ဗိုက်၊ ရင်သား၊ တင်ပါး၊ တင်ပါးနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ ပေါင်တွေမှာ အဖြူရောင်၊ တစ်ခါတစ်ရံ အနီ/ခရမ်းရောင် အစင်းကြောင်းတွေကို သတိထားမိဖူးလား။ လူအများစုအတွက် ဒါဟာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး လှပဖို့အတွက် အတားအဆီးတစ်ခုပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့က ဒါတွေကို ဆန့်တန်း အမှတ်အသားတွေလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာ၊ ဒါဟာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေကို ကြည့်ရတာ ပျော်ရွှင်မှုမရှိဘူးလို့ ခံစားရတယ် မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ အားလုံးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Stretch mark တွေဆိုတာ တကယ်တော့ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ ပေါ်လာတဲ့ အကြောပြတ်ရာတွေပါ။ ရုတ်တရက် ဆွဲလိုက်တဲ့အခါ စုတ်ပြဲသွားတဲ့ အဝတ်စလိုပဲ ဒီအကြောပြတ်ရာတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားကို ရုတ်တရက် ဆွဲဆန့်လိုက်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆေးပညာအရ ဒါကို '(Stria)' လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
ဒီအရေးအကြောင်းတွေဟာ အနီရောင်၊ ပန်းရောင်-ခရမ်းရောင်အဖြစ် စတင်ပြီး တဖြည်းဖြည်း မှိန်သွားပြီး အရောင်ဖျော့ဖျော့၊ တစ်ခါတစ်ရံ တောက်ပြောင်တဲ့ အမာရွတ်တွေကို ချန်ထားခဲ့ပါတယ်။ လူအများစုက ဒီအရေးအကြောင်းတွေဟာ ဘယ်တော့မှ ပျောက်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ လုံးဝဖယ်ရှားဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကုသမှုနဲ့ နည်းလမ်းမှန်ကန်ရင် သူတို့ရဲ့ အသွင်အပြင်ကို သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားစေနိုင်ပါတယ် ။
ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် အကြောပြတ်ရာတွေ ဖြစ်ရတာလဲ?
ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ဘာကြောင့် မှန်းမသိ ပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က အရမ်းမြန်မြန်ကြီးထွားလာလို့ပါ။ ဒါဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရေပြားက အဲဒီနှုန်းနဲ့ဆန့်လို့မရတော့ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရေပြားမှာ '(Collagen)' လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ဒါက အရေပြားကို သူ့ရဲ့ elasticity ၊ ဆိုလိုတာက elasticity ကို ပေးစွမ်းတာပါ။ ဒီ '(Collagen)' ပရိုတင်းမလုံလောက်တဲ့အခါ အရေပြားဆန့်တဲ့အခါ ဒီလိုမျဉ်းကြောင်းတွေ ပေါ်လာပါတယ်။
၎င်းနောက်ကွယ်ရှိ အဓိကအကြောင်းရင်းများအတွက် အောက်ပါဇယားကိုကြည့်ပါ။
| အကြောင်းပြချက် | ရိုးရှင်းသောဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ကိုယ်အလေးချိန် လျင်မြန်စွာတက်ခြင်း | ဒါဟာ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ အဖြစ်များပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ မယုံနိုင်လောက်အောင် မြန်ဆန်စွာ ကြီးထွားလာတဲ့အခါ အရေပြားက ခံနိုင်ရည်မရှိတော့ပါဘူး။ |
| လူငယ်များတွင် အလျင်အမြန်ကြီးထွားမှု | ကလေးတွေ ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ (အပျိုဖော်ဝင်ချိန်) သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွေ အရမ်းမြန်မြန် ကြီးထွားလာပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရေးအကြောင်းတွေဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ပျောက်ကွယ်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း | ဗိုက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အရေပြားက ဆန့်ထွက်လာပြီး အဲဒီအချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် အရေပြားအမျှင်တွေ အားနည်းလာလို့ပါ။ ကလေးမွေးပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားတာနဲ့အမျှ ဒီအရေးအကြောင်းတွေက သိသိသာသာ မှေးမှိန်သွားပါတယ်။ |
| ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်း | ခန္ဓာကိုယ်အဆီနည်းနေရင်တောင် ကြွက်သားတွေ ရုတ်တရက်ကြီးလာတဲ့အခါ အရေပြားဆန့်နိုင်ပြီး အဲဒီနေရာတွေမှာ အစင်းကြောင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ |
| စတီးရွိုက်အသုံးပြုမှု | ၎င်းတို့သည် အချို့သောဆေးဝါးများ (ဥပမာ စတီးရွိုက်ခရင်မ်များ၊ ဆေးပြားများ) သို့မဟုတ် Cushing's syndrome ကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါအချို့ | ၎င်းတို့သည် (Marfan syndrome) နှင့် (Ehlers-Danlos Syndrome - EDS) ကဲ့သို့သော အရေပြားအမျှင်များကို အားနည်းစေသော ရောဂါများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| မိသားစုရာဇဝင် | သင့်အမေ ဒါမှမဟုတ် အဖေမှာ ဒီလိုင်းတွေရှိရင် သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ လုပ်လို့ရလဲ။
ဤကဲ့သို့သောပြဿနာတစ်ခုရှိပါက လုပ်ဆောင်ရမည့်အကောင်းဆုံးအရာမှာ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် (အရေပြားဆရာဝန်) နှင့် ဦးစွာတွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်သည် ။ ထို့နောက် သင့်အရေပြားအခြေအနေနှင့် အကိုက်ညီဆုံးကုသမှုကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ကုသမှုများကို အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။
၁။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုများ
ဤနည်းလမ်းများသည် အရေပြား အထူးကုဆေးခန်းများတွင် များသောအားဖြင့် လုပ်ဆောင်လေ့ရှိပြီး အနည်းငယ်ပိုစျေးကြီးသော်လည်း အောင်မြင်သောရလဒ်များကို ရရှိစေနိုင်သည်။
- လေဆာကုထုံးအသစ်ဖြစ်ပေါ်လာသော အနီရောင်မျဉ်းကြောင်းများအတွက် "Pulsed dye laser" နှင့် အဖြူရောင်မျဉ်းကြောင်းဟောင်းများကို ချောမွေ့စေရန် "Fractional CO2 laser" ကဲ့သို့သော ကုသမှုများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားအောက်ရှိ သွေးကြောများကို ငြိမ်သက်စေပြီး "Collagen" ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါသည်။
- မိုက်ခရိုဒါမာဘရာရှင်း- ၎င်းသည် အရေပြားဆဲလ်သေများ၏ အပေါ်ဆုံးအလွှာကို ဖယ်ရှားရန် အလွန်သေးငယ်သော ပုံဆောင်ခဲများကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် အရေးအကြောင်းအသစ်များ ပေါ်လာခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အရေပြားခွာခြင်း : အရေပြား၏ အပေါ်ယံအလွှာများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသော အရည်ကို အသုံးပြုပြီး အရေပြားအသစ်များ ပေါက်ဖွားလာစေပါသည်။
- အလှအပခွဲစိတ်မှု- ဥပမာအားဖြင့် ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှုသည် အကြောပြတ်ရာများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် စျေးကြီးပြီး နာကျင်စေကာ အမာရွတ်များ ချန်ထားနိုင်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီလိုဆေးကုသမှုမျိုး မခံယူခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာဆွေးနွေးပြီး အကျိုးကျေးဇူးနဲ့ အားနည်းချက် နှစ်မျိုးလုံးကို လေ့လာဖို့ပါပဲ။
၂။ အိမ်လုပ်ကုထုံးများနှင့် အလှကုန်များ
ဒီ အကြောပြတ်ရာ တွေအတွက် ဈေးကွက်ထဲမှာ ခရင်မ်နဲ့ ဆီ ထောင်ပေါင်းများစွာ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အများစုကတော့ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြနိုင်တဲ့ အောင်မြင်မှု မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အချို့အရာတွေကတော့ သက်သာရာ ရစေနိုင်ပါတယ်။
- ခရင်မ်များနှင့် လိုးရှင်းများ - (ဗီတာမင်အေမှ ဆင်းသက်လာသော (Retinoid) အမျိုးအစားတစ်မျိုး) ပါဝင်သော ခရင်မ်များသည် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေးအကြောင်းအသစ်များကို အကျိုးသက်ရောက်မှုအချို့ ရှိနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ အသုံးပြုသင့်သည် ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရေပြားနီမြန်းခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- သဘာဝအဆီများ- Centella asiatica (Gotu Kola)၊ Bitter almond ဆီ၊ Cocoa butter နှင့် Shea butter တို့ကို အဓိကအားဖြင့် အသားအရေကို စိုပြေစေရန် အသုံးပြုကြသည်။ အသားအရေကို စိုပြေစေခြင်းသည် အသားအရေ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်မှုကို တိုးစေသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဤအဆီများကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် အစင်းကြောင်းများကို လျော့ပါးစေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ပြသထားသည်။
- ဖုံးကွယ်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်မိတ်ကပ်ကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် ဤအရာများ၏ အသွင်အပြင်ကို ယာယီလျှော့ချနိုင်ပါသည်။ သို့သော် နေလောင်ခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို ပျောက်ကွယ်သွားစေသည်မဟုတ်ဘဲ အမှန်တကယ်တွင် ပိုမိုသိသာထင်ရှားစေကြောင်း သတိရပါ။
ဆန့်တန်းအမှတ်အသားများကို ကာကွယ်၍မရပါလား။
မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် လုံးဝကာကွယ်နိုင်လိမ့်မယ်လို့ အာမမခံနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာကတော့ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့ ပါပဲ။
- ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့် ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။ မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ။
- ရေများများသောက်ပါ။ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အသားအရေနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေသည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာတောင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲဆိုတာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အကြောပြတ်ရာတွေက အန္တရာယ်ရှိတဲ့ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုမှ မထိခိုက်စေပါဘူး။ ရိုးရိုးအလှအပပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။
- ၎င်းတို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် အလျင်အမြန်ကြီးထွားလာခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားလျင်မြန်စွာဆန့်ထွက်သည့်အချိန်များတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤအစင်းများ၏အရောင်သည် မှိန်သွားနိုင်သော်လည်း လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားမည်မဟုတ်ပါ။
- လေဆာကုသမှုမှသည် အလှကုန်များအထိ ကုသမှုရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ သို့သော် မည်သည့်ကုသမှုကိုမဆို စတင်ခြင်းမပြုမီ၊ အထူးသဖြင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုမပြုလုပ်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- ဒါတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပါပဲ။
- အရေးကြီးတာက ဒါဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ လူအတော်များများအတွက် အလွန်အဖြစ်များတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီအချက်ကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု လျော့နည်းမသွားပါစေနဲ့။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.