအောင်ထားမလဲ။
- ကလေးငယ်များနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် သိမ်းဆည်းပါ။
- ဒီဆေးကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားသင့်ပါတယ်။
- အလင်းရောင် မဝင်တဲ့နေရာမှာ ထားပါ။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသောဆေးကို မသုံးပါနှင့်။
- အသုံးမပြုရသေးသော သို့မဟုတ် သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို မည်သို့ဘေးကင်းစွာ စွန့်ပစ်ရမည်ကို သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးရုံဆေးခန်းကို မေးမြန်းပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Melphalan သည် ကင်ဆာကုသမှုတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဗိုက်ဗလာအချိန်တွင် (အစာမစားမီ တစ်နာရီ သို့မဟုတ် အစာစားပြီး နှစ်နာရီအကြာတွင်) သောက်သုံးရမည်။
- ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
- ဆေးသောက်နေစဉ်အတွင်း သင့်ခုခံအား ကျဆင်းသွားပါလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် ဖျားနာခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။ လူစုလူဝေးသို့ မသွားပါနှင့်။
- ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အညိုအမဲစွဲခြင်းများကို သတိပြုပါ။ ထိုသို့သောအရာတစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
- ဤဆေးသောက်နေစဉ် ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ယုံကြည်စိတ်ချရသော မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ဆေးကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
- သင်၌ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်မသက်မသာဖြစ်မှု၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ပွင့်လင်းစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်းသည် အကောင်းဆုံးကုသမှု၏ အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။











💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment