အအေးမိလား၊ တုပ်ကွေးလား။ - ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဒီနေ့ခေတ်မှာ ချောင်းဆိုးတာ၊ နှာချေတာတွေ နေရာတိုင်းမှာ ကြားနေရတယ် မဟုတ်လား။ ရုံးမှာ၊ ဘတ်စ်ကားပေါ်မှာ၊ စာသင်ခန်းကို သွားတဲ့နေရာတိုင်းမှာ တစ်ယောက်ယောက်က နှာချေတာ၊ ချောင်းဆိုးတာတွေ လုပ်နေကြတယ်။ ဒါကြောင့် နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ၊ နှာရည်ယိုတဲ့အခါ၊ လည်ချောင်းယားယံတဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်လာတတ်တယ်။ "ဪ၊ ကျွန်တော် တစ်ခုခုကူးစက်ခံရလား မသိဘူး။" ဒါပေမယ့် ဒါက အအေးမိတာလား၊ ပိုပြင်းထန်တဲ့ အိပ်ရာထဲမှာပဲ ဖျားနေတာလားဆိုတာ သေချာသိဖို့ခက်တယ် မဟုတ်လား။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီနှစ်ခုရဲ့ ကွာခြားချက်ကို သိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးတို့ကြား အတိအကျကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

လူအများက ဒါတွေက အတူတူပဲလို့ ထင်ကြပေမယ့် တကယ်တော့ မတူညီတဲ့ အခြေအနေနှစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေက အနည်းငယ်ဆင်တူတာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဇဝေဇဝါဖြစ်စေပါတယ်။ ရိုးရိုးပြောရရင် အအေးမိတယ်ဆိုတာ အသေးအဖွဲကိစ္စပါ။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တုပ်ကွေးကတော့ ပိုပြင်းထန်ပြီး အားနည်းစေတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။

စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ အအေးမိရင် နည်းနည်းမောပန်းနေနိုင်ပေမယ့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတချို့ကိုတော့ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တုပ်ကွေးဖြစ်ရင်တော့ အိပ်ရာကနေ မထနိုင်လောက်အောင် အားနည်းပြီး ရက်အတော်ကြာ အိပ်ရာထဲမှာပဲ နေရပါတယ်။

ဒီကွာခြားချက်ကို အောက်ကဇယားကို ကြည့်မယ်ဆိုရင် ပိုရှင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

ဒီရောဂါ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ ကုသနည်း မရှိဘူးလား။

အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အအေးမိခြင်းနဲ့ တုပ်ကွေး နှစ်မျိုးစလုံးဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ ဆိုလိုတာက ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကြောင့် မဟုတ်ပါဘူး။ လူအတော်များများဟာ အအေးမိပြီးတာနဲ့ ဆေးဆိုင်ကိုသွားပြီး ပဋိဇီဝဆေးတွေ တောင်းကြပါတယ်။ အဲဒါက အရမ်းမှားယွင်းပြီး အန္တရာယ်များတဲ့ အကျင့်တစ်ခုပါ။

ပဋိဇီဝဆေးတွေက ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို မသတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်တာကို ကုသဖို့ပဲ တီထွင်ထားတာပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်တာအတွက် ပဋိဇီဝဆေးတွေ သောက်တာက ငွေကုန်ကြေးကျများစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဒီအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင် ဒီဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါတွေကို ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကပဲ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ လုပ်ရမှာက ဒါကို ကူညီဖို့ပါပဲ။ ဆိုလိုတာက-

• ကောင်းကောင်းအနားယူပါ။
• နွေးနွေးထွေးထွေး အရည်များများသောက်ပါ (ရေ၊ စွပ်ပြုတ်၊ ဂျုံယာဂု)။
• အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားပါ။

ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ကို အနိုင်ယူပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

အိုကေ၊ ဒါဆို ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖို့ လိုအပ်လဲ။

အအေးမိခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် မလိုအပ်ပါ။ အိမ်တွင် အနားယူခြင်းဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အပျော့စား အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးသည်ပင် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် sinus ပိုးဝင်ခြင်း၊ လေပြွန်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆုတ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် အောက်ပါစိုးရိမ်ဖွယ်လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အချိန်မဖြုန်းဘဲ ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသပါ။

• ရက်အနည်းငယ်ကြာတဲ့အထိ အဖျားမသက်သာ ရင်။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အသက်ရှူသည့်အခါ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူမြန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
• ခေါင်းငုံ့လိုက်တဲ့အခါ မျက်လုံး ဒါမှမဟုတ် နဖူးတဝိုက်မှာ ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် ဖိအား (sinus pain) ခံစားရရင်။
• လည်ချောင်းနာတာ အရမ်းဆိုးပြီး မျိုချလို့မရရင် "Strep throat" လို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• နားထဲမှာ ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှု ရှိရင်။
• ချောင်းဆိုးရင် အဝါရောင် ဒါမှမဟုတ် အစိမ်းရောင် ပျစ်ချွဲတဲ့ အချွဲတွေ ထွက်ပြီး ချောင်းဆိုးတာ ပိုဆိုးလာရင်။
• ပြင်းထန်သောတုပ်ကွေးလက္ခဏာများရှိသည်ဟု သင်ထင်ပါက ပထမ ၄၈ နာရီအတွင်း ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျင်မြန်စွာ လျော့ကျစေမည့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒါဟာ သင့်ရောဂါလို့ မယူဆပါနဲ့၊ ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးသောက်ပါ။ အထူးသဖြင့် ပဋိဇီဝဆေးဆိုရင်ပေါ့။ ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတမ်း အကြံဉာဏ်တောင်းပါ။

ဒီရောဂါတွေကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။

ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

• အထူးသဖြင့် အစာမစားမီနှင့် အပြင်မှပြန်လာပြီးနောက် လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ ။
• မလိုအပ်ဘဲ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်တို့ကို ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း နှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းသည် တုပ်ကွေးမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။