အခုအချိန်မှာ သင့်ဘဝမှာ အရမ်းအရေးကြီးပြီး ပြောင်းလဲနေတဲ့အချိန်ကို ရောက်နေတယ်၊ မဟုတ်လား။ အဲဒါက သင့်ရဲ့ငယ်ရွယ်ချိန်ပါ။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုတွေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ စိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေလိုမျိုး အရာများစွာကို ရင်ဆိုင်ရမှာပါ။ ဒါဆိုရင် ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပြီး သင့်ကို ကောင်းကောင်းနားလည်ပေးနိုင်တဲ့ ဆေးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ရှိဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ။ အဲဒါက ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးသွားမယ့် အကြောင်းအရာပါ။
လူငယ်များကို အထူးပြုသော ဆရာဝန်ကား မည်သူနည်း။ (ဆယ်ကျော်သက်ဆေးပညာအထူးကုဆရာဝန်)
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "ဆယ်ကျော်သက်ဆေးပညာအထူးကု" ဆိုတာ သင့်လိုလူငယ်တွေရဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေမှာ အထူးလေ့ကျင့်မှုခံယူထားသူပါ။ သင်ငယ်ငယ်တုန်းက သင့်ကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးခဲ့တဲ့ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်လိုပဲ ဒီဆရာဝန်တွေဟာ သင်ငယ်ရွယ်စဉ်က ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ပြဿနာတွေကို အထူးအာရုံစိုက်ပါတယ်။
စဉ်းစားကြည့်ပါဦး၊ ဒီနေ့ခေတ်မှာ တချို့အရာတွေက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးတယ် မဟုတ်လား။
- ဝက်ခြံ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲပါသည်။
- ရာသီလာခြင်း- ရာသီလာချိန်၊ ပုံမှန်မဟုတ်ချိန် သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းနာကျင်ကိုက်ခဲသည့်အခါ ပြဿနာများစွာ ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။
- မူးယစ်ဆေးဝါး၊ အရက်၊ စီးကရက်- ရွယ်တူချင်းဖိအားနှင့် စပ်စုလိုစိတ်ကြောင့် ၎င်းတို့ထံ လှည့်သွားနိုင်ခြေ များပါသည်။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများ- ရုတ်တရက် အရပ်မြင့်လာခြင်း၊ အသံပြောင်းလဲခြင်း၊ အချို့နေရာများတွင် မမျှော်လင့်ထားသော ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်ပြီး အခြားနေရာများတွင် မျှော်လင့်ထားသလောက် မပြောင်းလဲခြင်း။ ဤအရာအားလုံးသည် အနည်းငယ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
- မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး- ဤအရာကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများ- အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်စားသုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အလားတူပင်၊ မလိုအပ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်းသည်လည်း ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။
- စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲမှုများ၊ စိတ်ဖိစီးမှု- ကျောင်းစာ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်ပြဿနာများနှင့် အနာဂတ်အကြောင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်အတူ ပါလာသောဖိအားကဲ့သို့သော အရာများ။
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အထား ပြဿနာများ- သင်ဘယ်သူလဲ၊ သင့်ခံစားချက်တွေက ဘာလဲလိုမျိုး အရာတွေကို စဉ်းစားတဲ့အခါ ပေါ်ပေါက်လာတဲ့ ပြဿနာတွေ။
- အိမ်တွင် သို့မဟုတ် ကျောင်းတွင် ပြဿနာများ- ၎င်းတို့သည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုလည်း ကြီးမားသောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
ဒါကြောင့် ဒီအထူးကုဆရာဝန်တွေက ဒါတွေအားလုံးကို ဆွေးနွေးဖို့၊ သင့်ကိုကူညီဖို့၊ မှန်ကန်တဲ့လမ်းညွှန်မှုပေးဖို့ ရှိနေတာပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီလူတွေဟာ ဆရာဝန်တွေဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တွေနဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့ အထူးလေ့ကျင့်ထားတဲ့ သူနာပြုဆရာမတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒီဆရာဝန်တွေက လူတွေကို ငယ်ငယ်တုန်းက ဆရာဝန်နဲ့ ပြသရာကနေ ကြီးလာတဲ့အခါ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တတ်အောင် ဘယ်လိုပြောင်းလဲပေးမလဲ။
မင်းငယ်ငယ်တုန်းက မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လို့ မိဘတွေက ဆုံးဖြတ်ချက်တွေအားလုံးကို ချမှတ်ခဲ့ပြီး သူတို့က မင်းကို ဆရာဝန်ဆီ ခေါ်သွားကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် အခု မင်းအသက်ကြီးလာတော့ မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် မင်းကိုယ်တိုင် တာဝန်ယူရမယ့်အချိန်ရောက်ပြီ။ ဆယ်ကျော်သက်ဆေးပညာအထူးကုဆရာဝန်တွေက အဲဒီအပြောင်းအလဲကို လုပ်ဆောင်ဖို့ မင်းကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
သူတို့က သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ သင့်စိတ်ကို ဘယ်လိုနားလည်ရမလဲ၊ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ချက်ချရမလဲဆိုတာ သင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ သင့်ကို အတောင်တွေပေးပြီး ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ပျံသန်းတတ်အောင် သင်ယူနေရသလိုပါပဲ။
နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုကတော့ ဒီငယ်ရွယ်တဲ့ဆရာဝန်တွေဟာ မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်တွေရဲ့ စောင့်ရှောက်မှုကိုလည်း မကြာခဏပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက မိန်းကလေးငယ်တစ်ယောက် လိုအပ်ရင် တင်ပဆုံတွင်းစစ်ဆေးမှုတွေကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် သူမဟာ သီးခြားဆရာဝန်နှစ်ယောက်ဆီ သွားစရာမလိုတော့ဘဲ ဝန်ဆောင်မှုနှစ်ခုလုံးကို တစ်ဦးတည်းသောဆရာဝန်ဆီကနေ ရယူနိုင်တာက အလွန်အဆင်ပြေပါတယ်။
ဒီလိုဆရာဝန်မျိုးကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ။ မတွေ့ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
အိုကေ၊ အခု မင်း "ဒီလိုဆရာဝန်မျိုးကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ" လို့ တွေးနေလောက်ပြီ။
- သင့်ရဲ့လက်ရှိကလေးအထူးကုဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ- သူ သို့မဟုတ် သူမဟာ သင့်အတွက် တစ်ယောက်ယောက်ကို အကြံပြုပေးနိုင်ပါတယ်။
- ကျောင်းသူနာပြု သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဆရာကို မေးကြည့်ပါ- သူတို့လည်း ဤကဲ့သို့သောလူများကို သိနိုင်ပါသည်။
ပုံမှန်အားဖြင့် မြို့ကြီးတစ်မြို့မှာ ဒီလိုအထူးကုဆရာဝန်တစ်ယောက်ကို ရှာရတာ ပိုလွယ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ဒေသမှာ ရှာရခက်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် စိတ်မပူပါနဲ့။
- သင့်ရဲ့ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်၊ မိသားစုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် (GP) ဖြစ်ပါစေ လူငယ်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေအကြောင်း အများကြီးသိပါတယ်။
- တစ်ခါတစ်ရံတွင် လိုအပ်ပါက ၎င်းတို့သည် သင့်အား အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
ဒါကြောင့် အထူးကုဆရာဝန်မဟုတ်တဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသမယ်ဆိုရင် အောက်ပါအချက်တွေကို သတိပြုပါ။
- ချိန်းဆိုဖို့ ဖုန်းဆက်တဲ့အခါ အချိန်နည်းနည်းပိုလိုအပ်တယ်လို့ ပြောပါ- သင့်ပြဿနာတွေအကြောင်း ပြောပါ။
- မဟုတ်ရင်၊ ဒီနေ့ရဲ့ နောက်ဆုံးချိန်းဆိုမှုကို တောင်းဆိုပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဆရာဝန်က သင့်စကားကို နည်းနည်းပိုပြီး လွတ်လပ်စွာ နားထောင်နိုင်မှာပါ။
- သင့်မေးခွန်းများနှင့် သိလိုသည့်အရာများစာရင်းကို ပြုစုပါ။ ထို့နောက် မည်သည့်အရာကိုမျှ မမေ့ပါနှင့်။
ဆရာဝန်နဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ ရိုးသားဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။
ဘယ်ဆရာဝန်ဆီသွားသွား အရေးကြီးဆုံးက သူတို့နဲ့ လုံးဝရိုးသားဖို့ပါပဲ။ သင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ သံသယတွေနဲ့ မေးခွန်းတွေအားလုံးကို ပြောပြပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင့်ရဲ့အခြေအနေကို အတိအကျသိမှသာ သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်မှာမို့လို့ပါ။
တချို့ကိစ္စတွေက ပြောဖို့ အရမ်းခက်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်နားလည်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ ဆေးဝါးတွေအကြောင်း၊ ဒါမှမဟုတ် "အောက်မှာ" အရည်ကြည်ဖုတွေ၊ အဖုအပိမ့်တွေလိုမျိုး အရာတွေအကြောင်းပေါ့။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်တွေက ဒီလိုအရာတွေ ထောင်ပေါင်းများစွာကို ကြားဖူးမြင်ဖူးတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါတွေက သူတို့အတွက် အသစ်အဆန်းမဟုတ်သလို ဘယ်သူ့ကိုမှလည်း မဝေဖန်ပါဘူး။ ဒါတွေအားလုံးက သူတို့အတွက် ဆေးဝါးတွေပါပဲ။
ကောင်းမွန်တဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင့်ကို အမြဲတမ်း သက်တောင့်သက်သာနဲ့ စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်းနဲ့ စကားပြောဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ သင် အဲဒီလို မခံစားရဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်က သင်ပြောတာကို နားထောင်သင့်ပါတယ်။အချိန်မရှိဘူးဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် တရားဟောချင်နေတယ်ဆိုရင် ပိုသင့်တော်တဲ့ တခြားတစ်ယောက်ကို ရှာသင့်တယ်။ အဲဒါမှာ ဘာမှမှားတာမရှိဘူး။
ဒီလိုဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ ဘယ်လိုအတွေ့အကြုံမျိုးတွေ ရှိလေ့ရှိလဲ။
ဆယ်ကျော်သက်ဆေးပညာအထူးကုဆရာဝန်ဆီသွားမယ်ဆိုရင် အထူးသဖြင့် ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ စကားပြောဖို့ ပုံမှန်ထက် အချိန်ပိုရလာတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်ဆီသွားရတဲ့ အကြောင်းရင်းနဲ့ မသက်ဆိုင်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ပြောမိနိုင်ပါတယ်။
"ဘာလို့လဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုနည်းနဲ့ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ စကားပြောဆိုခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့နောက်ခံ၊ သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံနဲ့ သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ပိုမိုနားလည်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှသာ သူ (သို့) သူမဟာ သင့်အတွက် ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအကြံဉာဏ်တွေပေးနိုင်မှာဖြစ်ပြီး လိုအပ်ရင် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို စီစဉ်နိုင်မှာပါ။ သင်လာရောက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပြီး သူတို့က ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုကိုလည်း ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
လျှို့ဝှက်ထားဖို့က အရမ်းအရေးကြီးတယ်!
ဤအထူးကုဆရာဝန်များသည် သင့်မိဘများ သို့မဟုတ် အခြားမည်သူမျှ အခန်းထဲတွင်မပါဘဲ သင့်အား ခဏတာ စကားပြောရန် ကြိုးစားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုအချိန်တွင် သင့်စိတ်ထဲတွင်ရှိသော နှင့် သင့်မိဘများရှေ့တွင် မပြောနိုင်သော လျှို့ဝှက်ကိစ္စရပ်များကို သင်လွတ်လပ်စွာ ပြောဆိုနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်အချို့သည် သင့်အား လူကြီးမပါဘဲ တစ်ယောက်တည်း လာခွင့်ပြုပြီး ချိန်းဆိုနိုင်ပါသည်။
လူငယ်များ၏ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကုသပေးသော ဆရာဝန်အချို့သည် ၎င်းတို့၏လူနာများနှင့် တတ်နိုင်သမျှ အချိန်ပေးနိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့၏အချိန်ဇယားများကို သတ်မှတ်ထားကြသည်။ သို့သော် မေးခွန်းများစွာရှိပါက ချိန်းဆိုမှုပြုလုပ်သည့်အခါ ၎င်းတို့ကို ပြောပြခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ ယူဆောင်သွားသင့်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာက ဘာလဲ။ (ယူဆောင်သွားရမယ့် သတင်းစကား)
- ငယ်ငယ်တုန်းကလိုပဲ ပုံမှန်ဆေးစစ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက သင့်ကို အခုရော အနာဂတ်မှာပါ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
- ဆယ်ကျော်သက်ဆေးပညာအထူးကုဆရာဝန်များသည် သင့်အားနားလည်ပြီး ကူညီပေးရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်သည် မည်မျှရှုပ်ထွေးပြီး စိန်ခေါ်မှုများစွာရှိနိုင်သည်ကို ၎င်းတို့သိပါသည်။
- သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာတစ်ခုလို့ ခံစားရတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုအကြောင်း ပြောဆိုဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့၊ အကူအညီတောင်းဖို့လည်း ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ သေးငယ်တဲ့အရာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြီးမားတဲ့အရာပဲဖြစ်ဖြစ် အရေးမကြီးပါဘူး။
- အခုချိန်မှာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တာက အနာဂတ်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခု ပြုလုပ်သလိုပါပဲ။
ဒါကြောင့် ဒီအကြံပြုချက်တွေက သင့်ရဲ့ ငယ်ရွယ်စဉ်ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ ကျန်းမာစွာ ဖြတ်သန်းဖို့ ကူညီပေးလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။
လူငယ်ကျန်းမာရေး၊ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ၊ ဆယ်ကျော်သက်ဆေးပညာအထူးကု
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။