ဘယ်လိုအနံ့ခံလဲ။ အနံ့ခံအာရုံကြောအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

လှပတဲ့ပန်းတွေ၊ အမေချက်တဲ့ အရသာရှိတဲ့အစားအစာတွေ ဒါမှမဟုတ် မိုးဖွဲဖွဲရွာပြီးနောက် မြေကြီးကို ဘယ်လိုရနံ့ရနိုင်မလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ ဒါတွေအားလုံးက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သေးငယ်ပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကြောင့်ပါ။ အဲဒါက အနံ့ခံအာရုံကြော ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အနံ့ခံအာရုံကြော၊ အနံ့ခံအာရုံကို ကူညီပေးတဲ့ ဒီသူငယ်ချင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အနံ့ခံအာရုံကြောဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ရဲ့ အနံ့ခံအာရုံကြောဟာ သင့်ရဲ့ ပထမဆုံး ဦးနှောက်အာရုံကြော (Cranial Nerve I သို့မဟုတ် CN I) ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးခေါင်းမှာရှိတဲ့ အဓိက အာရုံကြော ဆယ့်နှစ်ခုထဲက ပထမဆုံး အာရုံကြောပါ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ Autonomic Nervous System ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်များစွာကို ထိန်းချုပ်တဲ့ စနစ်ပါ။ ဒီအာရုံကြောရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က ကျွန်ုပ်တို့ကို အနံ့ခံနိုင်စွမ်း ပေးဖို့ ပါ။ အံ့သြစရာကောင်းတာက ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အတိုဆုံး အာရုံခံအာရုံကြောပါ ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်မှာ စတင်ပြီး အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်ရဲ့ အောက်ခြေမှာ စတင်ပြီး နှာခေါင်းရဲ့ အပေါ်ပိုင်းနဲ့ အတွင်းဘက်ကို ရွေ့လျားပြီး ချိတ်ဆက်ပါတယ်။ အဲဒီလောက် သေးငယ်ပေမယ့် ဘယ်လောက်တောင် ကြီးမားတဲ့ အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်သလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

အနံ့ခံအာရုံကြော (CN I) ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က ဘာလဲ။

အဓိကအချက်ကတော့ ရေမွှေးနံ့၊ အစားအစာနံ့၊ ပန်းနံ့စတဲ့ အနံ့အမျိုးမျိုးကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါဘယ်လိုဖြစ်လာတာလဲ။ တစ်ခုခုကို ရှူရှိုက်မိတဲ့အခါ မမြင်ရတဲ့ အလွန်သေးငယ်တဲ့ အမှုန်အမွှားတွေ (မော်လီကျူးတွေ) ကို လေထဲထည့်ပေးတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အသက်ရှူတဲ့အခါ ဒီအမှုန်အမွှားတွေဟာ နှာခေါင်းပေါက်ကနေတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်လာပါတယ်။ အဲဒီမှာ အနံ့ ခံအာရုံခံအင်္ဂါတွေ လို့ခေါ်တဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှာခေါင်းရဲ့အပေါ်ပိုင်းမှာရှိတဲ့ အထူးဆဲလ်တစ်မျိုးက ဒီအမှုန်အမွှားတွေကို ဖမ်းယူပါတယ်။ ပြီးရင် ဒီအာရုံခံအင်္ဂါတွေက အနံ့ခံအာရုံကြောကနေတစ်ဆင့် ဦးနှောက်ကို "ဒီလိုအနံ့မျိုး ထွက်လာတယ်" လို့ မက်ဆေ့ချ်ပို့ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ "အာ၊ ဒါက နှင်းဆီပန်းနံ့ပဲ" ဒါမှမဟုတ် "ဒါက အရသာရှိတဲ့ ကြက်သားဟင်းနံ့ပဲ" လို့ ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ကြပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အနံ့ခံအာရုံက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အနံ့ခံစနစ်သည် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုဖြင့် အနံ့ခံနိုင်စေသည်- ၁။ နှာခေါင်းပေါက်များမှတစ်ဆင့်- အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း အနံ့ရှိသော အရာများမှ ထုတ်လွှတ်လိုက်သော အမှုန်အမွှားငယ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှာခေါင်းပေါက်များထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး အနံ့ခံအာရုံခံများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဤအာရုံခံကိရိယာများကို ပေါင်းစပ်မှုအမျိုးမျိုးဖြင့် အသက်ဝင်စေပြီး အနံ့အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်စေပါသည်။ ၎င်းကို မတူညီသောအရောင်အနည်းငယ်ကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ရောနှော၍ မတူညီသောအရောင်များ ဖန်တီးသည်ဟု ယူဆပါ။ ၂။ လည်ချောင်း၏နောက်ဘက်တွင်- ကျွန်ုပ်တို့ အစားအစာကို ဝါးသောအခါ သို့မဟုတ် အဖျော်ယမကာတစ်ငုံသောက်သောအခါ ထိုအစားအစာများရှိ အနံ့ခံအမှုန်အမွှားများကိုလည်း ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤအမှုန်အမွှားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လည်ချောင်းတစ်လျှောက် ရွေ့လျားပြီး နှာခေါင်း၏နောက်ဘက်ရှိ အနံ့ခံအာရုံခံကိရိယာများသို့ ရောက်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ပါးစပ်ထဲတွင် ရှိနေစဉ် အစားအစာကို အနံ့ခံနိုင်သည်။

အနံ့ခံအချွဲအမြှေးပါးနှင့် ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍ

အနံ့ခံအာရုံတွင် အမြှေးပါးသည် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှာခေါင်းအခေါင်းပေါက်၏ အပေါ်ပိုင်းတွင် တည်ရှိသည်။ ဤအမြှေးပါးတွင် ဆဲလ်အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်-

• အနံ့ခံအာရုံခံဆဲလ်များ- ၎င်းတို့သည် အနံ့များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသော ဆဲလ်များဖြစ်သည်။ ဤဆဲလ်များတွင် လုပ်ငန်းစဉ်နှစ်ခုရှိသည်- ဒန်ဒရိုက်တစ်လုပ်ငန်းစဉ်များသည် ဆဲလ်များကို အနံ့ခံအမြှေးပါးပေါ်ရှိ အမွှေးအမှင်ငယ်များဆီသို့ တွန်းပို့ပြီး အနံ့ခံဆဲလ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဗဟိုလုပ်ငန်းစဉ်များသည် ဆဲလ်များကို ဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည်ချက်သို့ တွန်းပို့သည်။
• ထောက်တိုင်ဆဲလ်များ- ၎င်းတို့သည် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများအတွက် အထောက်အပံ့အဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။
• အခြေခံဆဲလ်များ- အနံ့ခံအာရုံခံဆဲလ်များနှင့် အထောက်အပံ့ပေးသည့်ဆဲလ် နှစ်မျိုးလုံးကို ဤအခြေခံဆဲလ်များမှ ဖွဲ့စည်းထားသည်။

အနံ့ခံအာရုံကြောရဲ့ ခန္ဓာဗေဒက ဘာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အနံ့ခံအာရုံကြောသည် အခြားဦးခေါင်းခွံအာရုံကြောများနှင့်မတူဘဲ၊ ဦးနှောက်၏အပေါ်ပိုင်းကြီးမားသောအပိုင်းဖြစ်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ငယ် မှ တိုက်ရိုက်စတင်ဖြစ်ပေါ်လာသော အာရုံကြောနှစ်ခုအနက် တစ်ခုဖြစ်သည်။ (နောက်တစ်ခုမှာ မျက်စိအာရုံကြောဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့မြင်နိုင်ရန်ကူညီပေးသော ဒုတိယဦးခေါင်းခွံအာရုံကြောဖြစ်သည်။) အခြားဦးခေါင်းခွံအာရုံကြောအများစုသည် ဦးနှောက်၏အောက်ပိုင်းဖြစ်သော ဦးနှောက် ပင်စည် မှ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အနံ့ခံအာရုံကြော၏အမျှင်များသည် နှာခေါင်းထိပ်ရှိ အနံ့ခံအလုံး သို့ရောက်ရှိရန် အကွာအဝေးတိုလေးသွားကြသည်။ အနံ့ခံအလုံးသို့မရောက်မီ၊ အာရုံကြောအမျှင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးခေါင်းခွံရှိ cribriform plate ဟုခေါ်သော အရိုးကိုဖြတ်သန်းသွားသည်။ ၎င်းသည် ပျော့ပျောင်းပြီး ပေါ့ပါးသောအရိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နှာခေါင်းပတ်လည်ရှိနေရာကို ဦးနှောက်နှင့်ခွဲခြားပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။

အနံ့ခံအာရုံကြော ချို့ယွင်းရင် ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်လဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အနံ့ခံစနစ်ကို ထိခိုက်စေသော အချို့သောပြဿနာများသည် ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

• Anosmia: ဒါက အနံ့လုံးဝဆုံးရှုံးခြင်း ပါ။ ဘာအနံ့မှ မရနိုင်တဲ့ အခြေအနေပါ။
• Dysosmia (phantosmia ဟုလည်းခေါ်သည်): ၎င်းသည် ထင်ရှားသောအကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ မနှစ်မြို့ဖွယ်၊ မနှစ်မြို့ဖွယ် သို့မဟုတ် ထူးဆန်းသောအနံ့များကို ခံစားရခြင်းဖြစ်သည် ။ ၎င်းသည် ပူလောင်သောအနံ့ သို့မဟုတ် မှိုနံ့ဖြစ်နိုင်သည်။
• ဟိုက်ပိုစီးယား: ၎င်းသည် အနံ့ခံအာရုံ လျော့နည်းသွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ယခင်က ကောင်းစွာ ခံစားရသော အနံ့များကို ယခုအခါ မသိသာတော့ပါ။
• ပါရိုစမီးယား: ၎င်းသည် အနံ့ခံအာရုံ ပုံပျက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ရင်းနှီးသော အစားအစာ၊ ဓာတုပစ္စည်း သို့မဟုတ် မှိုနံ့တစ်ခုခုကို ရှူရှိုက်မိနိုင်သည်။ သင်အကြိုက်ဆုံး အစားအစာ၏ အနံ့ကွဲပြားပါက သင်မည်မျှ စိတ်ဆိုးမည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဘယ်လိုအခြေအနေတွေက အနံ့ခံအာရုံကြောကို ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ။

အမျိုးမျိုးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့် အခြားအချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနံ့ခံအာရုံကြော၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-

• ဆိုင်းနပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း နှင့် နှာခေါင်း polyp များ ။
• ဆေးရွက်ကြီးဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှု (စီးကရက်၊ ဘီယာစသည်)။
• ခံတွင်းနှင့် သွားကျန်းမာရေး ညံ့ဖျင်းခြင်း (သွားနှင့်ခံတွင်း သန့်ရှင်းရေး ညံ့ဖျင်းခြင်း) ။
• ပတ်ဝန်းကျင် အဆိပ်အတောက်များ နှင့် ပိုးသတ်ဆေး ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများ နှင့် ထိတွေ့ခြင်း။
• ဦးနှောက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း အပါအဝင် ပြင်းထန်သော ဦးခေါင်း ဒဏ်ရာများ သည် ဦးနှောက်ကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်မိသည့် အခြေအနေများဖြစ်သည်။
• အချို့သော ဆေးဝါးများ၊ ဥပမာ ပဋိဇီဝဆေးများ ။
• ကို ရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ( COVID-19 ) ကို ဖြစ်စေတဲ့ ` SARS-CoV-2` ဗိုင်းရပ်စ်ကို ကျွန်တော်တို့အားလုံး ကြားဖူးကြပါတယ်။
• ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းကင်ဆာ ။
• ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus) ။
• အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ။
• ဦးနှောက်အကျိတ် ။
• ပါကင်ဆန်ရောဂါ ။
• ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ ။

အရေးကြီးသည်- သင်မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း အနံ့ခံနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် လျော့နည်းသွားခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို သင်ကြုံတွေ့ရပါက ဂရုစိုက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

COVID-19 က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အနံ့ခံအာရုံကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

COVID-19 ကူးစက်ခံရသူ ထက်ဝက်ခန့်သည် အနံ့ခံအာရုံ ဆုံးရှုံးသွားကြောင်း သင်ကြားဖူးပေမည်။ သုတေသီများသည် ဤသို့ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းကို အတိအကျ တွက်ချက်ရန် ကြိုးစားနေကြဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော် SARS-CoV-2 ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနံ့ခံအာရုံဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်ဟူသော ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုရှိသည်။ သတင်းကောင်းမှာ လူအများစုသည် အနံ့ခံအာရုံကို ပြန်လည်ရရှိခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်သည်။ အဓိကအချက်မှာ စိတ်ရှည်ရန်ဖြစ်သည်။

အနံ့ခံအာရုံကြောနှင့် ဆက်စပ်သော ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

အမှန်အတိုင်းပြောရရင် ဦးနှောက်အကျိတ်လိုမျိုး အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေတချို့ရဲ့ အနံ့ခံအာရုံအပေါ် သက်ရောက်မှုတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ အဲဒါတွေကို ကျွန်တော်တို့ ထိန်းချုပ်လို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ကာကွယ်ဖို့ ကြိုးစားနိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်-

• ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရစေနိုင်သော အန္တရာယ်ရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း ။
• COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း ။
• ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် အလုပ်လုပ်နေပါက နှာခေါင်းကိုကာကွယ်ရန် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပါ ။
• ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲသူ (စီးကရက်၊ vaping) ဖြစ်ပါက ၎င်းတို့ကို ရပ်တန့်ပါ ။
• နေ့စဉ် သွားတိုက်ခြင်းနှင့် သွားကြားထိုးခြင်းသွားကြားထိုးခြင်းကဲ့သို့သော ကောင်းမွန်သော ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအလေ့အထများကို ထိန်းသိမ်းခြင်း။
• သင့်အနံ့ခံစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ (ဥပမာ- ဆီးချိုရောဂါ) ရှိပါက ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာကုသရန် အရေးကြီးပါသည် ။
• အားကစားလုပ်သည့်အခါ ဦးထုပ်ကဲ့သို့သော အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ ။

အနံ့ခံအာရုံကြောပြဿနာအတွက် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်-

• အရာဝတ္ထုတွေရဲ့ အနံ့ခံပုံမှာ ကွာခြားချက် ရှိရင်။
• ရုတ်တရက် အနံ့ခံအာရုံ ဆုံးရှုံးသွားရင် ။
• အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အနံ့ဆိုးထွက်နေရင်၊ မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့တွေ ထွက်နေရင် ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။

ဤလက္ခဏာများသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေးအတွက် အန္တရာယ်အချို့ရှိနိုင်သောကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• အစားအစာရဲ့ အနံ့ကို မခံနိုင်တဲ့အတွက် အစား အလွန်အကျွံစားဖို့ ဒါမှမဟုတ် အစားလျော့စားဖို့ သွေးဆောင်ခံရနိုင်ပါတယ်။
• ဓာတ်ငွေ့ယိုစိမ့်ခြင်း၊ မီးခိုးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာပုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်လက္ခဏာများကို လွတ်သွား လွယ်ပါသည်။ သင့်အိမ်တွင် ဓာတ်ငွေ့ယိုစိမ့်မှုတစ်ခုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သို့သော် သင်အနံ့မရပါက မည်မျှအန္တရာယ်များမည်နည်း။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

ဒါဆိုရင် အနံ့ခံအာရုံကြောဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပထမဆုံး ဦးနှောက်အာရုံကြော (CN I) ဖြစ်ပြီး ဒီအာရုံကြောဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အနံ့ခံစနစ်နဲ့ အနံ့ခံအာရုံအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်ဆိုတာ အခု သင်သိပါပြီ။ ဒီအာရုံကြောဟာ COVID-19၊ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလိုမျိုး အခြေအနေအမျိုးမျိုးကြောင့် ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

သင့်တွင် မသက်မသာဖြစ်မှု သို့မဟုတ် အနံ့ခံအာရုံတွင် ပြောင်းလဲမှုများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။ အခြေအနေ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်မဖြစ် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်မဖြစ်ကို သူပြောပြနိုင်ပါသည်။ အနံ့ခံအာရုံမရှိသော်လည်း ဘေးကင်းကျန်းမာစွာ မည်သို့နေထိုင်ရမည်ကိုလည်း သူ အကြံပေးနိုင်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းဟာ တန်ဖိုးကြီးတဲ့အတွက် ဂရုစိုက်ဖို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တာဝန်ပါပဲ။

---