ကလေးယူဖို့ စဉ်းစားနေလား။ ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဒီနေ့ခေတ်မှာ "ကိုယ်ဝန်ရှိလား" လို့ တွေးနေပါသလား။ အဲဒီအတွေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားပြီး စပ်စုချင်စိတ်ဖြစ်မိတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ သေချာသိနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတော့ ကိုယ်ဝန် စစ်ဆေးမှု ခံယူဖို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီ့မတိုင်ခင်မှာ အရိပ်အမြွက်လေးတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကလေးရှိနေပြီဆိုတဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

လူတိုင်းမှာ ဒီလက္ခဏာတွေ တူညီကြလား။

ဒါက ကျွန်တော်တို့ နားလည်ရမယ့် ပထမဆုံးအချက်ပါ။ လူတိုင်း မတူညီကြပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သူတို့ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေလည်း မတူညီကြပါဘူး။ သင်ခံစားရတဲ့ လက္ခဏာတွေက တခြားတစ်ယောက်အတွက် တူညီချင်မှ တူညီပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ ပထမကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခံစားခဲ့ရတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဒုတိယအကြိမ်မှာ တူညီချင်မှ တူညီပါလိမ့်မယ်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဒီအစောပိုင်းလက္ခဏာတွေအများစုဟာ ရာသီလာခါနီးမှာ ခံစားရတဲ့လက္ခဏာတွေနဲ့ အလွန်ဆင်တူပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေမှန်းတောင် မသိလိုက်တာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ အခု ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတဲ့ လက္ခဏာတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း နဲ့ သက်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိရုံနဲ့ ကိုယ်ဝန် ၁၀၀% ရှိတယ်လို့ မဆိုလိုဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ သေချာသိဖို့အတွက် ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုကို သေချာလုပ်သင့်ပါတယ်။

ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းမှာ အနည်းငယ်နာကျင်ကိုက်ခဲပြီး သွေးစက်လေးတွေလို ဆင်းနေပါသလား။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မျိုးဥတစ်ဥကို သုက်ပိုးနဲ့ မျိုးအောင်အောင်လုပ်ပြီးနောက် မျိုးအောင်ပြီးသားဥဟာ သားအိမ်နံရံနဲ့ တွယ်ကပ်နေရပါမယ်။ မြေဆီလွှာထဲမှာ အပင်ငယ်လေးတစ်ပင်စိုက်သလိုပါပဲ။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်လာတဲ့အခါ တချို့လူတွေမှာ မိန်းမကိုယ်ကနေ သွေးစက်လေးတွေ အနည်းငယ်ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို သားအိမ်ထဲ သွေးဆင်းခြင်း လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ မျိုးဥမျိုးအောင်ပြီး ၆ ရက်ကနေ ၁၂ ရက်အတွင်း ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

၎င်းနှင့်အတူ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းတွင် အနည်းငယ် ကြွက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းတို့လည်း တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ ဤနာကျင်မှုသည် ရာသီလာချိန်တွင် ခံစားရသော နာကျင်မှုနှင့် ဆင်တူပါသည်။ ထို့ကြောင့် အချို့လူများက ၎င်းတို့သည် "ရာသီလာခြင်း" ဖြစ်သည်ဟု ထင်မြင်ကြသော်လည်း ဤသွေးဆင်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းသည် အလွန်သေးငယ်ပါသည်။

မိန်းမကိုယ်မှ အရည်ထွက်ခြင်း ပြောင်းလဲခြင်း

ဒီသွေးဆင်းခြင်းအပြင်၊ သင့်မိန်းမကိုယ်ကနေ အဖြူရောင်နို့ရောင်အရည်တွေ ထွက်လာတာကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ မျိုးအောင်ပြီးနောက် သင့်မိန်းမကိုယ်နံရံတွေ ထူလာလို့ပါ။ ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တစ်လျှောက်လုံးမှာ ရှိနေနိုင်ပြီး များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီအရည်တွေနဲ့အတူ အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းတို့ပါ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နေမယ်ဆိုရင် မှို ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြ သင့်ပါတယ်။

ရင်သားတွေမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ခံစားရလား။

ဒါဟာ လူအတော်များများ ခံစားရတဲ့ ပထမဆုံးလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟော်မုန်းပမာဏဟာ အလျင်အမြန်ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ရင်သားတွေဟာ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်လောက် ရောင်ရမ်းတာ၊ နာကျင်တာ၊ နာကျင်တာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ထိကြည့်မယ်ဆိုရင်လည်း လေးလံတာ၊ ပြည့်တာနဲ့ နာကျင်တာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ နို့သီးခေါင်းပတ်လည်က areola လို့ခေါ်တဲ့ မည်းနက်တဲ့နေရာဟာလည်း မည်းမှောင်သွားနိုင်ပါတယ်။

အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အိပ်ငိုက်နေလား။ (ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်တာကို ခံစားရတာ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ တချို့လူတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီး တစ်ပတ်အစောပိုင်းမှာ ဒီပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ မောပန်းမှုကို စတင်ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။

၎င်းဖြစ်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပရိုဂျက် စတီရုန်း ဟော်မုန်း မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ကျဆင်းခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန် ကျဆင်းခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သွေးထုတ်လုပ်မှု မြင့်တက်လာခြင်းတို့သည်လည်း ဤမောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

ဤကဲ့သို့ မောပန်းနွမ်းနယ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက လုံလောက်စွာ အနားယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် ပရိုတင်းနှင့် သံဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (အသား၊ ငါး၊ ကြက်ဥ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ပဲအမျိုးမျိုး) စားသုံးခြင်းဖြင့် ဤမောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း (မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်း)

" မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်း " ဆိုတဲ့ အသုံးအနှုန်းကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ လူတိုင်းသိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းမှာ ဖြစ်လေ့မရှိပါဘူး။

၎င်းရဲ့ တိကျတဲ့ အကြောင်းရင်းကို မသိရသေးပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဟော်မုန်းတွေက အဓိက သံသယဖြစ်ဖွယ် အကြောင်းအရင်းပါ။ "မနက်ခင်း ပျို့အန်ခြင်း" လို့ အမည်ပေးထားပေမယ့် ဒီပျို့အန်ခြင်းဟာ တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မှာမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူအများစုအတွက် မနက်ခင်းမှာ အပြင်းထန်ဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ သင်ဟာ အစားအစာအချို့ကို စားချင်စိတ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် သင်အရင်က နှစ်သက်ခဲ့တဲ့ အစားအစာတွေကိုတောင် မကြိုက်တော့တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်အကြိုက်ဆုံး ပဲဟင်းချိုအနံ့ကို ရှူရုံနဲ့ မူးဝေတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါအားလုံးဟာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့်ပါ။

တချို့လူတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တစ်လျှောက်လုံး ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမျိုးသမီးအများစုအတွက် ဒီလက္ခဏာတွေက ၁၃ ပတ် ဒါမှမဟုတ် ၁၄ ပတ်မှာ သက်သာသွားပါလိမ့်မယ် ။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ သင်နဲ့ သင့်ကလေး လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ရရှိစေဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်အချက်အလက်တွေအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

ဒါတွေကလည်း ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီမှုပြောင်းလဲမှုများသည် အခြားလက္ခဏာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

ဒီလက္ခဏာတွေအားလုံး ဒါမှမဟုတ် တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုလောက် ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုက သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဖြေရှင်းချက်ရှာတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။