ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေအကြောင်း အမြဲပြောကြပါတယ်။ နှလုံး၊ အဆုတ်နဲ့ ကျောက်ကပ်တွေအကြောင်း အမြဲတွေးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်ထဲမှာ အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်တွေ အများကြီးလုပ်တဲ့ နောက်ထပ်အင်္ဂါတစ်ခုရှိပါသေးတယ်။ အဲဒါကတော့ ပန်ကရိယပါ။ ဒီနာမည်ကို သိပ်မကြားဖူးဘူး ဒါမှမဟုတ် ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်ပြီးပဲ ကြားဖူးမှာပါ။ တကယ်တော့ ဒီပန်ကရိယဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ တိတ်ဆိတ်ပေမယ့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ လုပ်သားတစ်ဦးပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေသလိုမျိုး ဒီတိတ်ဆိတ်တဲ့ လုပ်သားအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။
ပန်ကရိယဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပန်ကရိယဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်နောက်၊ ကျောရိုးရှေ့မှာရှိတဲ့ ကြီးမားတဲ့ ဂလင်းတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သလို endocrine စနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်အိမ်တည်းမှာ စက်ရုံနှစ်ရုံ အလုပ်လုပ်နေသလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီစက်ရုံနှစ်ရုံဟာ အဓိကထုတ်ကုန်နှစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။
၁။ အင်ဇိုင်းများ- ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာကို ချေဖျက်ရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူနိုင်စေရန်အတွက် အထူးဓာတုပစ္စည်းများ (အင်ဇိုင်းများ) ကို ထုတ်လုပ်ပေးသည့် အစာခြေစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
၂။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးသော ဟော်မုန်းများ- ၎င်းသည် ဟော်မုန်းစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် အလွန်အရေးကြီးသော ဟော်မုန်းနှစ်မျိုးဖြစ်သည့် အင်ဆူလင် နှင့် ဂလူးကာဂွန်တို့ကို ထုတ်လုပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်ကန်သောအဆင့်တွင် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည်။
ဆိုလိုသည်မှာ ပန်ကရိယသည် တစ်ချိန်တည်းတွင် လုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုကို လုပ်ဆောင်သည့် နှစ်ထပ်လုပ်ဆောင်သည့် အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုစလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ဟန်ချက်ညီမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
ပန်ကရိယရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုကို နည်းနည်းအသေးစိတ်ကြည့်ရအောင်။
အခု အဲဒီစက်ရုံနှစ်ခုရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအကြောင်း နည်းနည်းလေး ပိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါကို နားလည်သွားရင် ပန်ကရိယရဲ့ တန်ဖိုးကို အပြည့်အဝ နားလည်သွားပါလိမ့်မယ်။
၁။ အစာချေဖျက်မှုကို အထောက်အကူပြုခြင်း
သင်ဟာ အရသာရှိတဲ့ ထမင်းကို စားနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအစားအစာဟာ သင့်အစာအိမ်ထဲကို ဝင်ရောက်ပြီးနောက်မှာ အဲဒီကနေ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် ၎င်းကို သေချာစွာ ချေဖျက်ပြီး အလွန်သေးငယ်တဲ့ အမှုန်အမွှားလေးတွေအဖြစ် ချေဖျက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ ပန်ကရိယက ကူညီပေးပါတယ်။
ပန်ကရိယသည် တစ်နေ့လျှင် အင်ဇိုင်းကြွယ်ဝသော ဖျော်ရည် ၁ လီတာမှ ၄ လီတာအထိ ထုတ်လုပ်သည်။ ဤပမာဏသည် သင်စားသုံးသော အစားအစာပမာဏပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ ၎င်း၏အလုပ်လုပ်ပုံမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- စားပြီးရင် အစာက အစာအိမ်ထဲကို ရောက်သွားပါတယ်။
- ထို့နောက် အစာအိမ်မှ အစားအစာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူသိမ်၏ ပထမအပိုင်းဖြစ်သော အူသိမ်ဦးပိုင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။
- ဤအချိန်တွင် ပန်ကရိယသည် ၎င်းထုတ်လုပ်ထားသော အင်ဇိုင်းဖျော်ရည်ကို သေးငယ်သော လမ်းကြောင်းများမှတစ်ဆင့် ပန်ကရိယပြွန်ကြီးထဲသို့ ပို့ပေးသည်။
- ဤအဓိကပြွန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသည်းမှ သည်းခြေကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် သည်းခြေပြွန်နှင့် ဆက်သွယ်ထားသည်။
- နောက်ဆုံးတွင် ဤပန်ကရိယအရည်များနှင့် သည်းခြေရည်တို့သည် ပေါင်းစပ်ပြီး duodenum ထဲသို့ ဝင်ရောက်ကာ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာများတွင်ပါဝင်သော ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကို စနစ်တကျ ချေဖျက်ပြီး ချေဖျက်ပါသည်။
ဤလုပ်ငန်းစဉ်မရှိဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အစားအစာကို ချေဖျက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ သို့မဟုတ် ၎င်းမှ အာဟာရဓာတ်ကို ရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
၂။ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းချုပ်မှု
ဒါက ပန်ကရိယရဲ့ နောက်ထပ်အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်တစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆဲလ်တိုင်းဟာ လုပ်ဆောင်ဖို့အတွက် စွမ်းအင်လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီစွမ်းအင်ဟာ ဂလူးကို့စ်ကနေ လာတာပါ။ အဲဒါက ရိုးရိုးသကြားဓာတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် သွေးထဲက သကြားဓာတ်ပမာဏဟာ မြင့်တက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် လျော့ကျခြင်း မရှိသင့်ပါဘူး။ ၎င်းကို မှန်ကန်တဲ့အဆင့်မှာ ထိန်းသိမ်းထားသင့်ပါတယ်။
ဒီနေရာမှာ အင်ဆူလင် နဲ့ ဂလူးကာဂွန် ဟော်မုန်းနှစ်မျိုးက အထောက်အကူပြုပါတယ်။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်လာပါက- ကျွန်ုပ်တို့ အချိုဓာတ်ပါသော အစားအစာများ စားသုံးသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်တက်လာပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် ပန်ကရိယသည် အင်ဆူလင်ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပြီး သွေးထဲသို့ ထုတ်လွှတ်ပေးပါသည်။ အင်ဆူလင်သည် ပိုလျှံသောသကြားဓာတ်ကို စုပ်ယူပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များထဲသို့ ထည့်သွင်းပေးပြီး စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ထို့နောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါသည်။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကျဆင်းပါက- ကျွန်ုပ်တို့ အစာမစားဘဲ အချိန်ကြာမြင့်စွာနေသောအခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။ ထိုအချိန်တွင် ပန်ကရိယသည် ဂလူးကာဂွန်ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်သည်။ ဂလူးကာဂွန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်းတွင် သိုလှောင်ထားသော သကြား (ဂလိုင်ကိုဂျင်) ကို သွေးထဲသို့ ပြန်လည်ထုတ်လွှတ်ပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ရောက်စေသည်။
ဤဟန်ချက်ညီမှု မှန်ကန်မှသာ ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံး၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့် ဦးနှောက်ကဲ့သို့သော အဓိက အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသည် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ပန်ကရိယ၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အစိတ်အပိုင်းများ
ပန်ကရိယသည် အရှည် ၆ လက်မခန့်ရှိပြီး လက်မောင်းအရှည်ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းသည် သစ်တော်သီးနှင့် အနည်းငယ်တူသည်။ တစ်ဖက်စွန်းသည် အဆီရှိပြီး နောက်တစ်ဖက်စွန်းသည် ပါးသည်။ အပြင်ဘက်သည် ပြောင်းဖူးခွံကဲ့သို့ ကြမ်းတမ်းသည်။ ၎င်း၏အလေးချိန်မှာ ၉၀ ဂရမ်ခန့်ရှိပြီး ကတ်ထူပြားအရွယ်အစားခန့်ရှိသည်။
ပန်ကရိယကို အဓိကအပိုင်းလေးပိုင်း ခွဲခြားနိုင်သည်။
| ပန်ကရိယ၏ အစိတ်အပိုင်း | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ခေါင်း | ဒါက ပန်ကရိယရဲ့ အကျယ်ဆုံးအပိုင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူသိမ်ရဲ့ ပထမပိုင်းဖြစ်တဲ့ duodenum ရဲ့ မျဉ်းကွေးအတွင်းမှာ တည်ရှိပါတယ်။ |
| လည်ပင်း | အပိုင်းတိုလေးက ဦးခေါင်းကနေ စတင်ပါတယ်။ |
| ခန္ဓာကိုယ် | ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းကြားရှိ အလယ်ဗဟို။ ၎င်းသည် အပေါ်သို့ အနည်းငယ် ဆန့်ထွက်နေသည်။ |
| အမြီး | ဒါက ပန်ကရိယရဲ့ အပါးလွှာဆုံးအပိုင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဘေလုံးအနီးမှာ တည်ရှိပါတယ်။ |
ဘယ်လိုရောဂါတွေက ပန်ကရိယကို ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ။
ပန်ကရိယ ချို့ယွင်းသောအခါ ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့သည် သင် အလွန်ရင်းနှီးသော အရာများ ဖြစ်နိုင်သည်။
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ | ပန်ကရိယမှ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကို လုံးဝရပ်တန့်သွားသောအခါ ဖြစ်ပွားသည့် အခြေအနေ။ |
| အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ | ပန်ကရိယက အင်ဆူလင်ကို ထုတ်လုပ်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းကောင်း အသုံးမချနိုင်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ |
| သွေးတွင်း ဂလူးကို့စ် ပမာဏ မြင့်မားခြင်း (Hyperglycemia) | ပန်ကရိယမှ ဂလူးကဂွန် အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်မှုကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်လာခြင်း။ |
| သွေးတွင်း ဂလူးကို့စ် ပမာဏ နည်းခြင်း (Hypoglycemia) | ပန်ကရိယမှ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှု လွန်ကဲခြင်းကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ကျဆင်းသွားပါသည်။ |
| ပန်ကရိယရောင်ခြင်း | အစာခြေအင်ဇိုင်းများသည် အူသိမ်သို့မရောက်မီ ပန်ကရိယအတွင်း၌ စတင်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ၎င်းသည် ပန်ကရိယကိုယ်တိုင်ကို ပျက်စီးစေသည်။ ၎င်းသည် သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| ပန်ကရိယကင်ဆာ | ပန်ကရိယကင်ဆာသည် ရောဂါရှာဖွေရန်နှင့် ကုသရန်ခက်ခဲနိုင်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ |
ပန်ကရိယပြဿနာကို ဖော်ထုတ်နိုင်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ပန်ကရိယရောင်ခြင်းက ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်း ပြင်းထန်စွာနာကျင်ခြင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံ နောက်ကျောသို့ ပျံ့နှံ့သွားခြင်း
- ကျောနာခြင်း
- မှုန်ဝါးသောအမြင်
- ဆီးအရောင်ရင့် သို့မဟုတ် အရောင်ဖျော့ပြီး အဆီများသော ဝမ်းသွားခြင်း
- မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
- ရေငတ်လွန်းခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ ဆီးသွားရန် လိုအပ်ခြင်း
- ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်း
- ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း
- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း
- မျက်လုံးနှင့် အရေပြားဝါခြင်း (အသားဝါခြင်း)
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိခြင်းသည် ပန်ကရိယရောင်ခြင်းရှိသည်ဟု မဆိုလိုကြောင်း သတိရပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် မကောင်းပါ။ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
ပန်ကရိယကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ။
ပန်ကရိယသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝမ်းဗိုက်အတွင်း အလွန်နက်ရှိုင်းစွာတည်ရှိသောကြောင့် ဆရာဝန်တစ်ဦးအနေဖြင့် ၎င်းကိုထိကြည့်ရုံဖြင့် ပြဿနာရှိမရှိကို ပြောပြရန်ခက်ခဲပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်း၏တိကျသောအခြေအနေကို ဆုံးဖြတ်ရန် စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုးကို ပြုလုပ်ရပါမည်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းအဆင့်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးပါ။
- ဝမ်းဗိုက် အာထရာဆောင်းရိုက်ခြင်း- ဝမ်းဗိုက်အင်္ဂါများ၏ ပုံရိပ်များကို ရယူခြင်းနှင့် စစ်ဆေးခြင်း။
- CT စကင်န်- ပန်ကရိယနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အင်္ဂါများကို စစ်ဆေးရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖြတ်ပိုင်းပုံ။
- MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်း- အသေးစိတ်ပုံများကိုရိုက်ယူရန် သံလိုက်စက်ကွင်းကို အသုံးပြုသည်။
- အတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် အာထရာဆောင်းရိုက်ခြင်း- ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ထည့်သွင်းထားသော ကင်မရာတပ်ဆင်ထားသော ပြွန်ငယ် (အတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်း) ကို အသုံးပြု၍ ပန်ကရိယကို အနီးကပ်စစ်ဆေးခြင်း။
- ERCP သို့မဟုတ် MRCP: ပန်ကရိယနှင့် သည်းခြေပြွန်များတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ရှာဖွေရန် အထူးပြုစစ်ဆေးမှုများ။
- မစင်စစ်ဆေးခြင်း- ပန်ကရိယသည် အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လုံလောက်စွာ ထုတ်လုပ်နေခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန်။
အချို့ကိစ္စများတွင် ပန်ကရိယနမူနာ (တစ်ရှူးယူစစ်ဆေးခြင်း) ယူရန် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ပန်ကရိယကို ကျန်းမာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဒီတိတ်ဆိတ်တဲ့ အလုပ်သမားကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ဖို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တာဝန်ပါ။ ရိုးရှင်းတဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ်က ပန်ကရိယရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း နှင့် မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ပန်ကရိယရောင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
- အဆီများသော အစားအစာများကို လျှော့ချပါ- အဆီများသော အစားအစာများသည် သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းနှင့် ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး မျှတသော အစားအစာကို လိုက်နာပါ။
- အရက်သောက်သုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ- အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် ပန်ကရိယရောင်ခြင်းနှင့် ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ရန် သို့မဟုတ် လုံးဝရပ်တန့်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ဆေးလိပ်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးရွက်ကြီးသောက်ခြင်း အပါအဝင် ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှုသည် ပန်ကရိယကင်ဆာနှင့် နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေပါသည်။
- ပုံမှန်ဆေးစစ်မှုခံယူပါ- သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ပြသခြင်းနှင့် ဆေးစစ်မှုများခံယူခြင်းဖြင့် ပန်ကရိယရောဂါများ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို သင်ဖော်ထုတ်နိုင်ပါသည်။
ပန်ကရိယမရှိဘဲ အသက်ရှင်နိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ပန်ကရိယမပါဘဲ နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လွယ်ကူတဲ့ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ပန်ကရိယကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားမယ်ဆိုရင် (ပန်ကရိယဖယ်ရှားခြင်း) အစာချေဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူပြု တဲ့ အင်ဇိုင်းဆေးပြား တွေနဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အင်ဆူလင်ထိုး ဆေးတွေ သောက်သုံးဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပန်ကရိယကင်ဆာ၊ ပန်ကရိယ ပြင်းထန်တဲ့ မတော်တဆမှု ဒါမှမဟုတ် ပန်ကရိယရောင်ခြင်း ပြင်းထန်တဲ့အခါ ပန်ကရိယတစ်ခုလုံးကို ဖယ်ရှားလေ့ရှိပါတယ်။
ဒါဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပန်ကရိယက ဘယ်လောက်တန်ဖိုးရှိပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်လဲဆိုတာ သင်နားလည်ပါပြီ။ ဒါကြောင့် ဂရုစိုက်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ကျင့်သုံးပါ။ ဒါဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့အလုပ်သမားဟာ ပြဿနာမရှိဘဲ သူ့ရဲ့တာဝန်တွေကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ပန်ကရိယတွင် အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုရှိသည်- အစာချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသော အင်ဇိုင်းများနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသော အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းများကို ထုတ်လုပ်ခြင်း။
- အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အဆီများသောအစားအစာများစားသုံးခြင်းသည် ပန်ကရိယကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- ရုတ်တရက် ပြင်းထန်သော ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများဝါခြင်း (အသားဝါခြင်း) ကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
- သင့်ပန်ကရိယကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက နှောင့်နှေးမနေဘဲ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။