အနာသေးသေးလေးတစ်ခုရရင်၊ အထူးသဖြင့် သံချေးတက်နေတဲ့ သံချောင်း ဒါမှမဟုတ် ဝါယာကြိုးလိုမျိုး တစ်ခုခုနဲ့ ပိတ်မိနေတဲ့အခါ မိသားစုဝင်တွေက "အနာစိမ်းအတွက် ဆေးမြန်မြန်ဝယ်ပေးပါ" လို့ ပြောတာကို ကြားဖူးမှာပါ။ ဒီအနာစိမ်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာလို့ ကျွန်တော်တို့ ဒီလောက်ကြောက်ရမှာလဲ။ ဒီရောဂါက သံချေးမတက်တဲ့ အနာကနေတောင် ဖြစ်ပွားနိုင်သလား။ ဒီနေ့မှာ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရှင်းစွာ ပြောပြပါမယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
မေးခိုင်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် အန္တရာယ်ရှိတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပွေးရောဂါဟာ အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ ကူးစက်ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဘက်တီးရီးယားပိုး ကြောင့် ဖြစ်ပွားတာပါ။ ဒီဘက်တီးရီးယားဟာ မြေကြီး၊ ဖုန်မှုန့်နဲ့ တိရစ္ဆာန်မစင် တွေမှာ နေထိုင်လေ့ရှိပါတယ်။ အရေပြားပေါ်က ပြတ်ရှဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် ကုတ်ခြစ်ရာလေးတွေကတောင် ဒီဘက်တီးရီးယား ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဘက်တီးရီးယားဟာ တိရစ္ဆာန်တချို့ကိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေကိုက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။
ဒီဘက်တီးရီးယားက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်လာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုး၊ ဆိုလိုတာက အာရုံကြောစနစ်ကို တိုက်ရိုက်တိုက်ခိုက်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြီးရင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ ကြွက်သားတွေ တင်းမာပြီး ပြင်းထန်စွာ တွန့်လိမ်လာပါတယ်။ အဆိုးရွားဆုံးအခြေအနေကတော့ "မေးရိုးပိတ်ခြင်း" ပါ။ ဒီအခြေအနေက သေဆုံးတဲ့အထိ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီကိစ္စကို ကျွန်ုပ်တို့ အရမ်းစိုးရိမ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
မှက်ခရုရောဂါက နောက်ပြောင်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ကူးစက်ရောဂါတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ လုံးဝကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိသည်။
၁။ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း
၂။ ဒဏ်ရာကို သင့်လျော်စွာ ဂရုစိုက်ခြင်း
ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းအကြောင်း တိတိကျကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။
ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။
၁။ တက်ကြွသော ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း
ဒီအခြေအနေမှာ ဖြစ်ပျက်တာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တွေကို ရောဂါတစ်ခုကို တိုက်ဖျက်ဖို့ သင်ကြားပေးတာပါပဲ။ ဒီအတွက် ကာကွယ်ဆေးထိုးရပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ရောဂါကို သိရှိပြီး တိုက်ဖျက်ဖို့ 'ပဋိပစ္စည်းတွေ' လို့ခေါ်တဲ့ အထူးပရိုတင်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါက ရန်သူတစ်ယောက်ကို သိရှိပြီး အနိုင်ယူဖို့ စစ်တပ်တစ်ခုကို လေ့ကျင့်ပေးသလိုပါပဲ။ အဲဒီကာကွယ်မှုက ပေးတဲ့ အကာအကွယ်ဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာ ခံပါတယ်။
၂။ ခုခံအား ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း
ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ပြင်ပကနေ ချက်ချင်းရောက်လာတဲ့ အကာအကွယ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ကလေးငယ်တစ်ယောက်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ဆီကနေ ပဋိပစ္စည်းတွေ ရရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ 'Tetanus Immune Globulin' (TIG) လို့ခေါ်တဲ့ ကာကွယ်ဆေးကို မေးခိုင်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့သူကို ထိုးပေးပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ ပဋိပစ္စည်းတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို တိုက်ရိုက်ထည့်ပေးပါတယ်။ ဒါက ချက်ချင်းကာကွယ်မှုပေးပေမယ့် ယာယီသာဖြစ်ပါတယ်။
| ကာကွယ်ဆေးအမည် | ဘယ်သူ့ကို ပေးမှာလဲ။ | ဘာတွေသိထားရမလဲ |
|---|---|---|
| DTaP | ငယ်ရွယ်သော ကလေးများအတွက် | ၎င်းကို ရောဂါသုံးမျိုးလုံးအတွက် ပေးသည်- ဆုံဆို့နာ၊ ကြက်ညှာချောင်းဆိုး နှင့် ကြက်ညှာချောင်းဆိုး။ ၎င်းကို များသောအားဖြင့် အသက် ၂၊ ၄၊ ၆၊ ၁၈ လ နှင့် ၄-၆ နှစ်တွင် ထိုးပေးလေ့ရှိသည်။ |
| တီဒီပီ / တီဒီ | လူငယ်တွေနဲ့ လူကြီးတွေအတွက် | Tdap ကာကွယ်ဆေးကို အသက် ၁၀-၁၂ နှစ်တွင် ထိုးပေးပါသည်။ ထို့နောက် ၁၀ နှစ်တစ်ကြိမ် Td ကာကွယ်ဆေး (အားဖြည့်ထိုးဆေး) ထိုးရန် မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါသည်။ |
| တက်တနပ်ရောဂါ ခုခံအား ဂလိုဗျူလင် (TIG) | အန္တရာယ်များသူများအတွက် | ၎င်းကို ယခင်က ဝက်သက်ကာကွယ်ဆေး မထိုးဖူးသူများနှင့် ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ညစ်ပတ်သောဒဏ်ရာရှိသူများအတွက် အရေးပေါ်အကာအကွယ်အဖြစ် ပေးပါသည်။ |
သင်သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်ပြီး ကလေးဘဝတွင် ဤကာကွယ်ဆေးများကို မထိုးနှံခဲ့ပါက သင့်အတွက် "နောက်ဆက်တွဲ" ကာကွယ်ဆေး ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ရှိပါသည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ ဘာလုပ်လေ့ရှိလဲ။
ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ မထိတ်လန့်ပါနဲ့။ ဒီအချက်တွေကို အရင်လုပ်ပါ။
၁။ သင့်လက်များကိုဆေးကြောပါ- ဒဏ်ရာကိုမထိမီ လက်ကိုဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
၂။ ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းပါ- ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ဒဏ်ရာတစ်ဝိုက်တွင် ဆပ်ပြာလိမ်းနိုင်သော်လည်း ဒဏ်ရာအတွင်း ဆပ်ပြာမထည့်ပါနှင့်။ ဒဏ်ရာမှ အညစ်အကြေး၊ ဖုန်မှုန့်များ စသည်တို့ကို လုံးဝဖယ်ရှားပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤဖုန်မှုန့်အမှုန်အမွှားများသည် ရောဂါပိုးများကို ကူးစက်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
၃။ သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ- သန့်ရှင်းသော အဝတ် သို့မဟုတ် ဂွမ်းစဖြင့် ဒဏ်ရာကို ဖိထားပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက ဒဏ်ရာကို နှလုံးအဆင့်ထက် မြင့်အောင်ထားပါ။
ဒီလိုမျိုး ဒဏ်ရာမျိုးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။
အချို့သော ဒဏ်ရာများသည် အိမ်တွင်းကုသမှုထက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် လိုအပ်ပါသည်။
- ဒဏ်ရာက နက် နေရင် (ဥပမာ၊ လက်သည်းတစ်ချောင်း ညှပ်နေတာမျိုး)။
- ဒဏ်ရာရဲ့အနားတွေ ပူးကပ်နေရင်ကွာဟချက်ကြီးမားပါက။
- ဒဏ်ရာက အရမ်းညစ်ပတ် နေရင် (ဖုန်၊ အညစ်အကြေး၊ တိရစ္ဆာန်မစင်)။
- အနာတဝိုက်တွင် အပူလောင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပိုမိုနာကျင်ခြင်း ကဲ့သို့သော ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများရှိပါက။
- ဒဏ်ရာသည် အပူလောင်ခြင်း၊ ညိုမဲဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်း နှင့် ဆက်စပ်နေပါက။
မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ဤကဲ့သို့သောအခြေအနေတွင် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ လိုအပ်ပါသလား။
ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ သင့်ဒဏ်ရာရဲ့ သဘောသဘာဝနဲ့ နောက်ဆုံး ရေယုန်ကာကွယ်ဆေး ထိုးခဲ့တဲ့အချိန်ပေါ် မူတည်ပါတယ်။
သတိရပါ- သင့်ဒဏ်ရာသည် ညစ်ပတ်နေပါက၊ အညစ်အကြေး သို့မဟုတ် နက်ရှိုင်းနေပါ က၊ သင့်၏ နောက်ဆုံး ဝက်သက်ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး ၅ နှစ်ကျော်ကြာ ပြီးပါက၊ သင်သည် အမြန်ဆုံး အားဖြည့်ကာကွယ်ဆေး ထိုးသင့်သည်။
ဒဏ်ရာက သန့်ရှင်းပြီး ခြစ်ရာသေးသေးလေးလို ဖြစ်နေရင် ၊ ကာကွယ်ဆေး နောက်ဆုံးထိုးပြီးကတည်းက ၁၀ နှစ်ကျော်သွားပြီ ဆိုရင်တော့ အားဖြည့်ကာကွယ်ဆေး ထိုးတာ အလုံခြုံဆုံးပါပဲ။
နောက်ဆုံးကာကွယ်ဆေးထိုးခဲ့တဲ့ရက်ကို မမှတ်မိရင်ကော။ ကိစ္စမရှိပါဘူး။ သံသယတွေဝင်နေမယ့်အစား ဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး ကာကွယ်ဆေးထိုးတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အပြည့်အဝကာကွယ်မှုရပါလိမ့်မယ်။ ဒဏ်ရာရပြီး ၄၈ နာရီ (၂ ရက်) အတွင်း ကာကွယ်ဆေးထိုးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမရှိဘဲ သတိထားရမည့်နည်းလမ်းများ
ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် မတော်တဆမှုတွေကနေ ကင်းဝေးအောင် ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အချက်တွေကို လေ့ကျင့်ပါ။
- ဥယျာဉ်ထဲတွင် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ပါ- မြေဆီလွှာတွင် ဘက်တီးရီးယားများ ပါဝင်သောကြောင့် လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ခြစ်ရာငယ်များမှတစ်ဆင့် ရောဂါပိုးမွှားများ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
- စက်ပစ္စည်းများနှင့်အလုပ်လုပ်သည့်အခါ ဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများကိုသုံးပါ- မျက်မှန်နှင့် လက်အိတ်ကဲ့သို့သော အရာများကို အသုံးပြုပါ။
- ဓားကဲ့သို့သော အရာများကို ထက်အောင်ထားပါ- တုံးသောဓားကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ကိုင်ထားသည့်အခါ ချော်လဲပြီး လက်ကို လှီးဖြတ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
- ပစ္စည်းများကို သပ်ရပ်စွာထားပါ- ကိရိယာများနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများကို အသုံးပြုပြီးနောက် ၎င်းတို့ကို သင့်လျော်သောနေရာများတွင် ပြန်ထားပါ။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့ ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့် လဲကျခြင်း၊ မတော်တဆမှုများဖြစ်ပွားခြင်းတို့ကို လျော့နည်းစေပါသည်။
ဗီတာမင်စီ သောက်သုံးခြင်းသည် အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်သည်ဟု အချို့က ထင်မြင်ကြသည်။ ဗီတာမင်စီသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေမပြနိုင်သေးပါ။ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည်သာ အာမခံချက်ရှိသော တစ်ခုတည်းသော ကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မြေဆီလွှာနှင့် ဖုန်မှုန့်များတွင်တွေ့ရှိရသော ဘက်တီးရီးယားများကြောင့် ဒဏ်ရာမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒါကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ပါပဲ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်း ၁၀ နှစ်တစ်ကြိမ် ဝက်သက်ကာကွယ်ဆေး ထပ်ထိုးသင့်ပါတယ်။
- ဒဏ်ရာတစ်ခုခုရှိရင် အရင်ဆုံး သေချာဆေးကြောသန့်စင်ပါ။
- ဒဏ်ရာက ညစ်ပတ်နေရင် ဒါမှမဟုတ် နက်နေရင်၊ နောက်ဆုံးကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး ၅ နှစ်ကျော်ကြာ ပြီဆိုရင် အားဖြည့်ကာကွယ်ဆေးကို ချက်ချင်းထိုးပါ။
- ဒဏ်ရာက သန့်ရှင်းနေရင်တောင်မှ နောက်ဆုံးကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး ၁၀ နှစ်ကျော်ကြာ ရင် booster ကာကွယ်ဆေးထိုးလို့ရပါတယ်။
- သင်စိုးရိမ်နေသည့် ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းများနှင့် ပတ်သက်၍ သင့် ဆရာဝန် နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.