ရုတ်တရက် အန်ပြီး ဝမ်းလျှောနေလား။ ဒီကြောက်စရာကောင်းတဲ့ (Norovirus) အကြောင်း အသေးစိတ်လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဒီနေ့မှာ လူအများစု အလွယ်တကူ ကူးစက်တတ်တဲ့၊ ခံစားရတတ်တဲ့ အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းပေမယ့် ကူးစက်လွယ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ သင် အလျင်လိုနေတဲ့အခါ ရုတ်တရက် နေမကောင်းဖြစ်ပြီး အန်လာသလို ခံစားရပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ဝမ်းလျှောခြင်းလည်း ပါဝင်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရင် "(Norovirus)" လို့ခေါ်တဲ့ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါကို သင်ကူးစက်ခံရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ တကယ်တော့ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။

`(Norovirus)` ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် `(Norovirus)` ဆိုတာ ဗိုင်းရပ်စ်အုပ်စုတစ်ခုပါ။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်က ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ အဓိကဖြစ်ပွားတာက ပြင်းထန်တဲ့ အန်ခြင်းနဲ့ ဝမ်းလျှောခြင်းပါ။ ဒီရောဂါက လူတစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ဆီကို အလွန်လျင်မြန်စွာ ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းတွေကို ရောင်ရမ်းစေပြီး ရောင်ရမ်းစေပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒီအခြေအနေကို `(Gastroenteritis)` လို့ခေါ်ပါတယ်။

အများစုမှာ ဒီ `(Norovirus)` ဟာ အေးတဲ့ရာသီဥတုလတွေမှာ ကပ်ရောဂါတွေအဖြစ် ပျံ့နှံ့လေ့ရှိပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုလို နိုင်ငံတွေမှာ ဒီ `(Norovirus)` ကူးစက်မှုဟာ အစားအသောက်ကနေတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေရဲ့ နံပါတ်တစ်အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ကို ၁၉၆၈ ခုနှစ်မှာ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်၊ နော်ဝေါ့ခ်မြို့က ကျောင်းတစ်ကျောင်းမှာ ဖြစ်ပွားခဲ့တဲ့ ကပ်ရောဂါတစ်ခုမှာ ပထမဆုံးတွေ့ရှိခဲ့တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါကြောင့် "Norwalk virus" လို့ အစပိုင်းမှာ ခေါ်ဆိုခဲ့ကြပါတယ်။

(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်) နဲ့ အစာအိမ်တုပ်ကွေး ဘာကွာခြားလဲ။

လူအများက ဒီရောဂါကို (Norovirus) ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ (Gastroenteritis) လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက တကယ်တော့ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုပါ။ (Gastroenteritis) ဆိုတာ ဆေးပညာအရ မှန်ကန်တဲ့ အသုံးအနှုန်း မဟုတ်ပါဘူး။ အအေးမိခြင်း (သို့) တုပ်ကွေးဟာ (Influenza virus) ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ (Norovirus) ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနှစ်ခုကို မရောထွေးတာ ပိုကောင်းပါတယ်၊ မဟုတ်လား။

(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်) အမျိုးအစား ဘယ်နှစ်မျိုးရှိလဲ။

ဒီ `(Norovirus)` မှာ အမျိုးအစား အများကြီးရှိပါတယ်၊ ဆိုလိုတာက မျိုးကွဲ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါက `(Caliciviridae)` ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးရင်းဝင်ပါ။ ဒီမျိုးရင်းထဲက ဗိုင်းရပ်စ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းတွေကို ရောင်ရမ်းစေပြီး `(Gastroenteritis)` ကို ဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေပါ။ ဒီမျိုးရင်းထဲမှာ အုပ်စု ၁၀ မျိုးလောက်ရှိပြီး အမျိုးအစား ၄၈ မျိုးလောက်ရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီအမျိုးအစားတွေထဲမှာ အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားက GII.4 ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီအမျိုးအစားအားလုံးကို သိဖို့မလိုပါဘူး။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိတာကြောင့် တစ်ခါဖြစ်ဖူးရင် နောက်တစ်ခါ ထပ်မဖြစ်တော့ဘူးလို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။

(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။ ဒါက တကယ်ပဲ စိုးရိမ်စရာလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ `(Norovirus)` ဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ အဖြစ်များတဲ့ ကူးစက်ရောဂါတစ်ခုပါ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ နှစ်စဉ် ဖြစ်ပွားမှု ၆၈၅ သန်းလောက် ရှိပါတယ်။ အဲဒါက သန်းနဲ့ချီပါတယ်။ အဲဒီထဲက သန်း ၂၀၀ ကျော်က ကလေးငယ်တွေကို ထိခိုက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါဟာ ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောထားရမယ့် အရာ မဟုတ်ပါဘူး။

`(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်)` အတွက် အထူးအချိန်ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အများစုမှာ `(Norovirus)` ပျံ့နှံ့မှုဟာ ပုံစံတစ်မျိုးနဲ့ ပိုပြီး မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ အီကွေတာအထက်က နိုင်ငံတွေမှာ နိုဝင်ဘာလကနေ ဧပြီလအထိ အများဆုံး ဖြစ်ပွားပြီး အီကွေတာအောက်က နိုင်ငံတွေမှာ ဧပြီလကနေ စက်တင်ဘာလအထိ အများဆုံး ဖြစ်ပွားပါတယ်။ ဆိုလိုတာက၎င်းသည် အေးသောရာသီဥတုနှင့်အတူ ပျံ့နှံ့သွားတတ်သည်။ သို့သော် အီကွေတာအနီးရှိ ဒေသများတွင် ရာသီဥတုအတိအကျမရှိပါ။ ၎င်းသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သီရိလင်္ကာတွင်လည်း ဤအစာအိမ်ရောဂါအမျိုးအစားသည် အချို့သောရာသီများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိရသည်။

(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်) ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

Norovirus ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေကတော့ -

• ပျို့အန်ခြင်း : အန်တော့မလို ခံစားရခြင်း။
• အန်ခြင်း : ဆက်တိုက်အန်ခြင်း။
• ဝမ်းလျှောခြင်း : အရည်ဝမ်း၊ တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ။
• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း : ထိလိုက်သောအခါ ဝမ်းဗိုက်အတွင်းပိုင်း နာကျင်သကဲ့သို့ ခံစားရသည်။

ဤအဓိကလက္ခဏာများအပြင်၊ သင်သည် အခြားလက္ခဏာများကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည်-

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ဖျားနာခြင်း : ခန္ဓာကိုယ် ပူနွေးလာသလို ခံစားရခြင်း။
• ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း : ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသည် အဖျားတက်သကဲ့သို့ နာကျင်ကိုက်ခဲသည်။

ဤလက္ခဏာများသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခံရပြီး ၁၂ နာရီမှ ၄၈ နာရီအတွင်း စတင်လေ့ရှိသည် (ဆိုလိုသည်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်း)။ သို့သော် ရောဂါသည် တစ်ရက်မှ သုံးရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေက ကလေးငယ်တွေနဲ့ လူကြီးတွေမှာ အတူတူပဲလား။

အများစုအတွက်၊ `(Norovirus)` ၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ကလေးငယ်များနှင့် လူကြီးများတွင် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ကွဲပြားချက်အချို့ ရှိနိုင်ပါသည်။ လူကြီးများတွင် ဝမ်းလျှောခြင်း ပိုမိုခံစားရနိုင်ပြီး ငယ်ရွယ်သော ကလေးများတွင် အန်ခြင်း ပိုမိုခံစားရနိုင်ပါသည်။

ဒီ `(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်)` ဘယ်လိုဖြစ်လာတာလဲ။ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။

`(Norovirus)` ဖြစ်ပွားရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ `(Caliciviridae)` ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးရင်းဝင် ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုး ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤဗိုင်းရပ်စ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းများ ရောင်ရမ်းလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို `(Gastroenteritis)` ဟုခေါ်သည်။ ဤ `(Gastroenteritis)` အခြေအနေကြောင့် အထက်ဖော်ပြပါ အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ (နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်) ကို ဘယ်လိုကူးစက်နိုင်မလဲ။

ဒီဗိုင်းရပ်စ်က ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူးစက်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများစွာနဲ့ ရှိတာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိသူနှင့် နီးကပ်စွာထိတွေ့ခြင်း- ဖျားနာနေသူကို ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အသုံးပြုထားသော အရာများကို ထိတွေ့ခြင်းဖြင့် ဆိုလိုသည်။
• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိတဲ့ မျက်နှာပြင်တွေကို ထိကိုင်ပြီး အဲဒီလက်နဲ့ ပါးစပ် ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းကို ထိကိုင်ခြင်းအားဖြင့်- ဖျားနာသူသုံးတဲ့ တံခါးလက်ကိုင် ဒါမှမဟုတ် စားပွဲလိုမျိုး တစ်ခုခုကို ထိကိုင်ပြီး အစာစားတာ ဒါမှမဟုတ် အဲဒီလက်နဲ့ နှာချေတာဆိုရင် ရောဂါကူးစက်နိုင်ပါတယ်။
• ဗိုင်းရပ်စ်ပါဝင်သော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများကို စားသုံးခြင်း- ဤသည်မှာ အန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်သည်။ သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ထားသော သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ရှိသူတစ်ဦးက ပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာများကို စားသုံးပါက သင်ဖျားနာနိုင်ပါသည်။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုကဲ့သို့သော နိုင်ငံများတွင် အစားအစာမှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများထဲမှ တစ်ခုမှာ (Norovirus) ဖြစ်သည် ။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိသူသည် အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းမပြုမီ လက်ကိုသေချာစွာမဆေးကြောဘဲ အခြားသူများကို ကျွေးမွေးသည့်အခါ ၎င်းသည် မကြာခဏ ကူးစက်တတ်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကမာကဲ့သို့သော ပင်လယ်စာများတွင် (Norovirus) သဘာဝအတိုင်း ပါဝင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် စားသုံးခြင်းမပြုမီ ကောင်းစွာချက်ပြုတ်သင့်သည်။

(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်) ဆိုတာ ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါလား။

လုံးဝဟုတ်ပါတယ်။ `(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်)` ဆိုတာ လူတစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ဆီကို အလွန်မြန်ဆန်လွယ်ကူစွာ ကူးစက်တတ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးပါ။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ရှိရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဗိုင်းရပ်စ်အမှုန်အမွှားလေးတွေ ဘီလီယံနဲ့ချီပြီး ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒါတွေက တခြားသူတွေကို ဖျားနာစေဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒီဗိုင်းရပ်စ်အမှုန်အမွှားအနည်းငယ်က တခြားသူတစ်ယောက်ကို ဖျားနာစေမှာပါ။

ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်ရန် ၁၂ နာရီမှ ၄၈ နာရီခန့် ကြာပါသည်။ ဤအချိန်ကို "ရောဂါပျိုးချိန်" ဟုခေါ်သည်။ သို့သော် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ရပ်တန့်သွားသည့်တိုင် နှစ်ရက်ခန့် (၄၈ နာရီ) အထိ အခြားသူများထံ ရောဂါပျံ့နှံ့နိုင်သေးသည်။ ထို့ကြောင့် သင် အလွန်သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဘယ်သူတွေမှာ (နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်) ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေ အများဆုံးလဲ။

တကယ်တော့ ဘယ်သူမဆို (Norovirus) ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အောက်ပါအခြေအနေတွေရှိရင် ရနိုင်ခြေပိုများပါတယ်-

• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိသူနဲ့ အတူရှိနေရင်။
• တချို့လူတွေမှာ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကို မျိုးရိုးဗီဇအရ ထိခိုက်လွယ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တွေဟာ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကို ပိုပြီးထိခိုက်လွယ်ပါတယ်။

(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်) ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

`(Norovirus)` ရှိတာက အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။ အဆက်မပြတ်အန်ပြီး ဝမ်းလျှောနေရင် ခန္ဓာကိုယ်က အရမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါတယ်။ ဒီလိုနည်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အာဟာရဓာတ်နဲ့ အရည်တွေ ဆုံးရှုံးသွားရင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက် နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ `(Norovirus)` ရဲ့ အဓိကအန္တရာယ်ရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာပါ။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ -

• ဆီးသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးအရောင်ရင့်ခြင်း လျော့နည်းခြင်း။
• ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း။
• အားနည်းခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်း။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း ။

ဤလက္ခဏာများအပြင်၊ ငယ်ရွယ်သောကလေးများသည် အောက်ပါတို့ကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည်-

• မျက်ရည်မရှိဘဲ ငိုတယ်။
• အဆက်မပြတ် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း။
• တစ်နေ့လုံး အိပ်ငိုက်ခြင်း။

သင့်တွင် '(Norovirus)' ရှိပါက သင့်အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းများ ရောင်ရမ်းနေသောကြောင့် စားသောက်ရန် သို့မဟုတ် ရေသောက်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ သင်စားသောအရာ သို့မဟုတ် ရေသောက်ခြင်းကို အန်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။ သို့သော် သင်စားသောက်ရန် သို့မဟုတ် ရေသောက်ရန် သေချာပေါက်ကြိုးစားသင့်သည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အများကြီးစားသောက်ရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ တစ်နေ့လုံး ဖြည်းဖြည်းချင်းစားပြီး အနည်းငယ်စီသောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အများကြီးစားသည်ဖြစ်စေ၊ မြန်မြန်စားသည်ဖြစ်စေ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းကို ငြင်းပယ်နိုင်သည်။

`(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်)` ကို ဘယ်လိုခွဲခြားသိရှိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို နားထောင်ပြီးနောက် သင့်အား Norovirus ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါလိမ့်မည်။ အများစုတွင် အထူးစစ်ဆေးမှုများ မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သေချာစေရန် မစင်နမူနာကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် သင့်တွင် အခြားအခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါက သို့မဟုတ် သင့်ခုခံအားစနစ် အားနည်းနေပါက လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်) အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ Norovirus အတွက် တိကျသော ကုထုံးမရှိပါ။ဆိုလိုသည်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်အတွက် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်သောဆေး မရှိပါ။ ကုသမှုသည် အဓိကအားဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် သက်သာစေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် များသောအားဖြင့် တစ်ရက်မှ သုံးရက်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ ဤလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အောက်ပါတို့ကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

• အရည်များများသောက်ပါ။ ရေကဲ့သို့ electrolytes ပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများကို သောက်သုံးရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် electrolytes များ ဆုံးရှုံးစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အနားယူပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို အလွန်အကျွံ မလုပ်ပါနဲ့။
• ပျော့ပျောင်းပြီး အရသာမရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို စားပါ။ ထမင်းပြုတ်နဲ့ စွပ်ပြုတ်လိုမျိုး အစားအစာတွေက ကောင်းပါတယ်။ အဆီနဲ့ စပ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ။

(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်) ဖြစ်ပွားမှု တားဆီးနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်! (Norovirus) ပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာများစွာ ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ရောဂါတွေ ပျံ့နှံ့နေတဲ့ အခုလိုအချိန်မျိုးမှာ ဒါတွေကို လိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

• ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို မကြာခဏ သေချာစွာဆေးကြောပါ။ အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာအောင် လက်ကိုဆေးကြောရန် အရေးကြီးပါသည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို မစားမီ သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• အစားအစာများ၊ အထူးသဖြင့် ပင်လယ်စာနှင့် ခရုများကို ၁၄၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (၆၂.၇၇ စင်တီဂရိတ်) အထက် အပူချိန်အထိ ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ပါ ။
• Norovirus ကူးစက်ခံထားရသူများနှင့် နီးကပ်စွာထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• မကြာခဏထိတွေ့သော မျက်နှာပြင်များ (ဥပမာ တံခါးလက်ကိုင်များ၊ စားပွဲများ၊ ဖုန်းများ) နှင့် ပိုင်ဆိုင်မှုများကို ပုံမှန် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ပိုးသတ်ပါ။
• အဝတ်အစားများကို သေချာစွာလျှော်ဖွတ်ပါ၊ အထူးသဖြင့် အန်ဖတ် သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ဖြင့် ညစ်ပတ်နေပါက။

လက်သန့်ဆေးရည်သုံးခြင်းထက် ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကိုဆေးကြောခြင်းသည် Norovirus အမှုန်အမွှားများကို သေစေရာတွင် ပိုမိုထိရောက်ကြောင်း သတိရပါ။

သင့်တွင် (Norovirus) ကူးစက်မှုရှိပါက ရောဂါကို အခြားသူများထံ ကူးစက်စေနိုင်သောကြောင့် အခြားသူများအတွက် အစားအစာပြင်ဆင်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း မပြုလုပ်သင့်ပါ။

Norovirus ကို နှစ်ကြိမ်ရနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ Norovirus ကို တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး ရနိုင်ပါတယ်။ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ၊ အမျိုးအစား (strains) အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အမျိုးအစားတစ်မျိုးကူးစက်ခံရတာနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီအမျိုးအစားကို ခုခံအား (ကာကွယ်မှု) တည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမျိုးအစားအားလုံးအတွက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက သင့်ဘဝမှာ Norovirus ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အမျိုးအစားတစ်မျိုးရလို့ ရလာတဲ့ ခုခံအားဟာ ထာဝရတည်တံ့မနေပါဘူး။ ဒါကြောင့် ပထမဆုံးအကြိမ်ရပြီးရင်တောင် အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက်မှာတောင် အမျိုးအစားတူကို ပြန်ရနိုင်ပါတယ်။

(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်) ကူးစက်ခံရရင် ဘာတွေ မျှော်လင့်ထားရမလဲ။

`(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်)` ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရုတ်တရက်နှင့် ပြင်းထန်စွာ စတင်လေ့ရှိသည်။ သင်သည် ရက်အတော်ကြာ အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရောဂါလုံးဝပျောက်ကင်းသည်အထိ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သင်သည် စားချင်စိတ် သို့မဟုတ် ရေသောက်ချင်စိတ်လည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ သို့သော် သင်မစား၊ ရေမသောက်ပါက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ သင်သည် မစားနိုင်၊ ရေမသောက်နိုင်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

ဒီလိုဖြစ်တာ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိတယ်ဆိုတာ မှတ်ထားပါ၊ ဒါကြောင့် တစ်ခါဖြစ်ဖူးရုံနဲ့ နောက်တစ်ခါ ထပ်မဖြစ်တော့ဘူးလို့ မယူဆလိုက်ပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် ဒါက ယာယီရောဂါတစ်ခုပါပဲ။ အများစုကတော့ ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ မဖြစ်စေပါဘူး။

Norovirus က ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာနေနိုင်လဲ။

Norovirus ကူးစက်ခံရပြီးသည်နှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ မပြမီတွင်ပင် ဗိုင်းရပ်စ်ကို မစင်ထဲတွင် စွန့်ထုတ်နိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ ပျောက်ကင်းသွားပြီးနောက် နှစ်ပတ်အထိလည်း စွန့်ထုတ်နိုင်သည်။ သို့သော် ကူးစက်ခံရပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ ရပ်တန့်သွားပြီးနောက် ၄၈ နာရီအထိသာ အခြားသူများထံ ရောဂါပျံ့နှံ့နိုင်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• မစားနိုင်၊ ရေမသောက်နိုင်ဘူးဆိုရင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်ပါတယ်။
• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ သုံးရက်ထက်ပိုကြာပါက။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ ပြသနေပါက (ဆီးအရောင်ရင့်ခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ ပါးစပ်နှင့် နှုတ်ခမ်းများ ခြောက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း)။
• ကလေးက ငယ်ရွယ်သေးရင်၊ အဆက်မပြတ်အန်/ဝမ်းလျှောနေရင်၊ မစားမသောက်ဘူး၊ ငိုတဲ့အခါ မျက်ရည်မထွက်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် အလွန်အကျွံအိပ်ငိုက်နေရင်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်-

• ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ Norovirus ဒါမှမဟုတ် တခြားကူးစက်ရောဂါတွေ ရှိပါသလား။
• ငါဒီလောက်ဖျားနေချိန်မှာ ဘယ်လိုစားသောက်ရမလဲ။
• ကျွန်တော့်ကို မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာစေဖို့ သောက်နိုင်တဲ့ ဆေးတစ်ခုခု ရှိပါသလား။
• ဒါကို ကျွန်တော့်မိသားစုဝင်တွေဆီ မကူးစက်အောင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။

(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်) နဲ့ (ရိုတာဗိုင်းရပ်စ်) ဘာကွာခြားလဲ။

`(Norovirus)` နှင့် `(Rotavirus)` နှစ်မျိုးစလုံးသည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးများဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤနှစ်ခုသည် အတူတူပင်မဟုတ်ဘဲ ကွဲပြားသော အခြေအနေနှစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခုအခါ `(Rotavirus)` အတွက် ကာကွယ်ဆေးရှိပြီး အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သော ကလေးများအတွက်ဖြစ်သည်။ သို့သော် `(Norovirus)` အတွက် ထိုကဲ့သို့သော ကာကွယ်ဆေး မရှိသေးပါ။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

`(နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်)` ဆိုတာ ရုတ်တရက်ပေါ်လာပြီး တကယ်ကို မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးပါ။ စားချင်သောက်ချင်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က လက်မခံချင်တဲ့အခါ အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ ဒီအခြေအနေက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ တစ်နေ့လုံး အစားအစာအများကြီးစားမယ့်အစား အစားအစာနည်းနည်းစားပြီး အရည်နည်းနည်းနဲ့ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ပြီး တခြားသူတွေကို မကူးစက်အောင် ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။

မစားနိုင်၊ မသောက်နိုင်ရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေက သုံးရက်ထက်ပိုပြီး ကြာရှည်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနဲ့ မကြာခဏဆေးကြောဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါက ဒီလိုရောဂါပိုးတွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ ဂရုစိုက်ပါ။

` နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ကူးစက်ရောဂါများ၊ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေး