သားအိမ်ပြင်ပကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ဟာ စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ် နှစ်ခုစလုံးအတွက် အလွန်နာကျင်ပြီး စိတ်ဆင်းရဲစရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုးရပြီးနောက်မှာ "ကျွန်မ ကလေးပြန်ယူနိုင်ပါ့မလား"၊ "နောက်တစ်ခါထပ်ဖြစ်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ"၊ "ကျွန်မခန္ဓာကိုယ်မှာ တစ်ခုခုဖြစ်သွားပြီလား" စတဲ့ မေးခွန်းတွေ အများကြီးက သင့်စိတ်ထဲမှာ ပြေးလွှားနေမှာပါ။ ဒါဟာ တကယ်တော့ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီလိုအချိန်မှာ ဒီလိုမေးခွန်းတွေမေးပြီး ကြောက်ရွံ့နေရတာက ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မျိုးအောင်ပြီးသားဥဟာ သားအိမ်ပြင်ပမှာ မကြာခဏဆိုသလို သားဥပြွန်ထဲမှာ တွယ်ကပ်ပြီး ကြီးထွားလာတာပါ။ ဒါဟာ အောင်မြင်တဲ့ကိုယ်ဝန်လို့ ဘယ်တော့မှ မဆိုနိုင်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ဒီအခြေအနေကို မသိရှိဘဲ မြန်မြန်မကုသဘူးဆိုရင် မိခင်အတွက် အသက်အန္တရာယ် တောင် ရှိနိုင်ပါတယ်။
အိုကေ၊ ဒါဆို မင်းစိတ်ထဲမှာ ရှိတဲ့ အကြီးမားဆုံး မေးခွန်းနှစ်ခုဆီ တန်းသွားကြရအောင်။
၁။ သားအိမ်ပြင်ပ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်ပြန်ရနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ပါတယ်။ လုံးဝဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သားအိမ်ပြင်ပကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဟာ ကျန်းမာတဲ့ကလေး ပြန်မရနိုင်တော့ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အမျိုးသမီးအများစုဟာ သားအိမ်ပြင်ပကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်မှာ အောင်မြင်စွာကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ကလေးတွေကို မွေးဖွားနိုင်ပါတယ်။
၂။ ကျွန်မ ဒီလိုကိုယ်ဝန်ရသွားရင် နောက်ထပ် သားအိမ်ပြင်ပကိုယ်ဝန် ဖြစ်နိုင်ခြေများပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အန္တရာယ်က အရင်ကထက် နည်းနည်းပိုများပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို တစ်ကြိမ်ကြုံဖူးသူတစ်ယောက်ဟာ ပျမ်းမျှလူတစ်ယောက်ထက် နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ စာရင်းအင်းတွေအရ ဒီအန္တရာယ်က ၁၀% မှ ၁၅% လောက်ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက နောက်တစ်ကြိမ် ကိုယ်ဝန်ရသူ ၁၀၀ မှာ ၈၅-၉၀ ယောက်ဟာ ပုံမှန် ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာ သင့်အမှားမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ဦးစွာနားလည်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် မလိုအပ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိတ်ဖိစီးမှု မပေးပါနဲ့။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ဘာကြောင့် သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းက အရေးကြီးတာလဲ။
သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းဟာ နောက်ထပ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးဖြစ်လာမလဲ၊ ဘယ်လိုအန္တရာယ်တွေဖြစ်နိုင်လဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ရာမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ယခင် သားအိမ်ပြင်ပကိုယ်ဝန် ဘာကြောင့်ဖြစ်ခဲ့ရတယ်ဆိုတာကို သိထားဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို စကားပြောတဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သေချာပေါက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။
သားအိမ်ပြင်ပသန္ဓေတည်ခြင်းအတွက် အဓိက အန္တရာယ်အချက်များ အတွက် အောက်ပါဇယားကို ကြည့်ပါ။
| အန္တရာယ်အချက် | ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲ၊ ဘာတွေသိထားသင့်လဲ |
|---|---|
| ယခင်က သားအိမ်ပြင်ပသန္ဓေတည်ဖူးခြင်း | ဒါက အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်အချက်ပါ။ အရင်က မျိုးဥသားအိမ်မရောက်အောင် တားဆီးထားတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုခုရှိခဲ့ရင်တောင် အဲဒီအကြောင်းပြချက်က ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ |
| သားဥပြွန်ပြဿနာများ | သားဥပြွန်များသည် မျိုးဥအိမ်မှ သားအိမ်သို့ မျိုးဥကို သယ်ဆောင်ပေးသော ပါးလွှာသောပြွန်နှစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤပြွန်များ ပျက်စီးနေပါက၊ ပိတ်ဆို့နေပါက သို့မဟုတ် မွေးရာပါ မူမမှန်မှုများရှိပါက မျိုးအောင်ပြီးသော မျိုးဥသည် သားအိမ်သို့ အလွယ်တကူ မရောက်နိုင်ပါ။ |
| လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs) | ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ကလာမိုင်ဒီးယားသည် သားဥပြွန်အတွင်းတွင် အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအမာရွတ်သည် ပြွန်များကို ပိတ်ဆို့စေပြီး မျိုးဥသည် သားအိမ်သို့ မရောက်အောင် တားဆီးနိုင်သည်။ |
| ယခင်ခွဲစိတ်မှုများ | ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံတွင်းခွဲစိတ်မှု၊ ဥပမာ- အူအတက်ဖယ်ရှားခြင်း၊ ဗိုက်ခွဲမွေးခြင်း သို့မဟုတ် သားဥပြွန်များပါဝင်သည့် ခွဲစိတ်မှုသည် အမာရွတ်ဖြစ်စေပြီး သားဥပြွန်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ |
| မျိုးမအောင်ခြင်း | မျိုးမအောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေအချို့ (ဥပမာ သားဥပြွန်ပြဿနာများ) သည်လည်း သားအိမ်ပြင်ပတွင် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ မျိုးမအောင်ခြင်းကို ကုသသည့်နည်းလမ်းအချို့သည်လည်း ဤအန္တရာယ်ကို အနည်းငယ်တိုးစေနိုင်သည်။ |
| ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း | ဆေးလိပ်သောက်သော အမျိုးသမီးများသည် မသောက်သူများထက် သားအိမ်ပြင်ပ ကိုယ်ဝန်ဖြစ်နိုင်ခြေ သိသိသာသာ မြင့်မားပါသည်။ ဆေးလိပ်တွင်ပါဝင်သော နီကိုတင်းသည် သားဥပြွန်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ |
| အသက်အရွယ် | ဒီအန္တရာယ်ဟာ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော် အမျိုးသမီးတွေ၊ အထူးသဖြင့် အသက် ၄၀ နီးပါးရှိသူတွေအတွက် အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်။ |
နောက်တစ်ကြိမ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။
သားအိမ်ပြင်ပကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကနေ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ် နှစ်ခုစလုံး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလျင်စလိုမလုပ်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို ဝမ်းနည်းပူဆွေးဖို့ အချိန်ပေးပါ။
၁။ နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားမှုမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ဆုံပါ။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးအဆင့်ပါ။ ကလေးပြန်ယူဖို့ မစဉ်းစားခင်မှာ မီးယပ် အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ သူက သင့်အခြေအနေကို ကောင်းကောင်းသိပြီး နောက်ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်လောက်ကြာအောင် စောင့်ရမလဲ၊ ဘာတွေသတိထားရမလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အကြံဉာဏ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
၂။ အန္တရာယ်အချက်များကို ထိန်းချုပ်ပါ
ဆေးလိပ်သောက် ရင် အခုအချိန်ဟာ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါ။ ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တာက နောက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သားအိမ်ပြင်ပသန္ဓေတည်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေရုံသာမက သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ မမွေးသေးတဲ့ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ်။
၃။ နောက်တစ်ကြိမ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို "အန္တရာယ်များသော" အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
ဒါကိုကြားတဲ့အခါ ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။ "အန္တရာယ်များတယ်" ဆိုတာ ကြောက်သင့်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆေးအဖွဲ့ဟာ သင်နဲ့ သင့်ကလေးကို အလွန်နီးကပ်စွာနဲ့ အလွန်ဂရုတစိုက် စောင့်ကြည့်နေမယ်လို့ သာ ဆိုလိုပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ရှိနေကြောင်း သိရှိပြီးသည်နှင့် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ ထို့နောက်-
- သန္ဓေသားကို သားအိမ်ထဲတွင် ကောင်းစွာထည့်သွင်းထားခြင်း ရှိ၊ မရှိ အတည်ပြုရန်အတွက် အာထရာဆောင်း စစ်ဆေးမှုကို ကြိုတင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည် ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဟော်မုန်း (hCG) ပမာဏ အမှန်တကယ် မြင့်တက်နေခြင်း ရှိ၊ မရှိ သိရှိရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ဤအစောပိုင်းစောင့်ကြည့်ခြင်းကြောင့် သားအိမ်ပြင်ပကိုယ်ဝန် ထပ်မံဖြစ်ပွားလျှင်ပင် ၎င်းကို အလွန်လျင်မြန်စွာ တွေ့ရှိနိုင်ပြီး သင့်အပေါ် မည်သည့်ထိခိုက်မှုမျှ မဖြစ်ပွားမီ ကုသနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သားအိမ်ပြင်ပကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် ကျန်းမာသောကလေးဖြင့် အောင်မြင်စွာကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားပါသည်။
- နောက်ထပ် သားအိမ်ပြင်ပကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများသော်လည်း အမျိုးသမီးအများစု (၈၅%-၉၀%) သည် နောက်တစ်ကြိမ်တွင် ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- နောက်ထပ်ကိုယ်ဝန်ယူဖို့မကြိုးစားခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ။ အစောပိုင်းစကင်န်ဖတ်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် သန္ဓေသားဟာ မှန်ကန်တဲ့အနေအထားမှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ အတည်ပြုနိုင်ပါတယ်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ထိန်းချုပ်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များရှိပါက ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားရန် ခြေလှမ်းများလှမ်းခြင်းသည် သင့်အနာဂတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- သင့်ခံစားချက်များကို သင့်လက်တွဲဖော်၊ ယုံကြည်စိတ်ချရသော သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးချမ်းသာသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.