မမြင်နိုင်ရင်တောင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖျားနာစေတဲ့ ရောဂါပိုးတွေအကြောင်း လေ့လာသင့်ပါသလား။

"ငါဘာလို့ဆက်ပြီးဖျားနေတာလဲ" လို့ တစ်ခါတလေ တွေးမိဖူးလား။ ရောဂါတချို့က အရမ်းမြန်မြန်ပျံ့နှံ့တတ်တယ် မဟုတ်လား။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက မျက်စိနဲ့မမြင်နိုင်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ သတ္တဝါလေးတွေပါ။ ကျွန်တော်တို့က ဒါတွေကို "ပိုးမွှား" လို့ခေါ်ပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါတွေက ကျွန်တော်တို့ကိုဖျားနာစေတဲ့ ပိုးမွှားတွေပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီပိုးမွှားတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လိုဖျားနာစေလဲ၊ သူတို့ကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖျားနာစေတဲ့ ဒီရောဂါပိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် 'ပိုးမွှား' တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့မျက်စိနဲ့မမြင်နိုင်တဲ့ အလွန်သေးငယ်တဲ့ သက်ရှိအုပ်စုတစ်စုပါ။ သူတို့မှာ အဓိကအားဖြင့် အုပ်စုလေးစုပါဝင်ပါတယ် - ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ မှိုနဲ့ ပရိုတိုဇိုအာ ။ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေတဲ့ ပိုးမွှားတွေပါ။

ရောဂါပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း - သင့်လက်များကို ဆေးကြောပါ။

အခုဆိုရင် ဒီပိုးမွှားတွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့နဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်း ကတော့ လက်ကို မှန်မှန်နဲ့ သေချာစွာဆေးကြောဖို့ပါပဲ။ ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနဲ့ လက်ကို သေချာဆေးကြောခြင်းအားဖြင့် ဒီပိုးမွှားအများစု ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

အရင်ဆုံး ဘက်တီးရီးယားတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ အလွန်သေးငယ်ပြီး ဆဲလ်တစ်ခုတည်းသာရှိတဲ့ သက်ရှိတွေပါ။ သူတို့နေထိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကနေ အာဟာရဓာတ်တွေကို ရရှိပါတယ်။ သင်ထင်သလို ဘက်တီးရီးယားအားလုံးက မကောင်းတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဘက်တီးရီးယားအချို့ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန် ကောင်းမွန်ပါတယ် ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူလမ်းကြောင်းထဲက ဘက်တီးရီးယားအချို့ဟာ အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်ကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ ဒိန်ချဉ်စားတဲ့အခါ ဒီလို ကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာပါတယ်။ သူတို့ဟာ မကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အခြေချနေထိုင်ခြင်းကိုလည်း တားဆီးပေးပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက ဒီဘက်တီးရီးယားတွေကို ဆေးဝါးတွေနဲ့ ကာကွယ်ဆေး တချို့ ပြုလုပ်ဖို့အတွက်လည်း အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘက်တီးရီးယားအချို့ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီမကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ သွားပိုးစားခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ နားပိုးဝင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် လည်ချောင်းနာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းအမျိုးအစားတွေကို ကုသဖို့ ပဋိဇီဝဆေးတွေကို အသုံးပြုပါတယ်။

နောက်တစ်ခုအနေနဲ့ ဘယ်လိုဗိုင်းရပ်စ်တွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ ဘက်တီးရီးယားတွေထက်တောင် ပိုသေးငယ်ပါတယ်။ အမှန်တော့၊ သူတို့ဟာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဆဲလ်တွေတောင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဗိုင်းရပ်စ်ဆိုတာ ပရိုတင်းအလွှာနဲ့ ပတ်ထားတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇပစ္စည်း (DNA သို့မဟုတ် RNA) အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ မတူဘဲ၊ ဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ သူတို့ဘာသာ အသက်မရှင်နိုင်သလို သူတို့ဘာသာ ကွဲထွက်လို့လည်း မရပါဘူး။ သူတို့ဟာ တခြားဆဲလ်တစ်ခုထဲကို အတင်းဝင်ရောက်ပြီး အဲဒီဆဲလ်ရဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို အသုံးပြုပြီး သူတို့နဲ့တူတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေ ပိုဖန်တီးနေတဲ့ ဓားပြတွေလိုပါပဲ။ သူတို့ဟာ မျိုးပွားဖို့အတွက် တခြားဆဲလ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ လိုအပ်ပါတယ်။၎င်းသည် လိုအပ်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်တစ်ခု ရှင်သန်ရန်အတွက် လူသား၊ တိရစ္ဆာန် သို့မဟုတ် အပင်ကဲ့သို့သော အခြားသက်ရှိတစ်ခုအတွင်းတွင် ရှိနေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်များသည် အခြားသက်ရှိတစ်ခု၏ အပြင်ဘက်တွင် အလွန်တိုတောင်းသော အချိန်အတွင်းသာ ရှင်သန်နိုင်သည်။ ရောဂါကူးစက်ခံရသူတစ်ဦးထံမှ ခန္ဓာကိုယ်အရည်တွင်ပါဝင်သော ဗိုင်းရပ်စ်တစ်ခုသည် စားပွဲ သို့မဟုတ် အိမ်သာခွက်ပေါ်တွင် ရှိနေပါက ထိုနေရာတွင် ခဏတာ တည်ရှိနေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အခြားလက်ခံကောင်ကို မကြာမီ မတွေ့ရှိပါက သေဆုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် တစ်စုံတစ်ယောက်၏ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားသည်နှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များသည် အလွန်လွယ်ကူစွာ ပျံ့နှံ့သွားပြီး ထိုသူအား ဖျားနာစေနိုင်သည်။ ဤဗိုင်းရပ်စ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဖြစ်ပွားသော အအေးမိခြင်း ၊ တုပ်ကွေး ကဲ့သို့သော အဖြစ်များသောရောဂါများနှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါ နှင့် HIV/AIDS ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများကိုပင် ဖြစ်စေသည်။ မှတ်သားထားရမည့်အချက်တစ်ခုမှာ ပဋိဇီဝဆေးများသည် ဗိုင်းရပ်စ်များကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အလုပ်မလုပ်ပါ ။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုများကို ကုသရန် ဗိုင်းရပ်စ် ဆန့်ကျင်ရေးဆေးဝါးများ ဟုခေါ်သော အထူးဆေးဝါးအမျိုးအစားများစွာကို တီထွင်ခဲ့သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ဗိုင်းရပ်စ်အားလုံးအတွက် ထိရောက်မှုမရှိဘဲ ရွေးချယ်ထားသော အနည်းငယ်အတွက်သာ ထိရောက်မှုရှိသည်။

အခု မှိုတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မှိုတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ (ဒါကို 'fun-guy' လို့ အသံထွက်ပါတယ်)။ မှိုတွေဟာ ဆဲလ်များစွာနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပြီး အပင်တွေနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ မှိုတွေဟာ အာဟာရဓာတ်တွေကို အပင်တွေ၊ အစားအစာတွေနဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေကနေ နွေးထွေးပြီး စိုစွတ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်တွေမှာ ရရှိပါတယ်။ ဒီမှိုတွေဟာ စိုစွတ်ပြီး မှောင်မိုက်တဲ့နေရာတွေမှာ၊ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားရဲ့ အတွန့်အခေါက်တွေမှာ နေထိုင်လေ့ရှိပြီး အဲဒါကြောင့်ပဲ ရောဂါပိုးတွေ ဖြစ်စေတာပါ။ အများစုမှာ 'athlete's foot' (ပွေးရောဂါလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်) ဒါမှမဟုတ် 'yeast infections' လိုမျိုး မှိုပိုးကူးစက်မှုတွေဟာ ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် သိပ်အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် HIV ဒါမှမဟုတ် ကင်ဆာလို ရောဂါတွေကြောင့် ကိုယ်ခံအားနည်းသူတွေအတွက်တော့ မှိုပိုးကူးစက်မှုတချို့က နည်းနည်းပိုပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ခံအားနည်းတဲ့သူတွေက ဒါကို အထူးသတိထားသင့်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ပရိုတိုဇိုအာတွေက ဘယ်သူတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ Protozoa တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ (ဒါကို 'pro-to-zo-ah' လို့ အသံထွက်ပါတယ်)။ Protozoa တွေက ဘက်တီးရီးယားတွေလိုပဲ ဆဲလ်တစ်ခုတည်းသာရှိတဲ့ သက်ရှိတွေပါ။ ဒါပေမယ့် ဘက်တီးရီးယားတွေထက် အနည်းငယ်ပိုကြီးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သူတို့ရဲ့ဆဲလ်တွေမှာ နျူကလိယနဲ့ တခြားဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ဟာ အပင်နဲ့ တိရစ္ဆာန်ဆဲလ်တွေနဲ့ ပိုဆင်တူပါတယ်။ Protozoa တွေက အစိုဓာတ်ကို အရမ်းကြိုက်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ သူတို့ဖြစ်စေတဲ့ တခြားရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ amebiasis နဲ့ giardiasis တွေဟာ မသန့်ရှင်းတဲ့ရေကနေတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေနွေးကျိုသောက်ဖို့ အမြဲပြောခံရပါတယ်။ ပြင်ပလို သန့်ရှင်းမှုမရှိတဲ့နေရာတွေက ရေကို မသောက်သင့်ပါဘူး။အချို့သော ပရိုတိုဇိုများသည် ကပ်ပါးကောင်များဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အခြားတိရစ္ဆာန် သို့မဟုတ် အပင်ကဲ့သို့သော အခြားသက်ရှိများတွင် သို့မဟုတ် အခြားသက်ရှိအတွင်း၌ နေထိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ငှက်ဖျားရောဂါ ဖြစ်စေသော ပရိုတိုဇိုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးနီဥများအတွင်း၌ ကြီးထွားကြသည်။ ၎င်းတို့သည် နောက်ဆုံးတွင် ထိုဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးပစ်သည်။ အချို့သော ပရိုတိုဇိုများကို cyst ဟုခေါ်သော အကာအကွယ်အခွံဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား မကောင်းသောပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများတွင်ပင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရှင်သန်နိုင်စေပါသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ မှတ်မိသင့်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေက ဘာတွေလဲ။ (အိမ်ပြန်သတင်းစကား)

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ ဒီပိုးမွှားတွေအကြောင်း အခု ပိုနားလည်လာမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီမမြင်ရတဲ့ ရန်သူငယ်လေးတွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက သန့်ရှင်းနေဖို့ပါပဲ။

ဤအရာများကို သတိရပါ-

• လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ- အထူးသဖြင့် အစာမစားမီ၊ အိမ်သာသွားပြီးနောက်၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးပြီးနောက်၊ တိရစ္ဆာန်များကို ပွတ်သပ်ပြီးနောက် နှင့် အပြင်မှ အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာ ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• ချောင်းဆိုး သို့မဟုတ် နှာချေသည့်အခါ သင့်ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို တစ်ရှူး သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်အတွင်းပိုင်းဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ ။ ၎င်းသည် အခြားသူများထံ ရောဂါပိုးမွှားများ ပျံ့နှံ့မှုကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မည်။
• အစားအစာဘေးကင်းရေး - အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းမပြုမီနှင့် ပြင်ဆင်ပြီးနောက် သင့်လက်များကို ဆေးကြောပါ။ စားသုံးခြင်းမပြုမီ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ နှင့် သစ်သီးဝလံများကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။ အသား၊ ငါး နှင့် ဥများကို သေချာစွာချက်ပြုတ်ပါ။
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သန့်ရှင်းရေး- နေ့စဉ် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်းလည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ဖျားနာနေပါက အိမ်တွင်နေပါ- အအေးမိ သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးဖြစ်နေပါက အခြားသူများကို မကူးစက်စေရန် အိမ်တွင်နေထိုင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီအချက်လေးတွေကို သေချာလိုက်နာမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာနေနိုင်ပြီး ဒီပိုးမွှားတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်မှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒါတွေကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ် မဟုတ်လား။

---

ပိုးမွှားများ၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ မှိုများ၊ ပရိုတိုဇိုအာများ၊ လက်ဆေးခြင်း၊ ရောဂါပိုးများ