"အမ်... နောက်မှလုပ်ရအောင်။" "မနက်ဖြန်မနက်ထပြီး ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်လုပ်မယ်။" "အခုတော့ မလုပ်ချင်ဘူး၊ လုပ်ချင်တဲ့အခါ စလုပ်မယ်။"... ဒီလိုခံစားရလေ့ရှိလား။ ရုံးမှာ အစီရင်ခံစာ၊ တက္ကသိုလ်မှာ အိမ်စာ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာ သေးငယ်တဲ့အလုပ်တစ်ခုကိုတောင် ရွှေ့ဆိုင်းတတ်တဲ့အကျင့်လည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရိုးပြောရရင် ဒါကို အင်္ဂလိပ်လို "( ရွှေ့ဆိုင်းခြင်း )" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အရမ်းအဖြစ်များတဲ့ အရာပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ "နောက်မှလုပ်ရအောင်" ဆိုတဲ့ ဒီအကျင့်က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝမှာ ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ရွှေ့ဆိုင်းခြင်းက ဘယ်အချိန်မှာ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာသလဲ။

တကယ်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး တစ်ခါတစ်ရံ ရွှေ့ဆိုင်းတတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ အရေးပေါ်အလုပ်တစ်ခုကြောင့် အစည်းအဝေးတစ်ခုကို ရွှေ့ဆိုင်းရတာမျိုး၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုအတွက် ပြင်ဆင်ဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ပိုလိုအပ်တာမျိုးကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ စိတ်ပညာရှင်တွေကတောင် ဒီလိုအရာတွေဟာ ပုံမှန်ပါပဲလို့ ပြောကြပါတယ်။

သို့သော်၊ ဤရွှေ့ဆိုင်းခြင်းအကျင့်သည် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်ဆံရေး၊ အလုပ် သို့မဟုတ် ပညာရေးဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ၊ ၎င်းသည် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သင်သည် အလုပ်အတွက် အမြဲနောက်ကျနေသောကြောင့် သို့မဟုတ် စာမေးပွဲအတွက် စာကျက်ခြင်းကို ရွှေ့ဆိုင်းပြီး နောက်ဆုံးမိနစ်အထိ အရာအားလုံးကို ထားခဲ့သောကြောင့် စာမေးပွဲကျရှုံးသောကြောင့် သင့်အထက်လူကြီးက သင့်အား ဆူပူကြိမ်းမောင်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်၊ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသောအကျင့်မဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။ စစ်တမ်းများအရ၊ ရွှေ့ဆိုင်းခြင်းသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ငါးဦးလျှင် တစ်ဦးခန့်အတွက် ရေရှည်နှင့် ပြင်းထန်သောပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် ဒီလို ကြန့်ကြာနေရတာလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုအလုပ်မျိုးတွေကို ရွှေ့ဆိုင်းလေ့ရှိလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ရင် နားလည်ပါလိမ့်မယ်။

• ပျင်းစရာကောင်းသော၊ ပျင်းစရာကောင်းသောအလုပ်- ပျင်းစရာကောင်းပြီး စိတ်ဝင်စားစရာမကောင်းသော တစ်ခုခုကို ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ရသည့်အခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရွှေ့ဆိုင်းလေ့ရှိသည်။
• ခက်ခဲပြီး ရှုပ်ထွေးသော အလုပ်များ- ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြီးမားပြီး ရှုပ်ထွေးသော အလုပ်တစ်ခုကို စတင်သောအခါ၊ မည်သည့်နေရာမှ စတင်ရမည်ကို မသိသောကြောင့် ၎င်းကို ရွှေ့ဆိုင်းလိုက်ပါသည်။
• ပြီးပြည့်စုံမှုဝါဒ - တချို့လူတွေက "ငါ ဒါကို ၁၀၀% မှန်ကန်စွာ မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင်တော့ အသုံးမဝင်ဘူး" လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့က အလုပ်ကို မစကြပါဘူး။
• ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အဓိပ္ပာယ်မရှိသောအလုပ်- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နေသည့်အရာကို ကျေနပ်မှု သို့မဟုတ် အဓိပ္ပာယ်မခံစားရပါက လုပ်ချင်စိတ်မရှိပါ။

ဒီလို မနှစ်မြို့ဖွယ် အလုပ်တွေကို ရှောင်ရှားလိုက်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်က ပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်သက်သာရာ ရသွားပါတယ်။ "အာ၊ ငါ အဲဒီပြဿနာကို အချိန်မီ ဖယ်ရှားနိုင်ခဲ့တယ်" လို့ ခံစားရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာက ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ယာယီသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရွှေ့ဆိုင်းတာက မပြီးပြတ်သေးတာကြောင့် စိတ်မှာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ဖြစ်လာပြီး စိတ်ဖိစီးမှု နဲ့ အပြစ်ရှိသလို ခံစားရစေပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ၎င်းရဲ့နောက်ကွယ်က တကယ့်အကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ အနာဂတ်ထက် လက်ရှိအချိန်ကို ပိုပြီးအာရုံစိုက်နေလို့ပါပဲ။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ တစ်ခုခုကို လုပ်ဖို့ ရွှေ့ဆိုင်းထားမယ်ဆိုရင် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အကျိုးဆက်တွေ (ဥပမာ စာမေးပွဲကျခြင်း) ဒါမှမဟုတ် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အကျိုးဆက်တွေ (ဥပမာ ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ခြင်းကနေ ရရှိတဲ့ လွတ်လပ်မှု) ကို မခံစားရတော့ပါဘူး။ အဲဒီ မနှစ်မြို့ဖွယ် အလုပ်ကနေ ဖယ်ရှားခံရတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုအနည်းငယ်ကိုသာ ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားရပါတယ်။

ကောင်းပြီ၊ ဒီအကျင့်ကနေ ဘယ်လိုလွတ်မြောက်မလဲ။

ဒီအကျင့်ကို ဖျောက်ဖျက်ဖို့ လက်တွေ့ကျပြီး ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။ အစပိုင်းမှာတော့ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် ကြိုးစားကြည့်ရင် ကွာခြားချက်ကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။

ဒီအကျင့်က သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝ၊ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့မဆို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေတယ်လို့ ခံစားရရင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးနဲ့ ဆွေးနွေးခြင်းက ပြဿနာရဲ့အရင်းအမြစ်ကို ရှာဖွေဖို့နဲ့ သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။