အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါခံစားနေရတဲ့ မိဘ ဒါမှမဟုတ် ချစ်ရသူက ရုတ်တရက် မစားချင်၊ ရေမသောက်ချင်တဲ့အခါ အရမ်းကြောက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ "သူ/သူမ ဘာလို့ မစားတာလဲ"၊ "တစ်ခုခုမှားနေလား"၊ "ငါ ဘာလုပ်သင့်လဲ" စသဖြင့် သင့်စိတ်ထဲပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အမှန်တော့ ဒီအခြေအနေက အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရဲ့ နောက်ဆုံးအဆင့်တွေမှာ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအခြေအနေကို မှန်ကန်စွာ နားလည်ပြီး ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ သိခြင်းအားဖြင့် သင်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။
အရေးပေါ်ဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်တဲ့ အခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤပြဿနာအများစုကို အိမ်တွင်ဖြေရှင်းနိုင်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် ပိုမိုပြင်းထန်သော တစ်စုံတစ်ရာ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက လူနာအား အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းခေါ်ဆောင်သွားသင့်သည်။
| သတိပြုရမည့်အင်္ဂါရပ် | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| မေ့မြောခြင်း | သူတို့ဟာ ပုံမှန်ထက် ပိုပြီး မေ့လျော့တတ်ကြပြီး၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း မရှိတော့ဘဲ၊ အပြုအမူတွေ ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲလာကြပြီး၊ မလိုအပ်တာတွေကို ပြောတတ်ကြပြီး၊ စကားကို ဗလုံးဗထွေး ပြောဆိုတတ်ကြပါတယ်။ |
| ပြင်းထန်သော ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း | ဆီးအနည်းငယ်သာထွက်ခြင်း၊ ဆီးအရောင်ရင့်ခြင်း၊ လျှာခြောက်ခြင်း၊ မျက်လုံးများချိုင့်ဝင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းနှင့် စကားပြောရခက်ခဲခြင်း။ ဤလက္ခဏာများထဲမှ အနည်းဆုံး ၅ ချက်ရှိပါက ပြင်းထန်ပါသည်။ |
| အဖျားကြီးခြင်း | သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် ၁၀၁ ဖာရင်ဟိုက် (၁၀၁ ဖာရင်ဟိုက်) အထက်တွင်ရှိနေပါက။ |
| ဗိုက်နာသည် | အထူးသဖြင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့်အတူ အန်ခြင်းရှိပါက။ |
| ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ | |
| |
ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
အယ်လ်ဇိုင်းမားဝေဒနာရှင်တစ်ဦး အစာစားရန် သို့မဟုတ် ရေသောက်ရန် ငြင်းဆန်နိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို သေချာစွာကြည့်လျှင် အကြောင်းရင်းကို သင်သဘောပေါက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဒီပြဿနာ ရုတ်တရက်ပေါ်လာခဲ့ရင် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကြောင့် မဟုတ်ဘဲ တခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒီအချက်တွေကို သတိထားပါ။
- ရောဂါအသစ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ရှိပြီးသားရောဂါ ပိုဆိုးလာခြင်း- အအေးမိခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်းတို့သည် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု- ကျွန်ုပ်တို့ ဝမ်းနည်းနေချိန် သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်နေချိန်တွင် အစာစားချင်စိတ်မရှိပါ မဟုတ်လား။ သူတို့အတွက်လည်း အတူတူပါပဲ။
- နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း- သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို အထူးသဖြင့် သင့်သွား သို့မဟုတ် သွားဖုံးတွင် နာကျင်မှုရှိပါက အစာစားခြင်းသည် နာကျင်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ဆေးဝါးများ- အချို့သောဆေးဝါးများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအဖြစ် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုများ- သူတို့နေထိုင်ရာ၊ ကျွေးမွေးပုံနှင့် မည်သူကကူညီပေးသည် စသည့်ပြောင်းလဲမှုများသည် ၎င်းတို့၏ အစာစားချင်စိတ်ကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ အစားအစာကို စားရန်အရာတစ်ခုအဖြစ်ပင် မသိရှိကြပေ။ ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းနှင့် ရေငတ်ခြင်းခံစားချက်များ ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် စားပွဲပေါ်ရှိ အခြားအရာများကို အာရုံစိုက်နိုင်သည်။
ကူညီဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ
သင့်ချစ်ရသူသည် ပြင်းထန်သောရောဂါခံစားနေရခြင်းမရှိသော်လည်း ပါးစပ်ဟခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားရန်ငြင်းဆန်ခြင်းမရှိပါက ဤအရာများကို စမ်းကြည့်ပါ။
၁။ အစားအစာကို မိတ်ဆက်ပေးပါ
သူဒါ အစားအစာဖြစ်မှန်း နားမလည်တာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစားအစာရဲ့ အနံ့ကို ရှူရှိုက်ပြီး သူ့လက်နဲ့ ထိကြည့်ပါ။ ဒါမှ အစားအစာလို့ သူ မှတ်မိနိုင်မှာပါ။ ဒါ့အပြင် အစားအစာနဲ့ အရောင်မတူတဲ့ ပန်းကန်ပြားပေါ်မှာ အစားအစာကို ကျွေးပါ။ ဒါဆိုရင် အစားအစာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်မှာဖြစ်ပြီး မှတ်မိရ ပိုလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။ ထက်တဲ့ ဓားတွေနဲ့ မစားသင့်တဲ့ အရာတွေ (ကက်ချပ်ထုပ်၊ တစ်ရှူးစက္ကူ) ကို စားပွဲကနေ ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
၂။ အစားအစာနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို သတ်မှတ်ပါ
- သူတို့ ဗိုက်အဆာဆုံးအချိန်မှာ အကြီးဆုံးအစားအစာကို ပေးပါ။
- နေ့တိုင်း တူညီတဲ့အချိန်မှာ ကျွေးပါ။ ဒါဆိုရင် သူတို့ အဲဒီအချိန်မှာ ဗိုက်ဆာလာပါလိမ့်မယ်။
- အစားအစာက အရမ်းပူလွန်းတာ၊ အရမ်းအေးလွန်းတာ မဖြစ်အောင် သေချာလုပ်ပါ။
- အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဝေဒနာရှင်များသည် အရသာနှစ်သက်မှုများ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့နှစ်သက်သည့်အရာတစ်ခုခုကို ရှာတွေ့သည်အထိ မတူညီသော အစားအစာများကို စမ်းကြည့်ပါ။
- အစားအစာကျွေးတဲ့အခါ ဆူညံတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ တီဗီလိုမျိုး အာရုံပျံ့လွင့်စေတဲ့အရာတွေနဲ့ ဝေးတဲ့ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့နေရာမှာ ကျွေးပါ။ စားပွဲပေါ်မှာ ပန်းကန်လုံးတွေ ဒါမှမဟုတ် ဇွန်းခက်ရင်းတွေ အများကြီး တစ်ပြိုင်နက်တည်း မတင်ပါနဲ့။ ဒါက သူတို့ကို ဇဝေဇဝါဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
၃။ သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ
ပါးစပ်ဟသည့်အခါ သို့မဟုတ် ဝါးသည့်အခါ နာကျင်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ပါးစပ်အတွင်း၌ အနာများ၊ အနီကွက်များ သို့မဟုတ် သွားပိုးစားခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိသည်ဟု သင်ထင်ပါက သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ရာတွင် ကူညီပေးပါ။
၄။ အစားအသောက်နှင့် စားသောက်မှုအလေ့အထများ
- ဒိန်ချဉ်၊ ပန်းသီးဆော့စ်နှင့် အနှစ်ကဲ့သို့သော ဝါးရလွယ်ကူပြီး မျိုချရလွယ်ကူသော အစားအစာများကို ပေးပါ။ မြေပဲထောပတ်ကဲ့သို့သော စေးကပ်သော အစားအစာများနှင့် ကော်ဖီကဲ့သို့သော ပူသောအဖျော်ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အစိုင်အခဲအစားအစာ ကျွေးနေပါက အလွန်သေးငယ်သော အပိုင်းများအဖြစ် ဖြတ်ပါ။
- အစာစားနေစဉ် လည်ချောင်းဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်း ခံစားရပါက အစားအစာတစ်ဇွန်းကို မျိုချပြီး အကြိမ်ပေါင်းများစွာ မျိုချရန် ပြောပါ။
- အစာစားနေစဉ် ၎င်းတို့၏ ကျောကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး ထိုင်စေပါ။
- မင်းနဲ့ သူ အတူတူထိုင်ပြီး စားလို့ရတယ်။ မင်းမြင်ရင် သူလည်း စားချင်စိတ် ပေါ်လာနိုင်တယ်။
သူတို့ အစာစားဖို့ ငြင်းဆန်ရင် အတင်းမစားခိုင်းပါနဲ့။ မိနစ် ၁၅ မှ ၃၀ အထိ စောင့်ပြီး ထပ်ကြိုးစားပါ။
မစားမသောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
လုံလောက်စွာ မစားပါက အဓိကပြဿနာနှစ်ခုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။၁။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အရည်ဓာတ်လုံလောက်စွာ မရရှိခြင်း။ ယင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ၎င်းတို့နှစ်သက်ပြီး သောက်ရလွယ်ကူသော အရာတစ်ခုခုကို ကျွေးပါ။ အရသာရှိသောရေ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ရေခဲချောင်းများ စသည်တို့ကို စမ်းကြည့်ပါ။ ရောဂါ ပိုဆိုးလာသည်နှင့်အမျှ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည် ဘဝ၏နောက်ဆုံးလုပ်ငန်းစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
၂။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း- အခြားအကြောင်းရင်းများမရှိပါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသည် အစာမစားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်အတွင်း ၅ ပေါင် (၂.၂ ကီလိုဂရမ်) ထက်ပို၍ သို့မဟုတ် တစ်လအတွင်း ၁၀ ပေါင် (၄.၅ ကီလိုဂရမ်) ထက်ပို၍ ကျဆင်းပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အဆီနည်း သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီနည်းသော အစားအစာများအစား နို့ရှိတ်၊ ပရိုတင်းအဖျော်ယမကာများနှင့် ရေခဲမုန့်ကဲ့သို့သော ကယ်လိုရီများသော အစားအစာများကို ကျွေးပါ။
အစာကျွေးပိုက်များနှင့်ပတ်သက်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်
ဒီပြဿနာဆက်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာရင် အစာကျွေးတဲ့ပြွန်လိုမျိုး အတုအစာကျွေးတဲ့နည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုရန် ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ဒါဟာ အလွန်သိမ်မွေ့ပြီး ခက်ခဲတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုပါ။ သင့်ချစ်ရသူဟာ စိတ်ကောင်းရှိနေချိန်မှာ ဒီအရာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သူတို့ရဲ့ ဆန္ဒတွေကို မေးမြန်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဖြစ်နိုင်ရင် စာဖြင့် သဘောတူညီချက် ရယူပါ။ ဒါကို ကြိုတင်ညွှန်ကြားချက် လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်၊ သူနာပြု ဒါမှမဟုတ် လူမှုရေးဝန်ထမ်းလိုမျိုး တစ်ယောက်ယောက်ကို ဒီကိစ္စဆွေးနွေးတဲ့အခါ ပါဝင်စေတာက အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
ယေဘုယျအားဖြင့် ဆားရည်ပြွန်များသည် အာဟာရကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးကြောင်း သို့မဟုတ် သက်တမ်းတိုးကြောင်း သက်သေမပြနိုင်သေးပါ။ ၎င်းတို့သည် လူနာအတွက် မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ဆရာဝန်က လူနာသည် ၎င်းတို့ဘာသာ ပြန်စားနိုင်လိမ့်မည်ဟု ယုံကြည်ပါက ထိုအချိန်မရောက်မချင်း အာဟာရကို ထိန်းသိမ်းရန် ဆားရည်ပြွန်ကို ယာယီအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်အတွက် ဤအကြောင်းကို သင့် ဆရာဝန် နှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ စားသောက်ရန် သို့မဟုတ် ရေသောက်ရန် ငြင်းဆန်ခြင်းသည် အဖြစ်များသော်လည်း၊ အခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာများကို အမြဲသတိပြုပါ။
- စိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ ပြင်းထန်စွာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် အဖျားကြီးခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက လူနာကို ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းခေါ်ဆောင်သွားပါ။
- အစာကျွေးသည့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ငြိမ်သက်အောင်ထားပါ။ အစားအစာကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ရန် ကူညီပါ။ ဝါးရလွယ်ကူပြီး မျိုချရလွယ်ကူသော အစားအစာများကို ကျွေးပါ။
- သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ပါ။ သွား သို့မဟုတ် သွားဖုံးနာကျင်ခြင်းသည် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုကို သတိပြုပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာကျဆင်းသွားသည်ကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြပါ။
- ဆားရည်ပြွန်ကဲ့သို့သော အတုအယောင်အစာကျွေးခြင်းနည်းလမ်းများနှင့်ပတ်သက်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်းသည် အလွန်ထိလွယ်ရှလွယ်သောကိစ္စဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဆွေးနွေးပြီး အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။