ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကြောင့် ခေါင်းကိုက်တတ်လား။ ဒီ အရေပြားကပ်ခွာ (Sumatriptan Transdermal Patch) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာကို ခံစားနေရပါသလား။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာကြောင့် မျက်လုံးတွေပြာလာပြီး အန်ချင်လာတဲ့အခါ ဘယ်လိုဝေဒနာခံစားရလဲဆိုတာကို ခံစားနေရသူတွေပဲ သိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာကို သက်သာစေဖို့ အသုံးပြုတဲ့ အထူးဆေးတစ်မျိုးအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ အဲဒါက အရေပြားမှာ ကပ်ထားတဲ့ ကပ်ခွာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အတိအကျပြောရရင် (Sumatriptan Transdermal Patch) ပါ။

ဒီ Sumatriptan Patch ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက (Sumatriptan) လို့ခေါ်တဲ့ဆေးပါတဲ့ ကပ်ခွာတစ်ခုပါ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့အခါ နာကျင်မှုကို လျှော့ချဖို့အတွက် ဒါကိုသုံးပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခင်မှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိတတ်ကြတယ်မဟုတ်လား။ တချို့လူတွေက မျက်လုံးရှေ့မှာ မီးရောင်တွေမြင်နေရတယ်၊ ထူးဆန်းတဲ့အနံ့တွေကို ရှူရှိုက်မိကြတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် စကားပြောရတာ နည်းနည်းခက်ခဲတယ်လို့ ခံစားရကြတယ်။ ဒါကို ကျွန်တော်တို့က (Aura) လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီကပ်ခွာကို (Aura) ပါတဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် (Aura) မပါဘဲ ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တစ်ခုကတော့ ဒါဟာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ ကာကွယ်တဲ့ဆေး မဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း မဖြစ်ပွားခင်မှာ သုံးရင် အသုံးမဝင်ပါဘူး။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း စတင်ဖြစ်ပွားမှသာ အသုံးဝင်ပါတယ်။

ဒီဆေးကို ဆရာဝန်တွေက တခြားကိစ္စတွေအတွက်လည်း တစ်ခါတစ်ရံမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ (Zecuity) ဟာလည်း ဒီလို လူသိများတဲ့ အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီဆေးကိုမသုံးခင် ဆရာဝန်ကို ဘာတွေပြောပြဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။

ဒီကပ်ခွာကိုမသုံးခင်မှာ ဆရာဝန်ကို သေချာ ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီအချက်အလက်တွေအပေါ်အခြေခံပြီး ဆရာဝန်က ဒီဆေးက သင့်အတွက်သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပေးမှာဖြစ်လို့ပါ။ အခု အောက်ပါအချက်တွေရှိရင် ဖုံးကွယ်မထားဘဲ ပြောပြသင့်ပါတယ်။

• သင်က ဆေးလိပ်သောက်သူလား ။
• သင့်လက်ချောင်းများ (လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်) တွင် သွေးလည်ပတ်မှုပြဿနာများ ရှိပါသလား။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်လက်ချောင်းများ အေးစက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။
• သင့်မှာ ဆီးချိုရောဂါ ရှိသလား ?
• နှလုံးရောဂါ ရှိလား။ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်မှာ နှလုံးရောဂါရှိလား။
• သင့်မှာ သွေးတိုး ရှိပါသလား ?
• သွေးတွင်း ကို လက်စထရော ပမာဏ မြင့်မား နေပါသလား။
• အရင်က နှလုံးခုန်မမှန်တာ ဖြစ်ဖူး လား။
• လေဖြတ် ဖူးလား။
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိပါသလား။
• အသည်းရောဂါ ရှိပါသလား။
• အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ရှိပါသလား။
• ဒီဆေး (Sumatriptan)၊ တခြားဆေးဝါးတွေ၊ အစားအစာ၊ ဆိုးဆေး ဒါမှမဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့် ပါသလား။
• ကိုယ်ဝန်ရှိနေလား ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေ လား။
• သင်က နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်လား။?

ဤအရာများကို သင်မှန်ကန်စွာပြောပါက ဆရာဝန်သည် သင့်အား ဘေးကင်းစွာ ကုသပေးနိုင်ပါသည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဒီ patch ကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးရမလဲ။

ဒါက အပေါ်ယံလိမ်းဆေး မဟုတ်ဘဲ အပြင်ပိုင်းသုံးဖို့သာ ကပ်ခွာတစ်ခုပါ။ ဆေးညွှန်းမှာပါတဲ့အတိုင်း တိတိကျကျသုံးသင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတာထက် ပိုမသုံးပါနဲ့။

ဒီဆေးကို ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေကို တိုက်နေတယ်ဆိုရင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ သူတို့မှာ အထူးစောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ဤဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါက အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာန သို့မဟုတ် ဆေးရုံအရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဒီဆေးက သင့်အတွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်သူငယ်ချင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တွေမှာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရှိရင်တောင် ဒီဆေးကို သူတို့နဲ့ မျှဝေမသုံးပါနဲ့။

ဆေးချိန်းထားတာ လွတ်သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဒီကပ်ခွာကို နေ့စဉ် တစ်ချိန်တည်းမှာ အသုံးပြုရန် ရည်ရွယ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့အခါမှသာ အသုံးပြုတာကြောင့် 'အချိန်လွဲချော်ခြင်း' ဆိုတဲ့ စကားစုက ဒီအတွက် မသက်ဆိုင်ပါဘူး။

ဒီဆေးနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်တဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေ ရှိပါသလား။ (ဆေးဝါး အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှု)

ဒါက သတိထားရမယ့်အချက်ပါ။ ဒီ (Sumatriptan) ကပ်ခွာကို သောက်ရင် ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ ရှိပါတယ်။ ဘယ်လို အကြောင်းကြောင့် ပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီဆေးဝါးတွေနဲ့ (Sumatriptan) ကပ်ခွာကို မသုံးပါနဲ့။

• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုသော အခြားဆေးဝါးအချို့တွင် (almotriptan)၊ (eletriptan)၊ (frovatriptan)၊ (naratriptan)၊ (rizatriptan)၊ (sumatriptan) (ဆေးပြားအဖြစ်လည်း ရရှိနိုင်ပါသည်)၊ (zolmitriptan) တို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့ကို (Triptans) ဟုခေါ်သည်။
• (Ergot alkaloids) ဟုခေါ်သော အုပ်စုဝင် ဆေးဝါးများ။ ဥပမာ- (dihydroergotamine)၊ (ergonovine)၊ (ergotamine)၊ (methylergonovine)။
• (MAOIs) ဟုခေါ်သော ဆေးဝါးများ။ ဥပမာ- (Carbex), (Eldepryl), (Marplan), (Nardil), (Parnate)။

ထို့အပြင်၊ အခြားဆေးဝါးအချို့သည် ဤကပ်ခွာနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်-

• အချို့သောဆေးဝါးများသည် စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ရောဂါများကို ကုသရန် အသုံးပြုကြသည်။

ဤစာရင်းသည် အပြည့်အစုံမဟုတ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအားလုံး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော သို့မဟုတ် အရောင်းဆိုင်တွင်ဝယ်ယူနိုင်သော)၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းရှိပါကလည်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ အချို့သောအရာများသည် ဤဆေးဝါးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။

ကပ်ခွာသုံးတဲ့အခါ ဘာတွေသတိထားရမလဲ။

ဤကပ်ခွာကိုသုံးနေစဉ် သင့်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်တွေ့ဆုံပါ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။

• ဤဆေးသည် သင့်အား အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။၎င်းသည် ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးဝါးသည် သင့်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို အတိအကျမသိမချင်း ကားမောင်းခြင်း၊ စက်ပစ္စည်းများ ကိုင်တွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် နိုးကြားမှုလိုအပ်သော အခြားလုပ်ဆောင်မှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးပါက မတ်တပ်ရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိုင်ခြင်းတို့ကို လျင်မြန်စွာ မပြုလုပ်ပါနှင့် ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး လဲကျနိုင်သည်။
• အရက်သည် ဤဆေး၏ အာနိသင်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သင့်အမြင်အာရုံတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးကို တစ်လမှာ ၁၀ ရက်ထက်ပိုပြီး သောက်ရင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခေါင်းကိုက်တဲ့ရက်တွေနဲ့ ဆေးသောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာ ပိုဆိုးလာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။
• ခွဲစိတ်မှု၊ MRI စကင်န်၊ CT စကင်န် သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ ခံယူရန်ရှိပါက ဤကပ်ခွာကို အသုံးပြုနေကြောင်း ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ ကပ်ခွာကို ဖြုတ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်လဲ။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဆေးတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ရှိနိုင်သည်။ အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး အချို့မှာ သိပ်မပြင်းထန်ပါ။

ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းတင်ပြသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်အား အမြန်ဆုံးပြောပြသင့်သည်-

• ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာရောင်ရမ်းခြင်း။
• အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုများ။
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်တင်းခြင်း။
• နှလုံးခုန်နှုန်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်စည်းချက်တွင် အန္တရာယ်ရှိသော ပြောင်းလဲမှု၏ လက္ခဏာများ- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ မမှန်ခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း၊ လဲကျခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
• လေဖြတ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ- အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် နားလည်ရခက်ခဲခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မျက်နှာ၊ လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်တွင် ရုတ်တရက် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ဟန်ချက်ပျက်ခြင်း။
• ဆီရိုတိုနင် ရောဂါလက္ခဏာစု၏ လက္ခဏာများ- ဤသည်မှာ အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏လက္ခဏာများတွင်- ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်ခြင်း၊ ကြွက်သားများ တွန့်လိမ်ခြင်း၊ ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း၊ ချွေးထွက်များခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း၊ တက်ခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် မလိုအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (သို့သော် ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်သည်)-

၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။

• ဝမ်းလျှောခြင်း
• မူးဝေခြင်း
• အိပ်ငိုက်ခြင်း
• ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း - ၎င်းသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအပြင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း
• လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း

ဤစာရင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်ပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ 1-800-FDA-1088 တွင် FDA ထံ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို အစီရင်ခံနိုင်ပါသည်။

ဒီ patch ကို ဘယ်လိုသိမ်းထားရမလဲ။

ဆေးဝါးများကို ဘေးကင်းစွာသိမ်းဆည်းထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။

• ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။
• ၂၀ မှ ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၆၈ မှ ၇၇ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းပါ။
• သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသောဆေးဝါးကို အသုံးမပြုဘဲ စွန့်ပစ်ပါ။
• အသုံးပြုပြီးသား patch ကို ဖယ်ရှားသည့်အခါ စေးကပ်သောဘက်ကို အတွင်းဘက်သို့ မျက်နှာမူ၍ ထက်ခြမ်းခေါက်ပြီး ဘေးကင်းစွာစွန့်ပစ်ပါ။ ဤ patch တွင် လီသီယမ်-မန်းဂနိစ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ဘက်ထရီများပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ပတ်ဝန်းကျင်ထဲသို့ စွန့်ပစ်ခြင်းသည် မသင့်လျော်ပါ။ သင့်ဒေသရှိ ဥပဒေများအရ ၎င်းတို့ကို မည်သို့စွန့်ပစ်ရမည်ကို သင့်ဆေးဝါးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒီဆောင်းပါးဟာ အကျဉ်းချုပ်သာ ဖြစ်ပါတယ်။ အချက်အလက်အားလုံး မပါဝင်နိုင်ပါဘူး။ ဒီဆေးဝါးနဲ့ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်၊ ဆေးဝါးပညာရှင် ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

ဒါကြောင့် ဒီ (Sumatriptan Transdermal Patch) နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အရေးကြီးဆုံး အချက်တွေထဲက အချို့ကို မှတ်မိထားဖို့ ကောင်းပါတယ်။

• ၎င်းကို ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း စတင်ဖြစ်ပွားချိန်တွင် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုပြီး၊ ဖြစ်ပွားခြင်းကို တားဆီးရန် မဟုတ်ပါ။
• သင့်တွင်ရှိသော အခြားရောဂါများ၊ သင်သောက်နေသောဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများ အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
• ကပ်ခွာကိုသုံးသည့်အခါ သတိထားပါ၊ ၎င်းသည် ငိုက်မျဉ်းခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး များ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
• ကလေးများလက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင် ကပ်ခွာကိုသိမ်းဆည်းပါ။ အသုံးပြုပြီးသော ကပ်ခွာကို ပတ်ဝန်းကျင်ကို မထိခိုက်စေသောနည်းလမ်းဖြင့် စွန့်ပစ်ပါ။

ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။