အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ဂေါက် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်။ အံ့သြစရာမရှိပါ၊ တစ်ဖက်ကလည်း မှန်ကန်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဂေါက်ရောဂါ ရှိရင်လည်း ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဒီရောဂါနှစ်ခုက သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်လိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကောင်းမွန်တဲ့ မိတ်ဆွေဖွဲ့မှုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းပိုနက်နက်နဲနဲ ဆွေးနွေးကြရအောင်။ ဒါကို နားလည်ခြင်းက ဒီရောဂါနှစ်ခုလုံးကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
အရင်ဆုံး ဂေါက်ရောဂါ ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဂေါက်ရောဂါ ဆိုတာ အဆစ်တွေမှာ ရုတ်တရက်ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတစ်မျိုးပါ။ ခြေချောင်းကြီးမှာ စတင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒူး၊ ခြေကျင်းဝတ်နဲ့ တံတောင်ဆစ်လိုမျိုး တခြားအဆစ်တွေကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုက အရမ်းပြင်းထန်တာကြောင့် တချို့လူတွေက အိပ်ယာခင်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိနေရင်တောင် မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ခံစားရပါတယ်။
အိုကေ၊ ဒါဆို ဘာလို့ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ ဒီအခြေအနေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ "ယူရစ်အက်ဆစ်" ဓာတုပစ္စည်း မြင့်တက်လာတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒါကို ဆေးပညာမှာ "hyperuricemia" လို့ခေါ်ပါတယ်။ "ယူရစ်အက်ဆစ်" ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေ ပြိုကွဲသွားတဲ့အခါနဲ့ အစားအစာတချို့ (အထူးသဖြင့် "purines" များတဲ့ အစားအစာတွေကို ချေဖျက်တဲ့အခါ) ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အညစ်အကြေးတစ်မျိုးပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီ "ယူရစ်အက်ဆစ်" ဟာ သွေးထဲမှာ ပျော်ဝင်ပြီး ကျောက်ကပ်ကနေတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားပြီး ဆီးထဲမှာ စွန့်ထုတ်ပါတယ်။
သို့သော် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ယူရစ်အက်ဆစ် အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်ပါက သို့မဟုတ် သင့်ကျောက်ကပ်များသည် ၎င်းကို ကောင်းစွာမဖယ်ရှားနိုင်ပါက သင့်သွေးအတွင်းရှိ ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏ မြင့်တက်လာပါသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤပိုလျှံနေသော ယူရစ်အက်ဆစ်သည် သေးငယ်ပြီး ချွန်ထက်သော ပုံဆောင်ခဲများအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပြီး သင့်အဆစ်များအတွင်း စုပုံလာပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု စတင်ပါသည်။
အများစုမှာ ဂေါက်ရောဂါ ပထမဆုံးဖြစ်ပွားခြင်းဟာ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် ဆယ်ရက်လောက် ကြာမြင့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဂေါက်ရောဂါဖြစ်ဖူးသူတစ်ယောက်ဟာ ၃ နှစ်အတွင်း နောက်ထပ်တစ်ကြိမ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ၈၅% ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ မျိုးရိုးလိုက်တတ်ပါတယ်။ သင့်အမေ၊ အဖေ ဒါမှမဟုတ် မောင်နှမတွေမှာ ဂေါက်ရောဂါဖြစ်ဖူးရင် သင်လည်းဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါ နှင့် ဂေါက်ရောဂါ ကြား ဤဆက်နွယ်မှုသည် မည်သို့ပေါ်ပေါက်လာသနည်း။
အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏သွေးထဲတွင် 'ယူရစ်အက်ဆစ်' ပမာဏ မြင့်မားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ အလားတူပင် 'ယူရစ်အက်ဆစ်' ပမာဏ မြင့်မားသူများသည် ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ၎င်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းကို 'အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိမှု' ဟုခေါ်သော အခြေအနေအဖြစ် ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကို မှန်ကန်စွာ အသုံးမပြုပါ။ ၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မြင့်တက်စေသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ဤအင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုသည် ကျောက်ကပ်မှ ယူရစ်အက်ဆစ်စွန့်ထုတ်မှုကို လျော့နည်းစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် သွေးထဲတွင် ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို မြင့်တက်စေသည်။ ထို့အပြင် ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်းသည် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
ဒါကို သုတေသနပြုချက်တွေကတောင် အတည်ပြုပြီးပါပြီ။ ၂၀၁၄ ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဂေါက်ရောဂါ ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ ဂေါက်ရောဂါမရှိသူတွေထက် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၇၁% ပိုများတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ရောဂါနှစ်မျိုးလုံးတွင် ဘုံဖြစ်လေ့ရှိသော အခြားအန္တရာယ်အချက်များလည်း ရှိပါသည်-
- အဝလွန်ခြင်း- ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၉၀% ခန့်သည် အဝလွန်ကြသည်။ ထို့အပြင် အဝလွန်သူသည် ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသူထက် ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ လေးဆပိုများသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသည်နှင့်အမျှ ကျောက်ကပ်၏ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ- ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၈၀% ခန့်တွင် သွေးတိုးရောဂါလည်းရှိသည်။ သွေးတိုးရောဂါသည် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့အပြင် ဂေါက်ရောဂါ နှင့် ဆီးချိုရောဂါ နှစ်မျိုးလုံးသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။
- အသက်အရွယ်: သင်သည် အသက် ၄၅ နှစ်ကျော်ပါက ဤရောဂါနှစ်မျိုးလုံးဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
လူတစ်ဦးတွင် ဂေါက်ရောဂါကို ဖြစ်စေသောအရာသည် အခြားသူတစ်ဦးတွင် မဖြစ်စေပါ။ သို့သော် ဂေါက်ရောဂါကို ယေဘုယျအားဖြင့် ဖြစ်စေနိုင်သော အချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
| ထရစ်ဂါ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| အရက်သောက်သုံးမှု | အထူးသဖြင့် ဘီယာနှင့် အရက်ပြင်းများသည် ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို မြင့်တက်စေသည်။ |
| ပျူရင်းဓာတ်များသော အစားအစာများ | အနီရောင်အသား (အမဲသား၊ ဆိတ်သား)၊ အသည်းကဲ့သို့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများနှင့် ပင်လယ်စာအချို့ (ပုစွန်၊ ပုစွန်၊ ပြည်ကြီးငါး၊ ဆာဒင်းငါး၊ ဟယ်လီဘတ်ငါး)။ |
| သကြားဓာတ်များသော အဖျော်ယမကာများနှင့် အစားအစာများ | အထူးသဖြင့် ချိုမြိန်သော အဖျော်ယမကာများနှင့် fructose ဟုခေါ်သော သကြားတစ်မျိုးပါဝင်သော အစားအစာများ။ |
| ဆေးဝါးအချို့ | သွေးတိုးရောဂါ၊ ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ |
| အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း | ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်မလုံလောက်ရင်တောင် ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏ မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ |
တစ်စုံတစ်ခုက သင့် ဂေါက်ရောဂါကို ပိုဆိုးလာစေတယ်လို့ သင်ထင်ရင် ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဆီးချိုရောဂါ နဲ့ ဂေါက်ရောဂါကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။
ဤအခြေအနေနှစ်ခုလုံးကို ထိန်းချုပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏအပြင် ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
၁။ သင်စားသောက်သည့်အရာနှင့် သောက်သည့်အရာများကို သတိထားပါ။
အစားအသောက်ဟာ နှစ်မျိုးလုံးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အစားအသောက်အပြင် ဂေါက်ရောဂါကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အချက်တွေကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
- ပျူရင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (အနီရောင်အသား၊ ပင်လယ်စာအချို့) ကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ပါ ။
- အရက်သောက်သုံးမှုကို လုံးဝရပ်တန့်ပါ သို့မဟုတ် သိသိသာသာ ကန့်သတ်ပါ။
- သင့်အစားအစာတွင် အဆီနည်းနို့နှင့် ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့သော အစားအစာများကို ထည့်သွင်းပါ။ ၎င်းတို့သည် ဂေါက်ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။
- ဖြစ်နိုင်ပါက သင့်နှစ်သက်မှုများနှင့် လိုအပ်ချက်များနှင့် အကိုက်ညီဆုံး အစားအစာအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲနိုင်ရန် မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦး နှင့် တွေ့ဆုံပါ။
၂။ လေ့ကျင့်ခန်း
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးရုံသာမက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာတာနဲ့အမျှ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ခန္ဓာကိုယ်က ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်းလည်း မြင့်တက်လာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးက သင့်အတွက် သင့်တော်လဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာတိုင်ပင်ပါ ။
၃။ ရေများများသောက်ပါ။
တစ်နေ့ကို ရေ ၈ ခွက် (၂ လီတာခန့်) သောက်သုံးခြင်းဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ရည်မှန်းချက်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ရေများများသောက်သုံးခြင်းက သင့်ကျောက်ကပ်တွေကို ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေပြီး ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ခန္ဓာကိုယ်က နေ စွန့်ထုတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေချိန်မှာ ရေပိုသောက်သင့်ပါတယ်။
၄။ အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ထိန်းချုပ်ပါ
သွေးတိုးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့် အဝလွန်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို မြင့်တက်စေပြီး ဂေါက်ရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤရောဂါများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ပြသပြီး ညွှန်ကြားထားသော ကုသမှုကို တိကျစွာ လိုက်နာပါ။
ဂေါက်ရောဂါအတွက် ကုသမှု
ဆီးချိုရောဂါရှိပါက သင့်ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို 6 mg/dL သို့မဟုတ် 6 mg/dL အောက်တွင် ထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည် သင့်အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ပမာဏကို မသိပါက သွေးစစ်ဆေးမှုအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
သင့်ဆရာဝန်သည် ဂေါက်ရောဂါကို ကုသရန် ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
| ကုသမှုအမျိုးအစား | လုပ်ဆောင်ချက် / ဥပမာများ |
|---|---|
| ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို ရေရှည်ထိန်းချုပ်ရန် | |
| ယူရစ်ဆီးရပ်စ်ဆေးများ | ကျောက်ကပ်မှ ယူရစ်အက်ဆစ် ပိုမိုစွန့်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ |
| ဇန်သင်းအောက်ဆီဒေ့စ် တားဆီးပေးသောဆေးများ | ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ယူရစ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ |
| ဂေါက်ရောဂါ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားချိန်တွင် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် | |
| ကိုလ်ချီစင်း | နာကျင်မှုစတင်သည်နှင့် သောက်သုံးပါက အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်နိုင်သည်။ |
| ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ | ၎င်းကို ဆေးပြားများ (ဥပမာ Prednisone) သို့မဟုတ် အဆစ်ထဲသို့ ထိုးဆေးအဖြစ် ပေးပါသည်။ |
| NSAIDs (စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ) | ဥပမာအားဖြင့် Ibuprofen နှင့် Naproxen ပါဝင်သည်။ အရေးကြီးဆုံးမှာ- Aspirin မသောက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆီးချိုရောဂါနှင့် ဂေါက်ရောဂါ ကြားတွင် အလွန်ခိုင်မာသော ဆက်စပ်မှုရှိပါသည်။ တစ်ခုရှိပါက နောက်တစ်ခုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
- ဂေါက်ရောဂါ ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ သွေးထဲတွင် ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤရောဂါအခြေအနေသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် အဖြစ်များသည်။
- အကောင်းဆုံးကုသမှုကတော့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းပါပဲ။ ရောဂါနှစ်မျိုးလုံးကို သင့်လျော်တဲ့ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ခြင်းနဲ့ ရေများများသောက်ခြင်းတို့နဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
- သင့် ဂေါက်ရောဂါကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသော အစားအစာများကို ဖော်ထုတ်ပြီး ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ရောဂါလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ကုသမှုများနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ ။ သင်ကိုယ်တိုင် ဆေးမသောက်ပါနှင့်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.