ကျွန်ုပ်တို့စားသောက်တဲ့ မစင်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေ ဘယ်လိုထွက်သွားလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ အိမ်တစ်အိမ်မှာ အမှိုက်တွေကို စွန့်ပစ်သလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာလည်း ဒီတာဝန်ကို ထမ်းဆောင်ဖို့ ရည်စူးထားတဲ့ စူပါစနစ်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ် လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တကယ့် 'စစ်ထုတ်စနစ်' ပါ။ ဒီစနစ်မှာ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ပုံမှန်အတိုင်း ဆီးသွားနိုင်မှာ မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုး ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရှင်းပြီး ယဉ်ကျေးစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဒီဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ရဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်က သင့်သွေးကို သန့်စင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ လက်ဖက်ရွက်တွေကို စစ်ထုတ်သလိုပါပဲ။ ရေ၊ ဆား ၊ အဆိပ်အတောက် တွေနဲ့ တခြားအညစ်အကြေးတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
၎င်းတွင် အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိသည်-
- သွေးကို စစ်ထုတ်ခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကနေ မလိုလားအပ်တဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ခွဲထုတ်ပစ်ပါ။
- ထုတ်လုပ်သော ဆီးကို ယာယီသိမ်းဆည်းထားပြီး အချိန်တန်လျှင် ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ထုတ်ပါသည်။
ဒီစနစ်ရဲ့ အဓိက အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အဓိကအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဝမ်းဗိုက်နဲ့ တင်ပါးဆုံတွင်းဒေသတွေမှာ တည်ရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘာတွေလုပ်ဆောင်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| အော်ဂန် | ၎င်းရဲ့ ရိုးရှင်းစွာ လုပ်ဆောင်ပုံ (လုပ်ဆောင်ချက်) |
|---|---|
| ကျောက်ကပ်နှစ်ခု (ကျောက်ကပ်) | ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဓိကစစ်ထုတ်ကိရိယာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးကိုစစ်ထုတ်ပြီး ဆီးကိုထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျောရိုး၏တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင်၊ နံရိုးအိမ်အောက်ဘက်တွင် တည်ရှိသည်။ ကျောက်ကပ်တစ်ခုစီသည် သင်ဆုပ်ထားသော လက်သီးအရွယ်အစားခန့်ရှိသည်။ |
| ယူရီတာနှစ်ခု (ureters) | ၎င်းတို့သည် ကျောက်ကပ်မှထုတ်လုပ်သော ဆီးကို ဆီးအိမ်သို့ သယ်ဆောင်ပေးသည့် ပါးလွှာသောပြွန်နှစ်ခုဖြစ်သည်။ |
| ဆီးအိမ် | ဒါက သေးငယ်တဲ့ မိုးပျံပူဖောင်းတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဆီးအနည်းငယ်ကို ဒီမှာ စုဆောင်းသိမ်းဆည်းထားပါတယ်။ ဆီးတွေနဲ့ ပြည့်လာတာနဲ့အမျှ ကျယ်လာပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ကြိမ်မှာ ဆီး ၂ ခွက် (မီလီလီတာ ၅၀၀ ခန့်) လောက် ဆန့်နိုင်ပါတယ်။ |
| ဆီးလမ်းကြောင်း | ဆီးအိမ်အတွင်းရှိ ဆီးသည် ဤပြွန်မှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ထွက်သွားပါသည်။ ၎င်းကို ပိတ်ထားပေးသော ကြွက်သားနှစ်ခု (sphincter muscles) ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဆီးသွားရန် လိုအပ်သည့်အခါ ဤကြွက်သားများသည် ပြေလျော့ပြီး ဆီးထွက်လာပါသည်။ |
အိုကေ၊ ဒီသွေးသန့်စင်မှုက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
ဒါက အရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ...
၁။ ပထမဦးစွာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးသည် သေးငယ်သော သွေးလွှတ်ကြောများစွာမှတစ်ဆင့် သင့်ကျောက်ကပ်များ ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။
၂။ ထို့နောက် ဤသွေးကို ကျောက်ကပ်အတွင်း၌ သေချာစွာ စစ်ထုတ်သည် ။ ဤနေရာတွင် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ နှင့် ပရိုတင်းများကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကို မလိုအပ်သော အညစ်အကြေးများနှင့် အဆိပ်အတောက်များမှ ခွဲထုတ်သည်။
၃။ ထို့နောက် ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သော ကောင်းမွန်သောအရာများသည် သွေးထဲသို့ ပြန်ဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် လှည့်ပတ်သွားပါသည်။
၄။ မလိုလားအပ်သော အညစ်အကြေးများ နှင့် အပိုရေများသည် ပေါင်းစပ်၍ ဆီး အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။
၅။ ဖွဲ့စည်းထားသော ဤဆီးသည် အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သော ဆီးပြွန်နှစ်ခုတစ်လျှောက် ရွေ့လျားပြီး ဆီးအိမ်တွင် စုပုံလာသည်။
၆။ ဆီးအိမ်ပြည့်နေချိန်တွင် "ကျွန်တော် အိမ်သာသွားဖို့လိုနေပြီ" ဟု ဦးနှောက်သို့ အချက်ပြမှုတစ်ခု ပေးပို့ပါသည်။
၇။ ကျွန်ုပ်တို့ ဆီးသွားသောအခါ ဆီးသည် ဆီးပြွန် မှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ထွက်သွားပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောက်ကပ်ဟာ တစ်နေ့ကို သွေး ၁၁၀ လီတာကနေ ၁၄၀ လီတာအထိ စစ်ထုတ်ပေးနိုင်တာ အံ့သြစရာပါပဲ။ အဲဒါ ဘယ်လောက်တောင် အလုပ်များလိုက်မလဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒီကြီးမားတဲ့ စစ်ထုတ်ကိရိယာက တစ်နေ့ကို ဆီး ၁ လီတာ ဒါမှမဟုတ် ၂ လီတာလောက်ပဲ ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။
ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေနဲ့ ပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။
ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဒီစနစ်ဟာ ရောဂါအမျိုးမျိုးနဲ့ ပြဿနာအမျိုးမျိုးကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အချို့က မွေးရာပါဖြစ်ပြီး အချို့ကတော့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဖွံ့ဖြိုးလာပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံး ပြဿနာအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။
ရောဂါပိုးများ
ဒါက လူအတော်များများ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အဓိကပြဿနာပါ။ ကျွန်တော်တို့ ဒါကို ဖြေရှင်းပေးပါမယ်။ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTIs) ဆိုသည်မှာ ဘက်တီးရီးယားကဲ့သို့သော ပိုးမွှားများ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ ဖြစ်ပွားသော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများသည် ဤရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သော ရောဂါပိုးများ (STIs) သည်လည်း ဆီးလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဤရောဂါများအတွက် ပဋိဇီဝဆေးများကို မကြာခဏ ညွှန်းပေးလေ့ရှိသည်။
ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း
ဒါက လူအတော်များများ ကြားဖူးကြတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး အလွန်နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေဟာ ကယ်လ်စီယမ်လိုမျိုး သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့အတူ ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်ငယ်လေးတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဒီကျောက်တွေဟာ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲမှာ ပိတ်ဆို့နေရင် မခံမရပ်နိုင်အောင် ကျောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဆီးသွားခြင်းပြဿနာများ
- ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း- ဤသည်မှာ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ရယ်မောခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်နိုင်သည်။
- ဆီးအိမ် အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်း- ရုတ်တရက် မကြာခဏ ဆီးသွားလိုခြင်း။
- ဆီးထိန်းနိုင်ခြင်း- ဆီးသွားပြီးနောက် ဆီးအိမ်မှ ဆီးများကို လုံးဝကုန်စင်အောင် မစွန့်ထုတ်နိုင်ခြင်း ။
ဒီပြဿနာတွေကို ဆေးဝါးတွေနဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းတွေနဲ့ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ဆီးလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်း
ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ရှိ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို အကျိတ် သို့မဟုတ် အခြားအခြေအနေတစ်ခုသည် ဆီးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် အမျိုးသားများတွင် ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းသည် ဆီးလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ဆီးသွားရန်ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤပိတ်ဆို့မှုများကို ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။
ကျောက်ကပ်ရောဂါ
ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဆီးချိုရောဂါ နဲ့ သွေးတိုးရောဂါ ဟာ နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ (CKD) ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ သကြားဓာတ်ပမာဏနဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ပြင်းထန်လာတဲ့အခါ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ကျောက်ကပ်ဆေးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှု ခံယူရပါမယ်။
ဒီရောဂါတွေရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ရောဂါလက္ခဏာများသည် ပြဿနာပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ သို့သော် အများစုတွင် ဤအဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာများကို သင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။ သင့်တွင် ဤလက္ခဏာများရှိမရှိ ကြည့်ပါ။
| ရောဂါလက္ခဏာ အမျိုးအစား | ကြည့်စရာများ |
|---|---|
| ဆီးသွားခြင်းတွင် ပြောင်းလဲမှုများ | မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း၊ ဆီးသွားနည်းခြင်း၊ ဆီးသွားစဉ် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း၊ ဆီးထွက်နည်းခြင်း။ |
| ဆီးတွင် ပြောင်းလဲမှုများ | ဆီးအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း (အညိုရောင်၊ အဝါရင့်ရောင်)၊ ဆီးအုံ့ခြင်း၊ ဆီးထဲတွင်သွေးပါခြင်း (သွေးပါခြင်း)။ |
| ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် ကျောနာခြင်း | ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း၊ ကျောဘက်ဘေးနှစ်ဖက် (နံရိုးများတွင်) နာကျင်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်တွင် တင်းကျပ်စွာခံစားရခြင်း။ |
| အခြားအဖြစ်များသောအင်္ဂါရပ်များ | ဖျားခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်း (၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်)။ |
ဒီလိုပြဿနာမျိုး ရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
ဤကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် အခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေရန် စစ်ဆေးမှုများစွာ ပြုလုပ်ဖွယ်ရှိသည်။
- ဆီးစစ်ခြင်း- ဤသည်မှာ အခြေခံအကျဆုံး စစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ သင့်ဆီးနမူနာကို ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးသည်။
- ဆီးပိုးဝင်ခြင်းစစ်ဆေးခြင်း- ဆီးပိုးဝင်ခြင်းဟု သံသယရှိပါက၊ ဤစစ်ဆေးမှုကို မည်သည့်ဘက်တီးရီးယားက ဖြစ်စေသည်ကို အတိအကျရှာဖွေရန် ပြုလုပ်ပါသည်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ကျောက်ကပ်များ မည်သို့လုပ်ဆောင်နေသည်ကို စစ်ဆေးရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန်အတွက် သွေးစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပါသည်။
- ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း သို့မဟုတ် အကျိတ်များကဲ့သို့သော အရာများကို ရှာဖွေရန်အတွက် အာထရာဆောင်းစကင်န် ၊ X-ray ၊ CT စကင်န် သို့မဟုတ် MRI စကင်န် ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။
ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ကျန်းမာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ
"ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပွားပြီးမှ ကုသတာထက် ရောဂါမဖြစ်ခင် ကာကွယ်တာက ပိုကောင်းတယ်" လို့ သူတို့က ပြောပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအဖိုးတန်စနစ်ကို ကျန်းမာစေဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်တချို့ ရှိပါတယ်။
- ရေများများသောက်ပါ- တစ်နေ့လုံး ရေလုံလောက်စွာသောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို စွန့်ထုတ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုသည်။
- မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- ဆားများသော အစားအစာများကို လျှော့ချပါ။ ကယ်လ်စီယမ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ ၎င်းတို့သည် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို လျော့နည်းစေရန် ကူညီပေးသည်။
- ဆီးအိမ်ထဲ ဆီးလုံးဝကုန်သွားအောင် လုပ်ပါ။ အိမ်သာသွားတဲ့အခါ အလျင်စလို ဆီးအိမ်ထဲ ဆီးလုံးဝကုန်သွားတဲ့အထိ စောင့်ပါ။
- ဆီးမထိန်းထားပါနှင့်- ဆီးသွားချင်စိတ်ဖြစ်လာရင် မထိန်းထားပါနဲ့။ အမြန်ဆုံး အိမ်သာသွားပါ။
- စနစ်တကျ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ (အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများ): အိမ်သာသွားပြီးနောက် သန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အခါ ရှေ့မှနောက်သို့ အမြဲသုတ်ပါ ။ ၎င်းသည် စအိုမှ ဘက်တီးရီးယားများ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
- လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ဆီးသွားပါ- ၎င်းသည် အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ဆီးသွားခြင်းသည် ဆီးလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည့် ပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
- ကီဂယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ- ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဆီးသွားခြင်းကို ထိန်းချုပ်သည့် ကြွက်သားများကို သန်မာစေသည်။ ၎င်းသည် ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
ဆီးသွားရာတွင် နာကျင်မှု၊ မသက်မသာဖြစ်မှု သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုများ ခံစားရပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားရောဂါတစ်ခုခု၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- ဆီးထဲမှာ သွေးပါခြင်း။
- ဆီးသွားသည့်အခါ ပူလောင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း။
- ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း၊ ကျောဘေးနှစ်ဖက် သို့မဟုတ် လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်တွင် နာကျင်ခြင်း။
- ဆီးကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် မသိလိုက်ဘဲ ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း။
- အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဆိုရင် မိန်းမကိုယ်ကနေ တစ်ခုခုထွက်နေသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ် (ဆီးအိမ်ကျွံကျခြင်း)။
ဤကဲ့သို့သောအရာကို သင်တွေ့မြင်ပါက ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို လျင်မြန်စွာရယူခြင်းဖြင့် ပြဿနာများစွာကို အလွယ်တကူ ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သွေးကို သန့်စင်ပေးပြီး အညစ်အကြေးများကို ဆီးအဖြစ် ဖယ်ရှားပေးသည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော 'စစ်ထုတ်စနစ်' တစ်ခုဖြစ်သည်။
- အဓိက အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများမှာ ကျောက်ကပ်၊ ဆီးပြွန်၊ ဆီးအိမ်နှင့် ဆီးပြွန်တို့ ဖြစ်သည်။
- ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTIs) နှင့် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းတို့သည် အဖြစ်များသော ပြဿနာများဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါတို့သည်လည်း ကျောက်ကပ်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဆီးသွားသည့်အခါ နာကျင်ခြင်း၊ ဆီးထဲတွင် သွေးပါခြင်း သို့မဟုတ် ကျောနာခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက လျစ်လျူမရှုဘဲ ဆရာဝန် နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
- ရေများများသောက်ခြင်း၊ မျှတသောအစားအစာစားသုံးခြင်းနှင့် သင့်လျော်သောသန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် ဤစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment