သင့်ရဲ့ အရေပြားပြဿနာအတွက် ရက်တီနွိုက်ကို သုံးနေပါသလား။ အဲဒါဘာလဲဆိုတာ အတိအကျ ကြည့်ရအောင်! (ရက်တီနွိုက် ကုသမှု)

ဝက်ခြံ၊ အမဲစက်နဲ့ အရေပြားပေါ်က အရေးအကြောင်းတွေလိုမျိုး အရာတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လောက်ထိ ခံစားနေရပါသလဲ။ ဒီပြဿနာရဲ့ အဖြေတစ်ခုအနေနဲ့ ' Retinoid ' ဆိုတဲ့ နာမည်ကို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ တချို့လူတွေက ဒါဟာ အရေပြားပြဿနာအားလုံးအတွက် 'မှော်ပညာ' တစ်ခုလို့ ပြောကြပါတယ်။ Retinoids တွေဟာ အမှန်တကယ်တော့ အလွန်အစွမ်းထက်ပြီး ထိရောက်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် အသုံးမပြုခင်မှာ ဒီအကြောင်းကို အပြည့်အဝ သိရှိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီ retinoids တွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဝက်ခြံထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ရက်တီနွိုက်များ

အခြားကုသမှုတွေနဲ့ ထိန်းချုပ်ရခက်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဝက်ခြံတွေရှိရင် ရက်တီနွိုက်တွေက သင့်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သူတို့က ချွေးပေါက်တွေထဲက ဆဲလ်သေတွေနဲ့ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ပိတ်ဆို့နေတဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေကို ဖွင့်ပေးခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

ဤနည်းဖြင့် ချွေးပေါက်များကို သန့်စင်လိုက်သောအခါ သင်အသုံးပြုသော အခြားဆေးလိမ်းခရင်မ်များသည် အရေပြားထဲသို့ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်လာပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင် ၎င်းသည် ဝက်ခြံအသစ်များ ပေါ်လာခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အမာရွတ်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

ဒါကို ဘယ်လိုသုံးလဲ။

ဆရာဝန်တွေက တစ်နေ့တစ်ကြိမ်၊ ညဘက်မှာ မျက်နှာကို သေချာဆေးကြောပြီး မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ လောက်ထားပြီးနောက် လိမ်းဖို့ အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။ အများကြီးသုံးစရာမလိုပါဘူး၊ ပဲစေ့တစ်စေ့စာလောက်ဆိုရင် မျက်နှာတစ်ခုလုံးအတွက် လုံလောက်ပါတယ်။

ဒီလိုအရာတွေက အစပိုင်းမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ မကြောက်ပါနဲ့။

ရက်တီနွိုက်စ်ကို စသုံးတဲ့အခါ အသားအရေက အနည်းငယ်နီရဲပြီး အရေခွံကွာကျလာနိုင်သလို ဝက်ခြံလည်း ယာယီပိုထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ သင့်အသားအရေက ဆေးအသစ်နဲ့ အသားကျဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါတယ်။ ဒါကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် တစ်ရက်ခြားတစ်ခါ သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် နဲ့ ရောပြီး လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။

အရေးအကြောင်းများနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်နေသော အသားအရေအတွက် ရက်တီနွိုက်များ

အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ အရေးအကြောင်းများနှင့် နေလောင်ကွက်များသည် လူအများစုအတွက် အဖြစ်များသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Tretinoin သည် အရေးအကြောင်းများကိုကုသရန် အတည်ပြုထားသော ပထမဆုံး retinoid တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသားအရေကို နုပျိုတဲ့အသွင်အပြင်ကိုပေးစွမ်းတဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေပါတယ်။ ကော်လာဂျင်ဟာ အဆောက်အဦးတစ်ခုရဲ့ တိုင်တွေလိုပါပဲ။ ကော်လာဂျင်အားကောင်းလာတဲ့အခါ အသားအရေတွဲကျခြင်းနဲ့ အရေးအကြောင်းဖြစ်ခြင်းတွေ နည်းပါးလာပါတယ်။ ထို့အပြင် အရေပြားကို သွေးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ သွေးကြောငယ်လေးတွေကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးပြီး ကျန်းမာတဲ့ပန်းရောင်ကို ပေးစွမ်းကာ အသက်အရွယ် ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အရေပြားကင်ဆာဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အစက်အပြောက်အချို့ကိုတောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။၎င်းသည် actinic keratosis ဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း လျော့နည်းစေသည်။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်သော ရက်တီနွိုက်များကဲ့သို့ အစွမ်းထက်မှုမရှိသော်လည်း၊ အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ရက်တီနွိုက်အချို့သည် နေရောင်ခြည်ကြောင့်ပျက်စီးနေသော အသားအရေ၏အသွင်အပြင်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အရေးအကြောင်းလျှော့ချရေးအတွက် ရက်တီနွိုက်တွေရဲ့ ရလဒ်တွေကို မြင်တွေ့ဖို့အတွက် အနည်းဆုံး ၃ လကနေ ၆ လအထိ သုံးဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကို မြင်တွေ့ဖို့ ၆ လကနေ ၁၂ လအထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ရှည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အခြားအရေပြားရောဂါများအတွက် ရက်တီနွိုက်များအသုံးပြုခြင်း

ဝက်ခြံနှင့် အရေးအကြောင်းများအပြင် ရက်တီနွိုက်များကို အခြား အရေပြားအခြေအနေ များစွာအတွက် အသုံးပြုကြသည်။

• ဆိုရီယေးစစ်ရောဂါ : ဤရောဂါသည် အရေပြားဆဲလ်များ အလွန်လျင်မြန်စွာ ကွဲပွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ရက်တီနွိုက်များသည် ဤဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုနှုန်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို များသောအားဖြင့် စတီးရွိုက်ခရင်မ်နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
• ကြွက်နို့များ- အခြားကုသမှုများ မအောင်မြင်သည့်အခါ ဆရာဝန်များသည် အထူးသဖြင့် လက်မောင်းပေါ်ရှိ ပြားချပ်ချပ်ကြွက်နို့များအတွက် ရက်တီနွိုက်များကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ရက်တီနွိုက်ခရင်မ်များသည် ကြွက်နို့ဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် သတိပြုရမည့်အချက်များ

ရက်တီနွိုက်များသည် အလွန်အသုံးဝင်သောဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုသည့်အခါ သတိထားရမည့်အချက်အချို့ရှိပြီး၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့တွင် အန္တရာယ်များနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအန္တရာယ်များကို မည်သို့လျှော့ချနိုင်မည်နည်း။

ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချရန်နှင့် ရက်တီနွိုက်များမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန် ဤအဆင့်များကို လိုက်နာပါ။

• နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ခြင်း- ဒါက အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ။ ရက်တီနွိုက်တွေသုံးတဲ့အခါ သင့်အသားအရေဟာ နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် နေရောင်ခြည်နဲ့ တတ်နိုင်သမျှ ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်ပါ။ အထူးသဖြင့် မနက် ၁၀ နာရီကနေ နေ့လယ် ၂ နာရီအတွင်း နေရောင်ခြည်ကို ရှောင်ပါ။ အပြင်ထွက်မယ်ဆိုရင် SPF 30 ဒါမှမဟုတ် ထို့ထက်ပိုမြင့်တဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကောင်းကောင်းကို သေချာသုံးပါ။ လက်ရှည်အဝတ်အစားနဲ့ ဦးထုပ်ဆောင်းတာကလည်း ကောင်းတဲ့အကြံပါပဲ။
• မှန်ကန်သောပမာဏကိုသုံးပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ပမာဏ သို့မဟုတ် အကြိမ်ရေထက် ပိုမိုမသုံးပါနှင့်။ ပိုမိုအသုံးပြုခြင်းသည် ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များကို မပေးဘဲ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသာ တိုးစေမည်ဖြစ်သည်။
• အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်သုံးပါ- ရက်တီနွိုက်စ်လိမ်းနေစဉ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကောင်းကောင်းသုံးခြင်းသည် အရေပြားခြောက်သွေ့မှုကို သိသိသာသာလျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ သို့မဟုတ် မကြာမီအနာဂတ်တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်စီစဉ်နေသော အမျိုးသမီးများသည် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို ရက်တီနွိုက်များကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ၎င်းသည် ဖွံ့ဖြိုးဆဲကလေးငယ်ကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။