ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မိဘတွေ၊ အဘိုးအဘွားတွေ ဒါမှမဟုတ် အဘိုးအဘွားတွေ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မေ့လျော့တတ်တာက ပုံမှန်လို့ ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ ထင်မြင်ကြပါတယ်။ "အိုး၊ အဲဒါက မင်းအသက်ကြီးလာရင် ဖြစ်တတ်တဲ့ အရာတစ်ခုပဲ" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီမေ့လျော့ခြင်းရဲ့ နောက်ကွယ်က အကြောင်းရင်းက အသက်အရွယ်ကြောင့် မဟုတ်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် သင့်အိမ်မှာ သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ယောက် အရမ်းစဉ်းစားတွေးခေါ်နေတဲ့ပုံ၊ ဝမ်းနည်းနေတဲ့ပုံ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပျက်နေတဲ့ပုံ ပေါ်နေရင် သူတို့ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ ပြောနေတာက အဲဒါပါပဲ။ ဆိုလိုတာက စိတ်ကျရောဂါက မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သလားဆိုတာပါပဲ။
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
စိတ်ကျရောဂါနဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကြားက ဆက်နွယ်မှုက ဘာလဲ။
တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးပြီး ဘာမှမလုပ်နိုင်တဲ့အခါ ဝမ်းနည်းပြီး စိတ်ဓာတ်ကျတယ်လို့ ကျွန်ုပ်တို့ အများအားဖြင့် ထင်မြင်ယူဆကြပါတယ်။ အဲဒါမှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသစ်တွေ့ရှိထားတဲ့ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ဒါဟာ ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုလည်း ရှိနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက လူတစ်ယောက်ဟာ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျမှုကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ် ။
ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ သင့်အမေဟာ အိမ်မှုကိစ္စတွေ အမြဲလုပ်ပြီး အိမ်ထဲမှာ ပြေးလွှားနေတတ်သူပါ။ ဒါပေမယ့် ခဏတာတော့ သူမ မေ့တတ်လာပါပြီ။ မနက်ခင်းမှာ ညနေခင်းမှာ ပြောခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို သူမ မမှတ်မိတော့ပါဘူး။ အားလပ်ရက်တွေမှာ တစ်နေရာရာကိုသွားရင် ရက်သတ္တပတ်ရဲ့အလယ်လောက်ရောက်ရင် မမှတ်မိတော့ပါဘူး။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ သူမက စကားနည်းနည်းပြောတတ်လာပြီး ဝမ်းနည်းနေပုံရပါတယ်။ "အမေက မေ့တတ်လို့ ဝမ်းနည်းနေတာ" လို့ ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ တွေးမိကြပါတယ်။
ဒါပေမယ့် သူ့စိတ်ထဲမှာ ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းနည်းမှု (စိတ်ကျရောဂါ) က ဒီမှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုရဲ့ မူလအကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ဒါက ဆရာဝန်တွေ အခုစစ်ဆေးနေတဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါမှန်ရင် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုအားလုံးဟာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုရဲ့ မပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက စိတ်ကျရောဂါကို ကောင်းကောင်းကုသမယ်ဆိုရင် ဒီမှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို နှေးကွေးစေနိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ရပ်တန့်သွားစေနိုင်ပါတယ်။
"တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုကြည့်ပြီး 'ဒီလူမှာ မပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရှိတယ်' လို့ တွေးမယ်ဆိုရင် သူ့အတွက် ဘာမှလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ စိတ်ကျရောဂါကို ကုသပေးမယ်ဆိုရင် သူတို့ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကို ရပ်တန့်ဖို့ အခွင့်အရေးရှိတယ်" လို့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာရှင်တစ်ဦးက ပြောပါတယ်။
ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။
ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် သိပ္ပံနည်းကျ ဇာတ်လမ်းလေးတစ်ခုကို သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ cortisol လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုး ရှိပါတယ်။ ဒါကို "စိတ်ဖိစီးမှု ဟော်မုန်း" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဖိအားတွေအောက်မှာ ရှိနေတဲ့အခါ၊ ကြောက်ရွံ့နေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စာမေးပွဲတစ်ခုနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ဒီဟော်မုန်းကို ပိုမိုထုတ်လုပ်ပါတယ်။
ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီဟော်မုန်းပမာဏဟာ တစ်နေ့လုံး အတက်အကျရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ စိတ်ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကို ကြာရှည်ခံစားနေရရင် သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဒီဟော်မုန်းဖြစ်တဲ့ cortisol ရဲ့ ပမာဏ အနည်းငယ်မြင့်မားနေမှာပါ။ ရေပိုက်ခေါင်းကနေ ရေတွေ အဆက်မပြတ်ကျနေသလိုပါပဲ။ ဒီ cortisol ပမာဏဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ပျက်စီးစေပါတယ်။
အဲဒီအပိုင်းကတော့ ဟစ်ပိုကမ်ပတ်စ်ပါ။ဒါက မှတ်ဉာဏ်နဲ့ အသစ်အဆန်းတွေကို သင်ယူရာမှာ ပါဝင်တဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ သေးငယ်ပေမယ့် အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ကြာရှည်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ cortisol အဆင့် မြင့်မားမှုကြောင့် ဒီ hippocampus ဟာ တဖြည်းဖြည်း ကျုံ့သွား ဒါမှမဟုတ် အားနည်းလာတယ်လို့ ပြသနေပါတယ်။
ဒီအချက်နှစ်ချက်ရဲ့ ကွာခြားချက်ကို ဒီမှာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
| အခြေအနေ | ဦးနှောက်အပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှု |
|---|---|
| ရေတိုဖိအား (ဥပမာ၊ အလုပ်အင်တာဗျူး၊ စာမေးပွဲ) | ကော်တီဆော ပမာဏဟာ ယာယီမြင့်တက်လာပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ စကားလုံးတွေလိုမျိုး အရာတွေကို မှတ်မိဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ဖိစီးမှု ပြေလည်သွားတဲ့အခါ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါတယ်။ ဟစ်ပိုကမ်ပတ်စ်မှာ ရေရှည်ထိခိုက်မှု မရှိပါဘူး။ |
| ရေရှည်စိတ်ကျရောဂါ/စိတ်ဖိစီးမှု | ကော်တီဆော ပမာဏဟာ အတော်လေး မြင့်မားနေဆဲပါ။ ဒါကြောင့် ဦးနှောက်ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်ဗဟိုချက်ဖြစ်တဲ့ ဟစ်ပိုကမ်ပတ်စ်ကို တဖြည်းဖြည်း ကျုံ့စေပြီး ဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ကို တဖြည်းဖြည်း အားနည်းစေပါတယ်။ |
အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းကို စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် မရောထွေးပါနှင့်။
အရေးကြီးတာက ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာလို့ ဟစ်ပိုကမ်ပတ်စ် ကျုံ့သွားတယ်ဆိုတဲ့ ခိုင်မာတဲ့ အထောက်အထား မရှိပါဘူး။ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ စိတ်ကျရောဂါရှိတဲ့နဲ့ မရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဦးနှောက်ကို MRI စကင်န်ဖတ်မှုတွေ ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။
သုတေသီများသည် ၎င်းတို့တွေ့မြင်ခဲ့ရသည့်အရာကြောင့် အံ့အားသင့်သွားကြသည်။ စိတ်ကျရောဂါရှိသော အမျိုးသမီးများ၏ ဟစ်ပိုကမ်ပတ်စ်သည် စိတ်ကျရောဂါမရှိသူများထက် သေးငယ်သည်။ မှတ်ဉာဏ်စစ်ဆေးမှုတွင်လည်း ၎င်းတို့သည် ရမှတ်နည်းပါးခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အသက်အရွယ်ကြောင့် သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ စိတ်ကျရောဂါရှိသော အသက် ၃၀ အရွယ်နှင့် စိတ်ကျရောဂါရှိသော အသက် ၇၀ အရွယ် နှစ်ဦးစလုံးသည် ဦးနှောက်၏ ဤအစိတ်အပိုင်းကို ထိခိုက်နိုင်သည်။
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်ရမလဲ။ ကုသနည်းရှိလား။
အကောင်းဆုံးသတင်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒါက မျှော်လင့်ချက်ထားရမယ့်အရာပါ။
စိတ်ကျရောဂါကို စနစ်တကျကုသသောအခါ မှတ်ဉာဏ်အပါအဝင် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသထားသည်။ ဦးနှောက်ဆဲလ်များပျက်စီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်ပင် ဖြစ်နိုင်သည်ဟု သိပ္ပံပညာရှင်များက ယုံကြည်ကြသည်။
ဒါကြောင့် အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီလက္ခဏာတွေကို စောစောစီးစီး သိရှိထားဖို့ပါပဲ။
- သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးသည် မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးနေသည်ဟု ခံစားနေရပါသလား။
- တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ သူဟာ အရမ်းဝမ်းနည်းနေသလား၊ စိတ်ပျက်နေသလား၊ ဘာကိုမှ စိတ်မဝင်စားဘူးလား။
- သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေမှာ စိတ်ဝင်စားမှု ပျောက်ဆုံးနေပါသလား။
ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် "အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဖြစ်တတ်တဲ့အရာ" လို့ လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။ ဆရာဝန်က လိုအပ်တဲ့စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပြီး အကြောင်းရင်းက စိတ်ကျရောဂါ ဒါမှမဟုတ် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလိုမျိုး တခြားရောဂါတစ်ခုခုလားဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အကြောင်းရင်းက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အစောပိုင်းရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနဲ့ ကုသမှုက ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ကျရောဂါနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကြား ဆက်နွယ်မှုကို သုတေသနပြုခြင်းသည် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေဆဲဖြစ်သည်။ အရာအားလုံးသည် ၁၀၀% ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မဟုတ်သေးပါ။ သို့သော် တစ်ခုတော့ ရှင်းနေပါသည်။ စိတ်ကျရောဂါသည် ကုသနိုင်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ကုသခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုသာမက သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကိုပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- "အသက်အရွယ်" သည် သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးတွင် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်း အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။ ရေရှည်စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုသည် ၎င်း၏နောက်ကွယ်ရှိ ပုန်းကွယ်နေသော အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုကြာရှည်ခြင်းကြောင့် ထွက်ရှိလာတဲ့ cortisol ဟော်မုန်းဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်ဗဟိုချက်ဖြစ်တဲ့ hippocampus ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။
- သတင်းကောင်းကတော့ စိတ်ကျရောဂါအတွက် သင့်လျော်တဲ့ ဆေးကုသမှုနဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကို မကြာခဏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။
- သင် သို့မဟုတ် သင့်ချစ်ရသူတစ်ဦးသည် ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော လက္ခဏာများနှင့်အတူ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုကို ခံစားနေရပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတွေ့ဆုံပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.