လူအတော်များများဟာ လှပပြီး နေလောင်ချင်ကြပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ရွှေရောင်တောက်ပမှုလေး ဒါမှမဟုတ် အနည်းငယ်မှောင်တဲ့ အသားအရေလေး ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် တချို့လူတွေက နေရောင်အောက်မှာ နာရီပေါင်းများစွာ အချိန်ကုန်ကြပြီး အဲဒါကို 'tanning' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အသားအရေအတွက် တကယ်ကောင်းပါသလား။ မရှိပါဘူး။ နေလောင်တာထက် အဆတစ်ထောင် ပိုလုံခြုံပြီး ပိုမြန်ဆန်တဲ့၊ လှပတဲ့ရလဒ်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ "Sunless Tanning" ပါ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် နေရောင်မထိတွေ့ဘဲ အသားအရေကို လူလုပ် tanning လုပ်တာပါ ။
နေရောင်ခြည်မထိဘဲ အသားအရေဖြူစင်စေမယ့် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခု
ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေတဲ့ နေလောင်ခံထုတ်ကုန်တွေကို အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။
၁။ အလှကုန် ဘရွန်ဇာများ- ၎င်းတို့သည် မိတ်ကပ်ကဲ့သို့ပင်ဖြစ်သည်။ သင်လိုချင်သည့်အချိန်တွင် လိမ်းနိုင်ပြီး နေ့ကုန်တွင် ဆပ်ပြာဖြင့် ဆေးကြောနိုင်သည်။
၂။ နေရောင်မပါဝင်သော အသားညိုစေသည့် လိမ်းဆေးများ- ၎င်းတို့သည် အရေပြား၏ အပေါ်ယံအလွှာကို ယာယီအစွန်းအထင်းဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် အရေပြားအရောင်ကို ပြောင်းလဲစေသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ အရေပြားဆဲလ်သေများ ကွာကျလာသည်နှင့်အမျှ ဤအရောင်သည် တဖြည်းဖြည်း မှေးမှိန်သွားသည်။
အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များစွာပင် ယခုအခါ ၎င်းတို့၏လူနာများအား အသားအရေဖြူစင်လိုပါက ဤကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုရန် အကြံပေးကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤနည်းလမ်းများသည် နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အသားညိုအလှပြင်ဆိုင်သွားပြီး လူလုပ်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ဖြင့် ထိတွေ့ခြင်းထက် များစွာပိုလုံခြုံသောကြောင့်ဖြစ်သည် ။
ဆေးကြောနိုင်သော bronzer အမျိုးအစားများ
၎င်းတို့ကို ပုံမှန်မိတ်ကပ်ကဲ့သို့ပင်၊ အထူးအခါသမယ၊ ပါတီပွဲ သို့မဟုတ် နေ့တိုင်းအတွက်ပင် မျက်နှာ၊ ခြေထောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို လှပစွာ တောက်ပစေရန် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အမျိုးအစားများစွာဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။
| ဘရွန်ဇာ အမျိုးအစား | အထူးအချက်များနှင့်အသုံးပြုနည်း |
|---|---|
| ဘရွန်ဇင်းမှုန့်များ | ဒါတွေက အသုံးပြုရတာ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ အရောင်ပိုเข้มစေဖို့ တစ်ကြိမ်မှာ နည်းနည်းစီ လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာတစ်ပြင်လုံး၊ နှာခေါင်းတစ်လျှောက်၊ ပါးပြင်နဲ့ နဖူးပေါ်မှာ လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ |
| ဘရွန်ဇင်းဂျယ်များ | ပေါင်ဒါထက် လိမ်းရတာ နည်းနည်းခက်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ရလဒ်တွေက တသမတ်တည်း မရှိပါဘူး။ သေချာမလိမ်းရင် အသားအရေက လိမ္မော်ရောင် ပြောင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ |
| စပရေး ဘရွန်ဇာများ | ဒါတွေက အသုံးပြုရတာ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနဲ့ ရင်ဘတ်တွေမှာ မြန်မြန်ဖြန်းလို့ရပါတယ်။ မိတ်ကပ်လိမ်းပြီးရင် အရောင်နည်းနည်းပိုလှအောင် အပေါ်ကနေလည်း ဖြန်းလို့ရပါတယ်။ |
| တုတ်ချောင်း ဘရွန်ဇာများ | ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးချောင်းလိုပါပဲ။ ချက်ချင်းတောက်ပစေဖို့အတွက် ဒါတွေကို ခြေထောက်တွေမှာ တိုက်ရိုက်လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက်ပေါ်က အမာရွတ်တွေနဲ့ ပင့်ကူသွေးကြောတွေကို ဖုံးကွယ်ဖို့ concealer နဲ့ တွဲသုံးနိုင်ပါတယ်။ |
ဒီဘရွန်ဇာတွေက အဝတ်အစားတွေကို အစွန်းအထင်းဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ခင်မှာ လုံးဝခြောက်သွားတဲ့အထိ စောင့်ပြီး အစွန်းအထင်းမဖြစ်အောင် ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။
အသားအရေကို အစွန်းအထင်းဖြစ်စေသော နေလောင်ခံပစ္စည်းများ
လိုးရှင်း၊ စပရေး၊ ဂျယ်နှင့် မူစ် အပါအဝင် ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစားအားလုံးတွင် dihydroxyacetone (DHA) ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးပါဝင်သည်။ စိတ်မပူပါနှင့်၊ DHA သည် အသုံးပြုရန် အလွန်ဘေးကင်းသော သကြားတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ DHA ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာ (အရေပြားအပေါ်ယံ) မှာရှိတဲ့ ပရိုတင်းတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုပြီး အရေပြားကို ယာယီမှောင်မဲတဲ့အရောင်၊ တစ်နည်းအားဖြင့် 'အတုအယောင်အညိုရောင်' ပေးစွမ်းပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဆဲလ်သေတွေ သဘာဝအတိုင်း ကွာကျသွားတာနဲ့အမျှ ဒီအရောင်ဟာ သုံးရက်ကနေ ခုနစ်ရက်အတွင်း တဖြည်းဖြည်း မှိန်သွားပါတယ်။
ဒီထဲက ဘယ်အမျိုးအစားက အကောင်းဆုံးလဲ။
- လိုးရှင်းများ : ၎င်းတို့သည် လိမ်းရလွယ်ကူပြီး အရေပြားပေါ်တွင် ချောမွေ့စွာ ဖြန့်ကျက်နိုင်ပါသည်။
- ဂျယ်များ: အမြန်ခြောက်သွေ့ပြီး အရေပြားပေါ်တွင် ကပ်စေးမှုနည်းသည်။
- ဖြန်းဆေးများ- တစ်မျိုးတည်းလိမ်းရန် အနည်းငယ်ခက်ခဲသောကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်၏အကူအညီ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကဲ့သို့သော နေရာများတွင် အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- မူစ်များ: ဒါတွေက အစိုဓာတ်ထိန်းနိုင်စွမ်း နည်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီပြန်တဲ့အသားအရေအတွက် ကောင်းပေမယ့် ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေအတွက်တော့ သိပ်မကောင်းပါဘူး။ ဒါ့အပြင် အရောင်မှိန်သွားတဲ့အခါ ညီညာစွာ မှိန်မသွားဘဲ နေရာတိုင်းမှာ အစက်အပြောက်တွေ ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။
နေရောင်မပါတဲ့ အသားညိုဆေးတွေ ရှိပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း တဖြည်းဖြည်း အသားညိုလာစေပါတယ်။ ဒါတွေက ဒီနည်းလမ်းတွေကို အခုမှစသုံးမယ့်သူ ဒါမှမဟုတ် တစ်ပြိုင်နက်တည်း အသားညိုအောင် မလုပ်ချင်သူတွေအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေရဖို့ ဒီပြင်ဆင်မှုက မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။
အလှကုန် bronzer လိမ်းတာနဲ့မတူဘဲ၊ နေရောင်မပါတဲ့ tanner လိမ်းတာက ကောင်းကောင်းပြင်ဆင်မှု လိုအပ်ပါတယ်၊ မဟုတ်ရင် ရလဒ်တွေက ရုပ်ဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။
- အဆင့် ၁: ဖယောင်းသုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အမွှေးရိတ်ခြင်း : သင်သည် ဖယောင်းသုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အမွှေးရိတ်ခြင်း ပြုလုပ်ပါက အသားညိုဆေး လိမ်းရန် စီစဉ်ထားသည့်နေ့မတိုင်မီ တစ်ရက်အလိုတွင် ၎င်းကို ပြုလုပ်ပါ။
- အဆင့် ၂: အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားခြင်း- အသားညိုဆေးမလိမ်းမီ ရေချိုးပြီး အရေပြားကို ဆဲလ်သေများဖြင့် ဖယ်ရှားပါ။ ၎င်းသည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားညိုဆေးကို သင့်အရေပြားထဲသို့ ညီညာစွာ စုပ်ယူနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- အဆင့် ၃: ခြောက်သွေ့သောနေရာများကို အထူးဂရုပြုပါ- တံတောင်ဆစ်၊ ဒူးခေါင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်နှင့် လက်များ ကဲ့သို့သော အလွန်ခြောက်သွေ့သောနေရာများကို အသားညိုသူများသည် ဤနေရာများတွင် စုပုံလာပြီး အရောင်ရင့်ခြင်း သို့မဟုတ် လိမ္မော်ရောင်သို့ ပြောင်းလဲစေနိုင်သောကြောင့် သေချာစွာ ပွတ်တိုက်ပါ။
- အဆင့် ၄: အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် မသုံးပါနှင့်- ရေချိုးပြီးသည်နှင့် ပွတ်တိုက်ပြီးနောက် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်၊ လိုးရှင်း သို့မဟုတ် ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးများ မလိမ်းပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် အသားညိုသူ၏ အရေပြားထဲသို့ ကောင်းစွာ စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်- လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်ကဲ့သို့သော အလွန်ခြောက်သွေ့သောနေရာများတွင်သာ အသားညိုစေးလိမ်းခြင်းမပြုမီ အလွန်ပေါ့ပါးသော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို လိမ်းပါ။ ၎င်းသည် ထိုနေရာများတွင် အသားညိုစေးများ အလွန်အကျွံစုပ်ယူခြင်းနှင့် အရောင်ရင့်သွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။
Sunless Tanner ကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာ လိမ်းရမလဲ။
၁။ အစက်အပြောက်စမ်းသပ်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လိမ်းခြင်းမပြုမီ အရေပြား၏ သေးငယ်သောနေရာတွင် ဓာတ်မတည့်မှုရှိမရှိ စမ်းသပ်ပါ။ လူအများစုသည် DHA နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းမရှိသော်လည်း အချို့လူများသည် ၎င်းတွင်ပါရှိသော ရနံ့များ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်နိုင်ပါ။ ဓာတ်မတည့်မှုတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက ဆရာဝန် နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
၂။ ပြင်ဆင်မှု- ဆံပင်ကို မြင်းမြီးပုံ စည်းပါ။ အဝတ်အစားဟောင်း သို့မဟုတ် ဘီကီနီတစ်စုံ ဝတ်ဆင်ပါ။ အသားညိုဆရာက သင့်အဝတ်အစားများ မခြောက်မီ လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။
၃။ လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ပါ- လက်များ အစွန်းအထင်းမစွန်းစေရန်အတွက် သင့်တော်သော လေးတက်စ်လက်အိတ်တစ်စုံကို ဝတ်ဆင်ပါ။
၄။ အသုံးပြုနည်း- ထုတ်ကုန်ကို ကောင်းစွာလှုပ်ပြီး သင့်ခြေထောက်၊ လက်မောင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် လိမ်းပေးပါ။ ၎င်းသည် အစင်းကြောင်းများကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်အသားအရေတစ်ခုလုံးတွင် ၎င်းကို ညီညာစွာ လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် လှပပြီး သဘာဝကျသော အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
၅။ မျက်နှာနှင့် လက်/ခြေထောက်များ- မျက်နှာတွင် လိမ်းသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထက် အနည်းငယ်သာ လိမ်းပါ။ မျက်နှာသည် အလွန်မည်းနေပါက မလှပပါ။ လက်အိတ်ချွတ်ပြီးနောက် လက်ဖမိုးတွင် tanner အနည်းငယ် လိမ်းပြီး လက်နှစ်ဖက်ကို ပွတ်ပေးပါ။ လက်ဖဝါးပေါ် မရောက်စေရန် သတိပြုပါ။ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်ဆစ်များပေါ်ရှိ tanner ပိုများကို စိုစွတ်သော အဝတ်ဖြင့် သုတ်ပါ။ ထို့အပြင် ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်တစ်ဝိုက်တွင် လိမ်းသည့်အခါ အလွန်သတိထားပါ။
အစွန်းအထင်းများ ပေါ်လာပါကနှင့် ပေါ်လာပြီးနောက် ဘာလုပ်ရမည်နည်း
သင်ဘယ်လောက်ပဲသတိထားပါစေ၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ လက်နဲ့ခြေကျင်းဝတ်လိုမျိုးနေရာတွေမှာ အမည်းစက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ဒါမှမဟုတ် သွားဖြူဆေးအနည်းငယ်ကို အဲဒီနေရာတွေမှာ လိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် အရောင်ပြောင်းတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ အသားညိုတာကို ပိုကြာရှည်ခံစေဖို့အတွက် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို မှန်မှန်လိမ်းပေးပါ ။ ရေကူးကန်၊ ရေပူစိမ်ကန် ဒါမှမဟုတ် ပင်လယ်ထဲမှာ မကြာခဏ ရေကူးခြင်းက သင့်ရဲ့ အသားညိုတာကို မြန်မြန်မှိန်သွားစေပါလိမ့်မယ်။
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလို နေလောင်ထားတဲ့ အသားအရေကို နေလောင်ခံလိမ်းထားရုံနဲ့ နေရောင်ခြည်ကနေ မကာကွယ်နိုင်ပါဘူး ။ ဒါက အရေပြားရဲ့ အပေါ်ယံအလွှာကို အရောင်ပြောင်းစေတာပါ။ ဒါကြောင့် အပြင်ထွက်တိုင်း အနည်းဆုံး SPF 30 ပါတဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကောင်းကောင်းကို သေချာပေါက်သုံးသင့်ပါတယ်။ နေရောင်ကာခရင်မ်မလိမ်းမိပါစေနဲ့။ အသားအရေကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ကာခရင်မ်အကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နေရောင်ခြည်မပါဝင်သော အသားညိုစေသည့်နည်းလမ်းများသည် နေရောင်ခြည် သို့မဟုတ် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များထိတွေ့ခြင်းထက် များစွာပို၍ ဘေးကင်းပါသည်။
- အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်- မိတ်ကပ်လို ဆေးကြောသွားနိုင်တဲ့ ဘရွန်ဇာတွေနဲ့ အရေပြားကို ယာယီအစွန်းအထင်းဖြစ်စေတဲ့ Sunless Tanners (DHA ပါဝင်တဲ့) တို့ဖြစ်ပါတယ်။
- အကောင်းဆုံးနဲ့ အညီအမျှဆုံးရလဒ်ကို ရရှိစေဖို့အတွက် အသားညိုဆေး မလိမ်းခင်မှာ အသားအရေကို သေချာစွာ ချေးချွတ်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ ထုတ်ကုန်အသစ်တစ်ခုခုကို မလိမ်းခင် အရေပြားရဲ့ သေးငယ်တဲ့နေရာတစ်ခုမှာ အစက်အပြောက်စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီနည်းလမ်းတွေကနေ ရရှိတဲ့ အသားညိုရောင်က နေရောင်ခြည်ကနေ သင့်ကို မ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အပြင်ထွက်တဲ့အခါ SPF 30 ဒါမှမဟုတ် ပိုမြင့်တဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အမြဲသုံးပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။