ဆီးချိုရောဂါရှိလား၊ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း သကြားဓာတ်ရောဂါရှိလား။ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီရောဂါခံစားနေရလား။ ဒါဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး ဆေးသောက်ဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာ သင်သိပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ဆေးကို အချိန်မှန်သောက်ပြီး သကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးပြီးရင် အရာအားလုံးအဆင်ပြေရဲ့လား။ တကယ်တော့ ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ဖို့က အရေးကြီးတဲ့ခြေလှမ်းတစ်ခုပါပဲ။ ကိုယ့်ဘဝနဲ့ ကိုယ့်အလေ့အထနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ဂရုစိုက်မှုရဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက် "တစ်မျိုးတည်းသော ဖြေရှင်းချက်" မရှိတာ ဘာကြောင့်လဲ။
ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ဘယ်နှစ်ယောက်ရှိလဲ။ လူတိုင်းရဲ့ဘဝတွေက အတူတူပဲလား။ လုံးဝမဟုတ်ဘူး မဟုတ်လား။
ဥပမာအားဖြင့် ကိုလံဘိုမြို့ရှိ ရုံးခန်းကြီးတစ်ခုတွင် အလုပ်လုပ်နေသော လူတစ်ဦးကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူသည် မနက်မှညအထိ ထိုင်ခုံတစ်လုံးတည်းတွင် ထိုင်ကာ အလွန်အမင်း စိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင် အလုပ်လုပ်နေသည်။ သူ့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အချိန်ရှာရန်လည်း ခက်ခဲသည်။ ထို့အပြင် သူသည် ဆိုင်မှ အစားအစာကို အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်သည်။
အခု အနုရာဓပူရက လယ်သမားတစ်ယောက်အကြောင်း စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သူဟာ နေပူထဲမှာ တစ်နေကုန် အလုပ်ကြိုးစားပါတယ်။ သူ့ခန္ဓာကိုယ်က လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အများကြီးလုပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရွာမှာ စိုက်ပျိုးထားတဲ့အရာတွေကိုပဲ စားပါတယ်။ သူ့ရဲ့ စီးပွားရေးအခြေအနေနဲ့ စားသောက်မှုပုံစံက ကိုလံဘိုကလူနဲ့ အရမ်းကွာခြားပါတယ်။
သူတို့နှစ်ယောက်စလုံးမှာ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်ဆိုပါစို့။ ဆရာဝန်က သူတို့နှစ်ယောက်စလုံးကို "ထမင်းမစားနဲ့၊ တစ်နေ့ကို တစ်နာရီလောက် လမ်းလျှောက်ပါ" လို့ အတူတူပဲ အကြံပေးခဲ့ရင် အလုပ်ဖြစ်ပါ့မလား။ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒီအကြံဉာဏ်က သူတို့ရဲ့ လူနေမှုပုံစံနဲ့ မကိုက်ညီလို့ပါ။
ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် သင့်ဘဝသည် ထူးခြားသော ကြောင့် သင့်ဆီးချိုရောဂါ စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင် သင့်သည်။
ဒါကို ကျွန်တော်တို့ "ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ စောင့်ရှောက်မှု" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆရာဝန်က သင့်အား ဆေးဝါးပေးရုံသာမက သင့်အား တစ်ဦးချင်းအနေဖြင့် နားလည်ပြီး သင့်ဘဝနှင့် ကိုက်ညီသော ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုလည်း ဖန်တီးပေးသည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။
"ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစောင့်ရှောက်မှု" ဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် စောင့်ရှောက်မှုဆိုသည်မှာ သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအရာများအကြောင်း သင့်အား ဆွေးနွေးပြီး သင့်လျော်သလို ကူညီပေးမည်ဟု ဆိုလိုသည်။
- သင့်အလုပ်နှင့် နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်- သင်အလုပ်လုပ်ချိန်များ၊ အလုပ်လုပ်နေစဉ် သင်ကြုံတွေ့ရသော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြိုးစားအားထုတ်မှုကဲ့သို့သော အရာများ။
- သင့်ရဲ့စားသောက်မှုအလေ့အထ- တကယ်ဘာစားလဲ။ ဘယ်လိုကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစားအစာတွေက ရှာရလွယ်ကူပြီး ငွေကုန်သက်သာလဲ။
- မိသားစုနှင့် လူမှုရေးနောက်ခံ- အိမ်မှာ ဘယ်လောက်ထိ အားပေးတတ်လဲ။ ဘဝမှာ တခြားဘာပြဿနာတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရလဲ။
- သင့်ရဲ့ယုံကြည်ချက်တွေနဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေ- ဒီရောဂါအပေါ် ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ သင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေက ဘာတွေလဲ။
- လေ့ကျင့်ခန်းအခွင့်အလမ်းများ- အားကစားခန်းမသွားရန်၊ ပြေးရန် သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ရန် အချိန်နှင့် အထောက်အကူပစ္စည်းများ ရှိပါသလား။
ဒါအားလုံးကို သင်နားလည်သွားပြီဆိုရင် ဆရာဝန်က သင့်ကို အမှန်တကယ် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ဘယ်လိုအကောင်အထည်ဖော်ရမလဲဆိုတာ အကြံပေးပါ။ ပိုရှင်းအောင် ဒီဇယားကို ကြည့်ကြရအောင်။
| အပိုင်း | အထွေထွေ (တစ်မျိုးတည်းသော) အကြံပြုချက် | စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံဉာဏ် |
|---|---|---|
| အစားအသောက် | "ထမင်းမစားနဲ့။ သကြားပါတဲ့ ဘာမဆို မစားနဲ့။" | "ထမင်းဖြူအစား ဂျုံကြမ်းထမင်းတစ်ခွက်ပဲ စားပါ။ ပန်းကန်ထဲကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်နဲ့ ငါးတွေ ပိုထည့်ပါ။ သစ်သီးစားလို့ရပေမယ့် ပမာဏကိုတော့ သတိထားပါ။" |
| လေ့ကျင့်ခန်း | "နေ့တိုင်း တစ်နာရီလောက် ပြေးပါ။" | "ဘတ်စ်ကားမှတ်တိုင်မှာ စောစောဆင်းပြီး လမ်းလျှောက်လို့ရမလား။ အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်နေချိန်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ကြည့်ရအောင်။ တစ်ပတ်ကို ၅ ရက် မိနစ် ၃၀ လောက် သွက်သွက်လေး လမ်းလျှောက်ရင် လုံလောက်ပါတယ်။" |
| ဆေးဝါး | "ဒီဆေးကို တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။" | "မနက်ပိုင်း အလုပ်သွားရမှာမို့ ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားတယ်မလား။ အလုပ်နဲ့ ကိုက်ညီအောင် အချိန်ပြောင်းလို့ရမလား၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သောက် ဆေးပြားကို ပြောင်းသောက်လို့ရမလား ကြည့်ရအောင်။" |
ကွာခြားချက်ကို နားလည်ပါသလား။ ဒုတိယနည်းလမ်းနဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာတာက ပိုလွယ်တယ် မဟုတ်လား။
သင်ဟာ သင့်ကျန်းမာရေးရဲ့ ရှေ့ပြေးပါပဲ- ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်!
ဒီလို ကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုမျိုးကို ရရှိရန် အနည်းငယ်ကြိုးစားအားထုတ်ရပါမယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရန်သူမဟုတ်ဘဲ သင့်ကျန်းမာရေးခရီးတွင် သင့်အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။
အောင်မြင်သော ဆွေးနွေးမှုအတွက် အကြံပြုချက်အချို့
၁။ သွားရန် အသင့်ပြင်ပါ-ဆရာဝန်နဲ့ မတွေ့ခင်မှာ မေးခွန်းတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို စာရွက်ငယ်လေးတစ်ရွက်မှာ ရေးမှတ်ထားပါ။ ဥပမာ - "ဆရာဝန်၊ ဒီအစားအစာကို ကျွန်တော် ထိန်းချုပ်ရာမှာ အခက်အခဲရှိနေတယ်၊ တခြားရွေးချယ်စရာ မရှိဘူးလား။"၊ "ဒီဆေးသောက်တဲ့အခါ ဗိုက်နည်းနည်းနာတယ်၊ ဘာလုပ်သင့်လဲ။"
၂။ အမှန်အတိုင်းပြောပါ- အကြံဉာဏ်တစ်ခုကို မလိုက်နာနိုင်ဘူးဆိုရင် မဖုံးကွယ်ပါနဲ့။ "ဟုတ်ကဲ့၊ ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခဲ့တယ်" လို့ လိမ်ညာပြောမယ့်အစား "ဆရာဝန်၊ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ဒီအပတ် ကျွန်တော် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်နိုင်ခဲ့လို့ပါ..." လိုမျိုး တကယ့်အကြောင်းရင်းကို ပြောပြတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ဆရာဝန်က သင့်ကို တကယ်ကူညီနိုင်ပါတယ်။
၃။ မေးခွန်းများမေးပါ- ဆရာဝန်ပြောသည့်အရာကို သင်နားမလည်ပါက ထပ်မံမေးမြန်းရန် မရှက်ပါနှင့်။ "ဆရာဝန်၊ အဲဒါကို နည်းနည်းပိုရိုးရှင်းအောင် ရှင်းပြပေးနိုင်မလား။"
၄။ သင်သည် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးဖြစ်သည်- သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဆုံးဖြတ်သူမှာ သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါ။ သင်သည်လည်း ၎င်းတွင် တက်ကြွသော လက်တွဲဖော်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ ထိုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရာတွင် သင့်အကြံဥာဏ်များ၊ သင့်စိုးရိမ်မှုများသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
ဆေးပညာသည်လည်း တစ်နေ့တခြား တိုးတက်ပြောင်းလဲနေပါသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများအတွက် "ဆေးခန်းစမ်းသပ်မှုများ" ကဲ့သို့သော သုတေသနများစွာကို ပြုလုပ်နေပါသည်။ ဤသုတေသနမှ တွေ့ရှိချက်များကြောင့် အနာဂတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံရှိ ပြည်သူများအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်ပြီး အောင်မြင်သော ကုသမှုနည်းလမ်းများကို တီထွင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆီးချိုရောဂါ စီမံခန့်ခွဲခြင်းဆိုတာ ဆေးသောက်ရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။
- လူတိုင်းရဲ့ဘဝက မတူညီကြတဲ့အတွက် ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခုတည်းနဲ့ ကိုက်ညီတာမဟုတ်ပါဘူး။
- သင့်အလုပ်၊ အစားအသောက်၊ သင်ရင်ဆိုင်ရသော အခက်အခဲများနှင့် ဘဝ၏ အခြားအရာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနှင့် ရိုးသားစွာ ဆွေးနွေးပါ။
- သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် သင်သည် တက်ကြွစွာပါဝင်ဆောင်ရွက်သူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ မေးခွန်းများမေးပါ၊ သင့်အတွေးများကို မျှဝေပါ၊ သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ။
- သင်ဟာ သင့်ရဲ့ဆီးချိုရောဂါကို သေချာပေါက် ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။