ခေါင်းကို မကြာခဏ တိုက်မိတတ်လား။ CTE (နာတာရှည် ဦးနှောက်ထိခိုက်မှုရောဂါ) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သင်ဟာ ရပ်ဘီကစားသမား၊ လက်ဝှေ့သမား ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းကို မကြာခဏရိုက်တတ်သူတစ်ယောက်လား။ တစ်ခါတလေမှာ "ဦးခေါင်းထိခိုက်မှု အသေးစားလေးပဲ" လို့ ကျွန်တော်တို့ တွေးမိပြီး သိပ်အာရုံမစိုက်မိကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဦးခေါင်း ဒဏ်ရာတွေ ထပ်ခါတလဲလဲရရင် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက် ဦးနှောက်ကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒီနေ့မှာတော့ CTE လို့ခေါ်တဲ့ ပြင်းထန်ပေမယ့် သတင်းပို့ထားသလောက် မဖြစ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါကို သင်နဲ့ သင့်ကလေးတွေက သတိပြုမိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် CTE ဆိုတာဘာလဲ။

CTE ဆိုတာ Chronic Traumatic Encephalopathy ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဦးခေါင်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရေရှည်ဦးနှောက်အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီဒဏ်ရာတွေမှာ ဦးခေါင်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ရိုက်မိလို့ ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာအပြင် သိပ်မပြင်းထန်ပုံရတဲ့ အသေးစား ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒီရောဂါကို ၁၉၂၀ ပြည့်လွန်နှစ်တွေမှာ လက်ဝှေ့သမားတွေကြားမှာ ပထမဆုံးတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကတော့ တခြားနာမည်တစ်ခုခေါ်ခဲ့ကြပါတယ်။ သူတို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ လက်ဝှေ့သမားတချို့ဟာ သူတို့ရဲ့စကားတွေကို ပီပီသသပြောဆိုပြီး အပြုအမူတွေ ကွဲပြားလာကြပါတယ်။ "လက်ဝှေ့မူး" လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ ဒီရောဂါဟာ လက်ဝှေ့သမားတွေအတွက်သာမက ရပ်ဘီနဲ့ ဟော်ကီလို ထိတွေ့အားကစားနည်းတွေမှာပါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အရေးကြီးတာက ဒီ လက္ခဏာတွေ ဟာ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းမပေါ်လာပါဘူး။ နှစ်ပေါင်းများစွာ၊ ဆယ်စုနှစ်တွေတောင် ကြာပြီးမှ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာတွေကို သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။

ဒီရောဂါ ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။

ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲကို ခဏလောက် ဝင်ကြည့်ရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်မှာ အာရုံကြောဆဲလ်တွေကို တည်ငြိမ်ပြီး စနစ်တကျဖြစ်စေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ အထူးပရိုတင်းတစ်မျိုး ရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒါကို 'tau' ပရိုတင်း လို့ခေါ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အခြေအနေတွေမှာ ဒီ tau ပရိုတင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ ကျန်းမာတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဦးခေါင်းကို အကြိမ်ကြိမ်ထိမှန်တဲ့အခါ ဦးနှောက်ထဲမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ဒဏ်ရာကြောင့် ဒီ tau ပရိုတင်းတွေရဲ့ သဘောသဘာဝ ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ သူတို့ဟာ ကပ်ငြိလာ၊ စုပုံလာပြီး ရှုပ်ထွေးလာကြပါတယ်။ ဒီစုပုံနေတဲ့ tau ပရိုတင်းတွေဟာ အာရုံကြောဆဲလ်တွေထဲမှာ စုပုံလာပြီး အဲဒီဆဲလ်တွေကို တဖြည်းဖြည်း ဖျက်ဆီးပစ်ပါတယ်။ ပိုက်ထဲမှာ အညစ်အကြေးတွေ စုပုံပြီး ရေစီးဆင်းမှုကို ရပ်တန့်စေသလိုပဲ၊ ဒီ tau ပရိုတင်းစုပုံတွေဟာ အာရုံကြောဆဲလ်တွေကြားက ဆက်သွယ်မှုကိုလည်း အနှောင့်အယှက်ပေးပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီပျက်စီးမှုဟာ ဦးနှောက်တစ်ခုလုံးကို ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။ CTE ဆိုတာ အဲဒါပါပဲ။

ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရသူတိုင်း ဒီရောဂါဖြစ်ပွားတာမဟုတ်တဲ့အတွက် မျိုးရိုးဗီဇ လိုမျိုး တခြားအချက်တွေလည်း ပါဝင်နိုင်တယ်လို့ သုတေသီတချို့က ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သက်သေပြနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းကတော့ ဦးခေါင်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ ဒဏ်ရာရတာပါပဲ။

CTE ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

CTE ရဲ့လက္ခဏာတွေဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးမှ ပေါ်လာလေ့ရှိတာကြောင့် တခြားရောဂါတွေရဲ့လက္ခဏာတွေနဲ့ အလွယ်တကူ ရောထွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ တချို့လက္ခဏာတွေက အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနဲ့ ဆင်တူပေမယ့် တချို့ကတော့ ပါကင်ဆန်ရောဂါနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။

ဘဝရဲ့ မတူညီတဲ့အချိန်တွေမှာ ပေါ်လာနိုင်တဲ့ အဓိကလက္ခဏာနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။

၁။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် (အသက် ၂၀ နှောင်းပိုင်း သို့မဟုတ် ၃၀ အစောပိုင်း) အတွင်း- ဤအချိန်သည် စိတ်ကျန်းမာရေး နှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာအများစု ပေါ်ပေါက်လာသည့် အချိန်ဖြစ်သည်။

၂။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ (အသက် ၆၀ ခန့်) တွင်- ဤအချိန်အတွင်း မှတ်ဉာဏ်နှင့် စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။

အောက်ပါဇယားတွင် CTE နှင့် ဆက်စပ်နေသော အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို ပြသထားသည်။

သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် ဤလက္ခဏာများရှိပါက၊ အထူးသဖြင့် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိဖူးသည့်ရာဇဝင်ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသ ပြီး ဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒီရောဂါရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ လက်ရှိနည်းပညာတွေနဲ့ဆိုရင် တစ်စုံတစ်ယောက် အသက်ရှင်နေချိန်မှာ CTE ကို 100% အတည်ပြုနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။ ဒီရောဂါကို အတိအကျ ရောဂါရှာဖွေဖို့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတော့ ဦးနှောက်တစ်သျှူးကို ရင်ခွဲစစ်ဆေးမှု (ရင်ခွဲစစ်ဆေးမှု) ပြုလုပ်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

သို့သော် ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ရောဂါလက္ခဏာများ၊ လူနာ၏ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိမှု ရာဇဝင်နှင့် အခြားစစ်ဆေးမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ "၎င်းသည် CTE ဖြစ်နိုင်သည်" ဟု သံသယရှိနိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်အတွက် ဤကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများကို အခြားဦးနှောက်အခြေအနေများကို ဖယ်ထုတ်ရန် အသုံးပြုသည်။

• CT စကင်န် (ကွန်ပျူတာ တိုမိုဂရပ်ဖီ - CT စကင်န်)
• MRI စကင်န် (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်ဖော်ခြင်း - MRI စကင်န်)
• PET စကင်န် (ပိုစီထရွန် ထုတ်လွှတ်မှု တိုမိုဂရပ်ဖီ - PET စကင်န်)
• ကျောရိုးဖောက်ခြင်း / ခါးရိုးဖောက်ခြင်း

သုတေသီများသည် CTE ကို အသက်ရှင်နေစဉ်တွင် ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် နည်းလမ်းများ တီထွင်နေကြပြီး ၎င်းသည် အနာဂတ်တွင် ရောဂါကို စောစီးစွာ ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် ကုသခြင်းသို့ ဦးတည်စေနိုင်သည်။

ဘယ်သူတွေမှာ အန္တရာယ်အရှိဆုံးလဲ။

• ထိတွေ့မှုအားကစားများ ကစားသူများ- ရပ်ဘီ၊ ဘောလုံး၊ ဟော်ကီနှင့် လက်ဝှေ့ကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများ ကစားသူများသည် အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။
• စစ်မှုထမ်းနေသူများ- လေ့ကျင့်နေစဉ် သို့မဟုတ် စစ်မြေပြင်တွင် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိနိုင်ခြေကြောင့်။
• ငယ်ရွယ်သော အားကစားသမားများနှင့် ကျောင်းသားကလေးများ- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျောင်းအဆင့်တွင် ကစားသော ကလေးများသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားများထက် အန္တရာယ်ပိုများနိုင်သည်။

CTE ကုသမှုနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်း

CTE အတွက် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တဲ့ဆေး မရှိသေးဘဲ ရောဂါက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ပြီး ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေမယ့် ကုသမှုတွေနဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု:

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားသွားလာရခက်ခဲမှုများအတွက်။
• အလုပ်အကိုင်ကုထုံး- နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ရာတွင် ကူညီပေးပါ။
• စကားပြောကုထုံး- မှတ်ဉာဏ်နှင့် စကားပြောဆိုမှုအခက်အခဲများအတွက်။

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ-

• မှတ်စုများကို သိမ်းဆည်းထားပါ-မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများရှိပါက ပြက္ခဒိန် သို့မဟုတ် မှတ်စုစာအုပ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ချမှတ်ပါ- တစ်နေ့တာအတွက် သတ်မှတ်ထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ရှိခြင်းက သင့်အား တည်ငြိမ်မှုခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းသည်။
• စိတ်လိုက်မာန်ပါ အပြုအမူများကို သတိပြုပါ- လောင်းကစား၊ မလိုအပ်ဘဲ သုံးစွဲခြင်းနှင့် အရက်သေစာကဲ့သို့သော အရာများသည် စွဲလမ်းမှုသို့ ဦးတည်စေနိုင်သောကြောင့် သတိပြုပါ။
• စိတ်ငြိမ်ဆေးနည်းများကို လေ့ကျင့်ပါ- နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်း- ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် လုံလောက်သော အိပ်စက်ချိန်ရရှိခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်း- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီရောဂါကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

CTE ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အထူးသဖြင့် အားကစားလုပ်သော ကလေးများနှင့် လူငယ်များအတွက် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။

• မှန်ကန်သော ဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ပါ- ဦးထုပ်ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများကို တိကျစွာနှင့် မှန်ကန်သော အရွယ်အစားဖြင့် ဝတ်ဆင်ပါ။
• မှန်ကန်သော နည်းစနစ်ကို လေ့လာပါ- အားကစားနှင့် ဆက်စပ်နေသော မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများနှင့် နည်းစနစ်များကို လေ့ကျင့်ပါ။
• မလိုအပ်ဘဲ ရန်လိုမှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဂိမ်း၏စည်းမျဉ်းများကို လေးစားပါ။
• ဒဏ်ရာဖြင့် မကစားပါနှင့်- ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိပါက လုံးဝပျောက်ကင်းသည်အထိ ထပ်မံမကစားပါနှင့်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန် နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• နည်းပြများ၏ တာဝန်ဝတ္တရား- ပဋိပက္ခဖြစ်စေသော အလေ့အကျင့်များကို ကန့်သတ်ရန်မှာ နည်းပြများ၏ တာဝန်ဖြစ်သည်။
• ထိုင်ခုံခါးပတ်များ ဝတ်ဆင်ပါ- ယာဉ်မတော်တဆမှုများတွင် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အမြဲတမ်း ထိုင်ခုံခါးပတ်များ ဝတ်ဆင်ပါ။