ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရင်ပူတတ်လား။ ရင်ပူခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် ရင်ဘတ်အလယ်မှာ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်၊ အစာစားပြီးနောက် လည်ချောင်းထဲမှာ ချဉ်တဲ့အရသာနဲ့အတူ ထူးဆန်းတဲ့ခံစားချက်ကို ခံစားဖူးလား။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နောက်ဆုံးသုံးလအတွင်းမှာ အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်ပေမယ့် တချို့လူတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် တစ်လျှောက်လုံးမှာ ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ မိခင်တော်တော်များများ ဒီလိုခံစားရဖူးပါတယ်။ ကျွန်မတို့က 'ရင်ပူခြင်း' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဆို ဒါက နှလုံးပြဿနာတစ်ခုလား။ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ ကျွန်မတို့ ဘာလုပ်လို့ရမလဲ။ ဒီနေ့ ဒါတွေအားလုံးက ဘာအကြောင်းလဲဆိုတာ အတိအကျရှာဖွေကြည့်ရအောင်။

ရင်ပူခြင်းဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

'ရင်ပူခြင်း' ဟုခေါ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးနှင့် ဘာမှမဆိုင်ပါ ။ သို့သော် ရောဂါလက္ခဏာအချို့သည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် ဆင်တူသောကြောင့် ၎င်းအမည်ကို ရရှိခဲ့သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်ထဲက အက်ဆစ်ဓာတ်တွေ အစာမျိုပြွန်ထဲကို ပြန်စီးဝင်သွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အစာမျိုပြွန်ကြားမှာ ကြွက်သားကွင်းတစ်ခုရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဆေးပညာမှာ ဒါကို အစာမျိုပြွန်အောက်ပိုင်း ကြွက်သားညှစ်စက် ဒါမှမဟုတ် LES လို့ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ စားသောက်တဲ့အခါ ဒီအပေါက်က ပွင့်သွားပြီး အစားအစာက အစာအိမ်ထဲကို ဝင်သွားပြီးနောက် ပြန်ပိတ်သွားပါတယ်။ ဒါက အစာအိမ်ထဲက အက်ဆစ်တွေ ပြန်တက်လာတာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

သို့သော် ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင် စဉ်တွင် အဓိကအချက်နှစ်ချက်ကြောင့် ပြောင်းလဲသွားပါသည်-

၁။ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟော်မုန်းပမာဏသည် များစွာပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ဤဟော်မုန်းများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် ကျွန်ုပ်ဖော်ပြခဲ့သည့် တံခါး (LES) ကဲ့သို့ပုံပေါ်သော ကြွက်သားကွင်းသည် အနည်းငယ်လျော့ရဲသွားသည်။ ထို့နောက် ၎င်းသည် ကောင်းစွာမပိတ်ဘဲ အစာအိမ်အက်ဆစ်ထွက်လာရန် နေရာအနည်းငယ်ပေးထားသည်။

၂။ သားအိမ်မှဖိအား- ကလေးသည် နေ့စဉ်ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ သင့်သားအိမ်လည်း ကြီးထွားလာသည်။ ဤကြီးထွားလာသောသားအိမ်သည် သင့်အစာအိမ်ပေါ်သို့ တိုက်ရိုက်တွန်းပို့သည်။ ဤဖိအားသည် အစာအိမ်အတွင်းရှိအရာများ၊ အထူးသဖြင့် အက်ဆစ်များကို အပေါ်သို့တွန်းပို့သည်။

ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်မှာ ဒီလိုရင်ဘတ်အောင့်တာမျိုး မရှိခဲ့ရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီအခြေအနေက ကလေး မွေးပြီးရင် လုံးဝပျောက်သွားဖို့များပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရင်ပူခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအခြေအနေဖြစ်ပွားတဲ့အခါ လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ခံစားချက်က မတူညီနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအက်ဆစ်စုပုံလာခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ဒီရင်ဘတ်ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

ဆေးဝါးမသုံးဘဲ သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံနဲ့ အစားအသောက်အလေ့အထတွေကို အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အထက်ပါအဆင့်များကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း မသက်သာပါက သို့မဟုတ် တစ်နေ့တခြား ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ ။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆေးဝါးတချို့က ကလေးအတွက် မသင့်တော်တဲ့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ ဆေးဆိုင်မှာ အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်တဲ့ အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးတွေကို မ သောက်ပါနဲ့။

အောက်ပါကိစ္စများတွင် သင့် ဆရာဝန် နှင့် ဆွေးနွေးရန် သေချာပါစေ။

• ဆေးဆိုင်မှာ အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေး ဝယ်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ခံစားရရင်။
• သင့်အသံ အလွန်အက်ကွဲလာပါက၊ ကြွက်အော်သံကဲ့သို့ အသံထွက်ပါက၊ အန်ပါက သို့မဟုတ် အစာမျိုချရခက်ခဲပါက။
• ဒီ ရင်ဘတ်အောင့် လို့ ညဘက်တောင် ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်ဘူးဆိုရင်။

စိတ်မပူပါနဲ့။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေကို စစ်ဆေးပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွက် သင့်တော်ပြီး သင်နဲ့ သင့်ကလေး နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ဘေးကင်းတဲ့ ဆေးဝါးတွေကို အကြံပြုပေးပါလိမ့်မယ်။