"ဒီရက်ပိုင်း ငါဘာလို့ဒီလောက်ပင်ပန်းနေတာလဲ"၊ "အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဘာလို့ဝလာတာလဲ" ဒါမှမဟုတ် "ဘာလို့မပျော်တာလဲ" လို့ တစ်ခါတစ်ရံ တွေးမိဖူးလား။ ဒီမေးခွန်းတွေရဲ့ အဖြေတွေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ လုပ်ဆောင်နေတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ မက်ဆေ့ချ်ကွန်ရက်တစ်ခုမှာ ရှိပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်တော်တို့က endocrine system လို့ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဟော်မုန်းလို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ချ်တွေကို ထုတ်လုပ်ပြီး ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ စနစ်ပါ။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
endocrine စနစ်ဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မြို့ကြီးတစ်မြို့လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီမြို့မှာ မတူညီတဲ့အရာတွေကို လုပ်ဆောင်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ ရှိပါတယ် (ဥပမာ- အစာချေဖျက်ခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်း၊ စဉ်းစားခြင်း)။ ဒီအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအားလုံးဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု စကားပြောဆိုဖို့နဲ့ ညှိနှိုင်းလုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ endocrine စနစ်ဆိုတာ စကားပြောဆိုရာမှာ၊ ဆိုလိုတာက မက်ဆေ့ခ်ျတွေ ဖလှယ်ရာမှာ အထောက်အကူပြုတဲ့ စနစ်ပါ။
ဒီစနစ်မှာ ဂလင်း လို့ခေါ်တဲ့ စက်ရုံငယ်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီစက်ရုံတွေမှာ ဟော်မုန်း လို့ခေါ်တဲ့ အထူးဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပြီး အဲဒါတွေက messenger တွေပါ။ ဒီဟော်မုန်းတွေကို သွေးထဲထည့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပို့ပေးပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းတွေက သက်ဆိုင်ရာ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သွားပြီး "ကဲ၊ အခု မင်းဒီအလုပ်ကို လုပ်တော့" ဒါမှမဟုတ် "ကဲ၊ အခု မင်းအဲဒီအလုပ်ကို ရပ်လိုက်တော့" လို့ ပြောကြပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီသေးငယ်တဲ့ messenger လေးတွေက သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားမှု၊ ဇီဝဖြစ်စဉ် ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ အခြားအရာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။
ဒီစနစ်က ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်ရင် အပျိုဖော်ဝင်ချိန်မှာ ပြဿနာတွေရှိနိုင်တယ်၊ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ခက်ခဲနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရနိုင်တယ်။ ဒါ့အပြင် စွမ်းအင်အတွက် အသုံးမပြုဘဲ သွေးထဲမှာ သကြားဓာတ်တွေစုပုံလာပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာ၊ အရိုးအားနည်းတာနဲ့ အဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။
ဒီစနစ်ရဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ endocrine စနစ်တွင် အဓိကဂလင်းများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့တစ်ခုစီတွင် သီးခြားတာဝန်တစ်ခုစီရှိသည်။ အဓိကဂလင်းများကို ကြည့်ကြပါစို့။
| ဂလင်း / အင်္ဂါ | တည်နေရာ | အဓိကလုပ်ဆောင်ချက် |
|---|---|---|
| ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် | ဦးနှောက်ထဲမှာ | ၎င်းသည် အတွင်းထုတ်ဂလင်းစနစ်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကြားရှိ တံတားဖြစ်သည်။ ဤဂလင်းသည် အခြားဂလင်းများ၏ "အကြီးအကဲ" ဖြစ်သော ပစ်ကျူထရီဂလင်းအား ဟော်မုန်းများကို မည်သည့်အချိန်တွင် ထုတ်လုပ်ရမည်နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် ရပ်တန့်ရမည်ကို ပြောပြသည်။ |
| ပီကျူထရီဂလင်း | ဦးနှောက်ထဲမှာ | ဒါက စနစ်ရဲ့ "Master Gland" ဒါမှမဟုတ် "boss" ပါ။ ဦးနှောက်က သတင်းအချက်အလက်တွေကို အသုံးပြုပြီး တခြားဂလင်းတွေအားလုံးကို ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ ပြောပြပါတယ်။ ကြီးထွားဟော်မုန်းနဲ့ နို့တိုက်မိခင်တွေကို နို့ထွက်အောင် ကူညီပေးတဲ့ ဟော်မုန်းလိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့ ဟော်မုန်းတွေ အများကြီးကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ |
| ပိုင်နီယယ်ဂလင်း | ဦးနှောက်ထဲမှာ | ၎င်းသည် မယ်လတိုနင်ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ ဤအရာက ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အား "အိုကေ၊ ညရောက်ပြီ၊ အိပ်ရာဝင်ရန် အသင့်ပြင်ပါ" ဟု အချက်ပြပေးသည်။ |
| သိုင်းရွိုက်ဂလင်း | လည်ပင်းရှေ့ပိုင်း | ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားမှုနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ ၎င်းကို အလွန်နည်းစွာထုတ်လုပ်ပါက (hypothyroidism) အရာအားလုံးသည် နှေးကွေးစွာဖြစ်ပေါ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းကို အလွန်များပါက (hyperthyroidism) အရာအားလုံးသည် အလွန်မြန်ဆန်စွာဖြစ်ပေါ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်းဖြစ်ပေါ်သည်။ |
| ပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းများ | သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့နောက်ကွယ်မှာ | ၎င်းတို့သည် အရိုးများသန်မာစေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သွေးအတွင်းရှိ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်စ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် ဂလင်းငယ်လေးခုဖြစ်သည်။ |
| အဒရီနယ်ဂလင်းများ | ကျောက်ကပ်နှစ်ခုအထက် | ဒီနေရာမှာ အဒရီနလင်ဟော်မုန်း ထုတ်လုပ်ပြီး အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ တိုက်ခိုက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ထွက်ပြေးဖို့ ပြင်ဆင်ပေးပါတယ်။ လမ်းပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေတုန်း ရုတ်တရက် ခွေးတစ်ကောင်က သင့်ကို ခုန်အုပ်လာပြီး သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်လာတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ ဒီဟော်မုန်းတွေ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ |
| ပန်ကရိယ | ဗိုက်နောက်မှာ | ၎င်းသည် အစာခြေစနစ်နှင့် endocrine စနစ် နှစ်မျိုးလုံးနှင့် သက်ဆိုင်သော အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် ဆီးချိုရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နေသော အင်ဆူလင်နှင့် ဂလူးကာဂွန် ဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ |
| မျိုးဥအိမ်များ | အမျိုးသမီးများ၏ တင်ပဆုံတွင်းဧရိယာတွင် | ဤနေရာတွင် အမျိုးသမီးဟော်မုန်းများဖြစ်သည့် အီစထရိုဂျင်နှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်းတို့ကို ထုတ်လုပ်သည်။ ဤဟော်မုန်းများသည် အပျိုဖော်ဝင်ခြင်း၊ ရာသီလာခြင်း စက်ဝန်းများ ကဲ့သို့သော အရာများကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ |
| ဝှေးစေ့များ (Testes) | အမျိုးသားများ၏ တင်ပဆုံတွင်းဧရိယာတွင် | အမျိုးသားဟော်မုန်း တက်စတိုစတီရုန်းကို ဤနေရာတွင် ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် အပျိုဖော်ဝင်ချိန်တွင် မုတ်ဆိတ်နှင့် ရင်ဘတ်အမွှေးများ ပေါက်လာခြင်းနှင့် သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကဲ့သို့သော အရာများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ |
ဟော်မုန်းဟန်ချက်ပျက်ယွင်းသောအခါ ဖြစ်ပွားတတ်သောရောဂါများ
ဤစနစ်ရှိ ဂလင်းတစ်ခုခုသည် ဟော်မုန်းများ အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်ပါက သို့မဟုတ် လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်ပါက ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို endocrine ရောဂါများဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါ- ပန်ကရိယမှ အင်ဆူလင်ကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များသည် အင်ဆူလင်ကို တုံ့ပြန်မှုမရှိသည့်အခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်တက်လာပါသည်။
- သိုင်းရွိုက်ရောဂါများ- အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း မြင့်တက်လာခြင်း (Hyperthyroidism) သို့မဟုတ် လျော့နည်းလာခြင်း (Hypothyroidism) သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မမှန်မကန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): အမျိုးသမီးမျိုးပွားဟော်မုန်းများ မညီမျှမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေ။ရာသီမမှန်ခြင်း ၊ မျက်နှာပေါ်တွင် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းနှင့် မလိုလားအပ်သော အမွှေးအမျှင်များ ပေါက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
- အက်ခရိုမီဂါလီ: ပစ်ကျူထရီဂလင်းမှ ကြီးထွားဟော်မုန်း အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်မှုကြောင့် လက်၊ ခြေထောက်နှင့် မျက်နှာရှိ အရိုးများ ကြီးလာခြင်း။
- Cushing's ရောဂါ: ခန္ဓာကိုယ်၏ဖိစီးမှုကိုထိန်းချုပ်သော cortisol ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုလွန်ကဲခြင်းကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ အရေပြားအရေးအကြောင်းများနှင့် ခါးနာခြင်းဟုခေါ်သောအခြေအနေကို ဖြစ်စေသည်။
- အရိုးပွရောဂါ : အရိုးများ ကျန်းမာစွာ ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် လိုအပ်သော ဟော်မုန်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက် ပျက်ယွင်းခြင်းကြောင့် အရိုးများသည် အားနည်းပြီး အလွယ်တကူ ကျိုးလွယ်လာပါသည်။
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ တိုက်တွန်းသင့်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဟော်မုန်းစနစ်တွေ ပြောင်းလဲလာတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဇီဝဖြစ်စဉ် နှေးကွေးလာပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတိထားမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတချို့ ရှိပါတယ်။
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုရှိသောသူတိုင်း ဟော်မုန်းပြဿနာမရှိကြောင်း သတိရပါ၊ သို့သော် ၎င်းတို့ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ဆက်လက်ခံစားနေရပါက ဆရာဝန် နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။
- မကြာခဏ ဆီးသွားလိုခြင်းနှင့် ရေငတ်လွန်းခြင်း။
- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဆင်းခြင်း။
- အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း ခံစားရခြင်း။
- အဆက်မပြတ်ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်း။
- ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း။
- ရုတ်တရက် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးတိုးခြင်း။
- ကလေးများတွင် ကြီးထွားမှု နောက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အပျိုဖော်ဝင်ခြင်း နောက်ကျခြင်း။
ဤအရာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် လိုအပ်ပါက စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ပြဿနာကို လျင်မြန်စွာ ဖော်ထုတ်နိုင်ပြီး ကုသမှုကို စတင်နိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- endocrine စနစ်သည် ဟော်မုန်းများဟုခေါ်သော ဓာတု messenger များမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရာအားလုံးနီးပါးကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ကွန်ရက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- သင့်စိတ်ခံစားချက်၊ စွမ်းအင်၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကြီးထွားမှုကဲ့သို့သော အရာများစွာသည် ဤစနစ်၏ ကျန်းမာရေးပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
- ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့် ဆီးချို၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါနှင့် PCOS ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ၊ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်မှုတွေဟာ ဒီစနစ်ကို ကျန်းမာစေဖို့ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရှင်းမပြနိုင်သော၊ စဉ်ဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေသော (ကိုယ်အလေးချိန်၊ စိတ်ခံစားချက်၊ စွမ်းအင်) ကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနှင့်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။