အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အရေပြားပေါ်မှာ ပေါ်လာတဲ့ အညိုရောင်အစက်အပြောက်တွေကို တချို့က 'အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေ' လို့ခေါ်ကြပြီး လူအများစုက ဒီအကြောင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး နည်းနည်းစိုးရိမ်ကြပါတယ်။ "အိုး၊ ငါ့မျက်နှာမှာ အစက်အပြောက်တစ်ခုရှိတယ်" ဒါမှမဟုတ် "ငါ့လက်တွေက နေရာအနှံ့မှာ အညိုရောင်ပြောင်းနေတယ်" လိုမျိုး တွေးတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ အရေပြားပေါ်က အညိုရောင်အစက်အပြောက်တွေကို ကုသဖို့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်က ပေးနိုင်တဲ့ အထူးအရည်ဆေးတစ်မျိုးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီဆေးက အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် ဆေးနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ထားသော ဆေးဝါးဖြစ်သည်။
၁။ မီကွီနော : ၎င်းသည် အသားမည်းခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ ထိုအညိုရောင်အစက်အပြောက်များကို တဖြည်းဖြည်းဖြူဖွေးစေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။
၂။ ထရီတီနိုအင် : ၎င်းသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်လာသော ဗီတာမင်အေ ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားဆဲလ်များကို ပြန်လည်ဆန်းသစ်စေရန် ကူညီပေးသည်။
ဤနှစ်ခုပေါင်းစပ်မှုသည် သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ 'အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော အစက်အပြောက်များ' သို့မဟုတ် 'အသည်းအစက်အပြောက်များ' ဟုလည်း လူသိများသော အညိုရောင်အစက်အပြောက်များကို ကုသပေးပါသည်။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားရမယ့်တစ်ခုကတော့ ဒီဆေးကို ဆရာဝန်ရဲ့ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာပဲ သုံးစွဲသင့်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ဒီကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း နေရောင်ခြည်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်ကြောင်း ဆရာဝန်က ရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။
ဆရာဝန်များသည် ဤဆေးကို အခြား အရေပြားရောဂါများ အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဤဆေးမပေးမီ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား အချို့သောမေးခွန်းများကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား သေချာစွာပြောပြသင့်သည်။
| အခြေအနေ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| အရေပြားရောဂါများ | နှင်းခူ သို့မဟုတ် နေလောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများရှိပါက။ |
| ခရုသင်းရောဂါ | သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် lichen planus (အရေပြားပေါ်တွင် အဖြူစက်များဖြစ်စေသော ရောဂါ) ရှိပါက။ |
| ဓာတ်မတည့်မှုများ | Mequinol၊ Tretinoin၊ ဗီတာမင် A သို့မဟုတ် ဤဆေးတွင်ပါရှိသော အခြားဆေးဝါး၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းတစ်ခုခုနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း | ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင်၊ ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကလေးနို့တိုက်နေတယ်ဆိုရင် ဒါက မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့ အချက်အလက်တွေပါ။ |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဒီဆေးကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲ။
ဒါက အရေပြားပေါ်မှာ ပြင်ပလိမ်းဆေးတစ်မျိုးသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပါးစပ်ကနေ သောက်သုံးဖို့ လုံးဝမသင့်တော်ပါဘူး။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း၊ ဆေးဗူးပေါ်မှာ ဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်း တိတိကျကျ သုံးစွဲသင့်ပါတယ်။
၁။ အရေပြားကို သန့်ရှင်းပါ- ဆေးမလိမ်းမီ၊ ထိခိုက်နေသောနေရာကို သေချာစွာဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံပါ။
၂။ မှန်ကန်စွာလိမ်းပါ- ဆေးနှင့်အတူပါလာသော အထူး လိမ်းကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။ အညိုရောင်အစက်အပြောက်ကို ဖုံးအုပ်ရန်သာ လုံလောက်စွာလိမ်းပါ။ အစက်အပြောက်တဝိုက်ရှိ ကျန်းမာပြီး ပုံမှန်အရောင်ရှိသော အရေပြားပေါ်တွင် မရောက်စေပါနှင့်။
၃။ ရေချိုးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိမ်း ပြီးနောက် အနည်းဆုံး ၆ နာရီအတွင်း ထိုနေရာကို ရေထဲတွင် စိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်း မပြုပါနှင့်။
၄။ မိတ်ကပ်အသုံးပြုခြင်း- ဆေးလိမ်းပြီးနောက် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ စောင့်ပြီးမှ ရောဂါရှိသောနေရာကို အလှကုန်များ လိမ်းသင့်သည်။
၅။ မှန်ကန်သောအချိန်တွင်- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း မှန်ကန်သောပမာဏနှင့် မှန်ကန်သောအချိန်တွင်သာ အသုံးပြုပါ။ အလွန်အကျွံ မသုံးပါနှင့်။
ဤဆေးဝါးကို ကလေးများတွင် အသုံးပြုရန် ခွင့်မပြုထားပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ၎င်းကို ကလေးများတွင် အသုံးပြုနေပါက ကလေးအထူးကုဆရာဝန် နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
အလွန်အကျွံသုံးရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
ဤဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသား အဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
ဆေးသုံးစွဲရာတွင် သတိထားရမည့်အချက်များ
ဒီဆေးကိုသုံးတဲ့အခါ သတိထားသင့်တဲ့အချက်တချို့ရှိပါတယ်။
ရလဒ်တွေရဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။
အစက်အပြောက်များသည် ဤဆေးကိုလိမ်းပြီးသည်နှင့် ချက်ချင်းပျောက်မည်မဟုတ်ပါ။ အပြည့်အဝရလဒ်များကိုမြင်တွေ့ရန် ကုသမှု ၆ လခန့် ကြာနိုင်သည်။ ကုသမှုကို စိတ်ရှည်ရန်လိုအပ်သည်။ ကုသမှုကိုရပ်တန့်ပြီးနောက် အစက်အပြောက်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြန်လည်မည်းလာနိုင်သည်။
အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်း
ဤဆေးကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သို့မဟုတ် ပမာဏများပြားစွာ လိမ်းပါက ကုသထားသောနေရာ သို့မဟုတ် ၎င်းပတ်လည်ရှိ အရေပြားသည် သင့်ပုံမှန်အသားအရေအရောင်ထက် ဖျော့သွားနိုင်သည်။ ဤအချက်ကို သတိပြုမိပါက ထိုနေရာတွင် ဆေးလိမ်းခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး သင့်ဆရာဝန်ကို အကြောင်းကြားပါ။
အရေပြားထိခိုက်လွယ်တဲ့နေရာတွေမှာ မပွတ်ပါနဲ့။
ဤဆေးကို မျက်လုံးတစ်ဝိုက်၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းခေါက်များကဲ့သို့သော ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများတွင် မလိမ်းပါနှင့်။ မတော်တဆ မျက်လုံးထဲဝင်သွားပါက ရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
နေရောင်ကို သတိထားပါ!
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဒီဆေးကိုသုံးနေချိန်မှာ သင့်အသားအရေက နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ နေရောင်ခြည်နဲ့ ဝေးဝေးနေပါ။
- အပြင်ထွက်မယ်ဆိုရင် အသားအရေကို ဖုံးအုပ်ပေးတဲ့ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်ပါ။
- နေရောင်ကာခရင်မ် ကောင်းကောင်းသုံးဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။
- နေရောင်ကာမီးအိမ်များနှင့် နေလောင်ခံအိပ်ယာများကဲ့သို့သော အရာများကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။
တခြားအလှကုန်တွေကို သတိထားပါ
ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ အောက်ပါထုတ်ကုန်များကို ဤဆေးနှင့် တစ်နေရာတည်းတွင် မသုံးပါနှင့်။
- အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေသော အလှကုန်ပစ္စည်းများ (ဥပမာ- အယ်လ်ကိုဟော ပါဝင်မှု မြင့်မားသော ထုတ်ကုန်များ)
- ချွေးနံ့ပျောက်ဆေး၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ သံပုရာခွံ
- ဆေးဖက်ဝင်ဆပ်ပြာများ သို့မဟုတ် ရှန်ပူများ
- အမြဲတမ်းလှိုင်းဖြင့် ဆေးကြောခြင်း၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်ဖြင့် ချေဖျက်ခြင်း၊ အမွှေးဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ဖယောင်းများ
- အရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေသော သို့မဟုတ် ယားယံစေသော မည်သည့်အရာမဆို။
ဆေးရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဆေးသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး အချို့မှာ အဖြစ်များသည်။
| ဓာတ်မတည့်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| ပြင်းထန်သော အရေပြားတုံ့ပြန်မှုများ | ဆေးလိမ်းသည့်နေရာတွင် အရေခွံများ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း။ ကြာရှည်စွာ၊ မခံနိုင်လောက်အောင် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း။ |
| ပတ်ဝန်းကျင်အရေပြားဖြူစင်စေခြင်း | ဆေးထိုးသည့်နေရာတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားဖြူဝင်းစေခြင်း (halo hypopigmentation)။ |
| အသေးစားအဆင်မပြေမှုများ | အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နေရောင်ခြည်ဒဏ်မခံနိုင်ခြင်း၊ ဆေးလိမ်းသည့်နေရာတွင် အနည်းငယ်ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်း။ |
| အရေပြားနီမြန်းခြင်း | ဆေးလိမ်းထားသောနေရာတွင် အရေပြားနီရဲခြင်းနှင့် ကွာကျခြင်း (၎င်းသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာသွားနိုင်ပါသည်)။ |
ဤစာရင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်ပါ။ တစ်စုံတစ်ရာ ကွဲပြားသည်ကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ဤဆေးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သော အခြားဆေးဝါးများ
ဤလိမ်းဆေးသည် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-
- ဘန်ဇွိုင်းပါအောက်ဆိုဒ်
- အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ
- သိုင်ယာဇိုက် ဆီးဆေးများ (ဥပမာ၊ ဟိုက်ဒရိုကလိုရိုသိုင်ယာဇိုက်)
ဒါကြောင့် သင်သောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါးအားလုံး (ဗီတာမင်တွေနဲ့ ရိုးရာဆေးဝါးတွေ အပါအဝင်) အကြောင်း ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။ ဒါ့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဒါမှမဟုတ် အရက်သောက်ရင် ပြောပြပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဤဆေးကို ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်နှင့် ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် သာ အသုံးပြုသင့်သည်။
- ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း နေရောင်ခြည်မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကောင်းမွန်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။
- ရလဒ်တွေမြင်ရဖို့ အချိန်ယူရတာကြောင့် ကုသမှုကို စိတ်ရှည်ရှည်ထားပါ။ ၆ လအထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။
- သင့်အရေပြားတွင် မခံမရပ်နိုင်အောင် ပူလောင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက ဆေးသုံးစွဲခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြပါ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန်ကြိုးစားနေပါက ဤဆေးကို လုံးဝမသုံးပါနှင့်။
- ဆေးဝါးကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင်၊ အခန်းအပူချိန်တွင်နှင့် အလင်းရောင်နှင့်ဝေးဝေးထားပါ။ ၎င်းသည် မီးလောင်လွယ်သောကြောင့် မီးနှင့်ဝေးဝေးထားပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.