သင့်ရဲ့ ဘီး၊ ရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်နဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်လိုမျိုး နေရာတွေမှာလည်း ပုံမှန်ထက် ဆံပင်တွေ ပိုကျွတ်နေပါသလား။ ဆံပင်ကျွတ်တာက လူအတော်များများအတွက် အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ တချို့အတွက် ဆံပင်အနည်းငယ် ကျွတ်တာကတောင် ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့အတွက်တော့ ဆံပင်တွေ စကျွတ်တဲ့အထိတော့ ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဆို ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ၊ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်လဲ၊ ဒီနေ့ အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။
အရင်ဆုံး ဒီဆံပင်က ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆံပင်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားပေါ်က အမွှေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ဖဝါး၊ ခြေဖဝါးနဲ့ မျက်ခွံတွေလို နေရာအနည်းငယ်ကလွဲရင် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့မှာ အမွှေးတွေရှိပေမယ့် တချို့နေရာတွေက အရမ်း ပါးလွှာလွန်းတော့ မမြင်ရပါဘူး။
ဆံပင်ကို keratin ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားရှိ ဆံပင်အမြစ်များတွင် ထုတ်လုပ်သည်။ ဤဆံပင်အမြစ်များသည် ဆံပင်ဆဲလ်အသစ်များကို ထုတ်လုပ်သည်နှင့်အမျှ ဆဲလ်ဟောင်းများကို အရေပြားမှ တွန်းထုတ်သည်။ သင်မြင်ရသော ဆံပင်သည် အမှန်တကယ်တွင် သေနေသော keratin ဆဲလ်များ စုစည်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျမ်းမျှလူကြီးတစ်ဦး၏ ဦးခေါင်းတွင် ဆံပင် ၁၀၀,၀၀၀ မှ ၁၅၀,၀၀၀ အထိရှိသည်။ တစ်နေ့လျှင် ဆံပင် ၁၀၀ ခန့် ကျွတ်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သောကြောင့် သင့်ဆံပင်ဘီးတွင် အနည်းငယ်တွေ့ရှိပါက စိတ်ပူစရာမလိုပါ။
မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို သင့်ဦးခေါင်းပေါ်ရှိ ဆံပင် ၉၀% ခန့်သည် ကြီးထွားမှုအဆင့်တွင် ရှိနေသည်။ ဆံပင်တစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သက်တမ်းစက်ဝန်းရှိသည်။ ဤသံသရာကို အဓိကအဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားထားသည်။
| အဆင့် | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... | အချိန် |
|---|---|---|
| အန်နာဂျင် | ဆံပင်များ တက်ကြွစွာ ကြီးထွားပြီး ရှည်လျားလာသည့် ကာလ။ | အသက် ၂ နှစ်မှ ၈ နှစ်အထိ |
| ကတ်တာဂျန် | ကြီးထွားမှုရပ်တန့်သွားပြီး ဆံပင်အမြစ်များ ကျွတ်ရန်ပြင်ဆင်သည့် အကူးအပြောင်းကာလ။ | ၂ ပတ်မှ ၃ ပတ်အထိ |
| တယ်လိုဂျင် | ဆံပင်တွေ အနားပေးဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ ဒီကာလအဆုံးမှာ ဆံပင်တွေ ကျွတ်သွားပါလိမ့်မယ်။ | ၂ လမှ ၃ လအထိ |
ဤအနားယူသည့်အဆင့် (Telogen) ၏အဆုံးတွင် ဆံပင်အမြစ်များ ကျွတ်ထွက်ပြီး ဆံပင်အမြစ်အသစ်တစ်ခုဖြင့် အစားထိုးကာ ကြီးထွားမှုစက်ဝန်းကို ပြန်လည်စတင်သည်။ ဤကြီးထွားမှုနှုန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ အနည်းငယ်နှေးကွေးသွားသည်။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဆေးပညာအရ alopecia လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တာ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။
- အန်ဒရိုဂျင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံး အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အမျိုးသားပုံစံ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း- ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် စတင်နိုင်ပြီး အသက် ၂၀ ကျော်အရွယ်တွင်ပင် စတင်နိုင်သည်။ အဓိကလက္ခဏာမှာ နဖူးနှစ်ဖက်စလုံးတွင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ဦးခေါင်းထိပ်တွင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဖြစ်သည်။
- အမျိုးသမီးပုံစံ ဦးခေါင်းပြောင်ခြင်း- ၎င်းကို အသက် ၄၀ ကျော်ပြီးနောက်တွင် အများအားဖြင့် တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ အမျိုးသားများကဲ့သို့ အကွက်လိုက် ဦးခေါင်းပြောင်ခြင်းထက် ဦးခေါင်းတစ်ခုလုံးတွင် ဆံပင်ကျွတ်လေ့ရှိသည်။ ဦးခေါင်းထိပ်ရှိ ဆံပင်များသည် အထူးပါးလွှာသည်။
- Alopecia Areata: ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခုခံအားစနစ်သည် ဆံပင်အမြစ်များကို မှားယွင်းစွာတိုက်ခိုက်သည့်အခါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရုတ်တရက် အစက်အပြောက်များ ထိပ်ပြောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် ကလေးများနှင့် လူငယ်များကို အများဆုံးထိခိုက်သည်။ သို့သော် သတင်းကောင်းမှာ လူ ၉၀% ခန့်သည် နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ဆံပင်ပြန်ပေါက်လာမည်ဖြစ်သည်။
- Telogen Effluvium: ဒါက ယာယီအခြေအနေတစ်ခုပါ။ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခုဖြစ်ပြီးနောက်မှာ ဆံပင်အများကြီး ရုတ်တရက် ကျွတ်လာတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်တာက ဆံပင်အများကြီးဟာ ရုတ်တရက် အနားယူတဲ့အဆင့် (Telogen အဆင့်) ကို ရောက်ရှိပြီး ကျွတ်ထွက်သွားတာပါ။ အကြောင်းရင်း ပျောက်သွားတာနဲ့ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါတယ်။
- Traction Alopecia: ဆံပင်ကို အလွန်အမင်းဆွဲဆန့်သည့်ပုံစံ (ကျစ်ဆံမြီးတင်းကျပ်စွာထုံးခြင်း၊ မြင်းမြီးပုံသွင်းခြင်း) နှင့် အပူပေးဘီးများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဆံပင်အမြစ်များကို ပျက်စီးစေပြီး ဆံပင်အပြီးတိုင်ကျွတ်စေနိုင်သည်။
- အမာရွတ်ကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း- အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းအချို့ (cellulitis၊ folliculitis) သို့မဟုတ် lupus ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် ဦးရေပြားတွင် အမာရွတ်ဖြစ်စေပြီး ထိုနေရာများတွင် ဆံပင်အပြီးတိုင်ကျွတ်စေပါသည်။
အိုကေ၊ ကျွန်မဆံပင်တွေ ဘာလို့ဒီလိုကျွတ်နေရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆံပင်အမြစ်အချို့သည် အခြားသူများထက် ကြီးထွားမှုစက်ဝန်းတိုတောင်းရခြင်းအကြောင်းရင်းကို ဆရာဝန်များ အတိအကျမသိသေးသော်လည်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည့် အဓိကအချက်များစွာရှိပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆံပင်ကျွတ်နေတယ်လို့ သံသယရှိရင် တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပါ။သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
- ဟော်မုန်းများ- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်မျိုးလုံးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော အန်ဒရိုဂျင်ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
- မျိုးရိုးဗီဇများ- မိဘနှစ်ပါးစလုံးထံမှ အမွေဆက်ခံရရှိသော မျိုးရိုးဗီဇများသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေအပေါ် များစွာလွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဖျားနာမှုနှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်း- အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းတို့သည် ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်း (Telogen Effluvium) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အချို့သောဆေးဝါးများ- ကင်ဆာအတွက် ကီမိုဆေးဝါး၊ သွေးကျဲဆေး၊ သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့နှင့် ပဋိသန္ဓေတားဆေးများသည် ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- သိုင်းရွိုက်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ လူးပတ်စ်၊ သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါအချို့သည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- ပရိုတင်းဓာတ်၊ ဗီတာမင် A၊ B၊ C၊ D၊ E နှင့် သံဓာတ်နှင့် ဇင့်ကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များ နည်းပါးသော အစားအစာများသည်လည်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်သည်။
- ဆံပင်ပုံစံ- မကြာခဏ ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့် ကုသခြင်း (ဆေးဆိုးခြင်း၊ ကောက်ခြင်း) နှင့် အပူလွန်ကဲစွာ ထိတွေ့ခြင်းသည် ဆံပင်ကို အားနည်းစေပြီး ကျိုးပဲ့စေပါသည်။
ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို တိတိကျကျ ရောဂါရှာဖွေသလဲ။
ဆံပင်ပြဿနာရှိတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ အဆင့်အနည်းငယ်ကို လိုက်နာပါလိမ့်မယ်။
၁။ ဆေးမှတ်တမ်းနှင့် စစ်ဆေးမှု- သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ သင့်မိသားစုတွင် ဤပြဿနာရှိမရှိနှင့် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း မေးမြန်းပါမည်။ သင့်ဦးခေါင်းခွံကို ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးပါမည်။
၂။ သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သံဓာတ်ပမာဏ၊ ဗီတာမင် D နှင့် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
၃။ Trichoscopy: ၎င်းသည် ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်အမြစ်များကို ချဲ့ကြည့်ရန် အထူးကင်မရာကဲ့သို့သော ကိရိယာကို အသုံးပြုသည့် စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
၄။ အရေပြားတစ်သျှူးစစ်ဆေးခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဦးရေပြားမှ အလွန်သေးငယ်သော အရေပြားအပိုင်းအစတစ်ခုကို ယူ၍ စစ်ဆေးလေ့ရှိပြီး၊ အထူးသဖြင့် အမာရွတ်ထင်ကျန်နေသော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
ကုသမှုသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အချို့သောအကြောင်းရင်းများသည် ကုသမှုခံယူသောအခါ ပြန်လည်ပေါက်လာမည်ဖြစ်သော်လည်း အချို့သောအခြေအနေများ (ဥပမာ အမာရွတ်ထင်ခြင်း ကဲ့သို့သော) သည် အပြီးအပိုင်ဖြစ်သည်။ ကုသမှုသည် နောက်ထပ်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေမည်ဖြစ်သည်။
အဖြစ်အများဆုံးရောဂါဖြစ်တဲ့ Androgenic Alopecia (ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း) အတွက် အဓိကကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
| ကုသမှုနည်းလမ်း | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ဆေးဝါးများ | |
| မီအောက်ဆီဒေးလ် | ဦးရေပြားကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးသည့် အရည် သို့မဟုတ် အမြှုပ်တစ်မျိုး။ ၎င်းသည် ဆံပင်အမြစ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကြီးထွားစေရန် ကူညီပေးသည်။ |
| ဖီနာစတာရိုက် | ဒါက အမျိုးသားတွေအတွက် ခွင့်ပြုထားတဲ့ ဆေးပြားပါ။ ဆံပင်ကျွတ်စေတဲ့ ဟော်မုန်းကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ |
| အခြားကုသမှုများ (လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ) | |
| ဆံပင်အစားထိုးခြင်း/ဆံပင်အစားထိုးခြင်း | ဦးခေါင်းနောက်ဘက်ကဲ့သို့သော ဆံပင်ကောင်းသည့်နေရာမှ ဆံပင်အမြစ်များကို ထုတ်ယူပြီး ဆံပင်မရှိသည့်နေရာများတွင် ပြန်လည်စိုက်ပျိုးခြင်း။ |
| PRP ကုထုံး (Platelet-Rich Plasma Therapy) | သင့်ကိုယ်ပိုင်သွေးမှ ထုတ်ယူထားသော ပလာစမာကို ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် ဦးရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းပါသည်။ |
| အလင်းကုထုံး | အထူးအလင်းတန်း (အဆင့်နိမ့်လေဆာ) ဖြင့် ဆံပင်အမြစ်များကို လှုံ့ဆော်ခြင်း။ |
ဤကုသမှုများသည် အချိန်ယူရကြောင်း သတိရပါ။ ရလဒ်များကို ၃ လမှ ၆ လအထိ မမြင်ရနိုင်ပါ။ ထို့အပြင် "၇ ရက်အတွင်း ဆံပင်ပြန်ပေါက်စေသည်" ဟုဆိုသော အလှကုန်အမျိုးမျိုးကိုလည်း သတိထားပါ။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်၏ အကြံပေးချက်အောက်တွင်သာ ကုသမှုကို အမြဲစတင်ပါ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအားလုံးကို အထူးသဖြင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများရှိပါက ကာကွယ်၍မရပါ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ ရှိပါသည်။
- မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ-ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်နှင့် ဘိုင်အိုတင် (ဗီတာမင် B7) ကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
- ဆံပင်ကို ညင်သာစွာကိုင်တွယ်ပါ- ဆံပင်ကို အလွန်အကျွံဆွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ရှန်ပူနှင့် ဆံပင်ပျော့ဆေးကို ညင်သာစွာအသုံးပြုပါ။
- အပူလွန်ကဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆံပင်ကောက်စက်၊ ဆံပင်ဖြောင့်စက်နှင့် ဆံပင်ခြောက်စက်များ အသုံးပြုမှုကို ကန့်သတ်ပါ (အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်မှလွဲ၍)။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဟာ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။
- တစ်နေ့ကို ဆံပင် ၅၀ မှ ၁၀၀ အထိ ကျွတ်တာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီထက်ပိုပြီး ကျွတ်နေရင် ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်အကွက်လိုက် ကျွတ်နေရင် သတိထားပါ။
- အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ပြဿနာတစ်ခုရှိရင် တတ်ကျွမ်းတဲ့ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသဖို့ ပါပဲ။ အကြောင်းရင်းကို စောစောစီးစီးရှာတွေ့လေ ကုသမှုခံယူဖို့ အခွင့်အလမ်းပိုများလေပါပဲ။
- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် အလွန်ထိရောက်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုများ ရှိလာပြီဖြစ်သောကြောင့် မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ပါနှင့်။
- ဒါက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့လည်း တိုင်ပင်ပါ။ အဲဒါအတွက်လည်း အကူအညီရနိုင်ပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။